Bà bầu có nên uống thêm vitamin a không

Vitamin tổng hợp cho bà bầu là sản phẩm thực phẩm chức năng mà thành phần gồm có các vitamin, khoáng chất, acid béo thiết yếu dành cho con người. Viên uống tổng hợp cho bà bầu là loại viên uống tổng hợp có hàm  có hàm lượng các dưỡng chất thiết yếu được bổ sung dựa theo khuyến cáo, nghiên cứu khoa học về vai trò, liều lượng của từng dưỡng chất với đối tượng phụ nữ mang thai.

Việc bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu ngay từ giai đoạn trước khi mang thai, suốt quá trình mang thai và cho con bú sẽ giúp đảm bảo nhu cầu dưỡng chất tăng lên của người phụ nữ trong giai đoạn này và có những lợi ích sau:

- Hỗ trợ sự thụ thai

- Hỗ trợ sự phát triển hoàn thiện bộ não thai nhi

- Phòng chống dị tật bẩm sinh thường gặp ở thai nhi

- Phòng ngừa các bệnh lý thường gặp của phụ nữ mang thai

- Ngăn ngừa các biến chứng sau khi sinh của phụ nữ

II. Thành phần chủ yếu trong vitamin tổng hợp cho bà bầu là gì?

Vitamin tổng hợp cho bà bầu bao gồm các loại vitamin và khoáng chất cần thiết như sắt, canxi, omega 3, vitamin A, D, E, C, B,… trong đó:

Acid Fiolic

Acid Folic là thành phần quan trọng tham gia vào quá trình tạo máu, ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh bẩm sinh ơ thai nhi. Theo khuyến cáo, mẹ bầu nên bổ sung acid folic từ viên uống vitamin tổng hợp trong khoảng 400 mcg – 600 mcg mỗi ngày để giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh và các bất thường bẩm sinh như hở hàm ếch, dị tật tim,…. Acid folic là dạng tổng hợp của folate, có nhiều trong các vitamin tổng hợp cho bà bầu hoặc các loại thực phẩm, khi được bổ sung vào cơ thể, chúng sẽ được chuyển hóa thành dạng hoạt động của Folate.

DHA/EPA

Đây là hai acid béo chưa bão hòa thuộc nhóm Omega 3, tham gia vào thành phần cấu tạo cho sự phát triển não bộ của thai nhi. Bổ sung DHA và EPA trong thai kỳ giúp thai nhi phát triển trí não tốt hơn, cải thiện chức năng nhận thức ở trẻ, giảm nguy cơ sinh non và trầm cảm ở thai phụ.

Theo khuyến nghị của tổ chức y tế thế giới WHO, phụ nữ mang thai cần được bổ sung 200mg DHA và EPA mỗi ngày, từ khi bắt đầu mang thai, đặc biệt trong 3 tam cá nguyệt của thai kỳ.

Magie

Là một khoáng chất liên quan đến hàng trăm phản ứng hóa học trong cơ thể, nó đóng vai trò quan trọng trong chức năng miễn dịch, cơ bắp và thần kinh.

Thiếu Magie trong thai kỳ có thể làm tăng nguy cơ tăng huyết áp mạn tính và chuyển dạ sớm.

Vitamin A

Một loại vitamin quan trọng với sự phát triển thị lực của thai nhi và chức năng miễn dịch. Giới hạn tiêu thụ vitamin A của các bà bầu là không quá 10.000IU/ngày. Bổ sung quá mức vitamin A làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh và tổn thương gan.

Ngoài các thành phần chủ yếu trên, vitamin tổng hợp cho bà bầu còn có chứa các vitamin và khoáng chất khác như vitamin C, E, kẽm, đồng, iot,… cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

Sắt

Khi mang thai, lượng máu của thai phụ có thể tăng đến gần 50% nên nhu cầu sắt tăng lên đáng kể. Tỷ lệ thiếu máu ở phụ nữ mang thai là rất lớn trong đó thiếu sắt là nguyên nhân chủ yếu, điều này dẫn đến làm tăng nguy cơ sinh non, tỷ lệ trầm cảm ở mẹ và tình trạng thiếu máu ở trẻ sơ sinh.

Lượng sắt bổ sung hằng ngày được khuyến cáo là 27mg, có thể cung cấp qua chế độ dinh dưỡng và các loại vitamin tổng hợp cho bà bầu. Đối với bà bầu bị thiếu máu hoặc thiếu sắt, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để tăng liều lượng sắt lên cao hơn.

Canxi và vitamin D

Canxi rất cần thiết trong thai kỳ vì nó là vật liệu chủ yếu giúp hình thành và phát triển hệ xương, răng chắc khỏe cho thai nhi. Bổ sung canxi giúp làm giảm rối loạn tăng huyết áp khi mang thai và nguy cơ tiền sản giật, hạn chế quá trình loãng xương sau sinh cho bà bầu.

Nên kết hợp bổ sung canxi với vitamin D, giúp làm tăng hiệu quả hấp thu canxi vào xương, răng. Vitamin D cũng giúp tăng cường chức năng miễn dịch, hỗ trợ phát triển thị lực và giảm nguy cơ tiền sản giật, sinh non. Lượng vitamin D được khuyến nghị hiện nay đối với các bà bầu là 600IU/ngày.

III. Uống vitamin tổng hợp có cần uống thêm canxi không?

Canxi là khoáng chất quan trọng góp phần phát triển các hệ cơ xương khớp của cơ thể, tuy nhiên với phụ nữ mang thai thường bị thiếu hụt một lượng canxi rất lớn. Nhiều mẹ bầu thắc mắc, uống vitamin tổng hợp có cần uống thêm canxi không? Do tâm lý các bà bầu sợ nếu bổ sung canxi thêm sẽ dẫn đến dư thừa do trong vitamin tổng hợp đã có canxi. Nhưng mẹ bầu à, trong viên uống vitamin tổng hợp có hàm lượng canxi khá thấp do cần cân bằng với hàm lượng các loại vitamin khác. Hàm lượng canxi này vẫn rất cần bổ sung viên uống canxi chuyên biệt cho bà bầu.

Trong thời kỳ mang thai, mặc dù có sự phân giải hợp chất canxi trong xương phóng thích vào máu để đáp ứng nhu cầu của thai nhi. Tuy nhiên sự đáp ứng này chỉ có giới hạn nhất định, nếu người mẹ bị thiếu canxi và không được bổ sung đầy đủ sẽ khiến thai nhi mắc một số căn bệnh như:

- Còi xương bẩm sinh, chậm phát triển, xương bị dị dạng.

- Trẻ bị chứng khò khè

Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi mà thiếu canxi còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của người mẹ, theo đó mẹ cũng gặp phải các triệu chứng như: tê chân, mệt mỏi, mất ngủ, chuột rút,... Nếu không được bổ sung canxi thì giai đoạn cho con bú sẽ khiến trẻ cơ thể bị suy yếu, hay ra mồ hôi trộm, đau lưng, đau khớp,... Sự thiếu canxi hấp thu thường diễn ra sau nhiều lần sinh đẻ, đây là tiền đề gây nên bệnh loãng xương ở phụ nữ tiền mãn kinh.

Nhu cầu canxi của bà bầu tăng theo từng giai đoạn, vì thế cần bổ sung lượng canxi phù hợp cho cơ thể. Trong 3 tháng đầu thai kỳ người mẹ cần 800mg, 3 tháng giữa là 1000mg và 3 tháng cuối là 1500mg. Thông thường vào tháng thứ 4 của thai kỳ người mẹ nên uống canxi để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cả mẹ và bé.

Nhưng trên thực tế, cả 3 giai đoạn đều rất cần được bổ sung canxi, giai đoạn 3 tháng cuối của thai kỳ là thời gian mà nhu cầu canxi của người mẹ tăng cao bởi đây là thời gian phát triển nhanh chóng của thai nhi. Nếu không có lượng canxi đầy đủ thì thai nhi sẽ tự lấy canxi từ cơ thể của mẹ bầu để tự phục vụ cho quá trình hình thành xương và hộp sọ.

Vì vậy, câu trả lời cho các mẹ là uống vitamin tổng hợp vẫn rất cần bổ sung thêm canxi. Đặc biệt, các mẹ nên chọn canxi hữu cơ để cơ thể mẹ bầu dễ hấp thụ. 

GREEN CALCIUM - CANXI HỮU CƠ CHO BÀ BẦU MỘT THAI KỲ KHỎE MẠNH

Green Calcium là sản phẩm “chiếm lĩnh” vị trí đầu tiên và chưa hề có đối thủ nào có thể lấn át được trong dòng canxi mát dành cho bà bầu.

Bởi ngoài sở hữu công thức canxi kết hợp D3 giúp cơ thể hấp thu tối ưu lượng canxi dung nạp vào giống như nhiều sản phẩm canxi dễ hấp thu mà mẹ đã biết. Green Calcium còn được chiết xuất hoàn toàn là canxi hữu cơ (Canxi Gluconate) có nguồn gốc từ thực vật giúp loại bỏ hoàn toàn tình trạng nóng trong, táo bón cho bà bầu.

Không chỉ là “canxi mát cho bà bầu”, mà công thức thành phần Green Calcium còn được tối ưu hơn nữa bằng cách bổ sung thêm vitamin K2, magie. Đây là 2 nhân tố đặc biệt quan trọng giúp vận chuyển và gắn canxi vào tận xương, đồng thời giữ canxi lại trong xương, ngăn chặn quá trình mất canxi trong xương cũng như canxi di chuyển đến những chỗ nguy hiểm như là thành mạch máu và mô mềm để gây tác dụng phụ (xơ vữa động mạch, vôi hóa mô mềm, lắng đọng canxi gây sỏi thận…).

Cộng thêm sự xuất hiện của thành phần vitamin C giúp bà bầu và thai nhi có thể tạo ra được collagen – một loại protein cấu trúc nên một phần sụn, gân, xương và da đồng thời giúp tăng khả năng hấp thụ sắt ngăn ngừa thiếu máu khi mang thai.

Do bổ sung canxi hữu cơ có nguồn gốc tự nhiên nên Green Calcium có mùi thơm tự nhiên rất dễ dùng, khác xa hoàn toàn với mùi canxi vô cơ vốn tanh, ngái và khó uống.

Green Calcium là sản phẩm của Olympian Labs - Thương hiệu được ưa chuộng hàng đầu tại Mỹ và được mệnh danh là thương hiệu số 1 trong dòng hỗ trợ điều trị. Olympian Labs là “con đẻ” của tập đoàn đa quốc gia Besins Healthcare (Bỉ) – một tập đoàn đã có bề dày lịch sử hình thành và phát triển hơn 150 năm, các sản phẩm được phủ sóng trên toàn cầu. Olympian Labs ra đời từ năm 1992, tại bang Arizona – Mỹ. Trong hơn 20 năm, Olympian Labs, Inc đã nghiên cứu phát triển cho ra hàng trăm sản phẩm bổ sung, hỗ trợ sức khỏe cho người tiêu dùng.

Các sản phẩm đều có chất lượng cao chứa các thành phần nguyên chất, tinh khiết 100% không chứa các chất gây dị ứng. Các sản phẩm cũng được kiểm nghiệm bởi đội ngũ các nhà nghiên cứu khoa học cùng dây chuyền hiện đại, mới và tiên tiến nhất để có thể đáp ứng được các tiêu chuẩn khắt khe tại thị trường Mỹ như: NON GMO (Không chứa các chất biến đổi Gen); GLUTEN FREE (Không chứa protein có hại Gluten); ALLERGEN FREE (Không chứa các chất gây dị ứng); VEGETARIAN (Phù hợp cho những người ăn chay).

Hiện nay, các sản phẩm của Olympian Labs chính hãng đang được phân phối đến hàng chục quốc gia trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Do đó, các bà bầu có thể hoàn toàn an tâm khi tìm mua Green Calcium – canxi mát cho bà bầu để sử dụng.