Cho bé ăn dặm như thế nào là đúng cách
Giai đoạn cho bé ăn dặm không chỉ là một bước phát triển mới của bé mà còn là một trải nghiệm khó quên đối với mẹ. Sự kiên nhẫn của mẹ ở giai đoạn này sẽ giúp bé dễ dàng hơn trong hành trình làm quen với các loại thực phẩm mới ngoài sữa mẹ và hấp thu đủ các dưỡng chất cần thiết cho nhu cầu phát triển thể chất và trí não. Để hành trình này không là cuộc chiến, mẹ bỏ túi 3 bí quyết bên dưới nhé! Show 1. Cho bé ăn dặm đúng thời điểm 2. Cho bé ăn dặm theo nguyên tắc về vị và lượng Trong 6 tháng đầu đời, bé chỉ biết đến loại thức ăn duy nhất là sữa mẹ hoặc sữa công thức. Do đó, ở giai đoạn đầu của hành trình ăn dặm, hệ tiêu hóa của bé còn khá non nớt. Để giúp bé thích nghi dần với thức ăn thô và hấp thu tốt hơn, mẹ hãy cách áp dụng các nguyên tắc về vị và lượng như sau:
3. Cho bé ăn dặm đúng cách từ một nhóm thực phẩm đến nhiều nhóm thực phẩm Giai đoạn tập cho bé ăn dặm là giai đoạn bé bắt đầu “khám phá” các mùi vị cũng như những thực phẩm khác nhau, mẹ cần kiên nhẫn tập cho bé ăn từng nhóm thực phẩm, đồng thời quan sát xem cơ thể bé có bị dị ứng với thực phẩm nào hay không. Sau giai đoạn làm quen và nhận biết, mẹ có thể kết hợp nhiều nhóm thực phẩm với nhau để tăng cường chất dinh dưỡng cho bé yêu cũng như phong phú vị giác cho bé. Để đảm bảo bữa ăn của bé luôn đầy đủ chất dinh dưỡng, mẹ nên kết hợp 4 nhóm thực phẩm sau theo tỷ lệ hợp lý:
Trong suốt hành trình bé ăn dặm, chắc hẳn mẹ sẽ gặp không ít thắc mắc và khó khăn trong việc lựa chọn thực phẩm, chế biến và tổ chức bữa ăn làm sao để phù hợp với cơ thể và tốt cho sự hấp thu và phát triển của bé ở từng giai đoạn. Hiểu được điều đó, RiDielac Gold mang đến giải pháp cho mẹ trong suốt hành trình ăn dặm của bé từ bột ăn dặm vị ngọt như Gạo Sữa, Yến Mạch Sữa, Gạo Trái Cây đến bột ăn dặm vị mặn như Bò Rau Củ, Gà Rau Củ, Heo Bó Xôi, Lươn Cà Rốt Đậu Xanh, Cá Hồi Bông Cải Xanh… Được nghiên cứu bởi các chuyên gia từ Trung tâm nghiên cứu dinh dưỡng và phát triển sản phẩm Vinamilk, RiDielac Gold bổ sung lợi khuẩn Bifidobacterium, BB-12TM giúp bé dễ tiêu hóa, hấp thu nguồn dưỡng chất dồi dào cho nhu cầu phát triển thể chất và trí não. Mẹ đừng quên áp dụng những mẹo nhỏ cùng RiDielac Gold để việc cho bé ăn dặm không còn là cuộc chiến mẹ nhé! BB-12TM là thương hiệu của Chr. Hansen A/S. Chuyên gia Trung tâm Dinh dưỡng Vinamilk
Khi được 6 tháng, bé đã sẵn sàng cho việc ăn dặm rồi đấy mẹ ơi. Trong bài viết này Mẹ Việt sẽ hướng dẫn mẹ cho bé ăn dặm truyền thống đúng cách, mọi người cùng tìm hiểu nhé.
Khi bé ở giai đoạn tròn 6 tháng tuổi, sữa mẹ sẽ không đủ cung cấp chất dinh dưỡng để nuôi bé. Nên bé cần được bổ sung chất dinh dưỡng từ thực phẩm bên ngoài. Bắt đầu từ giai đoạn này thì mẹ nên cho bé ăn dặm để bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết. Những thức ăn cho bé ăn phải đảm bảo chất dinh dưỡng thiết yếu: tinh bột, chất đạm, nhóm trái cây, rau củ và chất béo. Nhiều cha mẹ lúng túng, không biết nên cho bé ăn dặm như thế nào? Không biết cho bé ăn khoa học và nhiều người còn nghĩ là cho ăn càng nhiều thịt càng lớn nhanh. Nhưng sự thực có phải là như vậy? Hôm nay Mẹ Việt cùng các mẹ tìm hiểu cách cho bé ăn dặm nhé. Khi Nào Thì Cho Bé Ăn Dặm?Theo như khuyến cáo của tổ chức Y tế Thế giới (WHO) thì mẹ nên cho bé ăn dặm từ khi được 6 tháng tuổi. Tại sao lại chọn thời điểm này để cho bé ăn dặm? Đầu tiên là vì lúc này hệ tiêu hóa của bé mới phát triển tương đối hoàn chỉnh. Và sữa mẹ không còn cung cấp đủ chất dinh dưỡng để nuôi bé đặc biệt là chất sắt. Nhiều gia đình muốn cho con được lớn nhanh nên đã cho bé ăn dặm từ khi 4 tháng mà không lường trước được những hậu quả khôn lường.
Nhưng cho bé ăn dặm không thể ngay lập tức cho bé ăn cơm được. Mẹ cần tuân theo các bước để cho bé ăn dặm khoa học nhất. Cho Bé Ăn Dặm Đúng CáchCho Bé Ăn Dặm Từ Loãng Đến Đặc, Từ Ngọt Đến Mặn
Cho Bé Ăn Dặm Từ Ít Đến NhiềuKhi bắt đầu cho bé ăn, chắc hẳn nhiều cha mẹ mong muốn con mình ăn nhiều, chóng lớn. Do đó rất dễ có tâm lý cho bé ăn nhiều. Đó là sai lầm của rất nhiều bậc cha mẹ. Bé cần được cho ăn từ từ để dạ dày của bé thích nghi nên cần tập ăn một cách khoa học. Mẹ có thể cho bé ăn giai đoạn đầu từ 1 đến 2 muỗng bột loãng, sau đó tăng dần lên theo khẩu lượng ăn của bé. Cách ăn này giúp cho hệ tiêu hóa của bé dễ hấp thụ mà vẫn cung cấp năng lượng cho nhu cầu phát triển của bé. Hướng Dẫn Chọn Thực Phẩm Cho Bé Ăn DặmCũng giống như người lớn thì khi bé ăn dặm cần được cung cấp đầy đủ 4 nhóm thực phẩm: bột đường, chất béo, rau củ quả, chất đạm. Nhóm chất bột đường: nhóm thực phẩm này giúp cung cấp đầy đủ năng lượng cho bé. Mẹ nên nghiền thành cháo cho bé dễ hấp thụ. Những thực phẩm đặc trưng của nhóm chất này là gạo, khoai, ngô, yến mạch,… Đối với bột yến mạch mẹ có thể cho thêm vào bữa ăn của bé. Đây là thực phẩm được coi là vua ngũ cốc. Yến mạch cung cấp năng lượng, đạm, chất dinh dưỡng cao. Đây là thực phẩm được nhiều người tin dùng và ít gây dị ứng cho bé nhất. Nhóm chất béo: Nhiều mẹ hạn chế cho ăn chất béo lo sợ con béo phì. Nhưng không biết chất béo có vai trò quan trọng trong việc là dung môi giúp các vitamin A, D, K, E,… có thể hòa tan hấp thụ vào cơ thể bé. Chất béo cũng chính là thành phần của màng tế bào và mô não. Nhưng cũng không được cho bé ăn chất béo quá nhiều, cần được căn chỉnh theo bữa ăn của bé. Nhóm rau củ quả: Đây là nhóm giúp cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp bé tiêu hóa tốt. Các mẹ lưu ý là không nên dự trữ nhiều hoa quả, thái nhỏ ra rồi mới rửa làm mất chất dinh dưỡng. Nhóm chất đạm: Đây là chất rất quan trọng đối với cơ thể của bé. Chất đạm cung cấp các axit amin cần thiết để thúc đẩy sự tăng trưởng và phục hồi tế bào của bé. Nhưng mẹ cũng không nên cho bé ăn quá nhiều và nên kết hợp cả đạm thực vật và đạm động vật. Hướng Dẫn Cách Cho Bé Ăn Dặm
Trước khi ăn dặm mẹ nên lưu tâm sức khỏe của bé hay tiền sử gia đình có ai bị dị ứng thực phẩm không. Hãy chắc chắn mẹ đã biết Mẹ Nên Làm Gì Để Con Không Bao Giờ Bị Dị Ứng Thực Phẩm trước khi bắt đầu hành trình ăn dặm của con nhé. Chúc Thiên Thần sớm cảm nhận được niềm vui ăn uống. Chúc mẹ có những món ăn thật hấp dẫn bé nhé!
Đăng Ký Tham Gia Cộng Đồng Mẹ Việt Chúng tôi sẽ gửi cho bạn những thông tin mới nhất trên meviet.vn cũng như các tài liệu, công thức nấu ăn, chế độ dinh dưỡng, kiến thức sức khỏe, video, podcast ... về chủ đề Phụ Nữ, Làm Mẹ, Chăm sóc sức khỏe gia đình
Thông tin trên trang web này không nhằm mục đích chẩn đoán, điều trị, phòng ngừa hoặc chữa khỏi mọi bệnh. Bằng cách truy cập hoặc sử dụng trang web này, bạn đồng ý tuân theo Điều Khoản Dịch Vụ, Tuyên Bố Miễn Trừ Trách Nhiệm, Chính sách Affiliate, Chính Sách Bảo Mật và Chính sách bình luận. Nội dung không được sao chép dưới bất kỳ hình thức nào. |