Thuốc uống trị mụn trứng cá hiệu quả nhất

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều mỹ phẩm trị mụn thuộc dạng kem thoa ngoài da phổ biến. Nhưng với mụn nội tiết, tình trạng gan nhiễm độc thì sao nhỉ? Với những trường hợp trên thì thuốc uống trị mụn sẽ là giải pháp hiệu quả tối ưu hơn hết. Vậy! loại thuốc uống trị mụn nào mang lại hiệu quả tốt, an toàn và được các chuyên gia da liễu khuyên dùng? Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu trong bài viết ngay sau đây bạn nhé!

Vai trò của thuốc uống trị mụn

Với những trường hợp mụn quá nặng, các loại thuốc bôi không mang lại hiệu quả thì sử dụng thuốc uống là cách tốt nhất để điều trị mụn. Các loại thuốc uống trị mụn có vai trò như sau:

  • Giảm tiết dầu nhờn trên da, kiểm soát hiệu quả vấn đề viêm da do tăng bã nhờn.
  • Tiêu diệt vi khuẩn trên da, ngăn không để vi khuẩn xâm nhập vào lỗ chân lông.
  • Giảm viêm, tiêu sưng, chống nhiễm trùng ở những nốt mụn sưng đỏ, có mủ.
  • Tiêu nhân mụn, khô cồi mụn.
  • Làm mờ các vết thâm, sẹo sau mụn, giúp da sáng mịn, đều màu.

Top 7 Thuốc uống trị mụn hiệu quả, an toàn và được khuyên dùng nhất 2022

1. Thuốc uống trị mụn trứng cá Isotretinoin

Isotretinoin là loại thuốc uống trị mụn thường được các bác sĩ ưu tiên đưa vào phác đồ điều trị mụn. Đặc biệt, với những ai bị mụn trứng cá lâu năm hay bị viêm nặng, mụn mủ, mụn bọc, sưng đỏ thì đây chính là lựa chọn tốt nhất.

  • Thành phần: Thành phần chính của thuốc chính là Isotretinoin, đây là một loại dẫn xuất vitamin A.
  • Công dụng: Thuốc uống trị mụn Isotretinoin có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn P. acnes gây mụn, kiểm soát tuyến bã nhờn, giúp lỗ chân lông luôn được thông thoáng, giúp khô nhân mụn và loại bỏ mụn trứng cá.
  • Liều dùng: Tùy vào tình trạng mụn của mỗi người mà có liều dùng phù hợp. Thông thường, với những ai mới dùng thì bác sĩ sẽ chỉ định liều khởi đầu là 0,5mg/ngày. Sau tháng đầu tiên, liều dùng sẽ tăng lên 1mg/ngày.

Thuốc uống trị mụn Murad Pure Skin Clarifying cũng là một lựa chọn không thể tốt hơn cho những ai đang bị mụn trứng cá, mụn mủ, mụn bọc, mụn viêm,… Ngoài ra, sản phẩm còn giúp da phục hồi nhanh chóng, giảm các vết thâm, vết sẹo mụn.

  • Thành phần: Thuốc uống trị mụn Murad Pure Skin Clarifying có chứa các loại như vitamin C, A, B1, B2, B6, E, Nilacin, Biotin, Zinc, Pantothenic Acid, Calcium, Selenium, Magnesium, Chromium, L-Proline, L-Lysine HCL, Burdork (Arctium lapp) 4:1 Root Extract, Horsetail (Equisetum arvense L) 6:1 Root Extract, Yellow Dork (Rumex crispus L.) 4:1 Root Extract, Grape (Vitis vinifera L.) Seet Extract và một số thành phần khác.
  • Công dụng: Thuốc uống trị mụn Murad Pure Skin Clarifying giúp cân bằng bằng độ ẩm trên da, điều tiết hoạt động của tuyến bã nhờn, ngăn ngừa mụn. Thuốc tăng cường khả năng kháng khuẩn, kháng viêm, hỗ trợ điều trị các vết thâm, sẹo, mang đến cho bạn làn da sáng mịn, căng bóng. Ngoài ra, thuốc còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất giúp da khỏe mạnh từ bên trong, ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa.
  • Liều dùng: Với trường hợp bị mụn nhiều thì nên uống 2 viên vào buổi sáng và 2 viên buổi tối. Những trường hợp ít mụn hơn thì nên uống 2 viên buổi sáng và 1 viên buổi tối.

Một loại thuốc uống trị mụn khác được đánh giá khá hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua đó chính là MD Ultimate Green. Sản phẩm được chiết xuất từ các thành phần thảo dược tự nhiên, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết giúp cải thiện làn da mụn hiệu quả.

  • Thành phần: Chiết xuất rong biển hawaiin, soya lecithin, broken cell wall chinese chlorella, wheat grass juice, rice kernel membrane powden, barley grass juice, high pectin apple fiber, kamut, wheat sprouts, icelandic kelp, co enzyme Q10, nova scotia dulse, SOD w/catalase, jerusalem artichoke powder lactobacillus artidophilus and bifidus bacterium, royal jelly.
  • Công dụng: Thuốc uống trị mụn MD Ultimate Green có tác dụng đào thải độc tố, giải nhiệt cơ thể, điều trị mụn đầu đen, mụn cám, mụn mủ, mụn bọc, mụn viêm,… giúp da trở nên sáng mịn hơn. Bên cạnh đó, sản phẩm còn giúp bổ sung nhiều thành phần vitamin và khoáng chất giúp nuôi dưỡng da khỏe đẹp từ bên trong, chống lão hóa, tăng sức đề kháng cho cơ thể.
  • Liều dùng: Uống mỗi ngày 5 viên trước các bữa ăn trong ngày, Ngoài ra, thuốc uống trị mụn MD Ultimate Green không sử dụng cho phụ nữ mang thai, cho con bú và trẻ em dưới 14 tuổi.

Nếu bạn đã thử khá nhiều loại thuốc uống trị mụn nhưng không mang lại hiệu quả thì có thể tham khảo viên uống trị mụn Pair Lion Nhật Bản. Chắc chắn, sự lựa chọn này sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng mụn mà bạn đang gặp phải, tự tin sở hữu làn da sáng mịn.

  • Thành phần: Thuốc uống trị mụn Pair Lion Nhật Bản bao gồm các hoạt chất như Glucuronolactone, L-cysteine, Coix extract, Riboflavin (vitamin B2) và Pyridoxine hydrochloride (vitamin B6) và các thành phần không hoạt tính như Corn starch, cellulose, fumaric acid, hydroxypropylcellulose, magnesium stearate, stearic acid, iron sesquioxide, polyvinylacetal diethylaminoacetate, titanium oxide, hypromellose, macrogol.
  • Công dụng: Thuốc uống trị mụn Pair Lion Nhật Bản giúp điều trị mụn trứng cá, mụn ẩn, viêm da cực kỳ hiệu quả. Ngoài ra, sản phẩm còn có tác dụng tăng cường chức năng gan, hỗ trợ thanh lọc, thải độc cho chơ thể, nuôi dưỡng làn da khỏe hơn từ bên trong. Viên uống còn giúp ngăn chặn sắc tố melanin tích tụ, bảo vệ da trước tác động của ánh nắng mặt trời, giúp da sáng mịn tự nhiên.
  • Liều dùng: Uống mỗi ngày 2 viên vào buổi sáng và tối sau khi ăn, sản phẩm không sử dụng cho đối tượng dưới 15 tuổi.

CODOBYE cũng là một cái tên không thể thiếu trong danh sách các loại thuốc uống trị mụn tốt nhất hiện nay. 

  • Thành phần: Thuốc uống trị mụn CODOBYE được bào chế từ các thành phần thảo dược như Xích thược, Cát căn, Hồng hoa, Mẫu lệ, Đương quy, Xuyên khung, Bạc hà và vitamin E.
  • Công dụng: Thuốc uống trị mụn CODOBYE hỗ trợ điều trị mụn trứng cá, giúp cồi mụn nhanh khô và nhanh rụng. Đồng thời, thuốc uống giúp điều tiết hoạt động của tuyến bã nhờn, giảm lượng dầu nhờn trên da, giúp da luôn thông thoáng, ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập vào lỗ chân lông, hạn chế hình thành mụn mới.
  • Liều dùng: Uống 2 lần mỗi ngày, vào buổi sáng và tối, mỗi lần 3-4 viên và uống sau bữa ăn.

Một ứng cử viên khác trong các loại thuốc uống trị mụn đó chính là DHC. Với bất cứ một tín đồ làm đẹp nào thì thương hiệu DHC Nhật Bản chắc hẳn là cái tên rất quen thuộc. Hiện nay, viên uống trị mụn nội tiết DHC đang được xem là cách trị mụn đơn giản được rất nhiều người đánh giá tích cực.

  • Thành phần:  Thành phần chính của thuốc uống trị mụn DHC là kẽm gluconate, hitsutsumi-zai, chiết xuất nấm men (men crôm, men selen) và một số thành phần phụ liệu khác như cellulose vi tinh thể, silicon dioxide, ester acid béo glycerin, gelatin, titan dioxide, caramel.
  • Công dụng: Thuốc uống trị mụn DHC bổ sung lượng kẽm cần thiết giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể, mang đến cho bạn một cơ thể khỏe mạnh. Đặc biệt, thuốc uống còn có tác dụng cải thiện nội tiết tố bên trong cơ thể, kiểm soát dầu nhờn trên da, dưỡng ẩm da, ngăn chặn sự hình thành vi khuẩn gây mụn.
  • Liều dùng: Uống 2 viên mỗi ngày vào buổi sáng và tối.

Để có thể trị mụn tận gốc, nhiều người đã không ngại thử đủ các phương pháp khác nhau và thuốc uống trị mụn cũng là một lựa chọn của rất nhiều người. Trong đó, Rose Fresh cũng là một loại viên uống trị mụn rất được quan tâm hiện nay.

  • Thành phần: Thuốc uống trị mụn Rose fresh bao gồm các loại vitamin như A, C, E, B6, Zinc, Rose hip (tinh chất hoa hồng dại) ,..
  • Công dụng: Thuốc uống trị mụn Rose fresh giúp điều trị tình trạng mụn trứng cá, mụn ẩn, giảm viêm, tiêu sưng, cân bằng nội tiết bên trong cơ thể. Ngoài ra, viên uống còn bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết giúp da khỏe mạnh hơn từ bên trong, ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa, dưỡng ẩm cho da.
  • Liều dùng: Uống 1 viên/ngày, sau bữa ăn.

Đẹp365 vừa giới thiệu đến các bạn top 7 thuốc uống trị mụn được khuyên dùng nhất 2022. Mong rằng sẽ mang đến những giá trị tích cực trong công cuộc điều trị mụn của bạn. Chúc các bạn sớm sỡ hữu làn da láng mịn không tì vết.

Mụn trứng cá là vấn đề hết sức nan giải và trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người, nhất là chị em phụ nữ. Tình trạng này không chỉ gây kém thẩm mỹ mà còn khiến da bị đau đớn, người bị mụn luôn cảm thấy mất tự tin, khó chịu. Dưới đây là một số loại sản phẩm thuốc trị mụn trứng cá hiệu quả nhất, được nhiều người tin dùng hiện nay. 

Tìm được dòng hỗ trợ trị mụn trứng cá phù hợp là vấn đề được các chị em hết sức quan tâm. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại kèm theo nhiều công dụng khác nhau. Dưới đây là một số sản phẩm giảm mụn trứng cá hiệu quả nhất.

Erylik là sản phẩm có công dụng đẩy lùi mụn trứng cá được bào chế tại Pháp với dạng bào chế là gel bôi ngoài da. Loại gel này có thể giảm được mụn trứng cá ở mức độ nhẹ và vừa khá hiệu quả. Thành phần chính của sản phẩm là Erythromycin và Tretinoin.

Thuốc uống trị mụn trứng cá hiệu quả nhất
Gel bôi mụn trứng cá Erylik

Công dụng:

  • Sản phẩm có tác dụng kích thích nhân mụn trồi lên khỏi bề mặt da.
  • Ngăn ngừa sự hình thành và tiến triển của mụn.
  • Kháng viêm và kìm hãm được hoạt động của các vi khuẩn.

Cách dùng:

  • Rửa sạch tay và vệ sinh sạch sẽ vùng da bị mụn.
  • Bạn lấy một lượng gel Erylik vừa đủ, thoa lên bề mặt da.
  • Nên sử dụng bôi da từ 1 đến 2 lần mỗi ngày để có hiệu quả.
  • Thời gian để giảm mụn trứng cá bằng sản phẩm này có thể kéo dài từ 9 đến 12 tuần.
  • Không được bôi gel lên mắt, mũi hoặc môi.

Khi sử dụng, Erylik có thể gây ra các tác dụng phụ như nóng rát, nổi ban đỏ, kích ứng… Khi gặp phải tác dụng trên, bạn cần ngưng sử dụng sản phẩm ngay lập tức.

Hiện nay, Erylik được bán trên thị trường với giá 130.000 VNĐ/tuýp.

Rose Fresh là dòng sản phẩm giảm mụn trứng cá được bào chế và sản xuất tại Mỹ dưới dạng viên nén, sử dụng theo đường uống. Với thành phần gồm vitamin và nhiều khoáng chất, đặc biệt là kẽm giúp làn da sạch mụn, mịn màng và khỏe mạnh hơn.

Thuốc uống trị mụn trứng cá hiệu quả nhất
Viên uống đẩy lùi mụn trứng cá Rose Fresh

Công dụng:

  • Rose Fresh có thể giảm khả năng tiết bã nhờn trên da, từ đó giúp nang lông thông thoáng.
  • Sản phẩm hạn chế được nguy cơ hình thành mụn do bị bít tắc lỗ chân lông.
  • Có tác dụng chống oxy hóa hiệu quả, giúp da luôn mịn màng và căng bóng.
  • Viên uống này hỗ trợ đẩy nhân mụn ra ngoài và làm lành sẹo hiệu quả.

Cách dùng:

  • Sử dụng 2 viên uống mỗi ngày, mỗi lần uống 1 viên trước khi ăn khoảng 10 phút.
  • Bạn nên dùng từ 3 đến 4 lọ cho một đợt.
  • Rose Fresh chỉ dùng cho trẻ trên 10 tuổi và người lớn.

Giá bán viên uống hỗ trợ trị mụn trứng cá Rose Fresh trên thị trường hiện nay là 295.000 VNĐ/hộp 60 viên.

Doxycycline thuộc nhóm kháng sinh tetracycline điều chế dưới dạng viên nén. Sản phẩm này được sử dụng để góp phần cải thiện mụn trứng cá dạng nặng, nhất là mụn mủ, mụn nang và mụn bọc.

Thuốc uống trị mụn trứng cá hiệu quả nhất
Doxycycline thuốc trị mụn trứng cá hiệu quả

Công dụng:

  • Doxycycline kìm hãm sự phát triển của vi khuẩn hình thành mụn viêm.
  • Có thể kết hợp sản phẩm với kem bôi khác để tăng khả năng loại bỏ mụn.
  • Sản phẩm có công hiệu đặc biệt hữu ích trong quá trình loại bỏ mụn nặng.

Cách dùng:

  • Sử dụng 2 viên uống trong ngày đầu tiên, mỗi lần chúng ta uống 1 viên.
  • Các ngày tiếp theo sử dụng 1 viên.
  • Không dùng sản phẩm với người bị dị ứng tetracyclin.

Giá bán Doxycycline hiện nay là 110.000 VNĐ/hộp.

Erossan là sản phẩm thuộc công ty Dược Hậu Giang nghiên cứu và sản xuất. Sản phẩm này được bào chế dưới dạng gel bôi ngoài da với thành phần chính là hoạt chất Erythromycin giúp kháng khuẩn mạnh.

Công dụng:

  • Erossan có tác dụng ức chế sự sinh sôi của các vi khuẩn gây ra mụn P.acnes.
  • Có tác dụng hỗ trợ điều trị mụn mọi cấp độ.
  • Có hiệu quả tốt đối với mụn đầu đen, mụn sần, mụn ẩn, mụn bọc, mụn sưng viêm.
  • Sản phẩm giúp đẩy nhân mụn lên khỏi bề mặt da một cách dễ dàng.

Cách dùng:

  • Rửa sạch tay, vùng da mặt và lau khô.
  • Bạn dùng một lượng vừa phải Erossan thoa lên vùng da bị mụn.
  • Nên bôi sản phẩm 2 lần mỗi ngày và dùng liên tục trong khoảng 8 tuần.
  • Không sử dụng cho người bị dị ứng với Erythromycin, người bị viêm gan…

Giá bán Erossan hiện nay là 20.000 VNĐ/tuýp 10gr.

Đây là dòng sản phẩm giảm mụn nổi tiếng của thương hiệu La Roche Posay của Pháp. La Roche Posay Effaclar K+ có thể sử dụng cho mọi loại da, mọi lứa tuổi với các thành phần rất lành tính là vitamin E, salicylic và axit LHA.

Thuốc uống trị mụn trứng cá hiệu quả nhất
La Roche Posay Effaclar K+

Công dụng:

  • La Roche Posay Effaclar K+ giúp ngăn ngừa hình thành mụn đầu đen.
  • Sản phẩm có tác dụng kiểm soát hoạt động của bã nhờn, làm các lỗ chân lông thông thoáng.
  • Tẩy tế bào chết, giúp cấp ẩm và da trở nên mịn màng hơn.

Cách dùng:

  • Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt sau đó dùng toner để cân bằng da.
  • Bạn lấy một lượng kem vừa phải để thoa lên da mặt.
  • Dùng đều đặn 2 lần mỗi ngày để da được cải thiện.

Giá bán La Roche Posay Effaclar K+ hiện nay khoảng 350.000 VNĐ/tuýp.

Đây là dòng sản phẩm giảm mụn được nghiên cứu, sản xuất tại Hàn Quốc. Với thành phần chiết xuất từ các thảo dược tự nhiên như tràm trà, rau má, ngải cứu kết hợp với lượng axit AHA, PHA và BHA giúp sản phẩm mang lại hiệu quả chăm sóc da rất tốt.

Công dụng:

  • Sản phẩm có thể làm dịu nhanh các nốt mụn bị sưng viêm, nốt mụn đỏ.
  • Có tác dụng cân bằng lượng nước, dầu trên da, ngăn ngừa nguy cơ gây mụn.
  • Các thành phần axit có trong sản phẩm giúp loại bỏ tế bào chết trên da nhẹ nhàng.

Cách dùng:

  • Rửa sạch mặt và tay sau đó người dùng lấy một lượng kem vừa phải để chấm lên nốt mụn sưng đỏ.
  • Bôi kem trị mụn 2 lần mỗi ngày để có hiệu quả tốt.
  • Nên dùng đều đặn trong khoảng 2 tuần để da hồi phục.

Giá bán kem chấm mụn Some By mi hiện nay trên thị trường là 240.000 VNĐ/sản phẩm.

Acnes Creamy Wash là dòng hỗ trợ trị mụn trứng cá đặc hiệu được các bác sĩ chuyên khoa da liễu khuyên dùng. Đây là sản phẩm được sản xuất tại Nhật và được điều chế dưới dạng kem rửa mặt.

Thuốc uống trị mụn trứng cá hiệu quả nhất
Acnes Creamy Wash – Sữa rửa mặt giảm mụn

Công dụng:

  • Acnes Creamy Wash có tác dụng kiểm soát tình trạng tăng tiết bã nhờn gây mụn trên da.
  • Đặc biệt có tác dụng tốt trong việc đẩy lùi mụn sần, mụn bọc, mụn cám, làm giảm mụn viêm, tình trạng sưng đỏ mụn.
  • Tái tạo tế bào da, giúp da phục hồi sau mụn.

Cách dùng:

  • Sử dụng sản phẩm để rửa mặt từ 1 đến 2 lần mỗi ngày.

Acnes Creamy Wash hiện được bán với giá khoảng 60.000 VNĐ/sản phẩm.

Murad là dòng sản phẩm được bào chế dưới dạng viên nén, có tác dụng với nhiều loại mụn khác nhau. Viên uống này có chứa nhiều vitamin A, E, C và các khoáng chất như magie, kẽm…

Công dụng:

  • Murad có tác dụng điều tiết bã nhờn, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn hiệu quả.
  • Tẩy tế bào chết, từ đó giúp da thông thoáng.
  • Murad còn giúp giảm kích ứng, nám da và phòng ngừa lão hóa hiệu quả.

Cách dùng:

  • Bạn sử dụng 1 viên Murad uống vào buổi sáng.

Viên uống Murad hiện nay có giá khoảng 1.500.000 VNĐ/sản phẩm.

Mụn trứng cá cũng là vấn đề nan giải đối với nam giới. Do vậy, Oxy 10 ra đời giúp phục vụ nhu cầu xóa mụn dành riêng cho làn da của phái mạnh. Thành phần chính của dòng kem bôi cho da mụn này là Benzoyl peroxide cùng một số tá dược khác.

Thuốc uống trị mụn trứng cá hiệu quả nhất
Hỗ trợ giảm mụn trứng cá cho nam giới Oxy 10

Công dụng:

  • Oxy 10 có tác dụng kháng viêm và giúp phục hồi da bị tổn thương sau mụn.
  • Kiểm soát hoạt động của tuyến bã nhờn trên da, giúp hạn chế hình thành mụn.
  • Tiêu diệt các vi khuẩn gây mụn từ sâu bên trong lỗ chân lông.

Cách dùng:

  • Rửa sạch vùng da bị mụn sau đó bạn thoa kem bôi Oxy 10 lên các nốt mụn.
  • Nên dùng Oxy 10 một lần mỗi ngày, sau đó tăng liều lên 2 lần hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ.

Giá bán Oxy 10 hiện nay trên thị trường dao động khoảng 45.000 VNĐ/sản phẩm.

Là dòng sản phẩm của hãng dược nổi tiếng của Nhật Bản, Pair có tác dụng đánh bay các nốt mụn rất hiệu quả. Thành phần được bào chế bao gồm: Ibuprofen Piconol, Stearyl Alcohol, Isopropylmethylphenol…

Công dụng:

  • Pair giúp kháng viêm và diệt khuẩn rất hiệu quả, từ đó làm sạch các lỗ chân lông.
  • Phòng ngừa sự hình thành các nốt mụn mới.
  • Có tác dụng se nhỏ đầu mụn, ngăn ngừa sẹo thâm trên da.
  • Sản phẩm sử dụng tốt cho người bị mụn bọc, mụn ẩn, mụn viêm.

Cách dùng: 

  • Cần vệ sinh da mặt sạch sẽ sau đó chúng ta thoa kem Pair lên nốt mụn bị sưng viêm.
  • Sử dụng đều đặn kem bôi 2 lần mỗi ngày.

Hiện nay, Pair đang có giá bán trên thị trường là 200.000 VNĐ/sản phẩm.

Để có thể tăng cường hiệu quả đẩy lùi mụn trứng cá của các sản phẩm, hạn chế được tác dụng phụ đối với cơ thể, bạn cần lưu ý:

Thuốc uống trị mụn trứng cá hiệu quả nhất
Cần lựa chọn sản phẩm giảm mụn phù hợp nhất với da
  • Lựa chọn các loại giảm mụn trứng cá phù hợp nhất với làn da.
  • Cần tìm hiểu kỹ các thành phần trong sản phẩm, tránh những dòng có chứa thành phần gây dị ứng.
  • Cần tìm mua sản phẩm ở những nơi uy tín để đảm bảo nguồn gốc và chất lượng sản phẩm.
  • Cần kiên trì sử dụng vì loại sạch mụn cần một quá trình lâu dài, cần đầu tư nhiều về thời gian.
  • Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu trước khi lựa chọn sản phẩm để đảm bảo an toàn.
  • Không nên sử dụng cùng một lúc nhiều sản phẩm khiến da không kịp thích ứng gây dị ứng.

Trên đây là top 10 thuốc trị mụn trứng cá an toàn và hiệu quả nhất hiện nay, được nhiều chuyên gia về da liễu khuyên dùng. Việc loại bỏ sạch mụn cần có quá trình lâu dài, chính vì thế, bạn hãy kiên trì kết hợp sử dụng với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học để có làn da khỏe mạnh.