Hướng dẫn sử dụng c++ năm 2024
SKĐS - Cho dù bạn thuộc loại da nào (khô, dầu hay da hỗn hợp), vitamin C đều có lợi cho sức khỏe làn da, giúp da khỏe mạnh và trẻ lâu hơn.Có hai cách để sử dụng vitamin C để chăm sóc da, đó là bổ sung dinh dưỡng và bôi tại chỗ. Show
- Bổ sung dinh dưỡng: Thực phẩm giàu vitamin C, chẳng hạn như cam và quả mọng... mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, lượng vitamin C trong thục phẩm có thể sẽ không cung cấp đủ, để bạn nhận thấy sự cải thiện rõ rệt trên làn da của mình. -Thuốc bôi: Vitamin C bôi tại chỗ được hấp thụ trực tiếp vào các lớp trên cùng của da, cho phép phát huy tác dụng ngay lập tức trong việc làm mịn da, giảm nếp nhăn, đốm đen và bảo vệ chống lại các gốc tự do. Vitamin C có sẵn trong kem dưỡng ẩm da mặt và huyết thanh. Serum đậm đặc hơn kem dưỡng ẩm và dễ dàng hấp thụ vào da hơn. Đó là lý do tại sao nhiều chuyên gia chăm sóc da khuyên dùng serum vitamin C. Hầu hết các nghiên cứu đều cho biết, vitamin C được bổ sung tốt nhất vào quy trình chăm sóc da của bạn khi được sử dụng như một loại serum bôi ngoài da. Ngay cả huyết thanh chứa hàm lượng vitamin C thấp (dưới 1%) vẫn mang lại khả năng bảo vệ chống oxy hóa và mang lại lợi ích cho da. 1. Có nên sử dụng vitamin C thường xuyên?Để có kết quả tốt nhất, hãy thoa vitamin C tại chỗ một đến hai lần một ngày vào buổi sáng và buổi tối. Hãy nhớ thoa kem dưỡng ẩm có chỉ số SPF phổ rộng sau khi thoa vitamin C vào ban ngày. Làm theo hướng dẫn trên bao bì sản phẩm, vì hướng dẫn có thể khác nhau tùy theo từng sản phẩm. Nếu bạn thấy làn da của mình nhạy cảm khi sử dụng hàng ngày, hãy thử bắt đầu bằng việc thoa với nồng độ thấp vài lần một tuần hoặc cách ngày, sau đó tăng dần mức độ sử dụng nếu dung nạp được. Hãy sử dụng vitamin C vào quy trình chăm sóc da hàng ngày. Quy trình chăm sóc da thường bao gồm:
2. Dùng vitamin C có rủi ro không?Vitamin C nói chung là an toàn khi dùng dưới dạng thực phẩm hoặc bôi tại chỗ. Tuy nhiên, những người có làn da nhạy cảm hoặc dị ứng có thể bị đổi màu da (hơi vàng). Một số người có thể bị kích ứng như châm chích, ngứa và khô sau khi bôi vitamin C. Điều này có thể được điều trị bằng cách thoa một lớp kem dưỡng ẩm lên trên huyết thanh vitamin C khi sử dụng, ngoài việc dưỡng ẩm hàng ngày. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, có thể bắt đầu với nồng độ vitamin C thấp hơn để quan sát phản ứng của da. Bất kể loại da của bạn là gì, điều quan trọng là phải kiểm tra vitamin C trước khi đưa vào thói quen chăm sóc da thường xuyên của bạn. Bắt đầu bằng cách thoa vitamin C cách ngày hoặc vài ngày một lần, sau đó tăng dần tần suất để tránh bị mẩn đỏ và kích ứng. Vitamin C là một trong những thành phần chăm sóc da được nghiên cứu kỹ lưỡng nhất. Khi bạn còn trẻ, hàm lượng chất chống oxy hóa mạnh mẽ này trong da rất dồi dào, nhưng chúng sẽ cạn kiệt một cách tự nhiên khi bạn già đi. Các sản phẩm chăm sóc da có vitamin C như huyết thanh và kem dưỡng ẩm có thể giúp bổ sung, mang lại làn da săn chắc hơn và sáng hơn, đều màu hơn. Khi mua serum vitamin C, hãy tìm những chai có màu tối. Vitamin C bị phân hủy khi tiếp xúc với ánh sáng hoặc không khí nên chai thủy tinh tối màu giúp duy trì hiệu quả và độ ổn định của vitamin C. Để giữ cho một làn da khỏe đẹp cần nhiều hoạt chất có lợi cho da và một đơn chất khó có thể có nhiều tác dụng tích cực như mong muốn. Dù vậy, vẫn có những thành phần tuyệt vời có tác dụng kì diệu và loại bỏ nhiều vấn đề về da, Vitamin C là một ví dụ điển hình. Vậy tác dụng của vitamin C với da là gì? Làm thế nào để sử dụng Vitamin C chăm sóc da hiệu quả nhất. Tất cả sẽ được giải đáp qua bài viết này. 1. Vitamin C là gì?Vitamin C có tên khoa học là Acid Ascorbic, được nhà nghiên cứu Albert Szent Gyorgyi tìm ra và chiết xuất vào năm 1928. Theo nghiên cứu, chúng thuộc dạng Vitamin tan được trong nước, rất cần thiết đối với cơ thể người và động vật, đặc biệt tác dụng của vitamin c với da giúp duy trì làn da sáng khỏe, rạng rỡ. Ở dạng tự nhiên, Vitamin C thường được tìm thấy trong thực vật (rau củ quả tươi). Chúng là thành phần hữu ích cho hệ xương, da và răng chắc khỏe đồng thời kích thích sản sinh Collagen trên da và trong cơ thể. Nếu xét về mặt y học, chúng còn giúp chữa lành các vết thương và điều tiết cân bằng lượng Cholesterol trong máu. Trường hợp bạn thiếu hụt thành phần này có thể sẽ gặp một số bệnh lý như xuất huyết, loãng xương; nhưng nếu nạp quá nhiều thành phần này bạn cũng có nguy cơ đối diện với loét dạ dày, tá tràng, gout… Quá trình chiết tách Vitamin C từ thiên nhiên cũng khá phức tạp và tốn kém nên hầu hết các nhà nghiên cứu đều ứng dụng phương pháp hóa tổng hợp. Cần phải cân nhắc một điều, với những dạng Vitamin C uống tổng hợp không thể có giá trị dinh dưỡng như Vitamin C thiên nhiên bởi chúng dễ bị oxy hóa cũng như thải trừ rất nhanh qua đường bài tiết nước tiểu. Vitamin C có tác dụng gì với da? Đã có rất nhiều nghiên cứu khoa học về tác dụng của vitamin C với da. Không chỉ là hoạt chất hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mà khi ứng dụng trong làm đẹp, chúng trở thành chất chống oxy hóa tuyệt vời. Dưới đây là chi tiết các công dụng của Vitamin C với da giúp bạn đọc có cái nhìn tổng quan nhất về thành phần này: 2.1. Hạn chế tình trạng da khô rápKhi cơ thể được hấp thu đầy đủ Vitamin C, làn da của bạn trông tươi sáng và có sức sống, ngăn ngừa tình trạng khô ráp hay nếp nhăn li ti, giảm kích ứng, dị ứng 2.2. Tăng cường sản sinh CollagenĐược coi là “chất keo” liên kết mô quyết định tới độ đàn hồi của da – Collagen giúp làn da luôn căng mịn, giảm thiểu nếp nhăn. Khi cơ thể thiếu hụt Collagen sẽ dẫn tới da chùng nhão, chảy xệ và các dấu hiệu lão hóa xuất hiện nhanh chóng. Lúc này, việc bổ sung Vitamin C sẽ giúp củng cố duy trì chống oxy hóa, tạo nền tảng quan trọng để tổng hợp Collagen khi tăng cường các liên kết Amino Acids lại với nhau. 2.3. Làm mờ các vết thâm, nám tàn nhan, vết ửng đỏMột trong những công dụng hiệu quả nhất của vitamin C chính là trị thâm, làm sáng da rõ rệt. Các chuyên gia đã chứng minh rằng, vết thâm trên da sẽ được mờ dần khi sử dụng Vitamin C nồng độ phù hợp. Cơ chế hoạt động của Vitamin C sẽ tác dụng trực tiếp vào vị trí vết thâm và ức chế sự hình thành Melanin do dãy tế bào Melanocytes khu vực đáy thượng bì bị kích thích hoạt động quá mức. Qua đó, vùng da sạm màu sẽ được khôi phục làm sáng hơn và khắc phục vết thâm hiệu quả. Ngoài ra, vitamin C cũng góp phần tăng sinh sợi Collagen kích thích khả năng tự làm lành vết thương của làn da, rất lý tưởng với những người bị sẹo lõm nông do mụn. 2.4. Tăng cường tác dụng của kem chống nắngXét trên khả năng ngăn ngừa tia UV trong ánh mặt trời, Vitamin C không nắm giữ nhiệm vụ hình thành lớp màng bảo vệ da như kem chống nắng nhưng thành phần này sẽ phát huy tốt hiệu quả ngăn ngừa sự oxy hóa, hạn chế sự phát triển của tế bào gốc tự do do tia UV gây ra. Chính vì thế, khi sử dụng Vitamin C kết hợp với kem chống nắng sẽ mang tới kết quả cao. 2.5. Nuôi dưỡng làn da sáng mịn màngCó rất nhiều sản phẩm trên thị trường như serum vitamin C, kem dưỡng chứa thành phần Vitamin C,… được đông đảo khách hàng ưa chuộng và phản hồi tích cực. Điều này chứng minh rằng lợi ích tuyệt vời của chúng đối với làn da. Tác dụng của vitamin C với da không chỉ ngăn ngừa sự lão hóa, nó còn rất cần thiết cho chuyển hóa chất trong cơ thể, nuôi dưỡng làn da trắng hồng mịn màng. 3. Hướng dẫn cách sử dụng vitamin C cho người mới bắt đầuĐể tác dụng của vitamin C với da phát huy hiệu quả tốt nhất, bạn có thể áp dụng quy trình chăm sóc da với vitamin C dưới đây 3.1. Quy trình 5 bước chăm sóc da với Vitamin C buổi sáng
3.2. Quy trình 6 bước chăm sóc da với vitamin C buổi tối
Chú ý: Theo lý thuyết thì cần phải chờ 20 – 30 phút sau khi dùng AHA/BHA mới có thể dùng Vitamin C. Tuy nhiên thì với Paula’s Choice, bạn hoàn toàn không cần đợi lâu đến vậy. Với những người không đủ thời gian chăm sóc da thì hãy rút ngắn quy trình lại bằng cách chuyển ngay sang bước 4. Trong trường hợp bạn đang sử dụng sản phẩm trị mụn, hãy chấm mụn ở bước cuối cùng sau khi đã hoàn tất quy trình chăm sóc da. Hoặc nếu bạn dùng nhiều hơn một sản phẩm làm sáng, nên luân phiên sử dụng sáng – tối để tránh da bị “quá tải”. 4. Một số lưu ý khi sử dụng Vitamin CĐể các sản phẩm Vitamin C bạn sử dụng có thể đem lại hiệu quả tối đa, sau đây là một vài lưu ý chúng tôi dành cho bạn: 4.1. Bao bì sản phẩmTất các các sản phẩm có tác dụng chống oxy hóa bao gồm cả Vitamin C đều rất dễ bị hỏng nếu tiếp xúc với không khí và ánh sáng. Điều đó có nghĩa là nều bạn muốn tận dụng hết các tác dụng của Vitamin C với da thì hãy chọn các sản phẩm được đóng gói với bao bì tối màu và chai có khả năng hạn chế tối thiếu không khí xâm nhập khi mở nắp. 4.2. Cách bảo quảnBạn nên lựa chọn các sản phẩm có bao bì thủy tinh tối màu, thiết kế tuýp, nhấn vòi pump hoặc ống thủy tinh nhỏ giọt để duy trì tuổi thọ sản phẩm được lâu nhất. Ngoài ra, phải để vitamin C serum ở nơi khô ráo, tránh ánh sáng trực tiếp và nhiệt độ cao. Gợi ý nhỏ cho bạn là nên trữ sản phẩm trong ngăn mát tủ lạnh đồng thời bọc thêm giấy bạc bên ngoài để hạn chế tác động của ánh sáng. 4.3. Kết hợp với kem chống nắng vào ban ngàyKhi sử dụng vitamin C vào ban ngày, bạn bắt buộc phải dùng kèm kem chống nắng ngay cả khi ở trong nhà, trong văn phòng bởi các tia UVA và UVB có thể xuyên qua kính và tác động trực tiếp trên da. Vitamin C giúp tăng cường hiệu quả ngăn ngừa tia cực tím lên rõ rệt nên hãy kết hợp vitamin C và kem chống nắng để bảo vệ làn da được an toàn nhất. Tuyệt đối không coi vitamin C là thành phần chống nắng độc lập mà bỏ qua các sản phẩm chống nắng chuyên dụng, bởi như vậy sẽ khiến quá trình chăm sóc da của bạn trở nên công cốc. 4.4. Lựa chọn nồng độ vitamin C phù hợp với daHiện tượng thường thấy khi sử dụng vitamin C đó là da khô, ửng đỏ hoặc bong tróc… Bạn không nên quá lo lắng mà hãy tăng cường dưỡng ẩm đồng thời thử nghiệm với những sản phẩm khác có nồng độ thấp hơn. Nếu là người chưa bao giờ sử dụng vitamin C, việc lựa chọn nồng độ cao ngay từ lần đầu tiên dễ khiến da kích ứng do chưa có thời gian thích nghi. Đặc biệt với những người làn da nhạy cảm, hãy thử nghiệm sản phẩm lên diện tích da nhỏ và quan sát phản ứng. Sau đó khi da đã quen dần, bạn có thể tăng nồng độ lên để việc loại bỏ đạt hiệu quả hơn. Ngoài ra, bạn cũng cần phải xét đến nồng độ pH phù hợp. Thông thường nồng độ chuẩn cho một vài dạng vitamin C phổ biến là:
4.5. Quan sát màu của sản phẩmBản chất vitamin C rất dễ bị oxy hóa khi tiếp xúc với không khí. Hãy quan sát sản phẩm bên trong có màu gì và bạn sẽ quyết định được có nên tiếp tục dùng hay không. Khi vitamin C vẫn trong suốt và gần như không màu thì vẫn sử dụng được. Ngược lại, khi sản phẩm đã chuyển sang màu vàng đậm thì tuyệt đối không apply trên mặt bởi rất dễ gây ra kích ứng da. 5. Gợi ý một số sản phẩm vitamin C của Paula’s ChoiceMột vài sản phẩm lọt vào top Best Seller – Bán chạy nhất và được người tiêu dùng ưa chuộng chính là vitamin C Paula’s Choice. Các sản phẩm vitamin C này được chứng minh là có rất nhiều lợi ích, trong đó phải kể tới C15 Super Booster và C25 Super Booster. 5.1. Vitamin C15 Super BoosterC15 Super Booster được gọi tắt với cái tên vitamin C15, sản phẩm chứa nồng độ 15% vitamin C của Paula’s Choice đã mang tới những cải thiện không ngờ cho làn da: Giảm thiểu rõ rệt các nếp nhăn li ti, da sạm màu và nuôi dưỡng da trắng hồng sau một thời gian sử dụng. Sản phẩm này không chỉ chứa hàm lượng vitamin C thiết yếu mà chúng còn là sự kết hợp với vô số thành phần chống oxy hóa, tái tạo cấu trúc da và giải quyết triệt để các dấu hiệu da không đồng đều màu, ngăn chặn tác động tiêu cực tới môi trường. 5.2. Vitamin C25 BoosterNếu như vitamin C15 là nồng độ lý tưởng để làn da tái tạo collagen và khôi phục làn da sáng mịn thì vitamin C25 Super Booster là “cứu cánh” những vết thâm cứng đầu, giảm thiểu đe dọa của lão hóa và rối loạn sắc tố da như nám, tàn nhang. Ở nồng độ 25% Vitamin C tự nhiên, sản phẩm này mang tới kết quả vô cùng ấn tượng: Nhanh chóng cải thiện tình trạng da không đều màu, da xỉn màu, thô sần hay mất dưỡng chất. Khi sử dụng hàng ngày, làn da của bạn sẽ có những trải nghiệm tích cực. 5.3. C5 Super Booster MoisturizerSản phẩm kem dưỡng ẩm làm sáng da và tăng sinh collagen Paula’s Choice C5 Super Boost Moisturizer bên cạnh tác dụng dưỡng ẩm cho da còn có khả năng phục hồi là da kém săn chắc, làm sáng và đều màu cho da tươi trẻ rạng rỡ.
5.4. C5 Super Boost Eye CreamC5 Super Boost Eye Cream là sản phẩm kem dưỡng mắt cô đặc nhắm đến những vấn đề như quầng thâm, bọng mắt và tình trạng kém đàn hồi của vùng da quanh mắt. Nhờ sự kết hợp đặc biệt của các thành phần làm sáng, tăng cường kết cấu da, cải thiện độ đàn hồi như 5% Vitamin C, Peptide, Hyaluronic Acid, chiết xuất gừng, sản phẩm kem dưỡng mắt C5 Super Boost Eye Cream có công dụng:
6. Sử dụng Vitamin C cho da bao lâu thì có hiệu quả?Sử dụng Vitamin C bôi mặt hoặc uống vitamin C đều có tác dụng cao. Nếu bạn mong muốn cải thiện vùng da nhiều khuyết điểm: mờ vết nám, thâm mụn, nuôi dưỡng da trắng hồng hào… thì việc dùng Vitamin C thoa trực tiếp lên mặt sẽ cho hiệu quả nhanh chóng hơn so với việc bổ sung đường uống. Thông thường sẽ mất khoảng 4 – 5 tuần đều đặn sử dụng Vitamin C, làn da sẽ có sự thay đổi rõ rệt. Bên cạnh đó, minh chứng khoa học cũng chỉ ra rằng chỉ 1% Vitamin C trở lên có trong công thức cũng sẽ giúp mang đến những lợi ích tuyệt vời cho làn da. Đối với tỉ lệ Vitamin C cao hơn, từ 5% Vitamin C đến 25% Vitamin C, sản phẩm sẽ nhắm đến những khuyết điểm cụ thể để cải thiện nhanh chóng và hiệu quả. Để tác dụng của vitamin C với da được rõ rệt nhất, bạn hoàn toàn có thể dựa trên phản ứng thực tế của da, kết hợp nhiều sản phẩm chứa Vitamin C với nhau hoặc Vitamin C với các thành phần chăm sóc da khác bởi đây là một hoạt chất lành tính, dịu nhẹ có thể làm việc hiệu quả với mọi thành phần tự nhiên khác. 7. Vitamin C nên dùng sáng hay tối?Không ít tín đồ làm đẹp đến nay vẫn nghi ngờ việc dùng Vitamin C buổi sáng có thể khiến da trở nên nhạy cảm hơn. Thực tế Vitamin C có thể sử dụng cả 2 buổi trong ngày: Vào buổi sáng:
Vào buổi tối: Không có bất cứ nghiên cứu chỉ ra rằng không được sử dụng Vitamin C vào ban đêm. Thời gian cơ thể chìm vào giấc ngủ cũng chính là lúc làn da trải qua quá trình phục hồi tự nhiên. Khoảng thời gian, Vitamin C C sẽ đóng vai trò như một chất xúc tác giúp dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da hơn từ đó góp phần phục hồi da sau những tổn thương trên da như nếp nhăn, đốm nâu do tăng sắc tố. Điều quan trọng bạn cần tuân thủ là luôn thực hiện đầy đủ, đúng thứ tự các bước chăm sóc da và luôn thoa kem chống nắng phổ rộng có SPF từ 30 trở lên vào ban ngày. Trên đây là tổng hợp các tác dụng của Vitamin C với da và các thông tin liên quan mà bạn có thể đọc và tham khảo. Hi vọng qua bài viết này bạn sẽ có hiểu biết tổng quan và có cách sử dụng vitamin C chăm sóc da phù hợp. Nếu có vấn đề cần giải đáp trong quá trình chăm sóc da với Vitamin C xin vui lòng để lại bình luận hoặc liên hệ vào Hotline 1900 6409 để được các chuyên gia của mỹ phẩm Paula’s Choice tư vấn và hỗ trợ nhé. vitamin C bôi lên da có tác dụng gì?Serum vitamin C có tác dụng kích thích sản xuất collagen, phục hồi và tái tạo da, chống lão hóa, cải thiện làn da không đều màu. Để sử dụng serum Vitamin C, bạn chỉ cần thoa dưỡng chất đều lên vùng da cần điều trị, sau một thời gian sử dụng sẽ thấy được sự cải thiện rõ rệt. Ai không nên bổ sung vitamin C?Ai không nên uống vitamin C?. Người già;. Những người nghiện rượu, hút thuốc lá, chán ăn hoặc ung thư;. Những người dễ bị dị ứng thực phẩm;. Nhận dinh dưỡng ngoài đường tiêu hóa không được bổ sung đủ dưỡng chất;. Những người ăn kiêng hạn chế thứ phát do bệnh viêm ruột, trào ngược đường tiêu hóa hoặc bệnh Whipple;. Nên sử dụng vitamin C khi nào?Khung giờ để sử dụng serum vitamin C là sáng sớm sau bước dưỡng da và trước bước kem chống nắng, sau đó bạn nên ở trong nhà tầm 10 - 15 phút rồi mới ra đường. Còn ban đêm thì sau khi làm sạch ra, sủ dụng toner, bạn sử dụng serum vitamin C, đợi cho serum thẩm thấu và ngủ sớm để các tinh chất hoạt động tốt. Mỗi ngày nên uống bao nhiêu mg vitamin C?Đối với người từ 19 tuổi trở lên, lượng khuyến nghị hằng ngày là 90 mg vitamin C đối với nam giới, 75 mg đối với phụ nữ, phụ nữ mang thai cần 85 mg, và khi cho con bú cần 120 mg, theo Medicinenet. Những người hút thuốc và tiếp xúc với khói thuốc thụ động có lượng khuyến nghị hàng ngày tăng thêm 35 mg. |
