Quả cam viết tiếng anh là gì

Quả cam trong tiếng Anh đọc như thế nào? Cùng chúng tôi tìm hiểu về quả cam cùng các loại hoa quả trong tiếng Anh ở bài viết dưới đây.

Quả cam viết tiếng anh là gì

Quả cam Tiếng Anh là gì? Cam trong tiếng Anh đọc là gì

Nội Dung Bài Viết

Quả cam tiếng Anh là gì? Cam trong tiếng Anh đọc là gì

Quả cam trong tiếng anh đọc là oranges. Đây là một loại trái cây họ cam quýt có hàm lượng calo thấp, rất bổ dưỡng. Là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng, cam góp phần mang lại làn da khỏe mạnh, sáng rõ và làm tăng sức đề kháng cho cơ thể người.

Cam được nhiều người ưa chuộng nhờ vị ngọt tự nhiên, có nhiều loại khác nhau và công dụng đa dạng. Ví dụ, một người có thể tiêu thụ cam dưới dạng nước trái cây và mứt cam, nhiều người lại thích ăn cả quả hoặc sử dụng vỏ bánh cam để thêm hương vị thơm cho bánh ngọt cùng các món tráng miệng.

Loại trái cây này cũng được biết đến với hàm lượng vitamin C tương đối cao. Trong cam cũng có chứa một loạt các hợp chất thực vật khác và chất chống oxy hóa có thể làm giảm viêm và chống lại bệnh tật.

Dinh dưỡng có trong một quả cam cỡ trung bình (khoảng 140 gram) bao gồm: 

  • 60 calo.
  • Không có chất béo hoặc natri.
  • 3 gam chất xơ.
  • 12 gam đường.
  • 1 gam protein.
  • 14 microgam vitamin A.
  • 70 miligam vitamin C.
  • 6% canxi.
  • 237 miligam kali.
  • 15,4 gram carbohydrate.

Lợi ích của quả cam đối với sức khoẻ của con người

Lượng vitamin C có trong quả cam có thể giúp chúng ta: 

  • Bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại.
  • Giúp cơ thể tạo ra collagen – một loại protein giúp chữa lành vết thương và mang lại cho người dùng làn da mịn màng hơn.
  • Giúp hấp thụ sắt dễ dàng hơn để chống lại bệnh thiếu máu.
  • Tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ cơ thể chống lại vi trùng.
  • Làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (AMD) – nguyên nhân hàng đầu gây mất thị lực.
  • Giúp chống lại các gốc tự do gây ung thư.

Vitamin C trong quả cam cũng giúp giảm mức độ hormone căng thẳng cortisol và huyết áp cho người dùng khi họ cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi.

Một số lợi ích khác mà trái cam có thể đem lại: 

  • Chống viêm: Cam có khả năng thông báo cho cơ thể bạn biết hệ thống miễn dịch của mình đang bị tấn công, tình trạng viêm nhiễm đang xuất hiện. Nếu không được xử lý kịp thời tình trạng viêm nhiễm trở thành một vấn đề nguy hiểm hơn ví dụ: Nó có thể gây ra bệnh tiểu đường, bệnh tim, viêm khớp, ung thư và bệnh Alzheimer. 
  • Chất xơ: 3 gam chất xơ trong một quả cam vừa giúp giữ cho đường ruột của bạn khỏe mạnh hơn vừa giúp giảm cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim, cũng như giảm thiểu các vết loét trên cơ thể người dùng. Chất xơ cũng làm chậm quá trình cơ thể hấp thụ đường – một trong những nguyên nhân khiến bạn mắc bệnh tiểu đường.
  • Canxi: Cam chứa nhiều chất canxi giúp xương và cơ bắp của bạn chắc khỏe.
  • Cung cấp thêm chất folate cho mẹ và trẻ sơ sinh: Cam là một thực phẩm tuyệt vời để cung cấp một lượng lớn folate cho cơ thể. Cơ thể của bạn sử dụng nó để phân chia tế bào và tạo ra DNA. Chất này có khả năng giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh cho trẻ sơ sinh và là một loại vitamin B đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ mang thai.
  • Kali: Chất kali trong quả cam có khả năng giúp giảm huyết áp cho người dùng.
  • Acid Citric và xitrat: Các hợp chất này giúp ngăn ngừa hình thành sỏi thận. 

Các loại hoa quả khác trong tiếng Anh

Trên đây chúng tôi đã giúp các bạn hiểu hơn về quả cam tiếng Anh là gì. Trong phần tiếp theo đây, chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu hơn về cách gọi các loại hoa quả trong tiếng Anh được đọc là gì.

Quả cam viết tiếng anh là gì

Quả chuối tiếng Anh là gì

Quả chuối tiếng Anh là gì

Quả chuối trong tiếng Anh được đọc là banana. Chuối là một trong những loại trái cây phổ biến nhất trên toàn thế giới. Chúng chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu có thể có tác động bảo vệ sức khỏe. Theo nhiều nghiên cứu trên thế giới thì ăn chuối đúng cách, đúng hàm lượng có thể giúp con người giảm huyết áp và giảm nguy cơ bị ung thư.

Quả chanh trong tiếng Anh là gì

Quả chanh trong tiếng Anh đọc là lemon. Chanh là một loại trái cây phổ biến được mọi người sử dụng như một loại quả gia vị có khả năng làm tăng hương vị cho món ăn. Tuy nhiên lại có ít người ăn chanh trực tiếp do vị chua đậm của chúng. 

Chanh mang lại hương vị cho các món nướng, nước sốt, nước trộn salad, nước sốt, đồ uống và món tráng miệng, đồng thời chúng cũng là một nguồn cung cấp vitamin C tự nhiên rất lớn. Một quả chanh 58 gram (g) có thể cung cấp hơn 30 miligam (mg) vitamin C. Vitamin C cần thiết cho sức khỏe, sự thiếu hụt vitamin C có thể dẫn đến rất nhiều vấn đề về sức khỏe. 

Quả táo tiếng Anh là gì

Quả táo trong tiếng Anh là apple. Táo là một loại trái cây vô cùng bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chúng giàu chất xơ và chất chống oxy hóa. Ăn chúng có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh mãn tính, bao gồm bệnh tiểu đường, bệnh tim và ung thư. Táo cũng có thể thúc đẩy giảm cân, cải thiện sức khỏe đường ruột và não bộ. Mặc dù vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu rõ hơn về những gì táo có thể ảnh hưởng đến sức khỏe con người nhưng chúng chắc chắn là loại trái cây ngon, đa năng và dễ tiếp cận.

Quả cam viết tiếng anh là gì

Quả dứa tiếng Anh là gì

Quả dứa tiếng Anh là gì

Dứa trong tiếng Anh là pineapples. Dứa là một loại trái cây nhiệt đới có hình dáng rất quen thuộc và vị ngọt thanh. Dứa có mùi vị thơm ngon tạo thêm vị ngọt cho thực phẩm và các loại cocktail nổi tiếng như piña colada. Nó cũng rất cần thiết trong các công thức món tráng miệng như món bánh dứa cổ điển.

Quả nho Tiếng Anh là gì

Quả nho trong tiếng Anh là grapes. Nho là một loại trái cây được tìm thấy ở hầu hết các nước trên thế giới. Có một số loại nho sẽ ngon hơn khi ăn trực tiếp nhưng cũng có những loại chỉ phù hợp để làm rượu vang hoặc nước trái cây. Hầu hết các loại nho đều ngọt, nhưng có những loại có vỏ dày, phần thịt nhiều đường, những yếu tố này có thể thay đổi làm thay đổi cách sử dụng nho. Tất cả các loại nho đều mọc trên cây dây leo và về mặt thực vật học nho là quả mọng. Các giống nho khác nhau phát triển mạnh ở các địa điểm khác nhau tùy thuộc vào khí hậu, đất, nước và ánh sáng mặt trời.

Quả xoài trong tiếng Anh là gì

Quả xoài trong tiếng Anh là mango. Xoài là một loại hoa quả có nguồn gốc từ Ấn Độ. Đây là một trong những loại trái cây nhiệt đới được trồng nhiều nhất ở các vùng Châu Á, Mexico, Nam Mỹ và Trung Phi. Nó thường được ăn sống trong các món ngọt và mặn. Xoài được thu hoạch vào cuối mùa xuân và mùa hè, một số giống cho quả hai lần một năm. Một cây xoài có tuổi thọ khá dài có thể lên đến 300 năm. 

Quả cam viết tiếng anh là gì

Quả dâu tiếng Anh là gì

Quả dâu tiếng Anh là gì

Quả dâu trong tiếng Anh được đọc là strawberry. Dâu tây là một trong những loại trái cây phổ biến nhất trên thế giới. Chúng được trồng và buôn bán ở hầu hết các quốc gia, với Trung Quốc, Mỹ và Mexico là những nước sản xuất và xuất khẩu nhiều nhất. Dâu tây vườn mà chúng ta thường ăn hiện nay là loại dâu đã được lai tạo, cải tiến từ dâu rừng trong thế kỷ 18. Tuy nhiên, theo dòng lịch sử các loại dâu rừng đã được tìm và ăn từ thời La Mã cổ đại. Dâu tây hiện đại được trồng và ăn ở khắp nơi trên thế giới và có thể dùng để ăn sống, nấu chín hoặc sấy khô.