Tại sao khóc nhiều lại đau đầu

Khóc là một phản ứng tự nhiên với một cảm xúc mạnh mẽ – như xem một bộ phim buồn hay trải qua một cuộc chia tay đặc biệt đau đớn.

Đôi khi những cảm xúc bạn cảm thấy khi bạn khóc có thể rất dữ dội đến nỗi chúng dẫn đến các triệu chứng thể chất, như đau đầu.

Nguyên nhân làm thế nào khóc có thể gây ra đau đầu không rõ ràng, nhưng cảm xúc mãnh liệt, như căng thẳng và lo lắng, dường như kích hoạt các quá trình trong não mà mở đường cho đau đầu.

Nước mắt không cảm xúc hoặc khóc tích cực [khi vui] dường như không có tác dụng tương tự. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khóc trong khi bạn cắt hành hoặc khi bạn đang hạnh phúc không gây đau đầu. Chỉ những giọt nước mắt gắn liền với cảm xúc tiêu cực mới có tác dụng này.

Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về cách những cơn đau đầu này hiện diện và những gì bạn có thể làm để tìm sự hỗ trợ.

Đau nửa đầu và đau đầu do căng thẳng là hai loại đau đầu phổ biến nhất :

• Chứng đau nửa đầu gây đau dữ dội, nặng nề – thường chỉ ở một bên đầu. Chúng thường kèm theo các triệu chứng như buồn nôn và cực kỳ nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh.
• Cơn đau đầu do căng thẳng gây ra một cơn đau và áp lực đau nhức có thể cảm thấy giống như một ban nhạc thắt chặt quanh đầu bạn. Cổ và vai của bạn cũng có thể bị đau.

Trong một nghiên cứu năm 2003 , các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những tình huống kích động lo lắng và căng thẳng là những yếu tố gây nên chứng đau nửa đầu và đau đầu căng thẳng. Họ thấy khóc như một kích hoạt có khả năng và phổ biến nhưng ít nổi tiếng đáng được nghiên cứu và thảo luận sâu hơn.

Thuốc có thể giúp ngăn ngừa căng thẳng và đau nửa đầu cũng như giảm các triệu chứng khi bắt đầu.

Bạn có thể giảm đau đầu với:

• Thuốc giảm đau không kê đơn [OTC] , chẳng hạn như aspirin, ibuprofen [Advil], và acetaminophen [Tylenol], có thể đủ để giảm đau đầu nhẹ. Nếu các triệu chứng của bạn vừa phải, hãy tìm thuốc giảm đau kết hợp acetaminophen hoặc aspirin với caffeine để có hiệu quả tối đa.
• Triptans thay đổi lưu lượng máu trong não để giảm viêm. Chúng có thể giúp giảm đau nửa đầu nghiêm trọng. Sumatriptan [Imitrex] có sẵn OTC. Frovatriptan [Frova], rizatriptan [Maxalt], và triptans khác chỉ có sẵn theo toa.

Nếu bạn bị chứng đau nửa đầu hoặc căng thẳng thường xuyên, bác sĩ có thể kê toa một trong những loại thuốc này để giúp ngăn ngừa chúng:

• Thuốc tim mạch điều trị bệnh cao huyết áp và bệnh động mạch vành, nhưng chúng cũng ngăn ngừa đau nửa đầu. Điều này bao gồm thuốc chẹn bêta như metoprolol [Lopressor] và thuốc chẹn kênh canxi như verapamil [Calan].
• Thuốc chống trầm cảm ngăn ngừa cả chứng đau nửa đầu và nhức đầu căng thẳng. Điều này bao gồm ba vòng như amitriptyline và các chất ức chế tái hấp thu serotonin-norepinephrine chọn lọc [SNRIs] như venlafaxine [Effexor].
• Thuốc chống động kinh , chẳng hạn như topiramate [Topamax], có thể làm giảm số lượng chứng đau nửa đầu bạn mắc phải. Những loại thuốc này cũng có thể ngăn ngừa chứng nhức đầu căng thẳng.

Cảm xúc của bạn và xoang của bạn được liên kết chặt chẽ hơn bạn nghĩ. Hơn 20 phần trăm những người mắc bệnh xoang mãn tính báo cáo cảm giác chán nản . Điều này có thể là do cả hai bệnh đều xuất phát từ viêm.

Viêm xoang bị viêm cũng có thể góp phần gây ra trầm cảm bằng cách can thiệp vào giấc ngủ và giảm chất lượng cuộc sống.

Khóc khóc thường gặp ở những người bị trầm cảm . Khóc có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng xoang như nghẹt mũi và sổ mũi. Áp lực và nghẹt mũi trong xoang có thể gây đau đầu.

Các triệu chứng khác của một vấn đề về xoang bao gồm:

• Nghẹt mũi
• Đau xung quanh má, mắt, trán, mũi, hàm và răng
• Sổ mũi
• nhỏ giọt ở sau cổ họng của bạn [ nhỏ giọt sau ]
• Ho
• Viêm họng

Bạn có thể làm gì

OTC và corticoid mũi theo toa có thể làm giảm viêm trong xoang.

Các tùy chọn phổ biến bao gồm:

• Beclomethasone [Beconase AQ]
• Budesonide [Rhinocort]
• Fluticasone [Flonase]
• Mometasone [Nasonex]
• Corticosteroids cũng có sẵn ở dạng uống và tiêm.

Nếu bạn có các triệu chứng xoang nặng mà không cải thiện với thuốc, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật để mở các đoạn xoang của bạn.

Cả cơ thể và não của bạn cần sự cân bằng giữa chất lỏng và chất điện giải để hoạt động bình thường. Nếu bạn không uống đủ nước, hoặc bạn bị mất nước quá nhanh, bạn có thể bị mất nước .

Khi não của bạn mất quá nhiều chất lỏng, nó co lại. Sự giảm khối lượng não có thể gây đau đầu . Mất nước cũng có thể kích hoạt hoặc kéo dài cơn đau đầu do đau nửa đầu.

Những người đã trải qua một cơn đau đầu mất nước nói rằng cảm giác đau và rất đau . Nó có thể tồi tệ hơn khi bạn di chuyển đầu, đi bộ hoặc cúi xuống.

Các dấu hiệu mất nước khác bao gồm:

• Khô miệng
• Khát
• Đi tiểu thường xuyên hơn
• Nước tiểu đậm
• Hay nhầm lẫn
• Chóng mặt
• Mệt mỏi

Khóc rất khó để là một nguyên nhân mất nước cho bạn, trừ khi bạn không uống đủ nước. Mất nước thường là kết quả của:

• Đổ mồ hôi quá mức
• Tăng tiểu tiện
• Tiêu chảy hoặc nôn mửa
• Sốt

Bạn có thể làm gì

Thông thường, cơn đau sẽ biến mất sau khi bạn có một hoặc hai ly nước hoặc một chất điện giải, như Gatorade.

Bạn cũng có thể uống thuốc giảm đau OTC, như aspirin, ibuprofen [Advil], hoặc acetaminophen [Tylenol].

Bạn không nên dùng thuốc giảm đau hoặc các loại thuốc khác có chứa caffeine. Chúng có thể làm tăng mất nước.

Bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn bị đau đầu và trải qua:

• Gặp khó khăn khi nhìn hoặc nói
• Hay nhầm lẫn
• Ói mửa
• Sốt 102 ° F [khoảng 39 ° C] hoặc cao hơn
• Tê hoặc yếu ở một bên cơ thể của bạn

Nó cũng có thể là một ý tưởng tốt để xem bác sĩ của bạn nếu các triệu chứng đau đầu của bạn không cải thiện trong vòng một hoặc hai ngày. Bác sĩ có thể xác nhận nguyên nhân cơ bản và đề nghị điều trị nhắm mục tiêu hơn.

Bạn cũng nên nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn khóc thường xuyên hoặc bạn thường xuyên cảm thấy buồn . Điều này có thể là kết quả của một tình trạng bệnh lý cơ bản như trầm cảm.

Các dấu hiệu trầm cảm khác bao gồm:

• Cảm thấy vô vọng, có tội hoặc vô giá trị
• Mất hứng thú với những điều bạn từng yêu
• Có rất ít năng lượng
• Cảm thấy vô cùng mệt mỏi
• Dễ cáu kỉnh
• Gặp khó khăn trong việc tập trung hoặc ghi nhớ
• Ngủ quá nhiều hoặc quá ít
• Tăng hoặc giảm cân
• Suy nghĩ về cái chết

Thuốc chống trầm cảm và liệu pháp tâm lý có thể giúp giảm bớt cơn trầm cảm của bạn.

Tác giả: khanhph

Bạn thường bị đau đầu như búa bỏ sau khi khóc? Sau đây là lý do và cách khắc phục tình trạng đó.

Khi buồn, cơ thể sẽ giải phóng các hormon căng thẳng như cortisol, tờ Women’s Health Mag ngày 2/8 dẫn lời bác sĩ Lawrence Newman, MD, giám đốc bộ phận điều trị đau đầu tại NYU Langone Health cho hay.

Những hormone này kích hoạt chất dẫn truyền thần kinh [còn gọi là các sứ giả hóa học của não], gây ra các phản ứng vật lý như sự căng thẳng trên trán hay những giọt nước mắt.

Acetylcholine - một trong những chất dẫn truyền thần kinh, chịu trách nhiệm cho việc tạo nước mắt. Chất này kích thích tuyến lệ nằm ngay dưới góc dưới của xương mày - sau đó tạo ra nước mắt.

Khi nước mắt bắt đầu chảy, lỗ mũi của bạn bắt đầu sưng lên, gây tắc nghẽn trong xoang. Các cơ trong đầu và cổ bị thắt chặt khoảng thời gian đó.

Hầu hết mọi người đều bị đau đầu sau khi khóc. Newman giải thích: "Khi bạn khóc, trán, cổ và mặt sau của đầu bị thắt chặt". Do vậy, khi khóc lâu, cơ ở những vùng này sẽ bị mỏi, khiến bạn bị đau đầu.

Khóc lâu cũng có thể ảnh hưởng đến phần xoang. Theo ông Newman, nước mắt chảy vào xoang, đó là lý do bạn thường bị sổ mũi khi khóc. Xoang bị tắc nghẽn gây áp lực cho má và trán, từ đó cũng dẫn đến đau đầu.

Trong một số trường hợp, khóc có thể kích hoạt chứng đau nửa đầu - đặc biệt là ở những người dễ mắc bệnh, ông Newman nói và thêm rằng nguyên nhân là vì những người dễ mắc chứng đau nửa đầu có bộ não nhạy cảm quá mức và khó điều chỉnh hơn với những thay đổi về cảm xúc.

Newman cho biết: “Có nhiều tác nhân kích thích khác nhau đối với chứng đau nửa đầu, bao gồm căng thẳng [nguyên nhân số một]”. Khi bạn khóc, cơ thể rõ ràng đang ở trạng thái căng thẳng, vì vậy dễ bị đau đầu dữ dội, buồn nôn, sợ ánh sáng và tiếng ồn [các dấu hiệu khác của chứng đau nửa đầu], ông nói thêm.

Khi bị đau đầu sau khi khóc, nằm yên trên giường sẽ khiến cơn đau kéo dài lâu hơn. Bạn hãy dùng túi nước lạnh hoặc ấm chườm sau đầu, cổ hoặc trán để giảm cơn đau. Bạn cũng có thể nhờ ai đó xoa bóp phần đầu, cổ hoặc phần giữa nhón trỏ và ngón cái, ông Newman khuyên.