Em hãy nêu ví dụ về một bữa an hợp lý trong gia đình và giải thích tại sao đó là bữa an hợp lý
Bài 21 - Tổ chức bữa ăn hợp lí trong gia đình I. THẾ NÀO LÀ BỮA ĂN HỢP LÍ? Em hãy cho biết nhận xét chung về các bữa ăn thường ngày của gia đình:
II. PHÂN CHIA SỐ BỮA ĂN TRONG NGÀY Việc phân chia số bữa ăn trong ngày có ảnh hưởng gì đến việc tổ chức ăn uống hợp lí? Mỗi ngày em ăn mấy bữa? Bữa nào là bữa ăn chính?
Vì vậy, khoảng cách giữa các bữa ăn từ 4 5 giờ là hợp lí. Cần phân chia các bữa ăn trong ngày phù hợp:
Tóm lại: Ăn uống đúng bữa, đúng giờ, đúng mức, đủ năng lượng, đủ chất dinh dưỡngcũng là điều kiện cần thiết để đảm bảo sức khỏe và góp phần tăng thêm tuổi thọ. III. NGUYÊN TẮC TỔ CHỨC BỮA ĂN HỢP LÍ TRONG GIA ĐÌNH Ví dụ:
4. Thay đổi món ăn
Ví dụ: Bữa ăn đã có món cá kho thì không cần phải thêm món cá hấp. GHI NHỚ
CÂU HỎI
|