Đã bước sang tuần thứ 30 có nghĩa mẹ bầu đi được ⅔ chặng đường thai kỳ gian nan rồi. Trong thời điểm này, việc theo dõi sự phát triển của bé yêu đã là một công việc quá quen thuộc rồi, vậy ở tuần 30 bé đã thay đổi như thế nào? mẹ bầu có gặp khó khăn gì không?
Chúng ta cùng tham khảo trong bài viết dưới đây nhé!
Chỉ số thai nhi 30 tuần
Khi ở tuần thứ 30, cân nặng thai nhi đã rơi vào khoảng 1,5 kg; chiều dài của bé tầm 40cm. Bé sẽ hay liếm, nuốt, cử động tay… mẹ sẽ thấy hình ảnh thai nhi 30 tuần tuổi với sự nhăn mặt và nhíu mày rồi. Bé còn quay đầu sang, mở mắt và nhắm mắt thành thạo.
Làn da của bé đã trông giống da của một em bé sơ sinh rồi đấy, lớp mỡ đã bắt đầu hình thành và tạo nếp. Cấu trúc xương cũng chắc hơn vì chứa nhiều canxi. Chế độ ăn của mẹ trong thời gian này cũng cần được cẩn trọng thêm nhiều canxi nhé các mẹ ơi.
Mời mẹ xem thêm: Thai nhi tuần thứ 31
Thai nhi tuần thứ 32
Hình ảnh thai nhi sẽ được hình dung rõ hơn bởi chỉ số thai nhi 30 tuần dưới đây.
Bảng chỉ số thai nhi tuần 30
Để tìm hiểu thêm về cân nặng thai nhi trong thai kỳ, ba mẹ có thể tham khảo bài viết Bảng cân nặng thai nhi theo tuần của POH nhé!
Nếu mẹ bầu chiếu đèn pin hoặc một nguồn sáng bất kỳ trên khu vực bụng của mình, mẹ bầu sẽ thấy bé phản ứng với nguồn sáng bằng cách quay đầu về hướng phát ra ánh sáng đó.
Tuy nhiên, thị lực của trẻ vẫn đang trong quá trình phát triển và vẫn sẽ tiếp tục phát triển ngay cả sau khi được sinh ra. Khi bé chào đời thì thị lực của bé vẫn bị giới hạn, bé chỉ có thể nhìn được các bề mặt vật hoặc các đồ vật trong vòng bán kính từ 20cm đến 30cm.
Nước ối xung quanh thai nhi vẫn sẽ tăng lên theo mỗi tuần tuổi của trẻ, tuy nhiên sự tăng trưởng này đã sẽ ngày càng chậm lại khi trẻ ngày một lớn hơn.
Trong một vài tuần tới, lượng nước ối sẽ đạt mức cao nhất từ trước đến nay, khoảng 800ml [1,4 pint] và 1,000ml [1,6 pint]. Đến thời điểm chuyển dạ thì lượng nước ối này sẽ giảm xuống đáng kể, còn khoảng 600ml [1 pint].
Thai nhi 30 tuần là tháng thứ mấy?
Thai nhi 30 tuần, em bé đã được hơn 7 tháng. Nếu tính theo thứ tự thì con đang ở tháng thứ 8.
Có thể mẹ quan tâm: Những thay đổi của cơ thể khi mang thai tuần thứ 30
Thai nhi 30 tuần tuổi đã quay đầu chưa?
Vấn đề thai nhi 30 tuần tuổi đã quay đầu chưa rất được nhiều bà mẹ quan tâm. Thông thường thì tuần 35 trong thai kỳ thì bé mới bắt đầu xoay theo ngôi thuận.
Thế nhưng đó chỉ là con số trung bình, có những bé 28 tuần tuổi đã tự quay rồi, thậm chí có bé tới lúc mới sinh mới chịu quay. Vậy nên tư thế nằm của thai nhi 30 tuần mẹ sẽ theo dõi qua hình ảnh siêu âm và sự thăm khám của bác sĩ để xem xem bé yêu đã quay đầu chưa nhé.
Sau đây là một số động tác giúp bé quay đầu dễ dàng mà mẹ nên biết nhé:
Đặt mông cao hơn đầu gối
Mẹ có thể lấy một chiếc đệm hay gối để kê mông cao hơn khi ngồi. Những chiếc ghế hơi đổ về trước cũng khá phù hợp.
Mẹ không nên ngồi quá nhiều
Việc ngồi quá nhiều cũng không nên, nếu như mẹ bầu bắt buộc ngồi nhiều do công việc thì nên đứng lên để giải lao, vận động nhẹ nhàng nha.
Mẹ có thể tập bò
Mỗi ngày mẹ bầu có thể dành 10 phút để bò 4 chân, việc này sẽ tránh cho bé ở ngôi sau.
Hãy nằm nghiêng
Không chỉ là giúp bé xoay chiều dễ dàng hơn mà còn giúp mẹ bầu giảm áp lực, giúp oxy và máu lưu thông dễ dàng hơn tới thai nhi.
Các bài tập thể dục
Mẹ bầu tập luyện hợp lý giúp con quay đầu dễ dàng
Mẹ có thể thực hành thai giáo vận động với các bài tập thể dục với đầu gối và ngực ở tuần thứ 30 đến 37. Mẹ hãy đứng thẳng lưng, ngồi xuống, đưa đầu gối tới sát ngực. Thực hiện một cách chậm rãi một ngày khoảng 2 lần, mỗi lần thực hiện trong vòng 2 phút.
Một số công việc tốt cho bà bầu, sức khỏe thai nhi và giúp bé quay đầu dễ dàng là đi bơi, cho bé nghe nhạc và dụ bé tới nơi có vị trí âm thanh để dễ dàng quay sang ngôi thuận.
Có thể mẹ quan tâm: Những thay đổi của cơ thể khi mang thai tuần thứ 30
Thai 30 tuần nên ăn gì?
Thực phẩm vẫn luôn là vấn đề mà các mẹ quan tâm trong thời gian mang thai. Vậy thai 30 tuần nên ăn gì?
Những thực phẩm giàu protein và sắt
Chúng sẽ hạn chế tình trạng thiếu máu và hỗ trợ sự phát triển nhanh chóng từng ngày của bé yêu. Protein và sắt có nhiều trong các thực phẩm bổ dưỡng là các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, thịt đỏ, trứng…
Những thực phẩm giàu canxi
Như đã nói ở trên, thai nhi sẽ phát triển cho hệ xương và răng một cách mạnh mẽ trong tuần này. Mẹ bầu đừng quên bổ sung khoảng 1000mg canxi mỗi ngày ở giai đoạn này. Canxi gặp nhiều trong các thực phẩm như cá, trứng, sữa chua, yến mạch,…
Những thực phẩm giàu magie
Tác dụng của magie là hấp thụ canxi, phòng ngừa nguy cơ bị chuột rút khi các mẹ bầu mang thai và cơ bắp thư giãn hơn. Magie được hấp thụ đầy đủ khiến mẹ ngăn ngừa việc sinh non. Yến mạch, hạnh nhân, đậu đen, lúa mạch… là các thực phẩm giàu magie.
Những thực phẩm giàu DHA
Bà bầu cần bao nhiêu mg dha mỗi ngày?
Thai nhi tuần thứ 30 rất cần những loại thực phẩm giúp phát triển não bộ toàn diện, một trong số không thể thiếu là DHA. Mẹ cần nên bổ sung khoảng 200mg DHA hàng ngày. Chúng có nhiều trong như sữa, trứng hay các loại nước ép hoa quả…
Ngoài các thực phẩm kể trên mẹ nên nhớ bổ sung :Những thực phẩm giàu Axit folic để bé phát triển toàn diện. Những thực phẩm giàu chất xơ để tránh táo bón và những thực phẩm chứa vitamin C để hấp thu sắt tốt và sự phát triển thai nhi toàn diện.
Mẹ cũng nên nói không với thực phẩm cay nóng, cà phê, rượu và thuốc lá hay thức ăn nhanh… Chúc các mẹ có thời gian thai kỳ ở tuần 30 vui vẻ và bước sang thai nhi tuần thứ 31 một cách toàn diện.
Thai giáo giúp tối ưu sự phát triển thai nhi tuần 30
Thai giáo là gì?
Thai giáo là phương pháp khoa học nhằm tạo ra môi trường phù hợp giúp con yêu phát triển tốt nhất cả về thể chất và trí tuệ.
Thông qua các hoạt động tương tác giữa ba mẹ với thai nhi, tạo ra các kích thích tích cực tới các giác quan và não bộ, giúp con yêu phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ, để con yêu có một khởi đầu vượt trội.
Đồng thời, các nghiên cứu khoa học cho thấy việc áp dụng các phương pháp thai giáo cho con yêu đúng thời điểm theo sự phát triển của thai nhi giúp kích thích con yêu phát triển các giác quan, não bộ, trí tuệ và thể chất một cách toàn diện.
Nắm bắt được tầm quan trọng của việc thai giáo, nuôi dạy con ngay từ trong bụng mẹ, POH đã nghiên cứu và xây dựng nên một chương trình thai giáo online Thai giáo 280 ngày yêu thương. Đây được coi là một cuốn cẩm nang thai giáo, có chứa đầy đủ giáo trình thai giáo đồng hành cùng mẹ bầu trong suốt 280 ngày.
Nguồn tham khảo: Babycenter
Thai 30 tuần là mấy tháng?
Thai 30 tuần đồng nghĩa với việc mẹ đang mang thai được 7 tháng 2 tuần. Mẹ đang ở những tuần đầu của tam cá nguyệt thứ ba trong thai kỳ. Ngày đón bé chào đời ngày một gần hơn rồi. Và chắc chắn sẽ có những thay đổi đối với cơ thể của mẹ và sự phát triển của em bé. Mẹ cùng đọc tiếp bài viết nhé!
Biểu hiện của thai 30 tuần
Bên cạnh những triệu chứng nổi bật trong tam cá nguyệt thứ ba như cơn gò Braxton Hicks, cảm giác mệt mỏi, sưng tấy bàn chân, mắt cá chân, thai 30 tuần chào đón sự quay trở lại của những xáo trộn trong tâm trạng và một số triệu chứng mới như khó chịu ở cổ tay.
Tâm trạng thất thường
Tâm trạng thất thường do giấc ngủ gián đoạn, khó chịu trong người, lo lắng về thai kỳ và thiên chức làm mẹ, sự tự ti về cơ thể và nhiều vấn đề khác dẫn đến sự thay đổi trong tâm lý của thai phụ.
Hội chứng ống cổ tay
Hội chứng ống cổ tay [carpal tunnel syndrome - CTS] thường liên quan đến việc mẹ dùng máy tính nhiều quá. Tuy nhiên, đây cũng là một triệu chứng phổ biến trong thai kỳ của mẹ, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ ba. Khoảng 62% phụ nữ mang thai cho rằng họ mắc triệu chứng CTS.
Tăng cân và tích nước trong thai kỳ tạo áp lực lên dây thần kinh trung gian ở cổ tay của mẹ, gây nên cảm giác đau, ngứa ran, tê và yếu sức ở bàn tay và ngón tay. Hoạt động cầm nắm của mẹ sẽ gặp khó khăn.
Thai 30 tuần phát triển như thế nào?
Thai 30 tuần chỉ số như thế nào?
Thai 30 tuần nặng bao nhiêu?
Thai 30 tuần nặng khoảng 1520g. Mẹ lưu ý đây không phải mức cân nặng chuẩn cho tất cả các bé và không có quy định nào về chuyện thai 30 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn.
Bảng cân nặng thai nhi 30 tuần chỉ mang tính tham khảo. Mức cân nặng của bé còn tùy thuộc vào đặc điểm và tốc độ phát triển của bé nữa. Vậy nên, mẹ hãy yên tâm nếu em bé của mình đang phát triển bình thường dù cân nặng của con nặng hơn hay nhẹ hơn mức này nhé!
Thai 30 tuần tuổi cao bao nhiêu?
Chiều dài đầu mông của thai 30 tuần khoảng 27,4cm. Chiều dài cả cơ thể thai nhi tuần 30 khoảng 38,9cm.
Những thay đổi trong sự phát triển của thai 30 tuần tuổi
Tăng cân
Ở tuần thứ 30 của thai kỳ, các hệ cơ quan chính trong cơ thể đã hình thành và đang trong quá trình hoàn thiện. Giờ là thời điểm để em bé bắt đầu tăng cân nhanh, chuẩn bị cho hành trang chào đời.
Nấc cụt và não bộ
Em bé đã có phản ứng nấc cụt từ trước đó rồi. Tuy nhiên, hiện tượng nấc cụt bắt đầu rõ ràng hơn trong tam cá nguyệt thứ ba của thai kỳ. Nấc cụt chính là những chuyển động nhẹ nhàng, có nhịp điệu và bản chất là sự co thắt của các cơ trong hệ hô hấp.
Nghiên cứu cho biết khoảng 10 tuần trước ngày sinh, các nhịp nấc cụt của bé kích thích não bộ và đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển não bộ.
Nước ối
Thai 30 tuần nước ối bao nhiêu là đủ? Ở tuần 30, bao quanh em bé là một lượng nước ối tương đương 1,5l. Mực nước ối sẽ đạt đỉnh trong giai đoạn tuần 34-36 của thai kỳ.
Đôi mắt
Giờ em bé đã có khả năng nhìn thấy mờ mờ các sự vật trước mắt. Đồng tử thực hiện cử động giãn ra, co lại để điều chỉnh lượng ánh sáng mà mắt tiếp nhận.
Thai 30 tuần máy như thế nào?
Nếu mẹ thấy hiện tượng thai nhi 30 tuần gò nhiều, thai 30 tuần đạp nhiều thì cũng là điều bình thường thôi ạ. Vì thai 30 tuần tuổi đã đủ sức mạnh để tạo ra những cú đá, cú đạp mạnh và bất ngờ khiến mẹ đôi lúc “giật bắn mình”. Rồi nữa, em di chuyển nhiều trong bụng mẹ, tư thế nằm của thai nhi 30 tuần thay đổi liên tục nên có khi mẹ thấy nhúc nhích nhúc nhích ở bên phải, lúc thì thấy ở bụng dưới.
Thai 30 tuần quay đầu chưa?
Có trường hợp thai 30 tuần đã quay đầu và cũng có em bé vẫn đang ở tư thế đầu hướng lên ngực mẹ, chân hướng xuống phía xương chậu của mẹ.
Thai 30 tuần đầu hướng xuống dưới đường sinh được gọi là thai 30 tuần ngôi đầu. Thai ngôi đầu là tư thế thuận lợi cho việc sinh nở của mẹ.
Thai quay đầu khi mẹ mang thai 30 tuần không phải là hiếm, và thậm chí còn có những trường hợp em bé đã quay đầu từ tuần thứ 28, 29 rồi.
Nếu muốn yên tâm hơn, mẹ nên đi thăm khám và nhờ bác sĩ giải đáp những thắc mắc về thai kỳ của mình nhé!
Thai 30 tuần sinh non có nuôi được không?
30 tuần là thời điểm quá sớm để em bé chào đời và tình trạng thể chất của em bé lúc này đang còn yếu ớt. Tuy nhiên, càng về cuối thai kỳ thì khả năng sống của thai nhi sẽ tăng lên và nguy cơ mắc các dị tật bất thường liên quan đến sinh non lại giảm xuống.
Nếu được chăm sóc cẩn thận tại khoa chăm sóc đặc biệt dành cho trẻ sơ sinh [NICU] thì khả năng sống của bé là khoảng 98%.
Thai 30 tuần cần làm những xét nghiệm gì?
Một số thủ tục mà bác sĩ có thể sẽ yêu cầu thực hiện khi mẹ đi khám vào tuần 30 thai kỳ:
- Siêu âm thai 30 tuần. Siêu âm 4D thai 30 tuần sẽ giúp bác sĩ kiểm tra chính xác tình hình phát triển của em bé và phát hiện các triệu chứng bất thường xuất hiện muộn trong thai kỳ.
- Siêu âm Doppler thai 30 tuần
- Kiểm tra cân nặng và huyết áp
- Xét nghiệm nước tiểu
- Kiểm tra nhịp tim thai nhi 30 tuần
- Đo bề cao tử cung
Thai 30 tuần ăn gì để con tăng cân?
Thai 30 tuần nên ăn gì? Một số nhóm chất mà mẹ cần bổ sung để giúp thai 30 tuần tuổi phát triển khỏe mạnh bao gồm sắt, protein, canxi, magie, DHA, axit folic…
Nhưng mà quan trọng nhất là 4 nhóm chất cơ bản trong chế độ dinh dưỡng đó mẹ nhé!
- Bột đường
- Protein
- Chất béo
- Vitamin và khoáng chất
Chế độ ăn uống có ảnh hưởng đến việc tăng cân của mẹ trong thai kỳ. Lựa chọn thực phẩm lành mạnh giúp mẹ kiểm soát cân nặng tốt hơn.
Rất nhiều mẹ thắc mắc thai 30 tuần mẹ tăng bao nhiêu kg thì mới đủ chất để nuôi dưỡng em bé trong bụng? Thông thường, mẹ bầu được khuyên là tăng đều 0,5kg mỗi tuần kể từ tam cá nguyệt thứ hai.
Tùy từng trường hợp mà bác sĩ sẽ khuyến nghị số cân mẹ cần tăng. Đây là mức tăng khuyến nghị cho các mẹ bầu có mức cân trung bình trước khi mang thai. Còn với mẹ thiếu cân hoặc thừa cân trước mang thai thì số cân tăng sẽ thay đổi.