Cách giải độc tố cơ thể hàng ngày của thấy Tuệ Hải
Lá gan là cơ quan quan trọng của cơ thể, thực hiện đến hơn 500 chức năng mỗi ngày nhưng dường như chúng ta thường không để ý đến vai trò của chúng dẫn đến tình trạng gan bị nhiễm độc, tổn thương, suy giảm chức năng. Do đó việc thanh lọc, giải độc và bảo vệ cơ quan này là vô cùng cần thiết. Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn có thể giải độc gan tại nhà mà không cần phải sử dụng thuốc cũng như đến bệnh viện. Những cách làm này vô cùng đơn giản, lành mạnh, an toàn và hiệu quả. Các bạn có thể tham khảo nhé. Show
Mục lục
Tại sao cần giải độc gan?Gan là bộ phận quan trọng đối với cơ thể, chúng đảm nhiệm nhiều vai trò mà không một cơ quan nào có thể thay thế được. Một số chức năng quan trọng của gan phải kể tới:
Do đảm nhận nhiều nhiệm vụ quan trọng và hoạt động nhiều nhất trong cơ thể. Chúng phải làm việc không ngừng để lọc máu, sản xuất mật để tiêu hóa chất béo, trữ vitamin, khoáng chất.Bên cạnhđó,gan thường xuyên tiếp xúc với các độc tố từ môi trường, thực phẩm có chứa thành phần độc hạigây suy giảm chức năng gan. Bạn cần tới sự thanh lọc, giải độc gan để gan hoạt động bình thường. Dấu hiệu cần giải độc gan tại nhàKhi gan phải làm việc quá tải sẽ biểu hiện ra ngoài bằng một số triệu chứng, chúng ta cần tìm cách giải độc gan hiệu quả để phục hồi chức năng gan. Dưới đây là một số dấu hiệu cảnh báo chức năng gan suy giảm:
17 cách giải độc gan tại nhà hiệu quả1. Trà bồ công anhUống trà từ rễ cây bồ công anh 3-4 lần mỗi ngày để làm sạch gan, đại tràng và túi mật. Trà bồ công anh có tính chất lợi tiểu, giúp trung hòa và loại bỏ các kim loại nặng ra ngoài cơ thể. 2. Trà xanhTrà xanh Không chỉ bảo vệ gan khỏi bị hư hại, mà tính chất chống ôxy hóa mạnh của trà xanh còn thúc đẩy chức năng gan và loại bỏ sự tích tụ mỡ trong gan. 3. Nước ép bưởi và muốiĂn bưởi trực tiếp hay uống nước ép bưởi mỗi ngày để giúp cơ thể thải hết độc tố bên trong. Bưởi chứa hàm lượng vitamin C và chất xơ lớn,chứa chất chống oxy hóa cao, Glutathione phân hủy kim loại nặng, hợp chất flavonoid giúp thanh lọc giải độc gan, ngăn các gốc tự do tấn công gan. Bốn muỗng muối Epsom muối hợp với ba ly nước ép bưởi cũng là một hỗn hợp có tác dụng thanh lọc cực mạnh. Chia hỗn hợp này làm 4 và uống trong ngày. 4. TáoNước ép táo Mỗi ngày một trái táo trong chế độ ăn uống sẽ giúp bạn có lá gan khỏe mạnh.Lượng vitamin dồi dào cùng pectin và chất xơ trong táo sẽ giúp bạnloại bỏ những độc tố trong gan, đường tiêu hóa và cả hệ thống máu của bạn, loại bỏ hết các độc tổ trong cơ thể. 5. Quả bơMỗi tuần ăn 1-2 quả bơ, trong khoảng một một tháng có thể giúp gan phục hồi những tổn thương. Trái bơ giàu chất glutathione một hợp chất giúp đào thải chất độc cho gan cực tốt, bảo vệ gan dới tác động của các gốc tự do. Đồng thời bơ cũng là loại quả bổ sung lượng vitamin và khoáng chất tăng cường chức năng của gan, phân hủy chất béo, ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ. Thường xuyên ăn bơ, sinh tố bơ để giúp gan khỏe mạnh. Với những người bị nhiễm độc gan ăn bơ thường xuyên sẽ giúp thải độc gan rất hiệu quả, đầy lùi các tình trạng như đắng miệng, táo bón, nổi mụn nhọt. Quả bơ tốt cho gan 6. Ăn đu đủĂn đu đủ thường xuyên có tác dụng bổ máu, chữa chứng mất ngủ, giúp hồi phục gan, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Đu đủ có thể ăn trực tiếp hoặc xay nhuyễn làm nước uống tùy vào sở thích, nhưng tốt nhất là mỗi ngày ăn 1 miếng khoảng 2 3 lạng là vừa đủ. 7. Bột ớt Cayenne và chanhMột hỗn hợp gồm nước cốt chanh, nước ấm, 1/4 thìa cà phê ớt cayenne và một muỗng cà phê mật ong sẽ là thức uống thanh lọc và làm sạch gan tuyệt vời vào buổi sáng trước khi ăn. 8. Nước lúa mạchUống nước lúa mạch để loại bỏ các độc tố từ gan và máu. Đun sôi một cốc lúa mạch trong ba lít nước trong 3 giờ và uống suốt cả ngày. 9. Sữa đậu nànhCác thành phần trong đậu nành kích thích việc đốt chất tế bàomỡ tích tụ trong gan, bài trừ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả. 10. NghệNghệ giúp táitạo tế bào gan bị hư hỏng, ngăn cản sự phát triển của xơ gan và giúp bảo dưỡng tổng thể cho lá gan. Uống nửa muỗng cà phê bột nghệ (hoặc hai muỗng cà phê nước ép nghệ tươi) với nước ấm mỗi ngày hai lần. Thêm hạt tiêu đen để cơ thể hấp thụ tốt hơn. Ngoài ra, bạn có thể dùng nghệ ở dạng tươi nấu kèm với thịt, cá, hay làm nghệ viên mật ong nhuận tràng lại tốt cho da, làm đẹp da. 11. Tỏi và đinh hươngTỏi là một chất chống oxy hóa mạnh kích hoạt quá trình giải độc tự nhiên. Tiêu thụ đinh hương cũng giúp gan giải độc và bảo vệ nó khỏi bị hư hại. 12. GừngGừng thúc đẩy chức năng gan hoạt động tốt và bảo vệ chống lại các vấn đề về gan. Uống trà gừng hàng ngày sẽ giúp gan liên tục được làm sạch và khỏe mạnh. Chỉ cần thêm một muỗng cà phê gừng vào nước ấm hoặc nước trà. 13. Rễ cam thảoBăm nhỏ rễ cam thảo và đun sôi với hai ly nước để uống mỗi ngày sẽ bảo vệ và tăng cường chức năng gan, trung hòa các chất độc hại thường có trong gan. 14. Ăn quả óc chóQuả óc chó chứa hàm lượng arginine (thanh lọc amoniac có hại từ hệ tiêu hóa, đặc biệt là trong gan), hàm lượng omega- 3 và glutathione (giúp tăng cường sự hoạt động của gan). Quả óc chó 15. Khổ qua (Mướp đắng)Khổ qua còn biết đến với công dụng giảm men gan, bổ gan và an toàn cho gan. Ở nhà, bạn có thể nấu nước mướp đắng uống hằng ngày thích hợp cho những người bị chứng nóng gan.Thực phẩm này không phải là thuốc không có tác dung thay thế thuốc chữa bệnh 16. Cây chó đẻ răng cưaCây chó đẻ có vị ngọt, hơi đắng, tính mát, có tác dụng lợi tiểu, tiêu độc, sát khuẩn, tốn ứ, thông huyết, điều kinh, thanh cân, hạ nhiệt, thường được dùng làm thuốc chữa các bệnh đau gan, đau thận, bệnh về đường tiết niệu, đường ruột, bệnh chứng ở ngoài da. Để giải độc gan, lấy 20 40g cây tươi, sao khô sắc đặc dùng để uống hàng ngày. 17. Cây cà gai leoĐây là một trong những loại thảo dược rất quý và có thể coi là thuốc tăng cường chức năng gan tự nhiên. Các lượng chất trong cây cà gai leo có tác dụng bảo vệ tế bào gan, giải độc gan, ức chế virus viêm gan và ngăn ngừaxơ ganhiệu quả. Cây cà gai leo Có thể bạn quan tâm: Các loại thuốc giải độc gan tốt nhất hiện nay Uống gì để giải độc gan hiệu quả Cách bảo vệ gan khỏe mạnhĐể gan khỏe mạnh và thực hiện tốt chức năng của nó cẩn bảo vệ gan bằng các biện pháp sau: Cần xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh Chế độ ăn uống hợp lý không chỉ bảo vệ gan, giúp kiểm soát cân nặng nhằm tránh các bệnh lý có liên quan tới thừa cân, béo phì. Một số thực phẩm có hàm lượng calo thấp sẽ tốt cho sức khỏe của gan ví dụ như cần tây, củ cải, dưa chuột, táo, bưởi, cà rốt Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều protein như trứng, thịt, hải sản để cân bằng lại hàm lượng dinh dưỡng. Xem thêm: Thực phẩm giải độc gan tốt nhất Chủ động phòng tránh viêm gan Viêm gan là bệnh lý nguy hiểm gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của gan. Bệnh viêm gan A có thể mắc do ăn uống hoặc sử dụng nước có virus gây bệnh nên cần tiêm ngừa vắc xin nếu có ý định đi tới nơi có dịch. Bệnh viêm gan B, C lây qua đường máu và dịch tiết cơ thể. Do đó, để giảm nguy cơ lây bệnh không nên sử dụng chung vật dung cá nhânTiêm phòng viêm gan B để ngăn ngừa bệnh. Hiện vẫn chưa có vắc xin cho bệnh viêm gan C. Cẩn trọng khi dùng thuốc Một số thuốc có thể gây tác dụng phụ ảnh hưởng xấu tới gan, hoặc sử dụng thuốc bừa bãi không theo chỉ định của bác sĩ có thể gây tổn thương gan. Để sử dụng thuốc hiệu quả tốt nhất nên tham vấn ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để không gây ảnh hưởng tới gan. Hạn chế tiếp xúc chất độc hại Các chất độc hại như khói thuốc lá gây mất cân bằng oxy hóa ở gan dẫn tới tổn thương tế bào gan và xơ gan. Điều cần thiết bạn nên bỏ thói quen xấu này. Bên cạnh đó, hạn chế uống rượu bia để giảm tải gánh nặng cho gan. Vì trong quá trình chuyển hóa, rượu bia sẽ sản sinh ra những chất độc hại làm hỏng các tế bào trong cơ thể, gây sưng viêm và tổn thương gan. Tham khảo sử dụng Giải độc gan Tuệ Linh Công ty TNHH Tuệ Linh đã tiên phong tại Việt Nam nhận chuyển giao các đề tài khoa học thành sản xuất TPBVSK Giải độc gan Tuệ Linh với thành phần chiết xuất chuẩn hoá Cà gai leo, Mật nhân theo đúng các tiêu chuẩn về hàm lượng như ở nghiên cứu khoa học. Để đảm bảo tính ứng dụng cao hơn nữa, Giải độc gan Tuệ Linh cũng đã được nghiên cứu, thử nghiệm lâm sàng tại các bệnh viện lớn chứng minh có tác dụng giải độc và bảo vệ gan hiệu quả, tăng cường chức năng gan, hỗ trợ điều trị men gan cao, viêm gan virus, ngăn ngừa xơ gan, tăng cường miễn dịch, nhờ đó giúp bảo vệ lá gan toàn diện và lâu dài. |