Cách ép cân nhanh nhất trong 1 tuần
Cùng viết bởi
Pouya Shafipour, MD, MS
Tham khảo Show X
Bài viết này đã được cùng viết bởi Pouya Shafipour, MD, MS. Pouya Shafipour là chuyên gia y học gia đình, bác sĩ gia đình và chuyên gia giảm cân sống tại Santa Monica, California. Shafipour chuyên tư vấn về chế độ ăn, dinh dưỡng, hành vi và tập luyện để chống béo phì và các tình trạng y khoa liên quan đến tăng hay giảm cân quá nhiều. Shafipour nhận bằng cử nhân về sinh học phân tử và tế bào của Đại học California, Berkeley, bằng thạc sĩ về sinh lý học và vật lý y sinh của Đại học Georgetow và bằng bác sĩ của Trường Y khoa thuộc Đại học Loma Linda. Ông hoàn thành chương trình thực tập về phẫu thuật tổng quát tại Đại học California, Irvine và chương trình bác sĩ nội trú về y học gia đình tại Đại học California, Los Angeles và được ủy ban chứng nhận là bác sĩ gia đình vào năm 2008.
Giảm 9kg trong vòng 2 tuần ngắn ngủi là một nhiệm vụ không hề dễ dàng. Khá nhiều người lựa chọn giải pháp phẫu thuật hay dùng thuốc giảm cân để giảm cân nhanh chóng; nhưng bên cạnh đó, phương pháp thay đổi chế độ dinh dưỡng và lối sống cũng giúp đạt được hiệu quả không kém mà lại lành mạnh hơn nhiều. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng việc giảm cân nhiều trong thời gian ngắn như vậy là không bình thường và bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về kế hoạch này trước khi bắt đầu thực hiện. Các bướcPhần 1 Phần 1 của 3:Thay đổi chế độ ăn
Phần 2 Phần 2 của 3:Thay đổi cách ăn uống của bạn
Phần 3 Phần 3 của 3:Thay đổi phong cách sống
Lời khuyên
Cảnh báo
Hiển thị thêm |