Sữa tươi và sữa công thức loại nào tốt hơn năm 2024

Đối với trẻ 2 tuổi thì nhu cầu dinh dưỡng để cơ thể phát triển cao hơn đối với các bé sơ sinh. Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý thì việc cho bé dùng sữa tươi và sữa bột cũng được rất nhiều cha mẹ quan tâm. Vậy bé 2 tuổi nên uống sữa tươi hay sữa bột?

1. Độ tuổi nào thì nên cho bé dùng sữa tươi

Sữa tươi chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như protein, chất béo, kali, vitamin D và canxi, do đó nó trở thành lựa chọn phù hợp để cha mẹ có thể bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày cho con.

Tuy nhiên, theo các nhà nghiên cứu đánh giá thì chúng ta không nên sử dụng sữa tươi cho bé dưới 1 tuổi. Vì ở giai đoạn dưới 1 tuổi, thận của bé chưa phát triển hoàn thiện nên lượng đạm, canxi và phốt pho trong sữa tươi sẽ làm cho thận trở nên quá tải. Bên cạnh đó, mặc dù chứa hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng sữa tươi lại chứa rất ít sắt và vi lượng nên nếu sử dụng có thể gây ra tình trạng thiếu máu do thiếu sắt.

Tùy thuộc vào độ tuổi để chúng ta bổ sung thêm sữa cho trẻ. Đối với những trẻ từ 1 đến 2 tuổi thì nên bổ sung từ 200- 300ml sữa trong một ngày. Tuy nhiên, nên cho bé uống trước bữa ăn chính 2 giờ hoặc sau bữa ăn chính từ 1 đến 2 giờ. Vì sữa tươi cũng không thể cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng và khoáng chất cho bé, Do đó cha mẹ nên xen kẽ dùng cả sữa tươi và sữa bột cho bé cùng với chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng.

Bé 2 tuổi nên chọn loại sữa tươi dạng nguyên kem, nếu bé có cân nặng phù hợp với độ tuổi thì nên cho bé uống loại sữa không đường

Không nên cho trẻ uống sữa vắt trực tiếp, thay vào đó là nên cho trẻ uống sữa thanh trùng hoặc tiệt trùng để đảm bảo vấn đề vệ sinh, tránh nhiễm khuẩn đường tiêu hóa

Cũng giống như sữa tươi, sữa bột chứa rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển của trẻ. Bên cạnh đó, sữa bột rất đa dạng về chủng loại và trẻ ở mọi độ tuổi đều có thể dùng. Ngoài ra, đối với trẻ 2 tuổi thì hầu hết đã kết thúc quá trình bú sữa mẹ nên dùng sữa bột cũng là cách tối ưu để bổ sung dinh dưỡng cho trẻ. Do đó, với trẻ 2 tuổi thì dùng sữa bột cho bé là điều hoàn toàn bình thường nếu bé không gặp vấn đề về .

Sữa tươi hay sữa bột đều có những ưu và nhược điểm của nó. Cả hai loại sữa này đều chứa rất nhiều chất dinh dưỡng nên có thể được bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày của trẻ.

Đối với trẻ 2 tuổi, cha mẹ đã có thể cho trẻ dùng cả sữa tươi hoặc sữa bột. Tuy nhiên, cha mẹ nên cân nhắc việc xen kẽ dùng sữa tươi và sữa bột để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé. Ngoài ra, duy trì một chế độ ăn hợp lý và đầy đủ chất dinh dưỡng cũng vô cùng quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

3. Tác hại của việc uống quá nhiều sữa

Mặc dù sữa tươi và sữa bột có hàm lượng dinh dưỡng cao, nhưng cha mẹ nên cho bé sử dụng với hàm lượng phù hợp, vì sử dụng quá nhiều sữa tươi có thể sẽ gây ra các hệ lụy về sau:

• Nếu bé uống quá nhiều sữa kể cả sữa bột hay sữa tươi thì rất dễ dẫn đến tình trạng táo bón, đặc biệt là khi trẻ không được bổ sung đủ chất xơ trong khẩu phần dinh dưỡng hằng ngày
• Uống quá nhiều sữa cũng dẫn đến tình trạng chán ăn và ăn không ngon miệng ở trẻ. Vì sữa chứa nhiều protein và calo nên có thể làm cho bé no rất lâu dẫn đến tình trạng chán ăn.
• Thành phần dinh dưỡng trong sữa tươi có chứa rất ít sắt, nên nếu trẻ uống quá nhiều sẽ có nguy cơ thiếu sắt và thiếu máu.
• Trẻ uống nhiều sữa sẽ có nguy cơ mắc bệnh ruột mất protein. Dấu hiệu chủ yếu của bệnh này là bàn chân, mặt bị sưng to, trẻ hay bị chuột rút hoặc yếu cơ, dịch màng phổi tràn....
• Vấn đề rất đáng lo ngại đó là khi cho trẻ uống quá nhiều sữa, chúng ta ta vô tình đã đặt bé vào nguy cơ mắc bệnh béo phì rất cao vì trong sữa chứa rất nhiều calo.

Nhìn chung, sữa đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Việc bé 2 tuổi nên uống sữa bột hay sữa tươi còn tùy thuộc vào tình trạng, sở thích của bé. Tuy nhiên, cha mẹ nên cho con uống sữa với liều lượng phù hợp để tránh những hệ lụy về sức khỏe mà sữa mang lại cho trẻ.

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số hoặc đặt lịch trực tiếp . Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

XEM THÊM:

• Chế độ dinh dưỡng cho bé 1 tuổi
• Cách chọn sữa công thức phù hợp với trẻ
• Vì sao uống sữa tươi bị tiêu chảy?

Bài viết này được viết cho người đọc tại Sài Gòn, Hà Nội, Hồ Chí Minh, Phú Quốc, Nha Trang, Hạ Long, Hải Phòng, Đà Nẵng.

Sữa tươi và sữa bột đều là nguồn dồi dào dinh dưỡng, hỗ trợ trẻ phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên, trẻ nên uống sữa tươi hay sữa bột sẽ tốt hơn? Hãy cùng Kabrita tìm hiểu vấn đề này trong bài viết dưới đây mẹ nhé!

Sữa tươi và sữa bột khác nhau như thế nào?

Sữa tươi (sữa thanh trùng, sữa tiệt trùng) là loại sữa lấy trực tiếp từ các loại động vật (bò, dê, cừu…), được khử trùng bởi công nghệ hiện đại, đảm bảo an toàn và vệ sinh khi sử dụng.

Sữa bột (sữa công thức) là sản phẩm có nguồn gốc từ sữa tươi, đã trải qua công nghệ xử lý biến sữa ở dạng nước thành dạng bột để dễ bảo quản.

Dưới đây là bảng so sánh sữa tươi và sữa bột cho ba mẹ tham khảo:

Đặc điểmSữa tươiSữa bộtNguồn gốcSữa động vật như bò, dê, cừuSữa động vật như bò, dê, cừuKết cấuDạng lỏngDạng bộtHàm lượng dinh dưỡng

Chứa chất đạm, chất béo, vitamin (A, B2, B12, D), khoáng chất (kali, magie, canxi, photpho...) nhưng ít khoáng chất sắt.

Tỷ lệ các chất dinh dưỡng cao, đặc biệt là canxi, photpho và chất đạm.

Chứa chất đạm, chất béo, vitamin (A, B2, B12, D), khoáng chất (kali, magie, canxi, photpho...) tương tự sữa tươi.

Tỷ lệ các chất dinh dưỡng được điều chỉnh phù hợp với sự phát triển của trẻ ở từng giai đoạn.

Bổ sung thêm các vi chất như sắt, DHA, AA, ARA, HMO, chất xơ GOS,...phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng phát triển của trẻ về trí não, chiều cao hay cân nặng.

Cách sử dụngUống trực tiếp, không cần pha thêm.Cần pha loãng bột sữa với nước trước khi cho trẻ uống.Hạn sử dụngSữa còn nguyên hộp:

• Sữa thanh trùng: Hạn sử dụng ngắn, khoảng 7 - 15 ngày.
• Sữa tiệt trùng: Hạn sử dụng 6 tháng - 1 năm. Sữa đã mở hộp:
• Sử dụng trong vòng 48 giờ. Sữa chưa mở nắp:
• Hạn sử dụng dài, khoảng 1 năm. Sữa đã mở nắp:
• Hạn sử dụng ngắn, khoảng 3 tuần. Sữa bột sau khi pha:
• Sử dụng trong vòng 4 tiếng. Cách bảo quản

Sữa thanh trùng: Giữ lạnh 2 - 6 độ C.

Sữa tiệt trùng: Bảo quản ở nơi thoáng mát.

Một vài lưu ý khác khi bảo quản sữa tươi:

• Không để sữa ở gần ánh nắng mặt trời, bóng đèn trong tủ lạnh.
• Nếu sữa còn dư nên cho vào tủ lạnh và đậy kín.
• Không rót sữa còn dư vào hộp sữa.

Đậy kín nắp lon sữa sau mỗi lần sử dụng.

Không để sữa bột đã mở nắp vào tủ lạnh.

Nên bảo quản sữa ở nơi khô thoáng, không quá nóng.

Sữa sau khi pha nếu còn dư nên để trong tủ lạnh. Cần làm ấm sữa trước khi dùng bằng bình hâm sữa hoặc ngâm bình sữa vào nước ấm, không dùng lò vi sóng.

Cho trẻ uống sữa tươi hay sữa bột tốt hơn?

Nên cho bé uống sữa bột hay sữa tươi còn phụ thuộc vào độ tuổi của con. Vì ở mỗi độ tuổi, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ sẽ có sự thay đổi. Chọn đúng loại sữa sẽ giúp trẻ không bị thiếu hụt dưỡng chất và đảm bảo cho sự phát triển toàn diện.

Trẻ dưới 12 tháng tuổi

Nên cho trẻ uống sữa bột hay sữa tươi nếu con dưới 12 tháng tuổi. Khuyến khích trong giai đoạn này, chỉ nên cho trẻ nên bú sữa mẹ hoàn toàn hoặc dùng sữa bột dành riêng cho bé dưới 12 tháng (trường hợp mẹ ít sữa).

Tuyệt đối không cho trẻ dùng sữa tươi. Vì tỷ lệ dinh dưỡng trong sữa tươi quá cao so với hệ tiêu hóa non yếu của trẻ, dễ gây khó tiêu hóa và khó hấp thu. Đồng thời còn làm ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của con nếu sử dụng sữa tươi trong thời gian dài, khiến thận bị quá tải, tăng nguy cơ béo phì, cao huyết áp, thiếu sắt, thiếu vi lượng.

Trẻ dưới 12 tháng chỉ nên bú sữa mẹ hoặc sữa công thức, không được dùng sữa tươi.

Trẻ từ 12 tháng tuổi trở lên

Trẻ trên 12 tháng nên uống sữa bột hay sữa tươi? Lúc này hệ tiêu hóa của trẻ đã dần hoàn thiện nên có thể sử dụng cả sữa tươi và sữa bột. Tuy nhiên mẹ vẫn nên ưu tiên cho trẻ dùng sữa mẹ hoặc sữa bột. Còn nếu sử dụng sữa tươi, mẹ cần lưu ý chọn loại sữa tươi phù hợp với độ tuổi của con.

Ngoài bổ sung sữa, trẻ 12 tháng trở lên cũng cần ăn các loại thực phẩm như thịt cá, rau xanh, trái cây để nạp đủ dưỡng chất, có nhiều năng lượng và phát triển tốt hơn.

\> Xem thêm: Thực đơn cho bé theo từng độ tuổi, đầy đủ chất dinh dưỡng

Khi cho trẻ dùng sữa tươi hay sữa bột, mẹ cần lưu ý gì?

Sau khi đã biết được trẻ nên uống sữa tươi hay sữa bột thì tốt, bố mẹ cũng cần lưu ý một vài điều sau khi cho con dùng sữa:

Chọn sữa tươi cho bé theo độ tuổi

Trẻ 1 - 2 tuổi: Chọn sữa tươi nguyên kem, không nên chọn sữa tách béo (chỉ dùng khi có chỉ định của bác sĩ) và cho trẻ uống khoảng 200 - 300ml sữa/ngày.

Trẻ 2 - 3 tuổi: Chọn sữa tách béo một phần hoặc toàn phần nếu bé bị thừa cân, béo phì. Còn nếu trẻ đủ cân nặng thì nên chọn sữa tươi không đường, trường hợp dùng sữa tươi có đường thì nên cho trẻ súc miệng sau khi uống sữa để hạn chế bị sâu răng và tránh hấp thu quá nhiều đường. Lượng sữa tươi cho trẻ 2 - 3 tuổi là khoảng 600ml/ngày.

Không nên bỏ qua sữa công thức khi trẻ đã lớn

Ngay cả khi trẻ đã lớn, đang ở độ tuổi đến trường ba mẹ cũng không nên bỏ hoàn toàn các sản phẩm sữa công thức và chỉ sử dụng sữa tươi. Bởi điều này có thể khiến trẻ bị thiếu một số vi chất cần thiết cho sự phát triển thần kinh - trí não, thị lực, cảm xúc và hệ miễn dịch. Đây đều là những mốc phát triển rất quan trọng trong quá trình lớn khôn của trẻ sau này.

Sữa bột có hệ dinh dưỡng phong phú, cung cấp đủ dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của trẻ.

Cho trẻ trên 12 tháng tập uống sữa bằng ly

Trẻ 12 tháng tuổi trở lên đã có thể uống được sữa bằng ly. Do vậy, ba mẹ nên cho con làm quen dần với việc uống sữa tươi hoặc sữa bột bằng ly, thay vì sử dụng bình sữa như trước đây. Hạn chế ảnh hưởng xấu đến răng, hàm khi ngậm và mút núm vú.

Chọn sữa bột đúng độ tuổi và đọc kỹ thành phần dinh dưỡng

Các sản phẩm sữa bột hiện nay đều ghi rõ độ tuổi của trẻ trên lon sữa, chẳng hạn như trẻ 0 - 6 tháng, trẻ 6 - 12 tháng, trẻ 1 - 3 tuổi,...Chưa kể, bảng thành phần sữa bột cũng rất đa dạng, đáp ứng các nhu cầu khác nhau của trẻ như tăng đề kháng, cân nặng, chiều cao, trí thông minh. Vì thế, khi mua sữa công thức, mẹ cần đọc kỹ thành phần, thông tin để chọn sản phẩm phù hợp với độ tuổi và nhu cầu phát triển của con.

Kabrita - Sữa công thức với chất lượng hàng đầu cho bé

Kabrita là thương hiệu sữa dê số 1 thế giới với hơn 100 năm kinh nghiệm, đạt nhiều chứng nhận an toàn bởi FDA GRAS, EFSA và được hàng triệu bà mẹ trên thế giới tin chọn. Sữa dê Kabrita hiện đã có mặt ở hơn 40 quốc gia và Việt Nam cũng là một trong số đó.

Nhiều mẹ Việt chia sẻ rằng họ đánh giá cao bảng thành phần của sữa dê Kabrita. Đạm sữa rất dịu nhẹ, phù hợp với hệ tiêu hóa non nớt của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Bởi các mẹ hiểu rằng hệ tiêu hóa có khỏe thì con yêu mới hấp thu dưỡng chất tốt và tăng trưởng vững vàng.

Các ưu thế không thể bỏ qua của sữa dê Kabrita:

• Dễ tiêu hóa, hạn chế táo bón, giảm nguy cơ dị ứng: Thành phần 100% đạm quý A2, không chứa đạm A1 gây rối loạn tiêu hóa (có nhiều trong sữa bò), hàm lượng αs1-casein thấp tạo ra mảng sữa đông mềm lỏng và tỷ lệ đạm Whey:Casein được điều chỉnh tối ưu.
• Tăng sức đề kháng, bảo vệ đường ruột: Dưỡng chất Oligosaccharides, Nucleotide giúp chống lại các mầm bệnh bám dính và cải thiện sức khỏe đường ruột ở trẻ.
• Hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu tốt hơn: Chất xơ GOS, β-palmitate, 22 loại vitamin và khoáng chất giúp kích thích phát triển lợi khuẩn, cân bằng hệ vi sinh đường ruột và thúc đẩy sự tăng trưởng của trẻ.
• Hỗ trợ phát triển trí não - thị giác: DHA, AA, ARA kích thích phát triển hệ thần kinh, tăng khả năng nhận thức, hành vi và tầm nhìn của trẻ.
• Vị sữa thơm ngon, dễ uống: Sữa có hương vị thơm ngon, gần giống với sữa bò, không có mùi khó chịu giúp bé thích mê khi uống.
• Nhập khẩu 100% từ Hà Lan: Sữa được sản xuất và nhập khẩu từ Hà Lan, chất lượng đạt chuẩn quốc tế, mẹ yên tâm cho con sử dụng.

\>> Mua ngay sữa dê Kabrita chính hãng ngay TẠI ĐÂY.

Sữa dê Kabrita có thiết kế đóng hộp chắc chắn, dễ bảo quản và dễ sử dụng.

Qua bài viết trên, chắc hẳn thắc mắc trẻ nên uống sữa tươi hay sữa bột là tốt nhất đã có lời giải đáp. Có thể thấy, việc lựa chọn sữa bột hay sữa tươi sẽ còn tùy vào độ tuổi của trẻ. Mẹ chú ý chọn sữa đúng độ tuổi để con yêu hấp thu đầy đủ dưỡng chất và phát triển khỏe mạnh nhé.