Sức mạnh nội lực là gì

Luyện tập tăng cường nội lực

Nội lực là sức mạnh bên trong cơ thể con người, ai cũng có nội lực, chỉ khác nhau nhiều ít mà thôi. Nội lực cũng có hai dạng: bẩm sinh và tự luyện tập. Bẩm sinh thì càng ngày càng suy giảm theo sự tăng lên của tuổi tác. Vì vậy, luyện tập để tăng cường nội lực, bù lại số nội lực suy giảm là điều hết sức cần thiết đối với mỗi con người. Rất nhiều người khi sinh ra đã có sẵn một nội lực phi thường và cũng không ít người khi ra đời chỉ có một sức khỏe yếu kém, nhưng nhờ bền chí luyện tập đúng phương pháp, cũng trở nên những con người có sức mạnh siêu phàm.

Cái gốc của nội lực là tinh-khí-thần nên muốn luyện nội lực thì phải luyện tinh-khí-thần, luyện hạch tùng, nói cụ thể hơn là luyện sức mạnh của hạch tùng, luyện ngũ tạng. Với các công pháp của môn Khí công Trường sinh chúng ta luyện tập dần dần đưa nội lực từng bước nâng lên. Đặc biệt quan trọng là phải biết tập trung nội lực vào một mục tiêu để phá vỡ hoặc bẻ gẫy những chướng ngại vật.

Có thể nói rằng tuy chúng ta sống đến bây giờ nhưng chúng ta chưa biết hướng nội lực vào những mục tiêu mong muốn mà thường là để nó tự khởi phát.

Có rất nhiều thí dụ thực tế: một người nhảy qua một hố sâu, rộng nhiều mét, phóng người lên một cành cây cao khi bị thú dữ tấn công, vác được vật nặng hơn cả trọng lượng cơ thể của mình trong lúc gặp hiểm nghèo. Những việc đó lúc thường không thể làm được, vì nội lực đã bị phân tán dàn mỏng, lại không có yếu tố kích thích để nội lực tập trung vào một điểm, một vùng. Cho nên ta mới nói tập trung ý chí cao độ là như vậy.

Luyện tập khí công lại có những yêu cầu riêng như tập trung tư tưởng trong khi hành công hay luyện công càng dài càng tốt. Sự tập trung tư tưởng kéo dài hay ngắn là biểu hiện của nội lực nhiều hay ít. Vì vậy, phải luyện để nâng cao nội lực. Hoặc như người phát công mạnh hay yếu là do nội lực nhiều hay ít.

Đặc biệt phải luyện hạch tùng thật tốt thì mới có nội lực tốt, người có nội lực tốt thì phát công bao nhiêu cũng không mệt.

Tập trung tư tưởng là tập trung nội lực, nếu không tập trung tư tưởng thì không tập trung được nội lực, kết quả luyện công và hành công sẽ không cao. Ta có thể nói: không có nội lực thì không có công năng, không có công năng thì không thể tự chữa bệnh và chữa bệnh.

Như vậy luyện nội lực bao gồm:

• Luyện Tinh Khí Thần;
• Luyện hạch tùng;
• Luyện ngũ tạng;
• Luyện tập tăng cường sự tự điều chỉnh của cơ thể.

Các chương trình nêu trên sẽ giúp chúng ta có đủ sức khỏe luyện tập những công pháp cao hơn, nhằm đạt tới những mục tiêu lớn đã đề ra vì sức khỏe của bản thân và sức khỏe, niềm vui của cộng đồng.

Luyện tinh khí thần

Tinh Khí Thần là ba tố chất cơ bản trong cơ thể con người, rất quan trọng đối với cuộc sống con người khi còn đang tồn tại trong giai đoạn vật thể. Một trong ba tố chất này suy giảm, kém đi, hay thiếu hụt là con người sẽ bị bệnh. Nếu cả ba tố chất đều suy giảm sẽ nguy hại tới tính mạng, khó có khả năng tồn tại.

Lúc bình thường rèn luyện để nâng cao tinh khí thần đã là điều quan trọng, thì khi bị bệnh việc kích thích phục hồi tinh khí thần lại càng quan trọng hơn. Nếu trong quá trình chữa trị, người bệnh thường xuyên được kích thích nâng cao tinh khí thần bệnh sẽ chóng khỏi, cơ thể phục hồi nhanh.

Tinh

Tinh có hai dạng: tinh tiên thiên và tinh hậu thiên.

* Tinh tiên thiên là do bẩm thụ từ cha mẹ sinh ra, trong quá trình sống tinh tiên thiên càng ngày càng suy giảm.

* Tinh hậu thiên sinh ra trong quá trình sống, do nhiều yếu tố tạo thành: năng lượng ngoại sinh, năng lượng nội sinh, huyết và các tinh chất do sự chuyển hóa của cơ thể, tất cả hợp lại mà thành, [các tinh chất do chuyển hóa của cơ thể một phần tạo ra huyết, khí và các chất khác để các tế bào phát triển; một phần tạo ra tinh].

Sự chuyển hóa thành tinh hậu thiên diễn ra ở tủy sống và tủy các xương lớn. Tinh hội tụ ở hai tuyến thượng thận và lưu hành khắp cơ thể [ta biết rằng hai tuyến thượng thận có nhiều chức năng trong đó có chức năng tồn trữ và điều tiết tinh]. Tinh tham gia mọi hoạt động của cơ thể, nhất là hoạt động của các tuyến nội tiết. Đặc biệt đảm bảo sự hoạt động và hình thành những yếu tố giữ vững hoạt động sinh dục và các yếu tố duy trì nòi giống [cả nam và nữ].

Tinh lưu hành khắp cơ thể, giúp cơ thể chống lại các yếu tố ngoại lai có hại cho cơ thể.

Nếu thường xuyên luyện tập để tăng cường tạo tinh hậu thiên sẽ có ý nghĩa dưỡng sinh cao vì thường xuyên tinh tiên thiên được bổ sung, tinh trong cơ thể không bị thiếu hụt, lúc nào cũng sung mãn, con người sẽ đề phòng được mọi bệnh tật, dịch tễ, hạn họa.

Khí

Khí là năng lượng. Năng lượng vũ trụ ta đưa vào cơ thể là năng lượng ngoại sinh. Năng lượng tạo ra do sự chuyển hóa trong cơ thể là năng lượng nội sinh. Tinh được tạo ra ở tủy sống và tủy các xương lớn một phần cũng để tạo ra khí [ năng lượng]. Vì vậy cổ nhân mới nói luyện tinh thành khí. Khí từ ngoài đưa vào cơ thể được cơ thể thanh lọc, chuyển hóa cùng với khí tạo ra trong cơ thể tụ ở ba đan điền [hạ, trung, thượng] rồi đi khắp các nơi trong cơ thể đến các tạng thành tạng khí [nói cách khác là năng lượng vào các tạng chuyển hóa mang tính chuyên biệt để các tạng hoạt động].

Năng lượng từ mỗi tạng đến các phủ trực thuộc và các cơ quan bộ phận kèm theo giúp cho những nơi đó hoạt động. Cụ thể khi ta đưa thức ăn, uống vào cơ thể là chúng ta đưa các chất vào để tạo ra các vi chất cần thiết cho sự phát triển của tế bào. Nhưng sự hoạt động của các tế bào lại cần phải có năng lượng.

Thần

Trong cơ thể có những tế bào rất đặc biệt. Đó là các tế bào thần kinh. Ngoài những chức năng như các tế bào khác, tế bào thần kinh còn có những chức năng mang tính quyết định đến cuộc sống tinh thần của con người. Để đảm bảo cho tế bào thần kinh hoạt động tốt và phát triển, cần phải có một dạng năng lượng chuyển hóa đặc biệt. Từ năng lượng chung của cơ thể [năng lượng ngoại sinh và năng lượng nội sinh], cần phải có một bước nhảy mới chuyển hóa thành năng lượng đặc biệt. Điều kiện quyết định trong bước nhảy là sự yên tĩnh trong đời sống, sự hư tĩnh trong luyện tập [càng hư tĩnh, càng tĩnh lặng nhiều bao nhiêu càng có nhiều năng lượng cần thiết cho thần kinh bấy nhiêu].

Khi tế bào thần kinh đủ năng lượng, não bộ đủ năng lượng hoạt động sẽ tốt hơn, sáng suốt hơn, minh mẫn hơn, hạch tùng hoạt động tốt hơn. Hạch tùng hoạt động tốt, sẽ tiết ra những chất làm cho tế bào thần kinh chậm lão hóa, cơ thể chậm lão hóa, trẻ hóa cơ thể, chống lại các yếu tố ngoại lai có hại cho cơ thể, hạn chế được bệnh tật, tăng tuổi thọ. Không những thế, tư duy của con người sẽ phát triển và dễ dàng bộc phát những khả năng tiềm ẩn khi luyện tập.

Bước nhảy từ năng lượng thông thường sang dạng năng lượng đặc biệt giúp cho sự hoạt động của tế bào thần kinh, cổ nhân gọi là sự hóa thần.

Trong khi luyện tập cổ nhân thường nhắc ta:

• Luyện tập để tạo tinh;
• Luyện tinh thành khí;
• Luyện khí hóa thần;
• Luyện thần hoàn hư;
• Luyện hư hợp đạo.

Những người thường xuyên luyện tập tinh khí thần cơ thể sẽ mạnh khỏe, nội lực sung mãn để có thể luyện tập các công pháp khác, đưa cơ thể dần vào trạng thái thăng hoa bậc cao, tiếp cận với sự tồn tại bán vật thể.

Theo Bác sỹ Hoàng Trọng Việt

Khí công trường sinh tập 1, NXB Văn hóa -Thông tin, 2008

Video liên quan