Vậy sau sinh, mẹ nuôi con cho bú uống collagen khi nào là phù hợp? Trả lời cho câu hỏi này, các chuyên gia đưa ra lời khuyên, 6 tháng sau khi sinh là thời điểm phù hợp để mẹ bổ sung collagen. Sản phẩm collagen trên thị trường hiện nay cũng rất đa dạng để mẹ có thể lựa chọn, nhưng trước khi dùng cần tham khảo ý kiến bác sĩ.
Bên cạnh đó các chuyên gia cũng khuyên rằng, tốt nhất mẹ nuôi con bú nên lựa chọn bổ sung collagen cho cơ thể bằng những loại thực phẩm giàu collagen như đậu nành, trứng, cá hồi, … Ngoài ra, bổ sung vitamin C từ trái cây và rau củ quả cũng giúp cơ thể sản xuất collagen tự nhiên. Thực phẩm giàu vitamin C được biết đến như cam, dâu tây, …
Nếu lựa chọn uống collagen, mẹ nên chọn collagen dạng thủy phân để làm tăng khả năng hấp thụ. Nên uống với liều nhỏ lúc bắt đầu để chờ xem phản ứng của cơ thể với collagen, sau đó mới tăng dần liều dùng theo chỉ dẫn. Để cơ thể hấp thụ collagen hiệu quả, nên dùng collagen đường uống lúc 10 giờ tối.
Mẹ đang nuôi con bú có thể được uống collagen, vì collagen không gây hại cho trẻ khi vào cơ thể mẹ. Tuy nhiên, trước khi uống mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
Uống Collagen có tác dụng gì đối với phụ nữ sau sinh?
Collagen giúp làm lành nhanh vết thương
“Collagen là một protein quan trọng, thành phần chính của mô liên kết, tạo ra 25-35% lượng protein toàn cơ thể”. Việc bổ sung Collagen cho giai đoạn sau sinh được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên bổ sung để làm lành nhanh các vết thương ở âm đạo hoặc bên trong cơ thể như vết cắt nhau thai và tử cung. Giai đoạn vừa mới sinh, để bổ sung Collagen một cách tốt nhất có thể từ thực phẩm hằng ngày như nước hầm xương, nước ép cam giàu Vitamin C…
Collagen giúp làm mờ vết rạn da
Có đến 90% phụ nữ mang thai xuất hiện tình trạng rạn da trong thai kỳ, do sự thay đổi đột ngột cân nặng. Nguồn gốc việc rạn da là do sự sản sinh collagen không đáp ứng kịp việc tăng trưởng tế bào thích nghi cho việc mang thai. Các vết rạn không gây ảnh hưởng sức khỏe nhưng về lâu dài lại khó chữa và khiến các mẹ bỉm sau sinh kém tự tin.
Collagen có vai trò quan trọng trong việc tăng cường cấu trúc săn chắc và đàn hồi của làn da. Từ đó, Collagen giúp làm giảm sự hình thành các rãnh nhăn, cellulite [da sần vỏ cam do tăng cân nhanh và không giảm ngay] ở phụ nữ sau sinh.
Bên cạnh việc duy trì sử dụng collagen đều đặn, bạn cần bổ sung vitamin C, E để hỗ trợ thúc đẩy cơ chế sản sinh Collagen tự nhiên của cơ thể.
Collagen giúp móng, tóc chắc khỏe
Rụng tóc, móng yếu ớt, dễ gãy là những nỗi ám ảnh của phái đẹp giai đoạn sau sinh. Nhưng không sao, Collagen là thành phần tham gia nhiều vào cấu trúc móng, tóc, việc bổ sung sẽ giúp cải thiện tình trạng tóc, móng dễ gãy rụng, khô xơ.
Collagen giúp hỗ trợ sức khỏe xương khớp
Sự thiếu hụt canxi cùng việc trọng lượng cơ thể tăng tạo áp lực lên các sụn, khớp, có thể gây nên các cơn đau nhức, mỏi mệt ở phụ nữ trong thai kỳ và sau sinh. Việc bổ sung Collagen đúng cách cũng phần nào giúp tăng cường sức khỏe xương khớp, sụn, dây chằng, ngừa loãng xương và nguy cơ thoái hóa khớp.
Nói một cách đơn giản, bổ sung Collagen có tác dụng “sửa chữa”, phục hồi nhanh những tổn thương của cơ thể sau quá trình mang thai.
Trong giai đoạn sau sinh, mẹ vẫn còn chăm bé, đặc biệt là các mẹ nuôi con bằng sữa mẹ sẽ phải thật thận trọng với bất kỳ phương pháp làm đẹp nào. Vậy, các mẹ sau sinh uống Collagen được không? Uống như thế nào để vừa đảm bảo chất lượng sữa cho bé vừa làm đẹp và chăm sóc sức khoẻ cho mẹ?
Collagen giúp hỗ trợ thúc đẩy tiêu hóa khỏe
Phụ nữ trong giai đoạn mang thai và sau sinh thường gặp các vấn đề về tiêu hóa như viêm, loét niêm mạc dạ dày… Collagen có tham gia vào cấu trúc thành ruột và lớp niêm mạc dạ dày. Quá trình tiêu hóa sẽ được hỗ trợ và làm lành nhanh những tổn thương từ việc bổ sung collagen.
Sau khi sinh em bé, cơ thể phụ nữ xuất hiện nhiều tổn thương, những vết rạn nhiều hơn, da nám sạm… những điều này khiến chị em tự ti hơn rất nhiều. Bổ sung collagen là một trong những cách giúp làm đẹp da cũng như chăm sóc sức khỏe phụ nữ hàng đầu hiện nay. Vậy mẹ đang cho con bú uống collagen được không, nếu dùng có nguy hiểm không?
Sau khi sinh, bạn sẽ cảm thấy làn da trở nên yếu ớt hơn, tóc thường xuyên gãy rụng, thậm chí thay đổi nội tiết tố và xuất hiện nhiều vết rạn. Tất cả điều này khiến chị em tự ti hơn bao giờ hết, nếu nghiêm trọng có thể bị trầm cảm sau sinh. Lúc này nhiều người truyền tai nhau về việc uống collagen để giúp cơ thể đẹp hơn. Vậy chị em phụ nữ đang cho con bú uống collagen được không?
Collagen được biết đến là một dạng protein trong cơ thể con người và được sản xuất từ da lợn, da cá. Khi thẩm thấu vào cơ thể, các collagen sẽ phân cắt nhỏ thành acid amin và tác động lên cấu trúc da, tóc, sụn khớp,… Về bản chất, đây là một dạng bổ sung dinh dưỡng nên hầu như không gây ra tác hại nào cho cả mẹ sau sinh và bé.
Tuy nhiên, sau khi sinh con, cơ thể người mẹ có sự thay đổi lớn về nội tiết tố. Đặc biệt, đây cũng là giai đoạn bé cần một lượng sữa mẹ lớn để phát triển toàn diện. Do đó, các mẹ cần cẩn trọng trong việc ăn uống, sử dụng thực phẩm bổ sung hoặc các loại mỹ phẩm để tránh gây hại cho sức khỏe của bé.
Chuyên gia khuyến cáo rằng phụ nữ nên bổ sung collagen sau sinh ít nhất là 6 tháng. Đây là thời điểm an toàn để sử dụng các thực phẩm bổ sung, lúc này, collagen sẽ mang đến những công dụng tuyệt vời như:
- Làm lành vết thương: Collagen hỗ trợ hình thành tế bào dưới da, làm lành vết thương nhanh chóng, tạo ra 25-30% lượng protein trong cơ thể.
- Hỗ trợ tóc, móng chắc khỏe: Sau sinh rất dễ bị rụng tóc, tóc yếu hơn. Lúc này việc bổ sung collagen đúng cách sẽ giúp tăng cường cấu trúc tóc và móng, hạn chế gãy rụng.
- Làm mờ rạn da: Collagen hỗ trợ tăng cường cấu trúc da, giúp da luôn săn chắc và đàn hồi, giảm hình thành các vết rạn hoặc rãnh nhăn.
- Hỗ trợ sức khỏe xương khớp: Mệt mỏi, đau nhức sau sinh không hiếm gặp nên việc dùng collagen sẽ giúp tăng sức khỏe sụn khớp, ngừa loãng xương ở phụ nữ.
Xem thêm
Như vậy bạn đã biết được đang cho con bú uống collagen được không, vậy nếu muốn sử dụng thì nên dùng loại nào tốt nhất? Dưới đây là một số gợi ý:
- Collagen de Happy Nitta Gelatin 10.000mg
Sản phẩm đến từ thương hiệu Niita Gelatin sử dụng công nghệ Collapep mang đến collagen nhỏ gấp nhiều lần thông thường. Do vậy nó có thể nhanh chóng được hấp thụ, giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da sáng mịn. Sản phẩm có chứa vitamin C, vitamin B cùng nhiều thành phần an toàn khác giúp tăng cường trao đổi chất và an toàn cho cả mẹ và bé.
Đây là một trong những sản phẩm rất hot trên thị trường và những ai đang quan tâm đến collagen không thể không biết. The Collagen Shiseido có chứa 1000mg collagen thủy phân từ cá biển kết hợp với hạt dâu tây, quả Amla, Konjac,… Nhờ đó, sản phẩm giúp tăng hiệu quả chăm sóc da, bổ sung nhiều năng lượng giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng, ngủ ngon hơn mỗi ngày.
- Sản phẩm Collagen Mashiro 82x Classic New 120.000mg
Sản phẩm được chiết xuất từ những thành phần tự nhiên, không chứa chất tạo màu, chất bảo quản nên rất an toàn cho người dùng, đặc biệt là phụ nữ sau sinh, đang cho con bú. Gần đây, Collagen Mashiro 82x Classic New 120.000mg đã làm chao đảo cộng đồng làm đẹp. Theo đánh giá từ nhiều khách hàng, sản phẩm giúp dưỡng da tuyệt vời, đồng thời ăn ngon, ngủ ngon hơn, cơ thể săn chắc, khỏe mạnh.
Các chuyên gia khuyên rằng, mẹ nuôi con bú nên dùng collagen thủy phân để tăng khả năng hấp thụ. Khi mới dùng nên thử trước một lượng nhỏ để xem phản ứng của cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu collagen như trứng, cá hồi, đậu nành,…
Hy vọng qua những thông tin trên đây bạn đọc đã biết được đang cho con bú uống collagen được không và chọn được sản phẩm phù hợp nhất. Việc dùng collagen là rất tốt, tuy nhiên để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé, tốt nhất bạn chỉ nên dùng khi đã sinh được ít nhất 6 tháng.