Đi cách ly covid cần chuẩn bị những gì

Nếu quý vị có kết quả xét nghiệm dương tính với COVID-19, quý vị nên cách ly để bảo vệ những người khác. Nếu bị phơi nhiễm, quý vị nên đi xét nghiệm và có thể cần cách ly kiểm dịch.

Trên trang này:

Cách ly kiểm dịch tức là ở nhà. Điều này không còn bắt buộc đối với hầu hết những người đã phơi nhiễm nhưng có kết quả xét nghiệm âm tính. Nhưng khuyến nghị quý vị vẫn nên thực hiện nếu sống hoặc làm việc tại cơ sở rủi ro cao.

Cách ly tức là ở nhà và tránh xa người khác trong gia đình quý vị. Điều này áp dụng cho những người bị bệnh hoặc có kết quả xét nghiệm dương tính.

Đọc thêm tại Hướng Dẫn Cách Ly và Cách Ly Kiểm Dịch của Sở Y Tế Công Cộng California [California Department of Public Health, CDPH] và Cách Ly Kiểm Dịch và Cách Ly của Trung Tâm Kiểm Soát và Phòng Ngừa Dịch Bệnh [Centers for Disease Control and Prevention, CDC].

Nếu quý vị đã phơi nhiễm nhưng không có triệu chứng

Bất kể tình trạng tiêm vắc-xin, hãy:

• Đi xét nghiệm sau 3-5 ngày kể từ lần tiếp xúc cuối cùng
• Đeo khẩu trang khi ở gần người khác trong 10 ngày, ngay cả khi ở nhà
• Nếu kết quả xét nghiệm dương tính, hãy cách ly

Nếu quý vị đã nhiễm COVID-19 trong vòng 90 ngày qua:

• Quý vị không cần xét nghiệm trừ khi khởi phát các triệu chứng
• Nếu các triệu chứng khởi phát, hãy thực hiện cách ly và đi xét nghiệm

Tìm hiểu thêm tại Cần Làm Gì Nếu Quý Vị Bị Phơi Nhiễm từ CDPH.

Nếu quý vị có kết quả xét nghiệm dương tính hoặc có các triệu chứng

Bất kể tình trạng tiêm vắc-xin hoặc lịch sử lây nhiễm, hãy:

• Cách ly ít nhất 5 ngày
  • Ngủ và ở trong phòng riêng tách biệt với những người không bị nhiễm bệnh
  • Sử dụng phòng tắm riêng nếu quý vị có thể
  • Đeo khẩu trang khi ở gần người khác, ngay cả khi ở nhà
• Đi xét nghiệm [nên xét nghiệm kháng nguyên] vào Ngày thứ 5
• Kết thúc cách ly vào Ngày thứ 6 nếu:
  • Quý vị có kết quả xét nghiệm âm tính VÀ
  • Quý vị không bị sốt trong 24 giờ mà không cần dùng thuốc hạ sốt VÀ
  • Các triệu chứng khác của quý vị đã hết hoặc đang thuyên giảm
• Kết thúc cách ly vào Ngày thứ 10 nếu:
  • Quý vị có kết quả xét nghiệm dương tính vào Ngày thứ 5 hoặc không xét nghiệm VÀ
  • Quý vị không bị sốt trong 24 giờ mà không cần dùng thuốc hạ sốt
• Nếu quý vị vẫn bị sốt, hãy tiếp tục cách ly cho đến 24 giờ sau khi hết sốt
• Sau khi quý vị hồi phục, hãy đeo khẩu trang khi ở gần người khác trong tròn 10 ngày kể từ khi quý vị bắt đầu có triệu chứng hoặc có kết quả xét nghiệm dương tính

Đối với trẻ em có kết quả xét nghiệm dương tính:

• Trẻ em dưới 2 tuổi có thể kết thúc cách ly vào Ngày 6 mà không cần có kết quả xét nghiệm âm tính
• Trẻ em từ 2 tuổi trở lên cần làm theo các bước trên đây để kết thúc cách ly

Tìm hiểu thêm tại Cần Làm Gì Nếu Quý Vị Có Kết Quả Xét Nghiệm Dương Tính từ CDPH.

Các cơ sở rủi ro cao

Cách ly kiểm dịch được khuyến cáo cho một số người lao động và cư dân bị phơi nhiễm ở các cơ sở rủi ro cao.

Các cơ sở rủi ro cao bao gồm:

• Nơi tạm trú khẩn cấp
• Trung tâm làm mát và sưởi ấm
• Một số cơ sở chăm sóc sức khỏe
• Nhà tù và nhà giam
• Nơi tạm trú dành cho người vô gia cư
• Chăm sóc dài hạn

Nếu quý vị đã được tiêm vắc-xin:

• Quý vị không cần cách ly kiểm dịch hoặc nghỉ làm ở nhà trừ khi khởi phát các triệu chứng
• Hãy xét nghiệm ngay và sau khi bị phơi nhiễm 3-5 ngày
• Nếu quý vị có kết quả xét nghiệm dương tính hoặc khởi phát triệu chứng, hãy cách ly

Nếu quý vị đã nhiễm COVID-19 trong vòng 90 ngày qua:

• Quý vị không cần xét nghiệm, cách ly kiểm dịch hoặc nghỉ làm ở nhà trừ khi khởi phát các triệu chứng
• Nếu các triệu chứng khởi phát, hãy thực hiện cách ly và đi xét nghiệm

Nếu quý vị chưa được tiêm vắc-xin:

• Cách ly kiểm dịch hoặc nghỉ làm ở nhà trong ít nhất 5 ngày
• Đeo khẩu trang khi ở gần người khác
• Đi xét nghiệm vào Ngày thứ 5
• Nếu quý vị có kết quả xét nghiệm dương tính hoặc khởi phát triệu chứng, hãy cách ly
• Nếu quý vị có kết quả xét nghiệm âm tính và không có bất kỳ triệu chứng nào, hãy kết thúc cách ly kiểm dịch vào Ngày thứ 6
• Nếu quý vị không xét nghiệm và không có bất kỳ triệu chứng nào, hãy kết thúc cách ly kiểm dịch vào Ngày thứ 10

Các trường hợp ngoại lệ

Các quy tắc cách ly và cách ly kiểm dịch có thể hạn chế hơn tại khu vực của quý vị. Xem trang web COVID-19 tại khu vực của quý vị.

Hỗ trợ trong thời gian cách ly kiểm dịch hoặc cách ly

Nếu quý vị không thể làm việc do mắc COVID-19 hoặc ở gần người mắc, quý vị có thể nộp đơn yêu cầu hưởng Bảo Hiểm Khuyết Tật [Disability Insurance, DI]. 

Nếu quý vị không thể làm việc vì bận chăm sóc một thành viên gia đình mắc COVID-19, quý vị có thể được trợ giúp cho khoản lương bị mất. Nộp đơn yêu cầu Nghỉ Phép Có Lương Vì Lý Do Gia Đình [Paid Family Leave, PFL]. 

Trong cả hai trường hợp này, quý vị phải có giấy báo của nhân viên chăm sóc sức khỏe.

Hỏi và đáp

Nếu quý vị vẫn không có triệu chứng:

• Hãy xét nghiệm lại sau 5 ngày. Nếu có kết quả xét nghiệm âm tính, quý vị có thể ở gần người khác.
• Đeo khẩu trang khi ở gần người khác trong 10 ngày, ngay cả khi ở nhà.

CDC có các khuyến nghị cho những người có kết quả xét nghiệm dương tính nhưng không có các triệu chứng.

Quý vị cần tự cách ly [ở nhà và tránh xa người khác]. Tránh những người trong gia đình không có kết quả xét nghiệm dương tính: 

• Ngủ và ở trong phòng riêng tách biệt với họ
• Sử dụng phòng tắm riêng nếu có thể
• Đeo khẩu trang khi ở gần người khác

Nhiều người bị lây nhiễm trong cùng một gia đình có thể sử dụng chung phòng để cách ly. Tìm hiểu thêm tại Cần Làm Gì Nếu Quý Vị Có Kết Quả Xét Nghiệm Dương Tính từ CDPH.

Các thành viên trong gia đình cần được xét nghiệm và đeo khẩu trang trong 10 ngày. Họ không cần xét nghiệm nếu đã được xác nhận nhiễm COVID-19 trong vòng 90 ngày qua.

Tìm hiểu thêm tại Cần Làm Gì Nếu Quý Vị Bị Phơi Nhiễm từ CDPH.

• Giấy tờ tùy thân có dán hình [giấy phép lái xe]
• Bất kỳ giấy tờ nào được phòng mạch bác sĩ của quý vị cung cấp cho quý vị mà có thể bao gồm chỉ định của bác sĩ hoặc phiếu xét nghiệm
• Một danh sách các thuốc quý vị đang sử dụng, liều lượng và tần suất, bao gồm thuốc theo toa, thuốc mua tự do và chất bổ sung thảo dược
• Một danh sách những thứ quý vị có thể bị dị ứng, ví dụ như thuốc, thức ăn hoặc mẫn cảm với các sản phẩm latex, bao gồm bản mô tả chính xác phản ứng của quý vị với những thứ này
• Thẻ bảo hiểm, mẫu đơn bảo hiểm của quý vị và bất kỳ thông tin nào khác liên quan đến bảo hiểm
• Giấy Chỉ Thị Trước của quý vị

Đồ Dùng Cá Nhân

Tại bệnh viện Beth Israel Deaconess Hospital-Milton, mục tiêu của chúng tôi là đảm bảo thời gian nằm viện của quý vị được thoải nhất có thể. Vui lòng đặt ra bất kỳ câu hỏi hay lo ngại nào quý vị có thể có cho đội ngũ chăm sóc sức khỏe của quý vị. Những vật dụng cơ bản sẽ được cung cấp trong thời gian quý vị nằm viện. Vì quý vị sẽ cần ít đồ dùng cá nhân, chúng tôi đề nghị quý vị chỉ mang theo bàn chải đánh răng, lược, đồ dùng vệ sinh, đồ dùng cạo râu, pajama hoặc áo choàng, khăn tắm và dép lê. Nếu quý vị gắn răng giả, hãy yêu cầu y tá cấp cho quý vị vật đựng đặc biệt để cất răng giả bên giường. Để tránh bị vô tình vứt bỏ, vui lòng không quấn răng giả vào khăn giấy hay khăn ăn đặt trên bàn cạnh giường, hoặc khay ăn của quý vị. Quý vị nên xử lý mọi đồ dùng cá nhân của mình một cách an toàn và an ninh. Nếu quý vị quên gì đó, có nhiều vật dụng thiết yếu có bán trong cửa hàng quà tặng của bệnh viện, nằm ở tầng một.

Vui lòng đảm bảo dán nhãn đồ dùng thiết yếu cho sự thoải mái và hoạt động của quý vị, chẳng hạn như kính mắt hoặc răng giả, để chúng tôi có thể dễ dàng định vị và nhận dạng chúng. Bệnh viện Beth Israel Deaconess Hospital-Milton không chịu trách nhiệm trường hợp quý vị làm mất răng giả, kính mắt hoặc các đồ dùng cá nhân khác.

Đồ có giá trị
Vui lòng lưu ý rằng bệnh viện Beth Israel Deaconess Hospital-Milton không chịu trách nhiệm đối với các đồ vật có giá trị mà quý vị có thể để trong phòng và không thể hoàn chi phí nếu những đồ vật đó bị mất. Để đảm bảo sự an toàn cho tư trang của quý vị, vui lòng tuân thủ các hướng dẫn sau đây:

• Để thẻ tín dụng và lượng tiền mặt lớn ở nhà.
• Những đồ vật có giá trị khác như quần áo, trang sức, ví tiền, điện thoại di động, hoặc bất kỳ đồ dùng cá nhân nào khác mà quý vị không cần đến mỗi ngày, nên để ở nhà hoặc gửi cho bạn bè hoặc người thân mang về nhà.
• Nếu quý vị không thể gửi đồ vật có giá trị về nhà, vui lòng nói chuyện với y tá của quý vị.

Dịch bệnh Covid-19 đang diễn biến hết sức phức tạp, với tâm thế sẵn sàng rằng rất có thể sẽ có người trong nhà đi cách ly. YouMed thông tin đến bạn một số đồ thiết yếu, thông tin cần biết và những lưu ý khi đi cách ly tập trung.

Chuẩn bị trước những thứ thiết yếu:

Đồ dùng chống dịch, khử khuẩn:

• Khẩu trang y tế;
• Kính bảo hộ/ kính chống giọt bắn.

• Túi ni lông to bọc hành lý khi khử trùng.
• Nước rửa tay với nồng độ cồn 60-70 hoặc xà phòng rửa tay.
• Nước súc họng.
• Nhiệt kế.
• Máy theo dõi SpO2.

Thực phẩm và dụng cụ ăn uống:

• Thực phẩm cần thiết: sữa, mì tôm, đồ ăn vặt,…
• Bình nước hoặc ly nước cá nhân.
• Bộ bát đũa thìa phục vụ ăn uống cá nhân.

Một số dụng cụ khác

• Các loại thuốc cá nhân: dị ứng, hen suyễn, đau bụng, dầu gió,…
• Bộ chăn gối gọn nhẹ.
• Móc phơi quần áo.
• Bọc ni lông.

Một số lưu ý cần thiết khi sử dụng những vật dụng thiết yếu trên:

1. Nước rửa tay:

Nước rửa tay dạng dung dịch sát khuẩn có cồn hoặc xà phòng/xà bông rửa tay [sử dụng với nước].

Nếu xà phòng và nước không có sẵn, Trung Tâm Kiểm Soát và Phòng Ngừa Dịch Bệnh [CDC] khuyến cáo nên sử dụng nước rửa tay có cồn chứa ít nhất 60 % ethanol [còn được gọi là cồn etylic]. FDA quy định nước rửa tay như một loại thuốc không cần kê đơn, có sẵn mà không cần toa bác sĩ.

Các bước rửa tay đúng cách

Rửa tay kịp thời là một trong những cách dễ nhất để tránh bệnh tật và lây lan vi khuẩn. Chỉ cần 6 bước đơn giản để làm chủ đôi bàn tay của chúng ta một cách chính xác:

• Làm ướt tay dưới vòi nước.
• Cho xà phòng vào lòng bàn tay và xoa đều.
• Dùng lòng bàn tay xoa giữa mu bàn tay và các ngón tay của bàn tay kia và ngược lại.
• Xoa hai lòng bàn tay vào nhau, siết chặt các ngón tay và giữa các ngón tay và móng tay trong ít nhất 20 giây.
• Xoa lòng bàn tay kia bằng mặt ngoài các ngón tay của một bàn tay.
• Dùng một tay để xoay ngón cái của tay kia và ngược lại.
• Rửa tay dưới vòi nước.
• Lau khô tay bằng khăn sạch hoặc khăn dùng một lần.

2. Nước súc họng

• Nước muối sinh lý hoặc các loại nước súc họng chuyên dụng được cấp phép và bán rộng rãi tại các nhà thuốc
• Không nên súc họng với nước muối tự pha quá mặn vì có thể gây tổn thương niêm mạc họng, làm cửa ngõ cho vi sinh vật gây bệnh…

Những lưu ý để súc họng đúng cách:

Bạn phải để dung dịch đi xuống phần sâu nhất của cổ họng mà bạn có thể chịu đựng được.

Khoảng 5ml dung dịch súc miệng là đủ, quá nhiều sẽ khiến dung dịch khó thấm sâu vào vùng hầu họng.

Mỗi lần súc họng khoảng 2 phút, gồm 3 lần vào họng, mỗi lần khoảng 15 giây. Sau khi rửa sạch để nguyên và không rửa lại bằng nước.

Súc miệng ngay lập tức trước khi đi ra ngoài và sau khi từ bên ngoài trở về nhà [hoặc ngay sau khi tiếp xúc gần gũi với người khác].

3. Nhiệt kế

Nhiệt kế thủy ngân/ nhiệt kế điện tử/ nhiệt kế hồng ngoại:

Cách dùng nhiệt kế thủy ngân / nhiệt kế điện tử:

• Cầm đuôi nhiệt kế, vẩy nhiệt kế cho xuống dưới mức 35 độ C.
• Cho nhiệt kế vào vị trí đo và giữ nguyên ở vị trí đó từ 5-7 phút.
• Rút và xem kết quả hiển thị.

Cách dùng nhiệt kế hồng ngoại:

Nhiệt kế hồng ngoại

Nhiệt kế hồng ngoại đo trán thường được đặt ở động mạch thái dương tương ứng, cách đo đúng nhất là đi theo đường đi của động mạch thái dương ở 2 bên trán. Tuy nhiên người dùng nên đọc kĩ hướng dẫn sử dụng của từng loại nhiệt kế hồng ngoại để có cách dùng chính xác nhất theo nhà sản xuất.

4. Máy theo dõi SpO2

Chỉ số SpO2 là gì?

SpO2 [Saturation of peripheral oxygen] là độ bão hòa oxy mao mạch trong máu ngoại vi. Chỉ số này được đo rất dễ dàng qua da, thông qua một đầu dò SpO2 kẹp ở đầu ngón tay, ngón chân hoặc dái tai.

Kiểm tra thông số Oxy trong máu bằng cách đo SpO2 theo hướng dẫn y tế

• Nếu chỉ số từ 93% trở lên:

Người bệnh tiếp tục theo dõi 3-4 lần mỗi ngày để theo dõi chỉ số có ổn định hay không.

• Nếu chỉ số cao hơn 90% [thấp hơn 93%]:

Cần liên hệ y tế để được tư vấn, cần nhập viện thở 02 theo phác đồ Bộ y tế.

Lưu ý:  Đối với F0 điều trị tại nhà đã có bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính [COPD] từ trước nếu đang dùng thuốc và điều trị ổn định thì mức Sp02 cần liên hệ y tế là 92%.

Đây có thể là biểu hiện bệnh Covid-19 trở nặng, cần gọi y tế hoặc nhanh chóng vào bệnh viện.

Những thông tin cần biết khi vào khu cách ly

Thông tin cơ bản về địa điểm đang cách ly/ điều trị

• Tên khu cách ly/ tên bệnh viện điều trị.
• Địa chỉ cụ thể, khu nhà bao nhiêu [trường hợp khu cách ly lớn], số tầng/ dãy, số phòng trong khu cách ly, bệnh viện.
• Cách thức liên hệ Nhân viên y tế khi có triệu chứng [như số điện thoại, chuông báo động,..]
• Nên chuẩn bị điện thoại di dộng để liên lạc với người thân.

Cách tra cứu thông tin người thân đang điều trị COVID-19

• Truy cập vào đường dẫn: //tracuuf0.medinet.org.vn:8083/tracuu.html
• Điền thông tin của người bệnh COVID-19 như họ và tên, năm sinh, địa chỉ, số CMND/CCCD.
• Chọn nút “Xem”.
• Ghi lại tên bệnh viện điều trị F0.
• Kiểm tra thông tin chi tiết bệnh viện thuộc danh sách bệnh viện tiếp nhận điều trị COVID-19.

Những lưu ý khi sinh hoạt tại khu cách ly

Để phòng tránh lây nhiễm chéo, người đi cách ly được khuyến khích:

• Dùng đồ riêng biệt.
• Không ăn chung 1 không gian hoặc 1 thời điểm tránh tạo/dính giọt bắn khi ăn uống.
• Xử lý rác thải sinh hoạt đúng quy định.
• Giữ gìn vệ sinh nơi ngủ nghỉ, khu ăn uống, nhà vệ sinh thật tốt.

Đặc biệt tinh thần là quan trọng nhất trong mùa giãn cách này, mọi người hãy tham khảo bài viết sau từ YouMed để chăm chút cho sức khỏe tinh thần mùa giãn cách này nhé!

Bên cạnh các vấn đề được nhắc bên trên thì các F0/F1 đi cách ly tập trung nên nhớ tinh thần là quan trọng nhất trong quá trình cách ly/điều trị Covid-19. Hãy luôn giữ mình trong trạng thái vui vẻ, tránh tiếp xúc nhiều những nguồn thông tin tiêu cực, tránh lo lắng, hoảng loạn ảnh hưởng không tốt đến quá trình cách ly/điều trị bệnh Covid-19. YouMed chúc các F0/F1 mau chóng khỏe mạnh và trở về với cuộc sống bình thường nhé!