Sữa óc chó Hàn Quốc cho trẻ bao nhiêu tuổi
Sữa óc chó có tốt không hẳn là câu hỏi đầu tiên bất cứ ai trước khi dùng cũng muốn biết rõ. Nếu cho trẻ sử dụng thì đương nhiên các bà mẹ càng muốn nắm được thông tin cụ thể về lợi ích của nó đối với trẻ hơn. Từ lâu, hạt óc chó đã được xếp vào các loại hạt dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Và, ngày càng có nhiều người sử dụng loại hạt này trong chế độ dinh dưỡng của mình. Show
1.1. Về thành phần dinh dưỡng của hạt óc chóTrong 100g hạt óc chó, thành phần dinh dưỡng được tìm thấy như sau:
Thông tin trên cho chúng ta thấy chi tiết dinh dưỡng của hạt óc chó, quả đây là loại hạt giàu dưỡng chất. Và điều này khiến chúng ta hoàn toàn hiểu được, tại sao hạt óc chó lại được sử dụng ngày càng nhiều đến như vậy. Hiện nay, hạt óc chó không chỉ đơn giản là loại hạt dùng để ăn vặt. Loại hạt này còn được dùng khá nhiều trong chế biến món ăn và làm sữa uống. Tất nhiên, khi đề cập đến sữa hạt làm từ loại hạt khá giàu dinh dưỡng này, sẽ có rất nhiều phụ huynh quan tâm và muốn cho trẻ nhà mình dùng. 1.2. Sữa óc chó có lợi ích cho sức khỏe như thế nàoVới bảng dinh dưỡng khá phong phú, sữa óc chó cũng được xếp vào những loại sữa lành mạnh tốt cho sức khỏe nói chung. Lợi ích tiêu biểu của loại sữa này có thể điểm danh như dưới đây: Sữa óc chó chứa nhiều calo, bên cạnh đó là cung cấp nhiều chất dinh dưỡng khác cần thiết cho cơ thể. Hạt óc chó được xem là nguồn khoáng chất giàu có. Các khoáng chất có trong hạt óc chó đều là những khoáng chất thiết yếu như magie, kali, phốt pho, kẽm, canxi,...Chúng đều rất cần cho cơ thể. Cụ thể, nếu canxi tốt cho xương thì sắt cần thiết cho việc sản xuất những tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Hoặc kali và natri giúp cân bằng các chất điện giải, hỗ trợ tiêu hóa, thì phốt pho góp phần sửa chữa tế bào, tạo protein cho cơ thể. Vì thế, hẳn nhiên sữa óc chó cũng mang lại nguồn dinh dưỡng cho chúng ta với giá trị không kém. 1.2.2. Tốt cho hệ miễn dịchSữa óc chó chứa chiều vitamin như vitamin A, E, C và vitamin K. Tất cả những vitamin này đều có lợi cho sức khỏe. Chúng giúp xây dựng khả năng miễn dịch, hỗ trợ chuyển đổi glucose thành glycogen và kích thích các hoạt động trao đổi chất. 1.2.3. Giúp tạo giấc ngủ sâu và chất lượngSữa óc chó chứa melatonin giúp gây ngủ và điều hòa các chức năng cơ thể trong khi ngủ. Chúng ta cũng biết, giấc ngủ của của trẻ em vô cùng quan trọng vì hầu hết sự tăng trưởng của trẻ xảy ra khi ngủ sâu. Chính vì lẽ này, phần lớn phụ huynh đều muốn cho trẻ dùng loại sữa hạt có tác dụng tích cực cho giấc ngủ này. 1.2.4. Giúp duy trì trọng lượng cơ thểTrọng lượng cân đối là yếu tố quan trọng giúp cơ thể khỏe mạnh, không bị béo phì và tránh xa bệnh tật. Sữa óc chó với thành phần dinh dưỡng phong phú nhưng lành mạnh, có thể giúp giảm hoặc duy trì trọng lượng cơ thể ổn định. Nhất là khi chúng ta dùng một lượng sữa phù hợp. 1.2.5. Tốt cho não bộVì giàu axit béo omega-3 nên sữa óc chó rất có lợi cho não bộ. Sữa này giúp tăng cường sức khỏe cho não bằng cách tăng cường hoạt động của tế bào não và tăng trí nhớ. 1.3. Sữa óc chó có tốt không?Như bạn cũng thấy, thành phần dinh dưỡng và lợi ích của hạt óc chó hay sữa óc chó mang lại, đủ trả lời cho băn khoăn sữa óc chó tốt không. Cũng như các loại sữa hạt khác chẳng hạn sữa bắp, sữa hạnh nhân,...sữa óc chó dần trở thành một trong những lựa chọn để bổ sung vào chế độ ăn uống lành mạnh hàng ngày của nhiều gia đình. Trong đó kể cả các gia đình có trẻ nhỏ. 2. Khi nào trẻ uống được sữa óc chó?Như vậy, sữa óc chó được đánh giá cao về giá trị cho sức khỏe. Người lớn dùng sữa óc chó xen kẽ với các loại sữa hạt khác trong chế độ ăn uống lành mạnh là khá tốt. Vậy với trẻ nhỏ thì sao, ở độ tuổi nào thì có thể cho các bé dùng sữa óc chó? Theo các chuyên gia dinh dưỡng trẻ em, liên quan đến độ tuổi cho trẻ dùng sữa hạt, bạn có thể lưu ý các điểm sau đây:
Có thể kết luận rằng, theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, độ tuổi an toàn nhất để trẻ dùng sữa óc chó là 2 tuổi trở lên. Tuy nhiên, nếu trẻ nhà bạn không có bất cứ biểu hiện dị ứng nào với các loại hạt bao gồm cả hạt óc chó, thì trên 1 tuổi bạn đã có thể cho bé dùng loại sữa hạt này. 3. Những lưu ý liên quan đến việc cho trẻ dùng sữa óc chó3.1. Về vấn đề dị ứng
3.2. Sử dụng sữa óc chó như thế nàoMặc dù sữa óc chó khá giàu dinh dưỡng và là loại sữa hạt lành mạnh nhưng khi cho trẻ dùng, bạn cũng cần lưu ý:
3.3. Tác dụng phụ có thể gặp khi tiêu thụ quá nhiều sữa óc chóKhi cho trẻ tiêu thụ quá nhiều sữa óc chó, một số trẻ có thể gặp các triệu chứng như:
3.4. Cách xử lý nếu trẻ gặp tác dụng phụ khi dùng sữa óc chó
Đến đây, hẳn bạn cũng thấy rõ sữa óc chó có tốt không. Đồng thời, bạn cũng nắm được ở độ tuổi nào thì có thể cho trẻ dùng sữa óc chó. Bên cạnh đó, Chuyên mục Có con 1-12 tuổi của Yeutre.vn cũng tin rằng, qua chia sẻ này, bạn sẽ cho trẻ dùng sữa óc chó một cách hiệu quả và an toàn. Như thế sẽ giúp con tăng cường sức khỏe tốt, cũng như nhận thêm nhiều dưỡng chất từ loại sữa hạt rất lành mạnh này. Nguồn tham khảo: FirstCry Parenting, Super Kid's Nutrition Cát Lâm tổng hợp |