Tụt huyết áp khiến cho mẹ bầu mệt mỏi, chóng mặt và thậm chí ngất xỉu. Vậy bà bầu bị tụt huyết áp có nguy hiểm không và điều trị thế nào?
Mang thai là một giai đoạn rất nhạy cảm trong cuộc đời của người phụ nữ. Nó gây ra những thay đổi lớn về nội tiết tố, ngoại hình và cả khả năng chịu đựng của người mẹ. Trong thời điểm này, việc bà bầu bị tụt huyết áp là điều rất bình thường. Bài viết dưới đây sẽ bổ sung kiến thức về tình trạng bà bầu huyết áp thấp.
Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, huyết áp bình thường dưới 120 trên 80—120 mmHg là chỉ số tâm thu [trong thời gian tim co bóp] và luôn là con số hàng đầu trên thiết bị. Nếu huyết áp thấp hơn hoặc bằng 90/60 mmHg thì được gọi là huyết áp thấp.
Hầu hết phụ nữ đều trải qua triệu chứng bị huyết áp thấp khi mang thai. Tình trạng này kéo dài trong 24 tuần đầu tiên của thai kỳ.
Sự dao động của huyết áp không phải là bất thường khi hệ tuần hoàn của cơ thể trải qua quá trình giãn nở và có những thay đổi để sản xuất một số hormone. Thông thường, huyết áp sẽ trở lại bình thường sau tam cá nguyệt thứ ba.
>> Mẹ có thể xem thêm: Tam cá nguyệt thứ ba và những điều mẹ cần biết
Các dấu hiệu thường thấy khi bà bầu bị tụt huyết áp có thể bao gồm:
- Thường xuyên bị chóng mặt, buồn nôn, nhất là thay đổi tư thế đột ngột từ ngồi sang đứng dậy.
- Gặp vấn đề thị lực như hoa mắt, mờ mắt, mỏi mắt,… tình trạng này thường xuất hiện theo cơn.
- Cảm thấy khát nước thường xuyên, kể cả khi vừa uống nước xong.
- Cơ thể mệt mỏi, đuối sức.
- Tâm lý bất ổn định, đặc biệt người mẹ thường gặp phải tình trạng lo lắng, phiền muộn.
- Thở gấp, khó thở, hơi thở nóng do huyết áp thấp không đủ cấp máu tới các cơ quan.
- Da lạnh, kém sắc.
Huyết áp thấp ảnh hưởng gì trong thai kỳ?
Bà bầu bị huyết áp thấp có nguy hiểm không? Khi bà bầu bị tụt huyết áp, tác động của tình trạng này đối với thai kỳ là gián tiếp hơn là trực tiếp. Thông thường, do mệt mỏi và khó thở, mẹ bầu có thể bị ngất và ngã, gây chảy máu trong. Thậm chí có thể gây thương tích cho em bé dẫn đến thai nhi bị tổn thương không thể cứu chữa được.
Huyết áp thấp có thể làm giảm tốc độ thai nhi nhận được nguồn cung cấp máu liên tục từ mẹ. Trong một số trường hợp, bà bầu huyết áp thấp có thể gây tổn thương não cho thai nhi. Dựa theo một số lượng nhỏ nghiên cứu cho thấy huyết áp thấp liên tục trong thai kỳ có ảnh hưởng tiêu cực đến kết quả của thai kỳ, bao gồm cả thai chết lưu.
Huyết áp thay đổi tùy thuộc vào mức năng lượng, trạng thái, lối sống và mức độ căng thẳng của người phụ nữ . Bà bầu bị tụt huyết áp là do hệ thống tuần hoàn, khi các mạch máu mở rộng để cho máu chảy đến tử cung.
Các nguyên nhân khác có thể dẫn đến tụt huyết áp khi mang thai như:
- Mẹ bầu bị dị ứng, nhiễm trùng.
- Nằm trong bồn nước nóng quá lâu.
- Đứng dậy quá nhanh.
- Bị mất nước, suy dinh dưỡng.
- Rối loạn nội tiết.
Một số loại thuốc cũng có thể làm bà bầu huyết áp thấp. Vì vậy, điều quan trọng là phụ nữ mang thai phải thông báo cho bác sĩ biết họ đang dùng loại thuốc nào.
Huyết áp quá thấp cũng có thể là dấu hiệu mang thai ngoài tử cung.
Bà bầu bị tụt huyết áp phải làm sao?
Thường không có phương pháp điều trị y tế nào khi bà bầu bị tụt huyết áp. Tuy nhiên, mẹ có thể thử một số biện pháp điều trị tại nhà để tránh bị huyết áp thấp trong giai đoạn này.
>> Mẹ có thể xem thêm: Mẹ bầu bị huyết áp thấp nên ăn gì?
1. Chú ý đến chế độ ăn uống
Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ chất dinh dưỡng có thể giúp điều chỉnh huyết áp ổn định ở phụ nữ mang thai. Tiêu thụ trái cây và rau quả giàu vitamin và khoáng chất có thể ngăn ngừa tình trạng hạ huyết áp. Bà bầu bị huyết áp thấp có thể tăng lượng muối ăn hàng ngày dựa trên chỉ dẫn về liều lượng của bác sĩ. Ngoài ra, mẹ nên chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa ngắn trong khoảng thời gian đều đặn, thay vì ăn nhiều bữa cùng một lúc.
2. Tập thể dục
Tập thể dục có thể có tác động to lớn đến việc điều chỉnh huyết áp trong cơ thể. Tuy nhiên, một số ít bà bầu bị tụt huyết áp có thể bị chóng mặt và mệt mỏi. Mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ tập luyện cường độ cao nhé.
Mẹ bầu cần phải biết huyết áp có thể dao động như thế nào trong thai kỳ. Không nên tham gia vào bất kỳ cử động nhanh sau khi nằm ngồi trong một thời gian dài.
Nằm xuống và nghỉ ngơi luôn giúp điều hòa nhịp tim. Ngủ nghiêng bên trái và mặc quần áo rộng rãi cũng sẽ giúp ích cho mẹ lắm đấy.
4. Bổ sung chất lỏng
Mất nước là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến huyết áp thấp ở phụ nữ mang thai. Uống trà xanh và các chất lỏng có thể giúp loại bỏ các triệu chứng như buồn nôn khi mang thai.
>> Mẹ có thể tham khảo: Bà bầu có nên uống trà xanh?
Bổ sung vitamin B-12 có thể giúp giải quyết tình trạng thiếu máu cho mẹ bầu.
Bà bầu bị tụt huyết áp: Khi nào đến gặp bác sĩ?
Bác sĩ thường theo dõi huyết áp của phụ nữ khi khám thai định kỳ nhằm đưa ra lời khuyên hoặc các lựa chọn điều trị nếu huyết áp quá thấp hoặc cao. Nếu mẹ trải qua những triệu chứng như sau thì nên đi khám càng sớm càng tốt.
- Bị ngất xỉu hoặc chóng mặt kèm theo đau đầu dữ dội.
- Đau ngực và cảm giác tê hoặc yếu một bên của cơ thể.
- Bà bầu huyết áp thấp sau kỳ tam cá nguyệt thứ ba.
- Mẹ bầu có tiền sử huyết áp thấp.
Bà bầu bị tụt huyết áp là hiện tượng bình thường và phổ biến. Do vậy, nếu mẹ gặp phải tình trạng này cũng đừng quá lo lắng. Thay vào đó, mẹ cần chú ý đến tình trạng sức khỏe cũng như khám thai đều đặn để được bác sĩ tư vấn kịp thời, đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé.
Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Những người bị huyết áp thấp dẫn tới tụt huyết áp thường gặp phải một số triệu chứng nghiêm trọng như chóng mặt, hoa mắt, ngất, sốc tuần hoàn, trụy mạch do thiếu oxy truyền lên não và tới các bộ phận trong cơ thể, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Đặc biệt là với phụ nữ mang thai, mẹ bị tụt huyết áp thì thai nhi có thể sẽ không được cung cấp đủ máu và oxy để phát triển. Nguy hiểm hơn, nếu tình trạng tụt huyết áp xảy ra khi đang đi cầu thang hoặc tham gia giao thông có thể khiến cho mẹ bầu bị ngã, chấn thương, làm tăng nguy cơ sảy thai. Chính vì vậy, khi bị tụt huyết áp phải làm sao để khắc phục là điều mà các mẹ bầu nên nắm rõ để xử trí kịp thời, tránh những nguy hiểm đáng tiếc có thể xảy ra.
Nguyên nhân gây tình trạng tụt huyết áp khi mang thai
Nguyên nhân chính gây ra tình trạng tụt huyết áp trong thai kỳ là do sự gia tăng hormone progesterone sẽ làm giãn các mạch máu, và ảnh hưởng đến sự lưu thông máu trong cơ thể.
Ngoài ra, trong quá trình mang thai, thai phụ phải cùng lúc nuôi dưỡng cả cơ thể mình và thai nhi nên nếu không cung cấp đủ dinh dưỡng, thiếu vitamin, axit folic, thiếu máu cũng sẽ có nguy cơ cao gặp phải tình trạng tụt huyết áp. Bên cạnh đó, việc căng thẳng, lo âu kéo dài hoặc có tiền sử về bệnh lý huyết áp… cũng là những yếu tố tiềm ẩn gây nên tình trạng tụt huyết áp ở thai phụ.
Dấu hiệu nhận biết tụt huyết áp khi mang thai
Các dấu hiệu thường gặp là:
- Thở dốc khi làm việc nặng hoặc leo cầu thang
- Thở nông, tim đập nhanh, đánh trống ngực
- Buồn nôn, nôn
- Hoa mắt chóng mặt
- Chân tay run
- Ngất nếu đứng quá lâu hoặc ngồi dậy quá nhanh
- Đổ mồ hôi lạnh
- Da xanh xao nhợt nhạt
- Gặp vấn đề về thị lực như mờ mắt, mặt mũi tối sầm
- Thường khát nước, ngay cả khi vừa uống trước đó
- Cơn mệt mỏi khi mang thai trở nên trầm trọng hơn trong ngày.
Khắc phục tình trạng tụt huyết áp khi mang thai
Để khắc phục tình trạng tụt huyết áp khi mang thai, phụ nữ mang thai cần lưu ý đặc biệt về chế độ dinh dưỡng và chế độ sinh hoạt, cụ thể như sau:
Chế độ dinh dưỡng
Tuyệt đối không được bỏ bữa, nhất là bữa sáng vì đây là nguồn năng lượng cần thiết cho một ngày mới khỏe mạnh.
Chia nhỏ bữa ăn trong ngày, thay vì 3 bữa chính thì có thể chia thành 6-7 bữa nhỏ/ngày. Không nên để dạ dày “rỗng” quá lâu, chú ý thêm năng lượng cho cơ thể ít nhất mỗi 4 tiếng/ lần.
Chủ động mang theo đồ ngọt như bánh, kẹo bên người đề phòng những trường hợp tụt huyết áp đột ngột.
Có thể ăn mặn hơn một chút nếu không mắc bệnh về tim mạch hoặc bệnh thận. Tuy nhiên nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc lượng muối tiêu thụ thích hợp để tránh ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
Uống nhiều nước hơn bình thường tối thiểu là 2 lít nước mỗi ngày, để làm tăng thể tích máu, khắc phục chứng tụt huyết áp nhưng hạn chế các loại thức uống có cồn và caffein.
Có chế độ ăn uống đa dạng và giàu chất dinh dưỡng. Đặc biệt nên tăng cường các thực phẩm bổ dưỡng cần thiết cho quá trình tạo máu như thịt nạc, sữa, trứng gà, cá, đậu tương, bí đỏ, các loại rau có màu xanh đậm…
Chế độ sinh hoạt
Không nên đứng dậy một cách đột ngột, nên thay đổi tư thế từ từ, tránh đứng yên một vị trí quá lâu, đồng thời hạn chế nơi đông người để tránh không đủ dưỡng khí dẫn tới khó thở.
Ăn đúng giờ, ngủ đủ giấc, tránh thức quá khuya.
Duy trì một chế độ tập luyện mỗi ngày, bắt đầu với những hoạt động nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, bơi lội. Theo các chuyên gia, việc thường xuyên tập thể dục có thể giúp mẹ bầu ổn định huyết áp hơn.
Tránh căng thẳng, làm việc quá sức, giữ tinh thần thoải mái để huyết áp luôn được ổn định.
Tụt huyết áp khi mang thai là hiện tượng bình thường và phổ biến ở phụ nữ mang thai, do vậy nếu gặp phải tình trạng này cũng đừng quá lo lắng. Mà hãy ăn uống, nghỉ ngơi đầy đủ, tập luyện nhẹ nhàng đồng thời đi khám khám thai định kỳ, đầy đủ để được bác sĩ tư vấn kịp thời cũng như đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé.
Đỗ Hương
ad syt ad