1 bánh oreo bao nhiêu calo
|
Bánh oreo bao nhiêu calo là câu hỏi được quan tâm của rất nhiều người. Bởi ngay từ khi xuất hiện trên thị trường; loại bánh này đã là “tín đồ” của các thánh ăn đồ ngọt. Do vậy, việc lo lắng bánh oreo bao nhiêu calo; ăn nhiều có béo không khiến không ít người lo lắng và băn khoăn lo mập. Hãy theo dõi bài viết ngày hôm nay để tìm ra được câu trả lời. Show
Bánh oreo là bánh gì?Bánh oreo là một loại bánh quy nổi tiếng thường bao gồm hai lớp bánh xốp socola kẹp kem ngọt ở giữa. Oreo có rất nhiều chủng loại khác nhau bao gồm Oreo pháo hoa; Oreo vị dưa hấu; Oreo vị bí ngô; Oreo vị cá Thụy Điển. Những thông tin sau sẽ rất bổ ích cho bạn trong việc lựa chọn loại bánh phù hợp với khẩu vị của mình. Oreo pháo hoa:Bên trong hai mảnh bánh socola là lớp kem trắng mịn kết hợp với những hạt popping candy (kẹo nổ). Loại bánh này khi ăn sẽ có cảm giác nổ lách tách trong miệng hệt như pháo hoa vậy; loại này đã từng rất hot đối với các tín đồ của Oreo đấy. Nên ăn thử loại bánh này một lần để biết được cảm giác nổ lách tách trong miệng bạn nhé. Oreo vị dưa hấu:Trái cây được dùng làm kem cho các loại bánh là một chuyện hết sức bình thường; nhưng dưa hấu lại là một chuyện khác đấy. Rất lạ đúng không, nhưng đó là sự thật, lớp kem có vị dưa hấu trong bánh Oreo rất khó ăn vì vị của nó khá là lạ. Tuy nhiên loại bánh này lại được rất nhiều người chuộng cũng vì cái vị là lạ khó tả đấy. Oreo vị bí ngô:Chuyện này còn khó tin hơn cả lớp kem có vị dưa hấu nữa. Bí ngô thường được dùng để nấu các món ăn nhưng nay lại được ứng dụng trong việc làm bánh ngọt cơ đấy. Liệu vị bánh này có hay ho không? Khuyên bạn là nên thử vì Oreo nhân bí ngô kết hợp với quế này được mọi người đánh giá khá cao đấy. Oreo vị cá Thụy Điển:Nghe cái tên bánh thôi bạn đã bắt đầu thấy nó thú vị rồi phải không nào? Nhân của bánh này được kết hợp hợp với một loại kẹo Thụy Điển (swedish candy) – loại kẹo từng làm mưa làm gió đối với giới trẻ. Tuy nhiên bạn phải cân nhắc trước khi ăn Oreo vị này nhé, vì một số tín đồ bánh kẹo cho hay “ăn bánh này như chơi trò mạo hiểm vậy”. Thật vậy, lớp kem ở giữa nó chả liên quan gì tới hai miếng bánh đâu. Nhưng cũng đừng vì thế mà bạn bỏ qua một trong những đồ ăn “kỳ dị” của thế giới bạn nhé. Thành phần dinh dưỡng trong bánh oreo Loại bánh quy kẹp này cũng có chứa khá nhiều chất dinh dưỡng. Cứ trong 1 cái Oreo sẽ có 67 kcal năng lượng, 0,6 gam protein, 2,8 gam chất béo nhưng bù lại có chứa 1,4 gam độ bão hòa chất béo. Ngoài ra, Oreo còn có chứa monounsaturated fat; polyunsaturated fat; cholesterol; gluxit (9,8 gam); đường (5,2 gam); chất xơ (0,3 gam), sodium (71 mg). Nhờ có độ dinh dưỡng cao như vậy mà Oreo có rất nhiều fan ở lứa tuổi thiếu nhi và người già. Bánh oreo bao nhiêu calo?Đây là câu hỏi được giới trẻ quan tâm nhất khi sử dụng loại bánh này, vì dù cho có “nghiện” nhưng vẫn “ngại” cơ thể mình sẽ phát tướng nên họ rất muốn biết câu trả lời để có thể kiểm soát được cân nặng của mình. Mỗi bánh Oreo chứa 45 calo, trong đó 27 calo là từ carbohydrate; 16,5 calo của chất béo, còn lại 1,5 calo trong mỗi bánh thì có nguồn gốc từ protein. Trong một gói 6 bánh tương đương với 270 calo. Oreo có thể sử dụng khi bạn đói để cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể vì có lượng calo tương đối cao. Thậm chí một gói bánh Oreo có thể được dùng để thay thế bữa ăn chính của bạn mà không sợ đói. Ăn bánh oreo gây béo?Với những thành phần và các chất dinh dưỡng kèm lượng calo trong bánh oreo thì câu trả lời ăn bánh oreo có béo không là KHÔNG. Tuy nhiên, đáp án này chỉ đúng ở trong một vài trường hợp. Ví dụ như sử dụng bánh oreo vào bữa chính giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể và không có cảm giác đói. Nhưng vì Oreo cũng là một loại bánh ngọt nên top tác dụng khuyên bạn không nên ăn quá nhiều vì thứ nhất có thể làm tăng lượng đường trong máu; thứ hai là có thể khiến bạn béo lên; thậm chí là gây béo phì đấy. Tốt nhất thì mỗi ngày bạn chỉ nên ăn tối đa 1 gói bánh (6 cái) thôi nhé. Ngoài ra, bạn không nên sử dụng bánh khi bụng mình quá đói; để tránh gây ra các bệnh nguy hiểm về đường ruột. 4+ cách ăn bánh oreo bạn chưa biết1/ Nhúng bánh quy Oreo vào sữaBạn có sẵn một túi bánh Oreo với khay 3 ngăn, mở túi ra, lấy dãy bánh Oreo ở ngăn giữa của khay ra. Đổ sữa tươi với vị yêu thích của bạn vào ngăn giữa và dùng dĩa lấy 1 chiếc bánh Oreo nhúng vào sữa. Nếu bánh Oreo được đóng thành cây, không có khay đựng thì bạn có thể đổ sữa vào ly. Sau đó dùng nĩa lấy bánh Oreo nhúng vào. Mùi sữa tươi béo thơm hòa quyện cùng hương bánh Oreo đặc trưng sẽ làm tăng khẩu vị của bạn ngay trong tích tắc đấy. Thử cách ăn này ngay nhé. 2/ Kẹp thêm bơ đậu phộngTách 2 nửa của chiếc bánh Oreo ra, quét 1 lớp bơ đậu phộng lên nửa có dính kem. Sau đó kẹp 2 nửa của bánh Oreo trở lại như cũ và thưởng thức ngay. Chắc chắn bạn sẽ không thể cưỡng lại được hương vị béo ngon của món ăn này đâu. 3/ Làm kem bánh quy OreoCho các bánh Oreo vào tô đựng, nghiền nhỏ ra rồi cho chúng vào các chén nhỏ; thêm kem sữa béo vào chén sau đó đặt chén vào tủ lạnh. Đợi sau 2 – 3 tiếng, lấy chén ra, kem Oreo đã sẵn sàng; ăn ngay để giải nóng nào! 4/ Làm bánh quy 2 trong 1Nếu trong nhà có sẵn Cookie dough (bột bánh quy); bạn cắt Cookie dough thành những khối nhỏ rồi nhét bánh Oreo vào giữa khối bánh sao cho Cookie dough bao bọc hoàn toàn chiếc bánh Oreo. Sau đó, bạn cho các khối bánh Cookie dough đã thêm bánh Oreo vào lò nướng; nướng trong 20 phút với nhiệt độ 180 độ C. Thành quả cuối cùng của bạn sẽ là món bánh quy 2 trong 1 cực ngon như hình ở trên đấy. Với những thông tin trên, chắc hẳn bạn đã trả lời được bánh oreo bao nhiêu calo rồi đúng không? Ăn bánh oreo có nhiều chất dinh dưỡng và có nguy cơ gây béo, bạn nên kiểm soát được lượng bánh oreo để tránh bị béo. Nếu thi thoảng mới ăn thì không cần quá lo lắng nha. >> Có thể bạn muốn biết: Bánh Oreo bao nhiêu calo?Sở hữu nguồn dinh dưỡng dồi dào, calo trong 1 chiếc bánh Oreo khoảng 45 - 53 kcal tùy thuộc thành phần của từng loại. Vậy nên trong 1 cây bánh Oreo 6 miếng có lượng calo tương đương với 270 - 318 kcal, tương đối cao. Theo đó, nhờ có hàm lượng dinh dưỡng cao nên bánh Oreo được rất nhiều người yêu thích. Loại bánh này cũng chứa nhiều chất như: protein, chất béo, cholesterol, gluxit, đường, chất xơ, sodium, lecithin đậu nành… có thể được dùng để thay thế cho bữa ăn chính. Ngoài ra, bánh Oreo còn được sử dụng ở nhiều độ tuổi, từ thiếu nhi đến người già. Nhưng bạn cũng cần chú ý ăn bánh một cách hợp lý, bởi nếu tiêu thụ quá nhiều có thể tăng cân, béo phì, gây hại cho sức khỏe. Ăn bánh Oreo có béo không?Theo nghiên cứu tại Đại học Connecticut Mỹ, hương vị hấp dẫn của bánh Oreo dễ khiến bạn ăn nhiều mà không kiểm soát số lượng nạp vào cơ thể mỗi ngày. Hơn nữa, trong thành phần bánh Oreo lại chứa rất nhiều đường và chất béo gây hại khiến cơ thể dễ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. Đặc biệt, si-rô ngô fructose cũng có liên quan đến các biến chứng như tăng chất béo trung tính, rối loạn chuyển hóa đường trong máu. Các chuyên gia khuyên cáo, bạn nên kiểm soát lượng bánh Oreo nạp vào cơ thể. Nếu chỉ tiêu thụ một lượng vừa phải từ 1 - 2 cái/ngày thì bánh Oreo sẽ không gây béo. Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao để giữ gìn vóc dáng và cải thiện cân nặng tốt nhất. Theo đó, các chương trình tập luyện với máy chạy bộ, xe đạp tập chất lượng… sẽ vừa tiết kiệm thời gian, vừa hỗ trợ lấy lại vóc dáng cân đối một cách nhanh chóng. Cách ăn bánh Oreo có thể bạn chưa biếtBánh Oreo mang nhiều hương vị hấp dẫn như: vị chocolate, dâu, vanilla, kem việt quất,v..v. Với nhiều lựa chọn khác nhau, liệu bạn đã biết cách ăn bánh Oreo ngon miệng hay chưa. Theo đó, một số cách thưởng thức bánh dưới đây sẽ giúp trải nghiệm vị giác thú vị hơn. Nhúng bánh Oreo vào sữa tươiĐây là cách ăn đơn giản được nhiều trẻ em yêu thích. Bạn chỉ cần cho sữa vào ly, lấy bánh nhúng trực tiếp vào sữa thì sẽ cảm nhận hương vị thơm béo hòa quyện cùng sữa tươi và vị đắng nhẹ của vỏ bánh tạo nên một hương vị khó quên. Kẹp thêm bơ đậu phộngNhiều người có thể biến tấu cách thưởng thức bánh Oreo bằng việc bổ sung một lớp bơ đậu phộng vào phần nhân bánh rồi kẹp lại thưởng thức. Theo đó, món ăn này sẽ làm bạn nhớ mãi hương vị của bánh, kết hợp cùng vị béo của kem và bơ đậu phộng bùi mang đến một cảm nhận vô cùng mới lạ. Làm kem bánh quy OreoMón bánh quy Oreo có thể đổi mới bằng cách nghiền nhỏ bánh, cho thêm sữa vào phần bánh đã nghiền. Bước cuối cùng là đặt hỗn hợp bánh vào ngăn đông tủ lạnh từ khoảng 2-3 tiếng rồi bạn có thể thưởng thức món kem bánh quy Oreo mát lạnh. Các món ăn với bánh Oreo ngon miệngBánh Crepe OreoBánh Crepe Oreo gây ấn tượng với rất nhiều người bởi các lớp bánh xếp chồng xen kẽ với lớp kem béo ngậy đầy hấp dẫn. Đặc biệt khi bạn trang trí thêm vài cái bánh Oreo lên trên sẽ tăng thêm sự đẹp mắt. Kem OreoTrong thời tiết oi bức, còn gì bằng khi được thưởng thức một món kem tươi mát. Theo đó, chỉ cần 1 cây bánh quy Oreo, 2 hộp sữa chua, 1/2 hộp sữa tươi hoặc Whipping Cream bạn đã có thể thưởng thức món kem Oreo mát lạnh ngay tại nhà. Bánh Mochi OreoNhững chiếc bánh Mochi Oreo mềm dẻo hấp dẫn khiến nhiều người thích thú. Phần bánh quyện cùng nhân Oreo mát lạnh, béo ngậy thơm lừng,.. tạo nên một món bánh lạ miệng và vô cùng hấp dẫn. Bánh Gato OreoLà một món ăn được nhiều người yêu thích, bánh kem Oreo với lớp kem ngọt, béo ngậy hòa quyện cùng vị đắng nhẹ và mềm xốp của nhân bánh tạo nên món ăn trọn vị thơm ngon. Bánh Oreo ngọt ngào béo ngậy vô cùng hấp dẫn người dùng. Tuy nhiên, bạn cần hạn chế ăn bánh lúc quá đói sẽ khiến bạn gặp phải các vấn đề về đường ruột. Đối với những người đang trong quá trình giảm cân cũng nên cắt giảm số lượng bánh nạp vào cơ thể. Thêm vào đó, hãy dùng kèm với nước hoặc trà để khiến bạn nhanh no cũng như hạn chế việc dung nạp chất béo. Hy vọng bài viết trên đây sẽ giúp bạn có thêm thông tin lượng bánh Oreo bao nhiêu calo để từ đó có kế hoạch ăn uống và giảm cân hợp lý. Như vậy, ăn bánh Oreo sẽ không béo khi bạn ăn có liều lượng. Ngoài ra, hãy kết hợp tập luyện với các thiết bị thể thao chuyên dụng để đạt được mức cân nặng lý tưởng nhé. Nếu bạn đang mong muốn sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc, bạn có thể tham khảo các sản phẩm máy chạy bộ, xe đạp tập Poongsan. Để biết thêm thông tin, vui lòng liên hệ Hotline 1900 232 396 hoặc trải nghiệm trực tiếp tại Hệ thống Showroom Poongsan trên toàn quốc. Xem thêm |
