Cách làm sinh to xoài xanh
Sinh tố xoài là công thức thức uống giải khát có rất nhiều cách làm khác nhau, nhờ sự kết hợp đa dạng với nhiều nguyên liệu trái cây thanh mát khác. Theo các chuyên gia sức khỏe, xoài là loại trái cây cung cấp nhiều vitamin, chất dinh dưỡng hỗ trợ thị lực hoạt động tốt, làm đẹp da rất hiệu quả. Tuyệt vời hơn, các món ăn, nước uống từ xoài còn giúp giảm cân nếu bạn kết hợp vào thực đơn giảm cân đúng cách và khoa học. Trong bài viết hôm nay, Webnauan.vn sẽ giúp bạn khám phá các cách pha chế xoài xay ngon miệng, bổ dưỡng, ít béo để tận dụng triệt để những lợi ích mà loại trái cây nhiệt đới này mang lại nhé. Show
Công thức pha chế sinh tố kết hợp giữa xoài với sữa chua tạo nên hương vị thức uống được cân bằng vô cùng ngon miệng. Bạn chỉ cần chuẩn bị 3 nguyên liệu sau:
1.1. Cách pha chế sinh tố xoài với sữa chua bằng máy
1.2. Cách làm sinh tố xoài không cần máy xayVới xoài chín, nếu không có máy xay, bạn có thể dùng muỗng để tán nhuyễn mịn loại trái cây này. Sau đó, thêm các nguyên liệu còn lại vào khuấy đều là xong. Tuy nhiên, cách này khiến các nguyên liệu không hòa quyện bằng dùng máy sinh tố. Thế nên, nếu có thể, hãy sắm một chiếc máy đánh trứng, máy trộn bột bằng tay dạng mini nhé. Công cụ này sẽ giúp bạn pha chế các công thức trái cây xay dễ dàng, thuận tiện hơn mà ngon không kém so với dùng máy sinh tố đâu đấy! 2. Cách làm sinh tố xoài với sữa đặc, thạch dừa2.1. Nguyên liệu
2.2. Các bước pha chế sinh tố xoài với mật ong, sữa đặc
3. Cách làm sinh tố xoài dứa3.1. Nguyên liệu
3.2. Hướng dẫn pha chế sinh tố xoài dứa
4. Cách làm sinh tố đu đủ xoài4.1. Nguyên liệu
4.2. Cách pha chế sinh tố đu đủ xoài
5. Cách làm sinh tố xoài xanh với dâu tây giảm cân5.1. Nguyên liệu
5.2. Cách pha chế sinh tố xoài xanh với dâu tây để giảm cân
6. Cách làm sinh tố xoài cam đào6.1. Nguyên liệu
6.2. Hướng dẫn cách làm sinh tố xoài đào cam
7. Cách làm sinh tố đá bịch xoài7.1. Nguyên liệu
7.2. Cách làm sinh tố đá xoài đóng bịch
8. Cách pha chế sinh tố táo xoài8.1. Nguyên liệu
8.2. Hướng dẫn pha chế sinh tố táo xoài
9. Cách pha chế sinh tố xoài kiwi trà xanh 2 tầng độc đáo9.1. Nguyên liệu
9.2. Cách làm sinh tố trà xanh với xoài, kiwi
10. Cách pha chế sinh tố xoài với dưa leoNguyên liệu: 1 trái dưa leo rửa sạch, xắt khoanh nhỏ, 2 chén xoài cắt hạt lựu bỏ vỏ, 2 cốc nước dừa tươi, 2 cốc đá lạnh đập nhỏ, 4 muỗng canh mật ong nguyên chất, 2 cốc nước lạnh, nước cốt 1 trái chanh tươi. Bạn cho tất cả nguyên liệu trái cây, cùng nước chanh vào máy sinh tố, xay nhuyễn. Đến khi thành hỗn hợp vàng mịn thì tắt máy, đổ ra ly và thưởng thức. 11. Cách làm sinh tố xoài với chuốiNguyên liệu cần có: 1 trái xoài vừa (gọt vỏ, cắt hạt lựu), 1 trái chuối (lột vỏ vỏ, xắt nhỏ), 500 ml nước cam vắt nguyên chất, 4 viên đá lạnh. Bạn cho tất cả nguyên liệu vào tô, dùng máy đánh trứng xay tất cả nguyên liệu với nhau cho nhuyễn mịn. Nếu có máy sinh tố thì công đoạn xay trái cây sẽ nhanh hơn nhé. Xay xong, bạn đổ hỗn hợp ra ly và thưởng thức. 12. Cách pha chế sinh tố xoài với nghệNguyên liệu: Nước ép 1 trái cam tươi, 1 trái chuối chín, 1 trái đào bỏ hột, nửa trái xoài chín, 1 thìa cà phê gừng tươi nghiền nhuyễn, nửa thìa cà phê bột nghệ, 1 cốc sữa hạnh nhân, 1 muỗng canh sữa chua, 2 muỗng canh mật ong nguyên chất, vài viên đá lạnh. Bạn rửa sạch, gọt vỏ các nguyên liệu trái cây, rồi cắt nhỏ. Sau đó, cho toàn bộ nguyên liệu vào máy sinh tố, đánh nhuyễn mịn. Cuối cùng, đổ ra ly và uống ngay để thưởng thức vị ngon thanh mát của thức uống. Hỗn hợp nước uống này rất tốt cho dạ dày. Thế nên, để tận dụng tối đa lợi ích từ sinh tố bổ dưỡng này, Webnauan.vn gợi ý bạn nên tự thực hiện cách làm bột nghệ nguyên chất tại nhà, bảo quản trong hũ. Có như vậy, mỗi khi cần nguyên liệu này để chế biến món ăn, pha chế nước uống, bạn vẫn có sẵn bột nghệ trong nhà mà không sợ mua bên ngoài bị pha tạp chất nhé. 13. Sinh tố xoài có tác dụng gì?
14. Món sinh tố xoài chứa bao nhiêu calo?Cứ mỗi 100 gram xoài chín xay với nước, ít đường, mà không dùng thêm nguyên liệu trái cây khác sẽ chứa khoảng 200 – 240 calo. Xoài không có chất béo, không chứa cholesterol, không có muối, nên xoài không bổ sung calo nếu bạn ăn nhiều hơn 1 trái xoài mỗi ngày. Hơn nữa, sinh tố xoài có thể giúp bạn giảm cân nếu thay thế nước uống này cho một số loại thực phẩm, nước uống giàu calo khác. Nếu có ý định lên thực đơn giảm cân, bạn nên lưu ý điều này nhé. Với khả năng hỗ trợ giảm cân tốt, cung cấp nhiều dưỡng chất giúp làm đẹp da hiệu quả, vậy bạn còn ngại gì mà không chọn ngay cho mình mỗi ngày một cách làm sinh tố xoài khác nhau để đổi vị cho cả gia đình mình tráng miệng sau bữa cơm sum vầy nào! Hãy cùng Webnauan.vn bật tung mùa hè đầy sảng khoái cùng thức uống ngon miệng, bổ dưỡng này nhé! Thùy Trâm dịch và tổng hợp |