Nói đến cách làm chậm kinh thì có lẽ bạn sẽ được nghe rất nhiều thông tin, thậm chí nếu tìm trên mạng thì sẽ được “mách nước” vô vàn các cách khác nhau. Chính vì lẽ đó nên nhiều chị em hết sức hoang mang, không biết đâu cách làm chậm kinh an toàn và hiệu quả của những phương pháp này đến đâu.
“Dâu rụng” không chỉ khiến bạn phải chịu đựng nhiều triệu chứng khó chịu mà còn gây ra nhiều bất tiện, nhất là nếu bạn đang có việc quan trọng, đi công tác hay du lịch… Nếu bạn đang đau đầu trong việc tìm cách làm chậm kinh an toàn thì những chia sẻ dưới đây của Hello Bacsi có thể phần nào giúp bạn “gỡ rối” đấy!
Dùng thuốc làm chậm kinh: Cách làm chậm kinh 1 tuần đến vài ngày chắc chắn nhất
Dùng thuốc trì hoãn kinh nguyệt là cách làm chậm kinh 1 tuần hoặc làm chậm kinh vài ngày chắc chắn và có hiệu quả nhất. Các loại thuốc thường được sử dụng là thuốc làm chậm kinh nguyệt hoặc thuốc tránh thai hàng ngày:
Thuốc norethindrone [norethisterone]
Norethindrone [norethisterone] là loại thuốc thường được sử dụng với mục đích ngừa thai và làm chậm kinh nguyệt. Trong loại thuốc này có chứa hormone progesterone, có tác dụng ngăn niêm mạc tử cung bong ra và làm cho ngày đèn đỏ bị hoãn lại như mong muốn.
Đối với loại thuốc này, bạn có thể uống trong 3 – 4 ngày trước kỳ hành kinh dự kiến. Khi ngừng dùng thuốc, kỳ kinh sẽ bắt đầu trong 2 – 3 ngày sau đó. Một lưu ý với cách làm chậm kinh nguyệt này là bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ để biết được liều lượng tốt nhất.
Ngoài ra, khi làm chậm kinh theo cách này bạn có thể gặp phải một số tác dụng phụ như buồn nôn, nhức đầu, căng tức ngực và rối loạn tâm trạng.
Thuốc tránh thai hàng ngày
Nếu bạn đang dùng thuốc tránh thai hàng ngày thì việc làm chậm kinh rất đơn giản. Nếu dùng thuốc tránh thai loại 28 viên để làm chậm kinh thì bạn chỉ cần uống 21 viên theo chiều mũi tên hướng dẫn trên vỉ thuốc, bỏ 7 viên có màu sắc khác với 21 viên còn lại và tiếp tục uống vỉ tiếp theo. Trường hợp bạn dùng thuốc tránh thai loại vỉ 21 viên thì không cần nghỉ 7 ngày mà tiếp tục dùng ngay vỉ tiếp theo.
Với những bạn chưa dùng thuốc tránh thai thì có thể dùng loại 21 viên, bắt đầu uống liên tục mỗi ngày 1 viên vào 1 giờ nhất định từ ngày có kinh đầu tiên và kéo dài trong 3 tuần, sau đó tiếp tục uống thêm 1 tuần nữa thì có thể làm chậm kinh theo ý muốn. Sau khi ngưng thuốc, kinh nguyệt sẽ xảy ra trong vài ngày sau đó.
Do đó, đây là cách làm trễ kinh 1 tuần hay cách làm chậm kinh nguyệt 1 tuần được nhiều chị em rỉ tai nhau nhất.
Lưu ý với cách làm chậm kinh nguyệt bằng thuốc
Đối với cách làm chậm kinh nguyệt bằng thuốc tránh thai, nhiều chị em còn băn khoăn về độ an toàn, sợ uống thuốc sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe sinh sản. Nhìn chung, dùng thuốc tránh thai để làm chậm kinh được xem là an toàn và không gây hại nếu:
- Dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ, dùng đúng liều lượng
- Không lạm dụng thuốc để làm chậm kinh thường xuyên.
Cách làm chậm kinh nguyệt bằng thuốc tránh thai cũng có thể gây ra nhiều tác dụng phụ, thường gặp là tình trạng chảy máu giữa kỳ kinh nên bạn cần lưu ý.
Ngoài 2 loại thuốc kể trên, hiện có nhiều thông tin về cách làm chậm kinh vài ngày bằng việc dùng ibuprofen, loại thuốc có thể được dùng để giảm đau bụng và lượng máu khi hành kinh. Thực tế, nếu dùng ibuprofen để làm chậm kinh thì bạn phải uống khá nhiều, vượt hơn liều lượng được khuyến cáo. Do đó, cách làm chậm chu kỳ kinh nguyệt này không được khuyến khích.
Cách làm chậm kinh nguyệt tự nhiên: Nên áp dụng như thế nào?
Ngoài cách làm chậm ngày có kinh nguyệt bằng cách dùng thuốc thì hiện có rất nhiều thông tin về các cách làm chậm kinh tự nhiên. Không những vậy, nhiều bạn nữ còn có xu hướng lựa chọn các phương pháp này vì cho rằng sẽ ít gây hại hơn so với việc dùng thuốc.
Nhìn chung, chưa có nghiên cứu nào chứng minh về tác dụng cũng như hiệu quả của hầu hết các cách làm chậm kinh tự nhiên. Không những vậy, các cách này cũng không làm thay đổi nồng độ hormone liên quan đến việc điều hòa kinh nguyệt trong cơ thể. Do đó, nếu có ý định dùng thì bạn cần cân nhắc đến độ hiệu quả.
Dưới đây là một số cách làm chậm kinh nguyệt tự nhiên mà bạn có thể thử:
1. Cách làm chậm kinh bằng giấm táo
Giấm táo có tác dụng giải độc cơ thể, giảm cân. Một số người còn cho rằng dùng giấm táo có thể làm chậm kinh nguyệt 1 tuần đến vài ngày.
Thực tế, nhiều nhà nghiên cứu đã phát hiện ra hàm lượng axit cao có trong giấm táo có thể giúp trì hoãn kinh nguyệt ở một mức độ nào đó. Tuy nhiên, vẫn chưa có bằng chứng đáng tin cậy nào chứng minh điều đó.
Để thực hiện, bạn có pha loãng 1-2 muỗng canh giấm táo và uống 2-3 lần/tuần trong 10-12 ngày trước khi hành kinh.
Tuy nhiên, với cách này, bạn chỉ nên dùng theo liều lượng kể trên và phải pha loãng, tránh uống quá nhiều hoặc dùng trực tiếp vì có thể làm tổn thương răng, nướu và cổ họng.
2. Súp đậu lăng
Có nhiều người chia sẻ rằng dùng đậu lăng có thể làm chậm kinh nguyệt. Tuy nhiên, cũng chưa có nghiên cứu nào chứng minh hiệu quả của việc này.
Bạn có thể thử bằng cách xay nhuyễn đậu lăng và đun sôi kỹ với nước rồi nêm gia vị cho vừa ăn. Dùng món này mỗi ngày trước khi kỳ hành kinh tiếp theo [theo dự tính] từ 1 – 2 tuần.
Tuy nhiên, một lưu ý đối với cách làm chậm kỳ kinh nguyệt này là dùng quá nhiều súp đậu lăng có thể gây đầy bụng, khó tiêu.
3. Gelatin
Dùng bột gelatin để làm chậm kinh nguyệt là kinh nghiệm được nhiều chị em phụ nữ chia sẻ. Một số cách chữa bệnh ở Trung Quốc cổ đại cũng cho rằng uống gelatin hòa tan với nước ấm có thể làm chậm kinh nguyệt vài giờ. Tuy nhiên, vẫn chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh điều này.
Để làm chậm kinh nguyệt theo cách này, bạn có thể hòa tan 1 gói gelatin nhỏ với nước ấm và uống lặp lại sau vài giờ. Phương pháp này chỉ có thể làm chậm kinh nguyệt khoảng 4-5 giờ.
4. Cách làm chậm ngày kinh bằng nước chanh
Dùng nước chanh cũng là cách làm chậm ngày kinh được rất nhiều chị em truyền tai nhau. Nguyên nhân là do hàm lượng axit citric dồi dào trong chanh được cho là có thể làm chu kỳ kinh nguyệt đến chậm.
Đối với cách này, bạn có thể uống nước chanh không đường hoặc ăn 1 – 2 lát chanh mỏng mỗi ngày trước khi kỳ hành kinh. Tuy nhiên, cần tránh lạm dụng vì axit có trong chanh có thể làm hỏng răng. Ngoài ra, nếu bạn bị bệnh dạ dày thì cũng nên tránh thực hiện cách này.
5. Đậu xanh
Ăn đậu xanh sống làm chậm kinh là kinh nghiệm dân gian được truyền miệng khá nhiều. Nguyên nhân được cho là do trong vỏ đậu có chứa các hợp chất thuộc nhóm flavonoid, có tác dụng làm ức chế quá trình rụng trứng. Tuy nhiên, cách làm chậm kinh này cũng không có cơ sở khoa học nào chứng minh. Thế nhưng, bạn vẫn có thể thử bằng cách ăn 9 hạt đậu xanh sống trước kỳ hành kinh 2 – 3 ngày.
6. Tập thể thao
Tập thể thao có thể mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, một số người còn cho rằng việc này còn giúp làm trì hoãn ngày có kinh nếu tập nhiều hơn so bình thường [150 phút/tuần] trước thời điểm hành kinh 1 – 2 tuần.
Tuy nhiên, cũng như các cách trên, cách này cũng không cơ sở khoa học rõ ràng. Ngoài ra, bạn cũng không nên thử trong thời gian dài bởi có thể gây mất cân bằng nội tiết tố, gây mất kinh tạm thời và làm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.
Nhìn chung, nếu bạn muốn làm chậm kinh thì tốt nhất vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ để biết cách phù hợp nhất. Hầu hết các cách làm chậm kinh tự nhiên đều an toàn nhưng về hiệu quả thì dường như chưa có nghiên cứu nào chứng minh. Nếu muốn chắc chắn, bạn có thể lựa chọn dùng thuốc và đừng quên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.