Bụng là một trong những vùng dễ bị tích mỡ nhất trên cơ thể. Thế nhưng với cuộc sống bận rộn, không phải ai cũng có thời gian tập luyện để lấy lại vóc dáng. Chính vì vậy, nhiều chị em phụ nữ đã tìm đến những chiếc máy đánh tan mỡ bụng để lấy lại vòng 2 thon gọn.
Chúng ta đều biết để giảm cân thì tập thể dục là phương pháp hữu hiệu. Nhưng với những người phải "vắt giò lên cổ" để chạy dự án, công việc bận rộn, thì thực hiện điều này không phải dễ dàng. Do đó, nhiều chị em đã truyền tai nhau bí quyết dùng máy đánh tan mỡ bụng để có vóc dáng đẹp và dùng máy mát xa toàn thân để giảm mệt mỏi, stress.. Vậy thiết bị này có thực sự mang lại hiệu quả tuyệt vời như lời đồn? Hãy tìm hiểu qua bài viết sau nhé!
Máy đánh tan mỡ bụng cải thiện vóc dáng hiệu quả, không tốn nhiều sức lực
1. Máy đánh tan mỡ bụng là gì?
Máy đánh tan mỡ bụng có hiệu quả không? Mỡ thừa tích tụ dưới da, bao gồm những tế bào liên kết chặt chẽ với nhau. Máy đánh tan mỡ bụng có khả năng tạo lực rung lớn. Khi bạn sử dụng, các lớp mỡ cũng rung theo làm đứt gãy những liên kết mỡ. Nếu sử dụng thời gian đủ dài, vùng mỡ sẽ nóng lên, tế bào mỡ dần lỏng lẽo và phân hủy rồi bị cơ thể đào thải theo đường bài tiết, từ đó trả lại cho người dùng vòng eo thon gọn không còn ngấn mỡ.
Mặc dù tên gọi là máy đánh tan mỡ bụng, nhưng không đồng nghĩa bạn chỉ có thể sử dụng thiết bị cho vòng 2, mà còn có thể dùng cho nhiều bộ phận khác. Chẳng hạn như bắp tay - chân, đùi, mông để loại bỏ mỡ thừa, khỏe mạnh, săn chắc. Nếu bạn thường xuyên dùng máy đánh tan mỡ bụng còn có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất, loại bỏ độc tố, tăng cường lưu thông máu, giải tỏa căng thẳng hiệu quả. Ngoài ra, thiết bị kích thích những phản xạ căng duỗi tự nhiên của cơ thể, cho cơ bắp dẻo dai.
2. Nguyên tắc giảm cân của máy mát xa bụng
2.1. Tiêu mỡ ở nhiều vị trí trên cơ thể
Trong 80% mỡ tích tụ và phần dưới da, quá nhiều mỡ dưới da bị phì đại, vô cùng bất lợi cho sức khỏe. Máy massage có thể rung ở các vị trí khác nhau tùy theo nhu cầu, massage theo chu kỳ. Máy rung phát ra 3000 sóng xung kích cực mạnh / phút, kích hoạt hệ thống bạch huyết toàn thân nhanh chóng thẩm thấu. Giúp tiêu mỡ nhanh chóng, đánh tan chuỗi mỡ, phá vỡ mô tế bào siêu lớn.
Chất béo bán rắn trở thành chất lỏng và được các hạch bạch huyết phân hủy thành các trạng thái phân tử như axit glycolic. Sau đó bài tiết ra ngoài theo nước tiểu và mồ hôi, làm cho khu vực tích mỡ thu nhỏ nhanh chóng.
2.2. Eo và bụng phẳng
Eo và bụng phẳng nhờ sử dụng máy massage bụng.
Mỡ bám vào nội tạng, mỡ nội tạng quá nhiều sẽ làm tăng gánh nặng cho dây thần kinh và nội tạng và trở thành mối nguy hiểm tiềm ẩn của bệnh tật. Một phần ba lượng mỡ trong cơ thể được tích tụ ở vùng eo và bụng. Khi sử dụng máy massage, mỡ tích tụ sẽ bị sóng xung kích mạnh phân hủy thành các hạt mịn và đào thải ra khỏi cơ thể. Đồng thời đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu của cơ thể, đào thải thông kinh lạc, và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
2.3. Định hình đường cong
Tích tụ mỡ cực kỳ bất lợi cho sức khỏe của bạn, nhờ máy mát xa bụng giúp tiêu hao nhanh chóng lượng mỡ thừa trên cơ thể. Máy đánh tan mỡ bụng sẽ giúp làm săn chắc cơ cục bộ, đốt cháy mỡ thừa.
Hơn nữa, ngoài việc giảm cân không thành công, điều sợ nhất khi giảm cân là tình trạng giảm cân trở lại. Đồng nghĩa với việc công sức giảm cân của bạn đã bị lãng phí. Vậy máy mát xa giảm cân có giúp bạn trong vấn đề này? Sau khi giảm cân, bạn có thể tiếp tục sử dụng máy để tránh mỡ tích tụ lại. Bạn cũng nên nhớ rằng khi giảm cân thành công thì bạn vẫn nên chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Xây dựng thói quen ăn uống điều độ và sinh hoạt hàng ngày rất hữu ích để phòng ngừa cân nặng sự phục hồi mất mát.
Tinh thần thoải mái, tươi tỉnh nhờ vào máy đánh tan mỡ bụng
3. Phân loại những dòng máy đánh tan mỡ bụng thông dụng
3.1. Máy rung bụng đứng
Sản phẩm được đánh giá mang lại hiệu quả tốt nhất trong các loại máy đánh tan mỡ bụng nhờ vào việc dùng động cơ mạnh mẽ, lực rung rất lớn. Thiết kế máy đơn giản, có motor và bảng điều khiển, thông thường chân đế được chế tác từ kính cường lực, thân làm bằng kim loại, bộ phận đai chứa những con lăn để tăng hiệu quả tác dụng lên vùng bụng, đốt cháy mỡ thừa. Bên cạnh việc loại bỏ đáng kể mỡ thừa tại vùng bụng, thiết bị có kha năng phòng ngừa những bệnh lý nguy hiện thường gặp như tiểu đường, tim mạch, béo phì, bệnh về xương khớp...
Máy rung bụng đứng thích hợp cho nhiều đối tượng sử dụng, cách tập luyện đơn giản. Bạn chỉ cần đứng thẳng lên đế rồi vòng dây đai massage qua bụng, đưa người ra sao để dây đai được kéo căng. Tiếp đến, bạn ấn nút khởi động máy và chọn mức rung thích hợp.
Máy rung bụng đứng mang tác dụng tốt nhất trong các loại máy đánh tan mỡ bụng
3.2. Máy đánh tan mỡ bụng cầm tay
Vì là dòng sản phẩm cầm tay, nên thiết bị có kiểu dáng gọn gàng, dễ sử dụng, phù hợp để chị em phụ nữ mang theo khi đến văn phòng làm việc hoặc làm thon gọn vùng bụng cho sản phụ sau sinh. Sản phẩ có tần số rung lớn, cơ chế hoạt độn thông minh và tích hợp hệ thống massage hồng ngoại. Nhờ đó, thiết bị đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, mang đến vòng 2 săn chắc, đồng thời giảm đau nhức, đau mỏi cơ bắp, đau đầu.
Để sử dụng máy đánh tan mỡ bụng cầm tay hiệu quả, bạn bật nút khởi động rồi đưa đầu massage di chuyển vòng tròn từ rốn lan rộng ra vùng bụng khoảng 20 vòng theo chiều kim đồng hồ, sau đó thực hiện ngược lại. Mỗi lần thực hiện 5 phút.
3.3. Đai giảm mỡ bụng
Đây là chiếc đai chứa động cơ, có khả năng tạo ra lực rung tác động lên những lớp mỡ thừa. Sản phẩm có thiết kế gọn gàng, dễ mang theo bên người nên bạn có thể sử dụng mọi lúc mọi nơi. Ngoài vùng bụng, bạn có thể đeo lên đùi, bắp tay - chân... để giảm mỡ và làm săn chắc. Việc sử dụng đai giảm mỡ bụng đơn giản, bạn chỉ cần đeo vào vùng muốn giảm mỡ, ấn nút khởi động và chọn độ rung hợp lý là xong.
Bạn có thể dễ dàng mang theo đai giảm mỡ bụng khi đi du lịch, công tác
4. Có thể sử dụng máy đánh tan mỡ bụng như thế nào?
Có thể sử dụng khi đói không?
Có, nhưng hãy sử dụng nó một cách điều độ. Có thể sử dụng máy đánh tan mỡ khi bụng đói nhưng lưu ý sử dụng vừa phải, không nên để quá lâu. Do thể chất và năng lượng không tốt đặc biệt vào buổi sáng lúc bụng đói nên lúc này nếu sử dụng máy trong thời gian dài sẽ gây ra những tác hại nhất định cho sức khỏe. Những lưu ý khi sử dụng máy loại bỏ mỡ bụng bao gồm:
Không dùng sau bữa ăn
Máy đánh tan mỡ không nên sử dụng ngay sau bữa ăn, tốt nhất nên sử dụng máy sau bữa ăn khoảng 1 tiếng. Vì nếu sử dụng máy ngay sau bữa ăn thì tần số rung cao của máy đánh tan mỡ sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn của dạ dày. Kết quả là dễ gây khó chịu cho cơ thể.
Tránh tiếp xúc trực tiếp với da
Không nên sử dụng máy đánh tan mỡ bụng trực tiếp lên da vì nếu sử dụng máy đào thải trực tiếp lên da sẽ dễ gây ngứa da khi máy đào thải rung lắc. Bạn nên sử dụng thêm một lớp áo dày hoặc dùng khăn quấn quanh vùng massage.
Không sử dụng máy quá lâu
Như đã đề cập, sử dụng máy quá lâu sẽ kích thích các dây thần kinh, đặc biệt là khi massage bụng. Sử dụng thời gian dài khiến dạ dày bị kích thích quá độ gây rối loạn tiêu hóa. Mặt khác, nó cũng khiến cho da của người sử dụng bị dị ứng do liên tục bị ma sát.
5. Một vài lưu ý khi sử dụng máy đánh tan mỡ bụng
Máy đánh tan mỡ bụng mặc dù mang hiệu quả giảm mỡ tốt, nhưng đó là khi bạn sử dụng thiết bị đúng cách. Do đó, bạn cần lưu ý một vài điều sau để nhanh chóng đạt được vóc dáng mong muốn và không gây ảnh hưởng cơ thể.
- Không dùng thiết bị khi đang quá đói hoặc vừa ăn no, đồng thời tránh lạm dụng sử dụng máy quá nhiều, quá lâu.
- Cần kiên trì và sử dụng đều đặn, điều chỉnh tốc độ máy phù hợp.
- Dùng máy đánh tan mỡ bụng kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, khoa học.
- Không sử dụng máy đánh tan mỡ bụng cho phụ nữ đang mang thai, người mắc bệnh tim, người bệnh cao huyết áp.
Dùng thiết bị kết hợp với chế độ ăn uống khoa học
6. Lời khuyên ăn uống cho người bị béo bụng
Người bụng to ngoài sử dụng máy ra thì nên duy trì chế độ ăn uống điều độ, lượng calo từ chất béo nạp vào cơ thể mỗi ngày nên dưới 30%. Ngoại trừ giảm ăn một số thức ăn có hàm lượng tinh bột và đường cao, tốt nhất không nên ăn bữa tối. Vì khi bạn ăn no sẽ muốn đi ngủ ngay, cản trở tiêu hóa, bụng sẽ được hình thành một cách vô thức.
Nếu bạn ăn quá nhanh, bạn sẽ no trước khi não phản ứng, vì vậy bạn sẽ tiếp tục ăn trước khi não phát ra lệnh phải no. Để phối hợp giữa não và dạ dày, bạn có thể đặt đũa xuống khi nhai, sau đó mới gắp lên sau khi nuốt.
Không ngồi sau bữa ăn : ngồi lâu sau bữa ăn dễ làm tăng mỡ vùng bụng, hình thành bụng mỡ. Sử dụng máy massage bụng hoặc đi bộ nửa giờ sau bữa ăn có thể giảm tích tụ mỡ.
Tăng lượng protein và giảm lượng carbohydrate: Protein có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo. Trong thời gian giảm béo, miễn là đảm bảo lượng carbohydrate nạp vào để quá trình massage của bạn đạt được cường độ và hiệu suất bình thường thì sẽ không ảnh hưởng đến quá trình hồi phục của bạn. Nạp quá nhiều carbohydrate sẽ gây dư thừa năng lượng, bất lợi cho quá trình giảm béo.
Máy đánh tan mỡ bụng mang đến bạn vóc dáng đẹp, phòng ngừa một số căn bệnh và giải tỏa căng thẳng, là thiết bị rất thích hợp với những người bận rộn, dân văn phòng, người ít vận động, thừa cân. Thế nhưng bạn cần lưu ý là tuy rằng thiết bị tốt cho sức khỏe, cải thiện vóc dáng, nhưng bạn cũng không nên bỏ ra việc tập thể dục. Hiện nay có rất nhiều thiết bị thể dục thể thao, chăm sóc sức khỏe phù hợp sử dụng trong gia đình giúp bạn dễ dàng dành chút thời gian tập luyện trong thời gian rảnh rỗi như xe đạp tập thể dục, máy chạy bộ, ghế massage toàn thân..., bạn có thể tham khảo website Sieuthitaigia để trang bị cho mình và gia đình.