Cao huyết áp có nên uống nước dừa

Nước dừa là thức uống thơm ngon và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vào ngày hè, nước dừa giúp cơ thể nhanh chóng giải nhiệt, thanh mát và trở nên khỏe khoắn hơn. Tuy nhiên, không ít ý kiến cho rằng người bị cao huyết áp nên tránh xa loại nước giải khát này. Vậy liệu cao huyết áp uống nước dừa được không? Hãy cùng NESFACO tìm hiểu chi tiết hơn thông qua nội dung sau.

Cao huyết áp uống nước dừa được không?

Theo nhận định của các chuyên gia dinh dưỡng tại Mỹ, thành phần có trong nước dừa bao gồm lượng lớn axit béo có khả năng tăng cường hấp thu dinh dưỡng của cơ thể trong quá trình trao đổi chất. Nước dừa rất tốt cho tim mạch, góp phần tích cực trong việc làm giảm lượng cholesterol xấu từ đó giúp huyết áp ổn định. Nói cách khác, nước dừa không những không gây hại cho người cao huyết áp trái lại còn rất có ích trong việc cải thiện căn bệnh huyết áp.

Thành phần nào trong nước dừa có lợi cho bệnh cao huyết áp?

Sở dĩ như vậy vì trong quả dừa có chứa nhiều Kali, lượng Kali này cao gấp hai lần ion Kali có trong chuối và có tác dụng tăng cường đào thải Natri ra khỏi cơ thể. Nồng độ Natri giảm giúp huyết áp được duy trì ổn định, làm giảm nguy cơ xảy ra biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe. Ngoài ra, lượng Kali được bổ sung sẽ bù đắp cho phần thiếu hụt trước đó nếu người bệnh cao huyết áp sử dụng các sản phẩm thuốc thuộc nhóm lợi tiểu như Thiazid.

Bên cạnh Kali, nước dừa còn bao gồm thành phần Canxi, muối khoáng kích thích ổn định nồng độ Cholesterol trong máu, hỗ trợ giảm mỡ máu và cải thiện sức khỏe tim mạch. Uống nước dừa ngoài tốt cho bệnh huyết áp vừa hỗ trợ tiêu hóa tốt nhờ axit lauric và có công dụng làm đẹp da, giảm cân và bổ sung thêm vitamin giúp tăng cường đề kháng.

THAM KHẢO THÊM BÀI VIẾT

• Giải đáp thắc mắc: Đo huyết áp bằng vân tay có đúng không?
• Huyết áp bà bầu bao nhiêu là bình thường?

Lưu ýkhi uống nước dừa đối với người bị cao huyết áp

Sau khi tìm hiểu cao huyết áp uống nước dừa được không có thể thấy rằng nước dừa không chỉ tốt cho người mắc bệnh huyết áp mà còn rất có lợi cho tim mạch cũng như sức khỏe nói chung. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa rằng uống càng nhiều nước dừa càng tốt và nên lưu ý một số điểm sau:

• Lượng nước dừa thích hợp cho cơ thể mỗi ngày được khuyên là không quá 3 trái, đặc biệt khi bị đầy hơi khó tiêu càng không nên uống nước giải khát này bởi nó có hàm lượng chất béo khá cao không có lợi cho tiêu hóa.
• Nên tránh uống nước dừa trước và sau khi tập luyện thể thao để không bị mỏi cơ bắp bởi nước dừa chứa nhiều khoáng chất cùng axit khiến cơ bắp rơi vào trạng thái nghỉ ngơi.
• Tốt nhất nên sử dụng nước dừa tươi nguyên chất, không nên thêm đường hoặc đá sẽ có lợi hơn
• Khi mắc phải bệnh trĩ, huyết áp thấp hoặc thấp khớp, cảm lạnh nên tránh dùng nước dừa
• Nước dừa rất có lợi cho phụ nữ mang thai nhưng trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ cần tránh dùng thức uống này bởi có thể làm tăng cao nguy cơ sảy thai.
• Cần tránh uống nước dừa vào buổi tối, đặc biệt là nước dừa với đá lạnh bởi có thể gây đau bụng
• Không nên cho trẻ dưới 6 tháng tuổi uống nước dừa bởi dù mang đến nhiều lợi ích nhưng đây là giai đoạn hệ tiêu hóa của trẻ còn khá non nớt và không thể tiếp thu tốt thành phần có trong nước dừa.

Kết luận

Như vậy, cao huyết áp uống nước dừa được không? Người cao huyết áp không những được sử dụng mà còn được khuyến khích nên uống nước dừa để phòng tránh bệnh liên quan đến huyết áp, tim mạch. Tuy nhiên, nên uống nước dừa vào ban ngày và uống với mức độ cho phép để mang đến hiệu quả tốt hơn. Hy vọng những thông tin NESFACO vừa chia sẻ giúp bạn có thêm kiến thức bổ ích để cải thiện bệnh cao huyết áp.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

• Công Ty Cổ Phần NESFACO
• Địa chỉ:Tòa nhà GIC, Lầu 1, 228B Bạch Đằng, P.24, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
• Hotline:093 878 6025 1900 633 004
• Website:Nesfaco.com
• Email:

• Facebook
• Twitter
• LinkedIn
• Pinterest