Vitamin e cách sử dụng

Vitamin E là chất chống oxy hóa có trong thực phẩm cũng như các loại đậu, hạt và các loại rau lá xanh. Đây là một loại vitamin tan trong dầu quan trọng, tham gia nhiều quá trình của cơ thể.

Công dụng của viatmin E là điều trị hoặc ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt dưỡng chất này. Ngoài ra, những người mắc một số bệnh có thể cần bổ sung thêm vitamin E.

Tác dụng cụ thể của vitamin E gồm:

• Giúp da mịn màng, tươi trẻ và làm chậm quá trình lão hóa
• Tốt cho sự phát triển của thai nhi và hạn chế tình trạng sẩy thai, sinh non ở mẹ bầu
• Bổ sung vitamin E ở mẹ bầu sẽ giúp đẹp da và hạn chế rạn da
• Giúp làm giảm các triệu chứng mãn kinh, như bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt…
• Giúp làm giảm triệu chứng đau bụng kinh

Liều dùng & Cách dùng

Những thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi quyết định dùng thuốc.

Liều dùng và cách dùng vitamin E như thế nào là hợp lý?

Trung bình, một người trưởng thành cần bổ sung vitamin E khoảng 100 – 400 IU/ngày. Để vitamin được hấp thụ tốt nhất cần phải có đủ chất béo, dầu mỡ. Do đó, bạn có thể uống vitamin E cùng với thức ăn để đảm bảo dưỡng chất được hấp thụ tốt nhất nhé.

Vitamin E có những dạng nào?

Bên cạnh thực phẩm, vitamin E thường có trong một số thuốc bổ hoặc thực phẩm chức năng ở dạng:

• Dạng lỏng
• Dung dịch
• Viên nén
• Viên nang lỏng
• Viên nén nhai
• Bột pha dung dịch
• Viên nang vitamin E

Những thực phẩm giàu vitamin E là gì?

Nếu vẫn chưa biết vitamin E có trong thực phẩm nào, bạn có thể tham khảo một số loại như sau:

• Hạnh nhân. 100g hạnh nhân có chứa tới 26,2mg vitamin E. Bạn có thể dùng hạnh nhân tươi hoặc các sản phẩm từ hạnh nhân.
• Củ cải. Củ cải cung cấp khoảng 17% giá trị vitamin E bạn cần nạp mỗi ngày.
• Hạt dẻ. Hạt dẻ chứa nhiều viatmin E và các chất dinh dưỡng khác.
• Rau cải xanh. Rau cải xanh cung cấp nhiều dưỡng chất như vitamin E, A, C, K và folate.
• Rau bina. Không chỉ giàu vitamin E, rau bina còn có nhiều chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng cần thiết như canxi và folate.
• Bơ. Bạn có biết nửa quả bơ có chứa tới 2mg vitamin E, đây chính là nguồn cung cấp vitamin E dồi dào.
• Bông cải xanh. Bông cài xanh có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, trong đó có vitamin E.

Nhìn chung, vitamin E khá an toàn đối với sức khỏe con người. Tuy nhiên, nếu dùng ở liều lượng cao thì vẫn có thể gây ra các tác dụng phụ như:

• Mệt mỏi
• Đau đầu
• Buồn nôn và nôn
• Phát ban nhẹ

Một số vấn đề nghiêm trọng hơn bạn có thể gặp phải như:

• Đau bụng
• Tiêu chảy
• Suy nhược cơ thể
• Rối loạn tiêu hóa
• Đau đầu, choáng váng, thị lực bị ảnh hưởng
• Yếu sức, ngất xỉu
• Dễ bị bầm tím, chảy máu

Các tác dụng phụ này sẽ biến mất khi bạn ngừng dùng vitamin E. Nếu chúng vẫn còn, bạn hãy đến gặp bác sĩ để được kiểm tra và điều trị hiệu quả.

Tương tác thuốc

Vitamin E có thể tương tác với thuốc nào?

Vitamin E có thể đối kháng với vitamin K và làm tăng thời gian đông máu. Việc uống vitamin E chung với aspirin có thể làm cản trở sự kết tập tiểu cầu. Uống vitamin E 400 IU/ngày trong thời gian dài cùng với estrogen sẽ làm hình thành huyết khối.

Những tình trạng sức khỏe có thể ảnh hưởng đến tác dụng của vitamin E là gì?

Tình trạng sức khỏe của bạn có thể ảnh hưởng đến việc sử dụng thuốc này. Báo cho bác sĩ biết nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, đặc biệt là:

• Vấn đề về máu. Khi uống vitamin E với liều lượng lớn hơn 800 đơn vị mỗi ngày trong thời gian dài có thể làm cho tình trạng này tồi tệ hơn.

Khẩn cấp/ Quá liều

Bạn nên làm gì trong trường hợp khẩn cấp hoặc dùng quá liều?

Trong trường hợp khẩn cấp hoặc quá liều, gọi ngay cho Trung tâm cấp cứu 115 hoặc đến trạm Y tế địa phương gần nhất.

Nếu bổ sung vitamin E liều cao trong thời gian dài sẽ làm phá vỡ các chất chống oxy hóa, tổn thương các tế bào. Sử dụng vitamin E liều cao còn làm tăng nguy cơ bị ung thư phổi.

Các chuyên gia khuyến cáo không nên uống vitamin E trong thời gian dài. Phụ nữ bổ sung vitamin E với mục đích làm đẹp chỉ nên dùng trong 1-2 tháng rồi ngừng một thời gian mới dùng tiếp.

Bạn nên làm gì nếu quên một liều?

Nếu bạn quên dùng một liều thuốc, hãy dùng càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, nếu gần với liều kế tiếp, hãy bỏ qua liều đã quên và dùng liều kế tiếp vào thời điểm như kế hoạch. Không dùng gấp đôi liều đã quy định.

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Vitamin E là nguyên liệu đóng vai trò cung cấp độ ẩm, chống lão hoá, xoá tàn nhang, nám vô cùng tuyệt vời cho làn da. Không chỉ bổ sung bằng viên uống vitamin E, giờ đây bạn còn có thể sử dụng vitamin E trực tiếp cho da mặt để tăng hiệu quả của nguyên liệu này trong chăm sóc da. Bài viết này sẽ bật mí cho bạn đọc cách sử dụng vitamin E cho da mặt an toàn, hiệu quả nhất.

Vitamin E được cấu tạo từ các phân tử tocotrienol và tocopherol, thường ở dạng chất lỏng không tan được trong nước nhưng lại dễ tan trong dầu và cồn. Các chuyên da dinh dưỡng khuyến cáo cần thường xuyên bổ sung vitamin E để tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện thị lực, sức khoẻ sinh sản và tăng cường lưu thông máu.

Bên cạnh đó, thành phần Vitamin E còn được biết đến là hoạt chất chống oxy hóa cực tốt cho da. Dưới đây là một số tác dụng của vitamin E mang đến cho làn da:

• Vitamin E có tác dụng bảo vệ da khỏi tác động xấu của ánh nắng mặt trời hay tia UV. Nhờ khả năng chống lại các gốc tự do
• Vitamin E kích thích tăng sinh collagen và elastin giúp da bù đắp các tế bào da bị thiếu hụt, duy trì độ đàn hồi, săn chắc. Từ đó, làn da sẽ luôn mịn màng, tươi tắn và khỏe hơn
• Bên cạnh đó, Vitamin E còn có tác dụng ngăn ngừa phù nề da, làm lành vết thương, giảm sưng đỏ, nhờ khả năng chống viêm cao.
• Vitamin E còn có tác dụng làm mờ nám nhờ khả năng làm giảm sắc tố melanin và thúc đẩy tăng sinh glutathione dưới da/
• Vitamin E còn giúp ngăn ngừa các bệnh lý viêm da mãn tính như phát ban,..
• Đặc biệt, đối với phụ nữ mang thai việc sử dụng Vitamin E sẽ giúp chống rạn da.

Vitamin có rất nhiều công dụng tốt cho da

Đắp mặt bằng Vitamin E rất tốt. Như đã nói ngay từ đầu, đây là một loại nguyên liệu cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho hệ thống miễn dịch, có tác dụng tái tạo bề mặt da tổn thương hiệu quả.

Ngoài ra, đắp mặt nạ Vitamin E còn chống được tình trạng lão hóa sớm, kháng viêm ngừa mụa. Loại nguyên liệu này rất tốt cho sức khỏe và làn da. Bạn có thể uống hoặc dùng để thoa lên da. Mặt nạ Vitamin E còn giúp dưỡng da ẩm mịn, sáng mượt, bạn đừng bỏ qua. Cụ thể công dụng của Vitamin E khi thoa bôi lên bề mặt da như sau:

• Vitamin E có công dụng giữ lipit luôn luôn đủ trên làn da, giúp cho hàng rào bảo vệ da luôn được nguyên vẹn, ngăn chặn sự tấn công của các loại vi khuẩn từ môi trường bên ngoài. Ngoài ra, vitamin cũng giúp giữ ẩm để da không bị căng hay khô.
• Cách sử dụng Vitamin E cho da mặt còn giúp chống oxy hóa, trung hòa các gốc tự do có hại. Những bạn sở hữu làn da khô thì nên dùng nguyên liệu này đắp lên da mặt dưỡng ẩm, giúp da giữ được sự trẻ trung trong thời gian dài.
• Ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm hay sự hình thành những nếp nhăn trên khuôn mặt. Vitamin E là chất chống oxy hóa nên tác động đến quá trình lưu thông mái, giúp cho chị em giữ được độ săn chắc trên làn da.
• Vitamin E cùng những dưỡng chất tự nhiên có tác dụng trong điều trị sẹo mụn, khắc phục tình trạng da sưng tấy, mẩn đỏ do kích ứng mỹ phẩm.
• Bạn có thể đắp mặt bằng Vitamin E tại nhà để dưỡng ẩm, tránh được tình trạng da khô, bong tróc.

Vitamin E có rất nhiều tác dụng trong làm đẹp da

Qua những dẫn chứng nêu trên có thể thấy Vitamin E rất tốt cho da, nhưng chúng cần phải được sử dụng đúng cách thì mới có hiệu quả. Hãy tìm hiểu cách dùng Vitamin E tốt nhất cho da.

Da bạn thuộc loại da nào? Có đắp mặt nạ vitamin E được không? Cùng nghe chuyên gia tư vấn giải đáp!!

Dù bạn là người sở hữu làn da dầu, da hỗn hợp, da nhạy cảm hay khô thì sử dụng Vitamin E để đắp mặt không lo lắng tình trạng da sẽ bị kích ứng, hư tổn. Vitamin E có tính kháng viêm, làm dịu và ngậm nước nên phù hợp với cả làn da dễ kích ứng nhất. Bạn nên cân nhắc cách sử dụng Vitamin E cho da mặt để khắc phục tình trạng da bong tróc, khô căng.

Tuy nhiên, Vitamin E chứa hàm lượng dầu khá cao nên những bạn sở hữu làn da dầu thì cũng nên lưu ý tránh dùng trong trường hợp da đang bị mụn trứng cá. Nếu quá lạm dụng nguyên liệu này thì có thể khiến mụn bùng phát nhiều hơn. Những bạn gái bị bệnh da liễu như hồng ban, da khô thì nên dưỡng ẩm nhẹ dịu bằng Vitamin E. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo các loại nguyên liệu tự nhiên giàu tính dưỡng cho da khác như lô hội hoặc trà xanh.

Trong những ngày mùa hè nắng nóng thì những bạn da dầu cũng hạn chế dùng Vitamin E để dưỡng da thường xuyên. Nguyên liệu này có thể gây bít tắc lỗ chân lông, nổi mụn hoặc viêm nang lông. Sự tiết bã nhờn nhiều trong thời tiết nắng nóng cùng với mồ hôi ra nhiều quả thực là môi trường không lý tưởng để bạn dùng Vitamin E dưỡng da.

Hầu hết các loại da đều sử dụng Vitamin E mà không cần lo ngại

Ngoài có trong các thực phẩm thiên nhiên thì Vitamin E còn được con người điều chế ra các dạng như thuốc bổ, thực phẩm chức năng. Vì thế, Vitamin E có rất nhiều dạng như dạng lỏng, dung dịch, viên nén, viên nang lỏng, viên nén nhai, bôi pha dung dịch. Thế nhưng dùng loại Vitamin E nào là tốt cho da nhất, điều này sẽ được giải đáp ở nội dung tiếp theo!

Trong các thực phẩm tự nhiên xung quanh chúng ta có rất nhiều loại có chứa thành phần Vitamin E, đặc biệt là trong các loại dầu thực vật. Cụ thể Vitamin E được chiết xuất từ nguồn gốc thiên nhiên có thể dùng để bôi mặt như dầu hướng dương, dầu dừa, dầu cám gạo, dầu olive…

Vitamin E chiết xuất từ thực phẩm thiên nhiên bôi da rất tốt

Đây là loại Vitamin E bôi mặt được các chị em dùng rất phổ biến. Serum Vitamin E là một hoạt chất đậm đặc có nồng độ cao. Nhờ đó, mà nó có tác dụng chính là dưỡng da chuyên sâu. Loại serum này chứa rất nhiều Vitamin, khoáng chất và một  số chất dẫn có kích thích vô cùng nhỏ. Do đó, nó có thể dễ dàng thẩm thấu vào sâu bên trong da và phát huy tác dụng mạnh mẽ từ bên ngoài và trong.

Một dạng Serum Vitamin E

Khác với serum, kem Vitamin E dùng để bôi mặt có nồng độ nhẹ hơn, chất kem mỏng. Loại kem này không thể thấm sâu vào trong như serum Vitamin E, tuy nhiên nó sẽ nằm ở lớp biểu bì của da. Đóng vai trò như một lớp bảo vệ, khóa ẩm, ngăn các dưỡng chất bên trong không bị bay hơi.

Kem Vitamin E

Theo các chuyên gia liễu cho biết, viên uống Vitamin E vẫn có thể sử dụng để bôi mặt. Thế nhưng vì bản chất nó được tạo ra dùng để uống, hàm lượng dầu sẽ rất cao, nên nếu lạm dụng da sẽ không thể hấp thụ hết hàm lượng Vitamin E trong viên uống một cách tối ưu.

Đặc biệt đối với những ai sở hữu làn da dầu, thường xuyên đổ nhiều dầu nhờn, nếu lạm dụng sử dụng liều lượng viên uống Vitamin E quá mức sẽ rất dễ khiến da bị dư thừa dầu. Điều này sẽ thúc đẩy tăng tuyến bã nhờn, gây bít tắc lỗ chân lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mụn sinh sôi và gây mụn.

Có thể dùng viên uống Vitamin E để bôi mặt nhưng chỉ dùng với liều lượng vừa đủ, không được lạm dụng. Đối với da dầu không nên dùng loại Vitamin E này

Bên cạnh đó, việc sử dụng viên Vitamin E để bôi mặt sẽ có những bất tiện. Cụ thể khi dùng viên Vitamin E dạng viên nang để bôi lên da thì bạn cần phải cắt ra, điều này vừa gây mất thời gian, dễ bị vi khuẩn xâm nhập. Đặc biệt nếu dùng không hết thì khi Vitamin E khi tiếp xúc với không khí sẽ bị biến đổi chất.

Vì thế, cách tốt nhất là khi bôi Vitamin E bạn nên lựa chọn các dạng Vitamin chiết xuất thiên nhiên, serum Vitamin E và kem Vitamin E. Hoặc nếu dùng viên uống Vitamin E để làm mặt nạ bôi da bạn có thể tham khảo và thực hiện đúng công thức chỉ dẫn bên dưới, dùng với tần suất và liều dùng vừa phải, tuyệt đối không lạm dụng.

Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp uống Vitamin E để mang lại hiệu quả nuôi dưỡng làn da từ trong ra ngoài.

Nếu bạn đang tìm kiếm những cách sử dụng Vitamin E cho da mặt an toàn và hiệu quả nhất hiện nay thì hãy tham khảo một số cách mà bài viết gợi ý dưới đây.

Tận dụng những loại vitamin E nguyên chất trực tiếp cho da mặt sẽ là cách cung cấp độ ẩm, dưỡng da an toàn, hiệu quả và tiết kiệm ít thời gian, chi phí cho những chị em bận rộn.

Có thể sử dụng vitamin nguyên chất trực tiếp cho da mặt

Cách thực hiện:

• Bước 1: Làm sạch da mặt cẩn thận với quy trình tẩy trang và sữa rửa mặt phù hợp.
• Bước 2: Vhieets viên nén vitamin E, lấy dung dịch bên trong thoa đều lên da mặt. Kết hợp massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất có trong vitamin E sẽ thẩm thấu sâu vào da nhanh chóng và triệt để.
• Bước 3: Để nguyên dung dịch vitamin E trên da khoảng 30 phút rồi làm sạch da lại với nước.

Không chỉ có tác dụng diệt khuẩn và dưỡng ẩm tốt, mật ong là một nguyên liệu có công dụng làm đẹp da, chống lão hóa cực hiệu quả. Cách sử dụng vitamin cho da mặt kết hợp với mật ong rất đơn giản. Bạn có thể khắc phục được tình trạng da thô ráp và cải thiện tình trạng da khỏe mạnh với cách làm đơn giản tại nhà như sau:

• Bước 1: Trộn 2 muỗng mật ong cùng với 3 viên Vitamin E nguyên chất sẽ thu được hỗn hợp màu vàng nhạt.
• Bước 2: Bạn rửa mặt sạch sẽ và đắp hỗn hợp dưỡng chất vừa trộn lên trên da, để thư giãn trong khoảng 15 phút.
• Bước 3: Vừa rửa lại với nước, bạn dùng tay vỗ nhẹ lên mặt để da được se khít lỗ chân lông.

Mật ong và Vitamin E là bộ đôi hoàn hảo để dưỡng da ẩm mượt

Bạn có thể dùng nước ấm để lấy đi toàn bộ lớp mặt nạ tự nhiên từ Vitamin E và mật ong nhưng rửa lại sạch thì dùng nước lạnh bạn nhé!

Sữa chua không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn là một trong những nguyên liệu rất được yêu thích trong làm đẹp. Trong sữa chua có acid lactic rất tốt để khử khuẩn, kháng viêm giúp da khỏe mạnh. Những bạn da sau mụn có thể áp dụng cách sử dụng Vitamin E cho da mặt cùng với sữa chua để làm mặt nạ dưỡng đẹp da tại nhà như sau:

• Bước 1: Trộn ½ hộp sữa chua không đường cùng với 3 viên uống Vitamin E sẽ thu được hỗn hợp màu trắng.
• Bước 2: Sau khi làm sạch da mặt với nước và sữa rửa mặt, bạn thoa hỗn hợp vừa trộn lên đều, phủ đầy da mặt và thư giãn trong 15 phút.
• Bước 3: Rửa mặt thật sạch lại cùng với nước ấm trước để làm tan và nước lạnh sau để se khít lỗ chân lông hiệu quả.

Dưỡng sáng da với mặt nạ sữa chua và Vitamin E

Nuôi dưỡng da sáng mịn bằng mặt nạ sữa chua và Vitamin E tại nhà là cách rất tốt. Tuy nhiên, hãy kiên trì đắp mặt nạ ít nhất 2 lần mỗi tuần, liên tục trong vòng 3 tuần để nhận thấy sự cải thiện rõ rệt trên da của mình nhé!

Mặt nạ Vitamin E và nghệ chắc hẳn không còn xa lạ gì với nhiều bạn. Cách sử dụng Vitamin E cho da mặt có sự kết hợp của nghệ sẽ giúp ngừa mụn hiệu quả. Những bạn sở hữu làn da dầu thì đừng bỏ qua cách làm mặt nạ dưỡng da từ hai nguyên liệu đơn giản này nhé! Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 thìa cà phê tinh bột nghệ cùng với 3 viên Vitamin E.

• Bước 1: Trộn đều nghệ và Vitamin E đã chuẩn bị lại với nhau. 1 thìa tinh bột nghệ rất nhiều nên bạn chỉ lấy 1 thìa cà phê nhỏ. Nếu có thể, bạn cho thêm mật ong vào sử dụng càng thu được hiệu quả cao hơn.
• Bước 2: Làm sạch da mặt cùng với sữa rửa mặt và lau nhẹ nhàng. Sau đó, bạn thoa hỗn hợp vừa trộn rải đều trên da. Nằm thư giãn trong 15 phút để dưỡng chất trong mặt nạ thẩm thấu.
• Bước 3: Rửa sạch lại với nước.

Nghệ kết hợp Vitamin E để dưỡng da trị mụn rất tốt

Bạn nên áp dụng cách đắp mặt nạ Vitamin E và nghệ vào buổi tối bởi sẽ gây hơi vàng da. Sáng hôm sau bạn thức dậy rửa mặt sạch lại với sữa rửa mặt một lần nữa thì sạch hẳn.

Aspirin là một loại thuốc kháng sinh rất phổ biến. Bạn có thể kết hợp loại thuốc này cùng với Vitamin E để giảm sưng mụn hiệu quả tại nhà. Cách sử dụng Vitamin E cho da mặt với thuốc aspirin giảm sưng mụn như sau:

• Bước 1: Nghiền 1 viên aspirin thành bột và hòa lẫn với 3 viên uống Vitamin E.
• Bước 2: Làm sạch vùng da cần trị sưng mụn và thoa hỗn hợp vừa trộn, đợi trong khoảng 10 phút.
• Bước 3: Rửa lại với nước nhẹ nhàng.

Thuốc aspirin cùng với Vitamin E tạo thành mặt nạ ngừa mụn, trị mụn cực tốt

Lô hội hay nha đam là một nguyên liệu làm đẹp giá rẻ nổi tiếng. Chắc hẳn bạn đã từng nghe nói tới công dụng dưỡng ẩm, dưỡng sáng tuyệt vời của lô hội rồi phải không nào? Áp dụng ngay cách kết hợp Vitamin E và lô hội để đắp mặt nạ dưỡng sáng da tại nhà nhé.

• Bước 1: Lấy 1 gel lô hội và đem say nguyễn.
• Bước 2: Hòa lẫn dung dịch lô hội và Vitamin E theo tỷ lệ 1:1.
• Bước 3: Làm sạch da và thoa hỗn hợp vừa trộn, dưỡng trong khoảng 15 phút và rửa sạch lại với nước.

Vitamin E cùng với lô hội là combo giúp da sáng ngời

Chanh có tính axit nhờ sở hữu hàm lượng Vitamin C dồi dào. Nhờ vậy mà chanh có tác dụng ức chế mụn viêm, diệt khuẩn và mờ thâm mụn rất tốt. Đặc biệt khi kết hợp với Vitamin E sẽ giúp thúc đẩy quá trình phục hồi vết thương, làm mờ thâm nám và làm da sáng mịn khỏe khoắn hơn.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 2 thìa nước cốt chanh tươi và 1 viên Vitamin E
• Cắt viên viên Vitamin E cho vào nước cốt chanh và trộn thật đều để hỗn hợp hòa quyện vào nhau
• Vệ sinh da thật sạch sau đó thoa hỗn hợp lên da mặt
• Massage thật nhẹ nhàng theo chuyển động tròn để hỗn hợp hấp thụ vào da.
• Nằm thư giãn khoảng 20 phút thì vệ sinh da lại thật sạch với nước ấm
• Thoa toner để da thu nhỏ lỗ chân lông, cân bằng độ ẩm và độ PH.

Vitamin E và chanh kết hợp giảm mụn, giảm thâm da rất tốt

Nhờ sở hữu hàm lượng papain, nên đủ đủ có tác dụng ức chế sắc tố melanin giúp da mờ đốm nâu, nám, thâm và làm sáng da rất tốt. Đặc biệt khi kết hợp đu đủ với Vitamin E có tác dụng sẽ tăng khả năng nuôi dưỡng da, thúc đẩy làn da tái tạo tế bào.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 100g đu đủ và 1 viên Vitamin E
• Xay nhuyễn đu đủ sau đó cắt viên Vitamin E cho vào, trộn đều cho đến khi hỗn hợp sánh mịn
• Vệ sinh da thật sạch sau đó thoa hỗn hợp lên da một lớp mỏng
• Đợi khoảng 20 phút để dinh dưỡng thẩm thấu vào da
• Sau đó rửa sạch da với nước ấm
• Thoa nước hoa hồng hoặc toner để da thu nhỏ lại và cân bằng độ PH.

Đu đủ và bơ là sự kết hợp hoàn hảo cho làn da trắng sáng mịn màng

Không kém cạnh các nguyên liệu khác, bơ là nguyên liệu có khả năng dưỡng ẩm, chống oxy hóa da rất nhờ sở hữu nguồn dinh dưỡng dồi dào.

Khi kết hợp Vitamin E và bơ thì làn da sẽ được cấp ẩm, mịn màng và chống lão hóa rất tốt. Công thức này rất tốt cho những ai sở hữu làn da khô.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 1 viên nang Vitamin E và ½ quả bơ chín
• Bở nghiền hoặc xay nhuyễn sau đó cho tinh chất Vitamin E vào trộn đều
• Vệ sinh da sạch sau đó thoa hỗn hợp mặt nạ lên da, massage thật nhẹ nhàng khoảng 3 phút thì nằm thư giãn khoảng 15 phút nữa
• Sau cùng rửa sạch da lại với nước sạch.

Bộ đôi dưỡng sáng da, chống lão hóa da hữu hiệu

Các công thức trên chỉ nên áp dụng với tần suất 2-3 lần/tuần đói với da khô, da thường. Còn đối với da hỗn hợp, da dầu, da nhạy cảm thì chỉ nên áp dụng 1 lần/tuần.

Áp dụng những cách sử dụng vitamin E cho da mặt được đánh giá là an toàn và hiệu quả cho làn da. Tuy nhiên, để các dưỡng chất trong vitamin E có thể hấp thụ một cách tối đa trên da, bạn hãy đảm bảo một số lưu ý trong sử dụng dưới đây:

• Nên lựa chọn những loại vitamin E có thể sử dụng trực tiếp cho da mặt có nguồn gốc rõ ràng, uy tín để đảm bảo an toàn cho da.
• Bảo quản vitamin E ở nhiệt độ phù hợp, thông thoáng, tránh để vitamin E trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời có thể làm biến đổi thành phần có trong vitamin E.
• Quá trình sử dụng vitamin E cho da mặt nếu thấy da bị kích ứng, mẩn đỏ thì cần ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến của các chuyên gia.
• Nếu sử dụng vitamin E đường uống, bạn hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để biết được liều lượng phù hợp cho cơ thể. Tránh việc tự ý bổ sung quá liều lượng cần thiết có thể khiến cơ thể gặp phải các tác dụng phụ.
• Áp dụng cách sử dụng vitamin E cho da mặt cần đảm bảo chống nắng kỹ cho da trước khi ra ngoài.
• Không sử dụng vitamin E cho những vùng da nhạy cảm, có vết thương hở.

Khi dùng Vitamin E để dưỡng da có một số điều bạn cần lưu ý

Dưới đây là một số thắc mắc thường gặp trong cách sử dụng vitamin E cho da mặt bạn cần lưu ý để tăng cường hiệu quả dưỡng da của vitamin E.