1 kg sò huyết bao nhiêu calo?
– Theo nghiên cứu thành phần dinh dưỡng trong sò huyết vừa: Năng lượng: 71,2Kcal; Moisture: 81,3g; Protein: 11,7g; Lipid: 1,2g; Các chất khoáng; các loại vitamin A, B1, B2, C… Show 2. Lợi ích cho sức khỏe từ Sò huyết vừa+ Chống oxy hóa 3. Cách bảo quản Sò huyết vừa– Sản phẩm nên sử dụng ngay để đảm bảo được độ tươi ngon, nếu không sử dụng kịp, bạn có thể bảo quản trong ngăn đông tủ lạnh ở nhiệt độ dưới -18 độ C. 4. Các món ăn ngon từ Sò huyết vừa– Một số món ăn chế biến từ sò huyết vừa như: Sò huyết hấp cay kiểu Thái; Sò huyết xào bơ tỏi; Sò huyết nướng mỡ hành; Canh sò huyết; Sò huyết rang muối ớt; Cháo sò huyết; Gỏi sò huyết chua cay; Sò huyết cháy tỏi; Sò huyết xào măng… Nội dung chính 1. Nguyên liệu làm sò huyết rang me
* Lưu ý cách chọn sò huyết:
2. Các bước chế biến sò huyết rang meBước 1: Sơ chế nguyên liệu
Bước 2: Làm nước sốt me
Bước 3: Làm sò huyết rang me
3. Thưởng thứcTrang trí lên đĩa sò huyết thêm một vài nhánh ngò rí, rau răm hoặc rắc thêm ít đậu rang lên để có mùi bùi béo. Món sò huyết rang me thích hợp ăn khi còn nóng để cảm nhận rõ vị giòn ngọt của sò và chua thanh của me. Không nên ăn món ăn khi nguội sẽ bị tanh, giảm bớt vị ngon. Món sò huyết rang me thơm ngon, hấp dẫnSò huyết rang me có thể ăn không hoặc ăn kèm bánh mì đều rất ngon. Món ăn chấm thêm với muối tiêu chanh sẽ thêm phần đậm đà hơn. 4. Lưu ý khi làm món sò huyết rang me
5. Giải đáp: Sò huyết rang me bao nhiêu calo?Trong 100g con sò huyết có chứa 71 calo. Ngoài ra, 100g sò huyết còn chứa 11,7 protein, 1,1 lipid, một lượng lớn canxi, vitamin A, B1, B2, PP, C, sắt, omega 3 được đánh giá là tốt cho sức khỏe. So với lượng calo cần thiết cho cơ thể là 2000 calo, thì lượng calo ở sò huyết không nhiều. Do đó, nếu bạn ăn 500g sò huyết một bữa cũng sẽ không lo lắng về việc bị thừa calo. |