Có nên cho be uống Yakult mỗi ngày

Sữa yakult chứa nhiều probiotic, nhất là chủng vi khuẩn Lactobacillus casei Shirota có khả năng sinh trưởng và phát triển trong đường ruột của con người. Ngoài ra, sữa yakult còn chứa nhiều thành phần khác như đường, sữa bột gầy, hương liệu tự nhiên, dextrose và nước.

Trung bình, mỗi lọ sữa yakult (khoảng 50ml) chứa từ 48 - 52 calo cùng với một số chất dinh dưỡng khác như chất đạm, chất béo, carbs và đến 6.5 tỷ lợi khuẩn L.casei Shirota.

2. Uống yakult có giảm cân không?

Hiện vẫn chưa có cuộc nghiên cứu nào khẳng định về việc uống sữa yakult có tác dụng giảm cân. Trong khi đó, theo lý thuyết thì sữa yakult là một trong những sản phẩm chủ yếu được dùng cho mục đích cải thiện hệ tiêu hóa cũng như kích thích hệ thống đường ruột hoạt động tốt.

Nhờ sự tác động tích cực đến hệ tiêu hóa nên sữa yakult gián tiếp có lợi cho việc giảm cân. Nói một cách khác, việc dùng sữa yakult sẽ hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả nếu như bạn biết cách sử dụng sao cho hợp lý.

Vì những lợi khuẩn bên trong sữa yakult sẽ góp phần cải thiện hệ thống tiêu hóa, đồng thời hạn chế khả năng giải phóng calo biến thành chất béo gây thừa cân.

3. Yakult uống nhiều có tốt không?

Uống sữa yakult có tốt không?

Sữa yakult cũng như các loại sữa chua khác, nếu bạn sử dụng nhiều đồ uống này thì sẽ không tốt cho sức khỏe, vì có thể gây ra tình trạng dư thừa lượng axit trong dạ dày và làm ảnh hưởng đến sự hoạt động của những enzyme khác trong hệ tiêu hóa.

Hơn nữa, những lợi khuẩn trong sữa yakult thường chỉ tồn tại khoảng thời gian ngắn trong đường ruột, rồi sau đó cũng bị cơ thể đào thải ra ngoài qua con đường tiêu hóa. Vì thế, thói quen uống nhiều sữa yakult có thể sẽ gây bất lợi cho sức khỏe, nên đừng quá lạm dụng!

Một số tác dụng nổi bật của sữa yakult

• Làm tăng số lượng vi khuẩn có lợi và cân bằng hệ vi sinh trong đường ruột.
• Góp phần loại bỏ độc tố và ức chế sự hình thành những chất gây hại cho đường ruột.
• Ngăn ngừa và cải thiện táo bón.
• Cải thiện sức khỏe hệ thống miễn dịch và phòng ngừa được nhiều bệnh tật.

Lưu ý khi uống sữa yakult

• Phù hợp với tất cả mọi độ tuổi: với người trưởng thành nên uống từ 1 - 2 chai sữa yakult nhỏ mỗi ngày, trong khi trẻ nhỏ có thể uống 1 chai/ngày và chỉ áp dụng cho trẻ từ 6 - 12 tháng tuổi trở lên.
• Phụ nữ mang thai và đang cho con bú có thể sử dụng được.
• Nên uống yakult 30 phút sau bữa ăn và không sử dụng yakult khi cơ thể đang đói.
• Không sử dụng sữa yakult cùng với thực phẩm có nhiều chất béo và thực phẩm chứa nhiều muối (như xúc xích, thịt xông khói,…) vì dễ tạo ra hợp chất không tốt cho sức khỏe, tích tụ lâu dần gây ra bệnh ung thư. Thay vào đó, hãy dùng chung với những thực phẩm có tinh bột và trái cây sẽ giúp cơ thể hấp thụ được tối ưu các dưỡng chất thiết yếu từ thực phẩm.
• Tránh uống sữa yakult với các loại thuốc kháng sinh, vì lợi khuẩn trong sữa sẽ làm giảm hiệu quả vốn có của thuốc.
• Không được đun nóng sữa yakult trước khi uống, vì sẽ làm chết lợi khuẩn cũng như mất tác dụng vốn có của yakult.

4. Cách bảo quản yakult

Cách bảo quản sữa yakult cũng rất đơn giản. Vì hầu hết, sản phẩm yakult đều được đóng gói trong chai nhỏ tiện lợi nên rất dễ bảo quản và sử dụng.

Bạn có thể bảo quản sữa yakult ở nhiệt độ phòng bên ngoài môi trường, đồng thời hạn chế ánh nắng chiếu trực tiếp quá lâu hoặc những nơi có nhiệt độ cao như gần khu vực nấu nướng.

Ngoài ra, cách tốt nhất bảo quản sữa yakult là trong ngăn mát tủ lạnh, vừa mang lại cảm giác ngon khi uống vừa đảm bảo các lợi khuẩn trong sữa vẫn còn hoạt động tốt nhất trước khi cơ thể hấp thụ.

Như vậy, bạn đã hiểu rõ hơn về sữa yakult có bao nhiêu calo và việc uống yakult có mang lại hiệu quả giảm cân hay không rồi nhé. Hy vọng những kiến thức này sẽ hữu ích cho bạn.

*Tổng hợp và tham khảo thông tin từ Drhealthbenefits.

Biên tập bởi Nguyễn Loan Minh Trang • 18/06/2021

LÀM MẸSữa chua và phô mai cho bé từ 1 tuổi

Các bạn có cho bé dùng thử Yakult...sửa uống lên men của Nhật Bản chưa....? hiệu quả như thế nào ạ...?

Hiện nay Yakult là một trong những thương hiệu khá nổi tiếng trên thị trường sữa chua uống. Nhưng hiệu việc sử dụng sản phẩm này sẽ đem đến những kết quả tốt cho sức khỏe của bạn.Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài đánh giá khách quan sau đây.

1. Tác dụng sữa uống lên men Yakult

a. Ưu điểm

Sữa chua uống lên men Yakult được sản xuất bởi công nghệ Nhật Bản đây cũng là sản phẩm được nhiều bà mẹ Việt tin dùng, sản phẩm được bày bán hầu hết các hệ thống siêu thị trên cả nước. Mỗi chai Yakult có chứa hơn 6.5 tỉ khuẩn L.casei Shirota. Có tác dụng hỗ trợ cải thiện tiêu hóa, điều hòa hệ miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm. Thích hợp với mọi lứa tuổi.

Yakult không có bất kỳ chất bảo quản, chất ổn định hay màu nhân tạo nào. Màu của sản phẩm Yakult là do phản ứng tạo màu tự nhiên bởi quá trình tiệt trùng dung dịch sữa và đường trước khi cho lên men. Chính acid lactic được tạo ra sau khi lên men là chất bảo quản tự nhiên. Không cần dùng chất ổn định hay điều hòa vì sử dụng công nghệ cao của Nhật Bản.

Chủng khuẩn L.casei Shirota kháng được dịch vị tiêu hóa, tiến đến ruột và phát triển trong ruột, và sẽ hỗ trợ cho sức khỏe, làm tăng vi khuẩn có lợi và làm giảm vi khuẩn gây hại, giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột. Điều hòa hệ miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm và ung thư. Một trong những chức năng chính của Yakult là giúp ngăn ngừa táo bón. Phụ nữ mang thai thường dễ bị táo bón. Vì vậy Yakult rất tốt cho họ.

b. Nhược điểm

Yakult không thích hợp cho những người bị dị ứng hoặc không dung nạp được sữa. Những người bị tiểu đường nên tham khảo ý kiến của Bác sĩ trước khi uống Yakult. Yakult có chứa 12.4g đường

2. Dùng sữa chua uống như thế nào đúng cách

2.1. Đối tượng sử dụng sữa chua uống

Đối với trẻ em từ trên 1 tuổi thì sản phẩm sữa chua uống của Yakult sẽ rất thích hợp. Do trong thành phần sản phẩm có chứa nhiều lợi khuẩn probiotic nên hệ tiêu hóa của trẻ trên 1 tuổi mới có thể đủ hoàn thiện để có thể hấp thụ hết lượng lớn lợi khuẩn trên.

Một trong những cách chữa trẻ bị táo bón hiệu quả bằng việc sử dụng sản phẩm sữa chua uống, nhờ vào khả năng cân bằng được hệ tiêu hóa của trẻ từ 1 tuổi trở lên hay cả cho những người lớn. Tuy nhiên sản phẩm này không thích hợp dùng cho những đối tượng trẻ bị dị ứng với sữa.

2. Lượng sữa chua uống dùng 1 ngày cho bé là bao nhiêu?

Bạn chỉ cần cho bé sử dụng 1 hộp sữa chua uống Yakult cho một ngày là vừa đủ, bé sẽ dư thừa lượng axit quá nhiều trong dạ dày nếu sử dụng quá nhiều trong một ngày vì nếu bé uống quá nhiều s, từ đó có thể làm ảnh hưởng đến hoạt động của các loại enzim trong hệ tiêu hóa của bé.

a. Cách sử dụng cùng với các thực phẩm khác

Để giúp bé có thể ăn ngon và cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết hơn cho trẻ thì bạn có thể kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác nhau. Cách kết hợp có lợi nhất cho hệ tiêu hóa của bé là kết hợp cùng tinh bột. Bạn có thể thêm bánh, ngũ cốc hay các loại trái cây tươi ngon, giàu vitamin vào cho bé sử dụng chung với sữa chua uống của Yakult.

Do các loại thực phẩm này có chứa nhiều thành phần Nitrit nên khi kết hợp với sữa chua uống có thể sản sinh ra nitrosamines là một hợp chất có thể gây ung thư. Vì thế bạn không dùng chung sản phẩm sữa chua uống này với các loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo hay đồ hộp, thịt muối hay xúc xích.

Bạn lưu ý cũng không nên dùng chung sữa chua uống Yakult với các loại thuốc kháng sinh. Vì các loại lợi khuẩn có lợi trong sản phẩm sẽ bị các chất kháng sinh tiêu diệt. Không nên đun nóng, hay cho các loại đồ ăn vào sữa chua uống của Yakult để sử dụng. Vì nhiệt độ cao sẽ làm các loại lợi khuẩn bị tiêu diệt nên mất tác dụng của sản phẩm.

Bạn nên cho bé nhà mình sử dụng sản phẩm sau bữa ăn khoảng từ 30 phút đến 1 tiếng 30 phút, không sử dụng sản phẩm này khi trẻ đang bị đói.

Bạn nên lưu ý khi kết hợp với các loại thực phẩm và các sản phẩm khác như trên để đảm bảo bé hấp thụ một cách trọn vẹn các dưỡng chất bên trong thành phần sữa chua uống của Yakult.

Mong rằng với những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ sẽ giúp ích cho bạn trong việc sử dụng sữa chua có lợi cho sức khỏe của bé.

Cháu mik 3 tuổi mà gầy lắm được có 15kg thôi. Gia đình cũng k đến nỗi mà ăn hoài k to được. Vậy mà dùng sữa yakult này nó cung chịu ăn hơn trc nhưng cân vẫn k nên được nhiều mấy.. K biết có phải do dùng sai cách k nữa tại thấy chị mik hay cho cháu ăn kèm với hoa quả mà k uống trc tiếp ấy các bác

Uống cái này phải uống sau bữa tối là tốt nhất, k chỉ bé mà cả nhà đều uống được. vừa tốt cho hệ tiêu hóa. Giúp trẻ phát triển ẹ miễn dich, lại giúp người lớn có vóc dáng đẹp. Cái này ở Nhật ai cũng uống hết ấy mn, sáng ra là họ ship đến tận nhà luôn ấy

Bài viết thật bổ ích cảm ơn bạn nhiều

Nhà mình hay uống sữa chua. Từ ngày có yakult thì chuyển sang loại này luôn. nhưng mà chưa thực sự để ý là uống như thế nào để hấp thụ tốt nhất. cảm ơn bài viết của bạn

mình thấy uống cái này thì cũng dễ tiêu một chút nhưng đấy là phải ngày nào cũng một hộp ý

Ngày nào mình cũng uống 3 lọ sữa chua uống này mà. tốt cho hệ tiêu hóa bạn ạ

Uông sữa chua uống thật sự rất tốt,đặc biệt là hệ tiêu hóa. Tết nhất như thế này, khi có quá nhiều dầu mỡ trong bữaăn khiến bạn ngán tận cổ, thì một hộp sữa chua uống Yakult sauăn 1 tiếng rưỡi sẽ làm bạn thoải máiđi rất nhiềuđó <3

Thông tin rất hữuích, mọi người nên uống sữa chua uống vì nó tốt cho sức khỏe hơn các loại nước có gas

Mình nghĩ vấnđề nằmở việc bạn sử dụng,ăn uống sữa chua sao chođúng cách thôi. Bạn nào mà bịđau dạ dày thì nên hạn chế, tại họ sẽ nhạy chua

Thành phần sữa chua uống có chứa Amin, vì vậy không kết hợp sữa chua uống với các thực phẩm chứa Nitrit như lạp xưởng, xúc xích, thịt muối, thịt đóng hộp, các thức ăn giàu chất béo,... để tránh chúng kết hợp vàsản sinh ra chất nitrosamines – một chất gây ung thư rất mạnh.

Cũng không dùng sữa chua uống cùng với các thuốc có chứa kháng sinh sẽ khiến vi khuẩn lactic và các vi khuẩn có lợi khác bị tiêu diệt.

Thực phẩm tuyệt vời nhất để kết hợp cùng sữa chua uống là các loại giàu tinh bột như cơm, bánh mì, bánh bao, các loại ngũ cốc,... Khi đói, hãy tráng dạ dày bằng một chút thực phẩm dạng này trước khi dùng 1 hộp sữa chua uống nhé!

=>>>> Mình nghĩ tết nhất ntn, nhiều tinh bột,đạm, nên làm 1 cốc sữa chua uống sauăn 1 tiếng, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơnđó