Kem chống nắng không trực tiếp giúp bạn đẹp lên, nhưng nếu bạn đang trị mụn, dưỡng trắng đặc biệt là trị nám, tàn nhang thì kem chống nắng là thứ không thể thiếu cho làn da của bạn. Đặc biệt sẽ dẫn đến lão hóa da nhanh hơn, là tiền đề dẫn tới ung thư da.
Tia UV chính là một trong những nguyên nhân chính và hàng đầu gây nên mọi vấn đề của da. Ngăn chặn tia UV là bước rất quan trọng tuy nhiên chúng ta thường bỏ qua bước này.
Có rất nhiều lý do cho việc “lười biếng” này: thường xuyên ở trong nhà, ít tiếp xúc với tia UV, sợ da đổ dầu, bí gây mụn, sợ da nhạy cảm kích ứng do kem chống nắng chứa quá nhiều thành phần hóa học, gây vệt trắng trên da nhìn rất ghê, thấy quá nhiều bước lỉnh kỉnh [chưa tính đến chuyện trang điểm nữa còn mất thời gian hơn], không cần thiết bla bla…Và bởi vậy mà không chịu [hoặc không thường xuyên] sử dụng kem chống nắng.
Tại sao bạn nên bắt đầu hành trình chống lão hóa da từ năm 25 tuổi? 5 cách chống lão hóa hiệu quả nhất mà các chị em nên sớm áp dụng để duy trì làn da trẻ khỏe.
Nhiều người quan niệm rằng, làn da chỉ lão hóa khi 30 tuổi. Tuy nhiên, ngày nay, làn da càng ngày càng lão hóa sớm hơn. Điều này có thể đến từ nguyên nhân từ áp lực cuộc sống, căng thẳng, môi trường ô nhiễm, ăn uống không khoa học.
Vì vậy, bạn nên cân nhắc chống lão hóa từ sớm và bắt đầu từ năm 25 tuổi. Vậy có những cách nào có thể giúp kéo dài tuổi xuân cho làn da? Hãy cùng Candid tìm hiểu nhé.
Nguyên nhân chính khiến da bị lão hóa sớm
Lão hóa da được hiểu là quá trình làn da của bạn bị mất đi độ đàn hồi, xuất hiện các dấu hiệu như nhăn nheo, thâm nám…. Lão hóa da được chia làm 02 nhóm nguyên nhân, đó là [1] lão hóa nội sinh và [2] lão hóa ngoại sinh.
Lão hóa nội sinh
Lão hóa nội sinh hay còn được gọi là lão hóa tự nhiên, là hiện tượng lão hóa xuất phát từ bên trong cơ thể khi con người già đi. Lão hóa nội sinh xảy ra bởi các yếu tố sau:
- Lão hóa theo thời gian: Tuổi tác càng cao khiến làn da và các bộ phận khác trên cơ thể cũng bị tác động, làm suy giảm các chức năng. Từ tuổi 25 trở đi, làn da mất 1% collagen. Lúc này, da bị mất đi độ đàn hồi, không thể sản sinh thêm elastin. Từ đó, da cũng sẽ yếu hơn dễ tổn thương hơn.
- Mất cân bằng nội tiết tố nữ: Estrogen là một nội tiết tố quan trọng trong việc cân bằng sự trao đổi chất và chức năng sinh lý của chị em.
Lão hóa nội sinh có thể bắt đầu từ những năm 20 tuổi
Khi estrogen bị suy giảm, cơ thể phái nữ sẽ có nhiều hệ lụy như lão hóa sớm, tính tình thay đổi, sức khỏe suy giảm nhanh chóng,... Nguyên nhân khiến estrogen bị suy giảm có thể kể đến như tuổi tác, thay đổi sau sinh, căng thẳng, stress,...
- Quá trình suy giảm mỡ và xương: Làn da căng bóng là do được hỗ trợ nâng đỡ bởi mỡ và xương. Vì vậy khi mất đi sự nâng đỡ này làn da sẽ bị chảy xệ, đặc biệt là dưới tác động của trọng lực.
- Sự di chuyển của các phiến mỡ và cơ: Theo thời gian, cơ mặt trở nên lỏng lẻo khiến da ngày càng chảy xệ và các phiến mỡ trên mặt cũng bị tiêu hủy dần dần làm da chảy xệ, gò má bị trũng sâu.
Lão hóa ngoại sinh
Lão hóa ngoại sinh là hiện tượng da bị lão hóa chủ yếu do chịu ảnh hưởng từ tác động của tia UV. Làn da bị lão hóa ngoại sinh thường có nếp nhăn sâu hơn, da bị chùng nhiều hơn và tăng sắc tố. Nguyên nhân là do khi tiếp xúc với ánh mặt trời liên tục trong một khoảng thời gian dài, tia UV sẽ phá hủy collagen, sợi elastin và các ADN giúp tạo ra các tế bào da khỏe mạnh, dẫn đến hình thành nếp nhăn, cấu trúc da không đều…
Các biểu hiện làn da bị lão hóa sớm
Da bị mất nước
Cơ chế sinh lý của quá trình lão hóa da ở lớp biểu bì là làm giảm quá trình hydrat hóa. Hydrat hóa là quá trình giữ nước ở tế bào da, giúp cho da luôn căng mướt và săn chắc. Sự hydrat hóa của lớp sừng sẽ tăng lên mức cao nhất ở độ tuổi 40 và sau đó sẽ suy giảm dần, đặc biệt là ở vùng da mặt và cổ.
Cơ chế làm giảm quá trình hydrat hóa có thể xuất phát từ các nguyên nhân, [1] do hàm lượng lipid và protein trong lớp biểu bì giảm, [2] do suy giảm mức Filaggrin - một protein liên quan đến sợi liên kết với các sợi keratin trong các tế bào mô, [3] do hàm lượng bã nhờn và glycerol đều giảm. Điều này gây nên tình trạng da bị khô sạm, kém săn chắc hơn.
Da bị nhiễm trùng, dị ứng và viêm da
Với làn da bị lão hóa, độ pH của lớp màng acid mantle ở lớp biểu bì bị đẩy lên cao hơn mức lý tưởng [~4.5-5.5] do sự suy giảm hàm lượng bã nhờn và mức độ NHE1, sPLA2 và filaggrin trong da.
Điều này gây nên những tổn thương cho hàng rào biểu bì, khiến làn da mất đi khả năng kháng khuẩn tự nhiên, từ đó dễ bị nhiễm trùng, dị ứng và các triệu chứng viêm da.
Da khô và mất nước là biểu hiện của lão hóa nội sinh
Da giảm collagen và elastin
Những thay đổi về số lượng và cấu trúc trong các sợi collagen là những thay đổi chính được tìm thấy ở da lão hóa. Trái ngược với những làn da trẻ, có nhiều sợi collagen nguyên vẹn phong phú, được liên kết chặt chẽ và được tổ chức tốt, các sợi collagen ở da lão hoá thì sẽ bị phân mảnh và phân bố thô hơn.
Các sợi đàn hồi Elastin đóng một vai trò quan trọng trong sức chịu đựng của da [khả năng dễ biến dạng] và khả năng phục hồi [đàn hồi], chúng thường được gọi chung là độ đàn hồi của da.
Trong quá trình lão hóa, hệ thống sợi đàn hồi elastin sẽ bị ảnh hưởng và trải qua những thay đổi về cấu trúc. Với lão hoá nội sinh, sợi elastin sẽ bị đứt gãy hoặc phân huỷ. với yếu tố ngoại sinh [ánh nắng mặt trời], cả collagen và eslatin đều bị đứt gãy dưới tác động của UV. Nhưng luôn có phản ứng bù trừ tăng sinh thêm các sợi đàn hồi, tuy nhiên chúng lại được sắp xếp một cách vô tổ chức và có chức năng đàn hồi khá kém. Nên làm da mất đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn.
Các cách chống lão hóa sớm cho làn da
Sử dụng Retinol/BHA/AHA/Peptide
Lão hóa là quá trình tự nhiên của cơ thể nên chắc chắn bạn sẽ không thể chống lại quy luật này. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể làm chậm quá trình lão hóa bằng công nghệ thẩm mỹ hoặc sử dụng mỹ phẩm có chứa các thành phần chống lão hóa trong chu trình chăm sóc da của mình như Retinol, AHA, BHA, Peptide…
Retinol
Retinol là thành phần giao tiếp tế bào, truyền tín hiệu cho da. Từ đó, giúp tăng tốc chu trình sản sinh tế bào mới và tăng sinh collagen. Collagen mới được hình thành được di chuyển lên trên bề mặt da. Điều này tạo ra hiệu ứng làm đầy đặn da, giúp giảm đường nhăn, nếp nhăn và lỗ chân lông to.
Bên cạnh đó, Retinol còn kích thích sản sinh GAGS, đây là chất giữ nước của lớp trung bì giúp da có độ trong và căng bóng sau một thời gian ngắn sử dụng.
Dù là một hoạt chất vàng trong làng chống lão hóa nhưng Retinol vẫn có khả năng cao gây kích ứng cho da. Vì vậy, tốt nhất, bạn nên sử dụng Retinol ở nồng độ thấp từ 0.5% và tăng dần lên 1%.
Ở thời điểm hiện tại, Retinol bọc vi nang là công nghệ mới nhất trong làng mỹ phẩm. Retinol bọc vi nang có hiệu quả gấp 2.2 lần so với Retinol tinh khiết. Các phân tử Retinol cũng được giải phóng từ từ, nhờ vậy, da có thời gian để làm quen dần với sản phẩm.
Sản phẩm gợi ý: Retinol Candid
Retinol Candid được sản xuất bởi nhà máy Kolmar Hàn Quốc. Đây là nhà máy sản xuất mỹ phẩm hàng đầu thế giới và từng hợp tác với các thương hiệu lớn như Chanel, Lancom, Estee Lauder,...
Retinol Candid được điều chế với công nghệ bọc vi nang. Nhờ vậy, các phân tử Retinol có thể thấm sâu hơn vào da và giúp người dùng đạt được kết quả tốt nhất.
Bên cạnh đó, Retinol Candid còn được bổ sung thêm các thành phần khác như 2% Niacinamide, vitamin B5, B9, E, chiết xuất rau má, cam thảo, nhân sâm, hồ tiêu Kava để giúp cấp ẩm, kháng viêm, chống oxy hóa, làm đều màu da và tăng cường sức khỏe làn da.
Retinol Candid có công nghệ bọc vi nang
AHA & BHA
AHA [Alpha Hydroxy Acid] và BHA [Beta Hydroxy Acid] thuộc nhóm thành phần tẩy tế bào chết hóa học, nhẹ nhàng tẩy đi lớp sừng trên cùng của bề mặt da và giúp các sản phẩm chống lão hóa da thẩm thấu tốt hơn.
AHA có khả năng sản sinh ra ceramide trong da, đồng thời có khả năng ngậm nước vô cùng linh hoạt, do đó giúp tăng cường độ ẩm, ngăn cản sự thoát nước và giảm tình trạng tổn thương do ánh nắng mặt trời. Phương pháp tẩy da chết AHA nhẹ nhàng hơn so với các cách tẩy da chết vật lý, phù hợp với làn da khô, da có mụn cám, mụn đầu trắng.
BHA có khả năng tan trong dầu và đi sâu vào lỗ chân lông, giúp loại bỏ tế bào chết, bụi bẩn, dầu thừa và bã nhờn lên đến 90%. Ngoài ra, BHA còn có khả năng kháng viêm nên hỗ trợ cải thiện tình trạng mụn viêm, mẩn đỏ trên da, phù hợp với làn da dầu hoặc khu vực da dầu mụn trên làn da hỗn hợp thiên dầu.
Sản phẩm gợi ý: AHA&PHA và BHA Candid
Sản phẩm AHA&PHA Candid có thành phần gồm 3% PHA và 0.1% AHA. PHA là một thế hệ acid mới nhất. Kết cấu phân tử PHA lớn hơn so với AHA và BHA, giúp sản phẩm phát huy tác dụng trên bề mặt biểu bì da mà không làm tổn thương các tầng mong manh phía dưới.
Ngoài ra, các phân tử PHA còn có khả năng thu hút ẩm tốt, ngăn không cho da bị thô ráp sau khi tẩy da chết. PHA phù hợp với cả da nhạy cảm và lão hóa.
Tẩy da chết AHA&PHA Candid phù hợp với những làn da nhạy cảm
Bên cạnh đó, sản phẩm AHA&PHA Candid còn được bổ sung thêm 3% Niacinamide, vitamin B5, chiết xuất cây liên mộc, chiết xuất sung ngọt, chiết xuất rau má để giúp dưỡng ẩm, tăng cường chức năng hàng rào bảo vệ da, giảm độ kích ứng của da, chống viêm, chống oxy hóa và giảm phân hủy collagen.
Sản phẩm BHA Candid có 0.4% BHA giúp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng cho da dầu mụn. 2% Niacinamide giúp dưỡng ẩm, tăng cường chức năng hàng rào bảo vệ da và giảm độ kích ứng của da. Chiết xuất tảo bẹ, cỏ mực có khả năng chống oxy hóa và làm dịu da mạnh mẽ. Đặc biệt, thành phần beta-glucan có khả năng cấp ẩm cho da gấp 20% so với Hyaluronic Acid.
BHA Candid thích hợp cho da dầu mụn
Peptide
Do các yếu tố nội sinh và ngoại sinh, các tế bào da bị tổn thương, tạo ra những tế bào khiếm khuyết và mất khả năng liên kết với các tế bào khác. Lúc này, Peptide tổng hợp đóng vai trò là thành phần giao tiếp tế bào, truyền tín hiệu liên kết với nhau, từ đó giúp sản sinh tế bào trẻ và khỏe mạnh hơn.
Chống nắng đầy đủ
Chống nắng là một trong những yếu tố quan trọng trong quá trình chống lão hóa da. Nguyên nhân là bởi tia UV trong ánh nắng có thể gây tác động đến làn da, khiến da giảm đi độ đàn hồi, xuất hiện các nếp nhăn, đốm nâu trên da. Việc sử dụng các sản phẩm chống nắng sẽ giúp bảo vệ da khỏi tia UV và ngăn ngừa sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa trên da.
Để chống nắng hiệu quả, bạn nên thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên mỗi ngày với liều lượng khoảng 2mg/cm2 da, tương đương khoảng ⅓ đến ¼ thìa cafe. Ngoài ra, bạn cũng cần thoa lại kem chống nắng mỗi 2-3 tiếng trong ngày nếu phải thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.
Ngoài việc thoa kem chống nắng, bạn cũng cần mặc áo chống nắng và che chắn bằng mũ, nón, găng tay, khẩu trang, kính râm… khi đi ra ngoài để ngăn chặn tối đa ảnh hưởng của tia cực tím đến làn da.
Đừng quên chống nắng đầy đủ cho da
Duy trì lối sống lành mạnh
Do lão hóa là quá trình hết sức tự nhiên của cơ thể con người nên duy trì một lối sống lành mạnh cũng góp phần không nhỏ trong quá trình chống lão hóa da. Để có một làn da tươi tắn và trẻ trung, bạn nên [1] ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày, [2] bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B,C,E, [3] tập luyện thể thao, [4] uống nhiều nước để bổ sung độ ẩm cho da và duy trì da ở trạng thái cân bằng, tăng độ đàn hồi.
Thực hiện đầy đủ quy trình chăm sóc da
Để các sản phẩm chống lão hóa phát huy hiệu quả, bạn cần thực hiện đầy đủ quy trình dưỡng da hàng ngày, đặc biệt chú trọng các bước làm sạch, dưỡng ẩm và bảo vệ da. Trình tự dưỡng da kết hợp các hoạt chất chống lão hóa như sau: