I01-LK05, Khu A, khu đô thị mới Dương Nội, đường An Phú, phường Dương Nội, quận Hà Đông, TP Hà Nội
Theo nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, lớp biểu bì vùng quanh mắt mỏng manh và rất nhạy cảm. Bên dưới lớp biểu bì mỏng manh này là một mạng lưới mao mạch dày đặc. Khi bạn thức khuya, bị stress hay mệt mỏi, các mao mạch này nhanh chóng giãn nở, vỡ ra và xuất hiện quầng thâm.
Mắt bị thâm quầng không chỉ do thiếu ngủ mà do nhiều nguyên nhân khác nhau [Ảnh minh họa]
Nhưng sự thật mắt bị thâm quầng không phải chỉ là do thiếu ngủ gây ra. Nhiều người có thời gian ngủ tính ra cũng không ít, nhưng quầng mắt vẫn thâm. Vấn đề này có thể là vì giấc ngủ tuy lâu nhưng không hẳn đã sâu và ngon giấc, khiến cơ thể vẫn phát sinh mệt mỏi, uể oải.
Ngoài ra, một nguyên nhân thâm mắt khác cũng thường gặp phải là ở những người có tuổi, làn da mất dần tính đàn hồi và khả năng tái tạo da, làm cho quầng thâm nổi bật hơn mặc dù họ vẫn ngủ đủ giấc mỗi ngày.
Nguyên nhân ngủ đủ giấc mắt vẫn thâm quầng khác
- Do cơ thể thiếu nước: Khi cơ thể thiếu nước sẽ dẫn tới các mạch máu dưới vùng da nhạy cảm ở mắt bị sưng lên, gây ra bọng mắt và thâm.
- Do đi nắng nhiều: Ánh nắng mặt trời là “kẻ thù” lớn nhất của làn da và đôi mắt, vì ánh nắng có thể khiến các hắc tố melanin dưới da tăng cao, làm da bị sạm đen và lão hóa trầm trọng, nhất là vùng da quanh mắt.
- Do thiếu chất dinh dưỡng: Chế độ ăn uống không đủ chất dinh dưỡng hoặc uống nước quá ít cũng dẫn tới biểu hiện thâm ở vùng da mắt.
- Do thói quen sinh hoạt không điều độ: Thói quen thức khuya, dụi mắt, sử dụng điện thoại và máy tính liên tục cùng việc vệ sinh mắt không đúng cách sẽ làm tổn thương vùng da dưới mắt, dẫn đến vùng da mắt bị tối màu, thiếu sức sống.
- Do ăn mặn hoặc dị ứng: Ngoài việc đối phó với quầng thâm và nếp nhăn ở mắt, chúng ta còn phải tránh việc mắt bị sưng bọng.
- Quầng mắt có thể di truyền trong gia đình
- Phân bố sắc tố không đều, đặc biệt là ở những người da màu, người da đen và người châu Á
- Cọ xát hoặc dụi mắt.
Ảnh minh họa
Cách chăm sóc mắt tại nhà ngăn ngừa các nguyên nhân gây thâm mắt
Muốn ngăn ngừa và phòng tránh các nguyên nhân thâm mắt, hãy áp dụng những biện pháp đơn giản nhưng cực hiệu quả sau đây:
- Chườm lạnh: Bạn có thể sử dụng hai thìa trà lạnh hoặc một túi trà đông lạnh bọc vào một khăn mềm để tạm thời làm giãn nở và đổi màu các mạch máu ở dưới mắt.
- Gối đầu: Nâng cao đầu bằng hai hoặc nhiều chiếc gối có thể ngăn chặn sự phồng lên khi dịch ứ lại ở mi dưới.
- Massage và bôi kem dưỡng mắt vào mỗi buổi tối: Nhẹ nhàng chấm kem, vỗ nhẹ và vuốt đều kem từ giữa ra tới đuôi mắt bằng ngón áp út.
Ảnh minh họa
- Ngủ nhiều hơn: Mặc dù giấc ngủ ngắn ban đêm không phải luôn luôn gây ra quầng mắt nhưng thiếu ngủ sẽ khiến bạn trông xanh xao hơn và mắt trũng hơn hoặc quầng mắt trở nên rõ rệt hơn.
- Thư giãn vùng mắt: Dùng miếng bông tẩy trang thấm nước trà hoặc dùng túi lọc trà còn ấm, vắt bớt nước rồi đắp lên mắt bị thâm quầng để làm tăng lượng tuần hoàn máu đến các mô, giúp thư giãn các cơ xung quanh mắt. Chất tanin trong trà có tác dụng giảm thiểu tình trạng sưng tấy và làm sáng da.
-> Điểm danh 9 thực phẩm "vàng" giúp đôi mắt sáng khỏe
Xem thêm: Bài tập phục hồi chức năng phổi cho người mắc COVID-19 [Nguồn: Zing]
Thứ Sáu, 3 Tháng Năm, 2019
Gương mặt tiều tụy với đôi mắt thâm quầng khiến chị em như phải “sống chung với lũ”. Nhất là với phụ nữ đã lập gia đình. Không ít người đã từng tâm sự bị chồng, bạn trai chê xấu, chê già vì mắt thâm quầng kém sắc. Vùng da nhạy cảm bên dưới mắt thường xuất hiện quầng thâm, bọng mắt và nếp nhăn khiến bạn trông già hơn so với tuổi. Nhiều người tự đặt ra câu hỏi: Tại sao mình ngủ đủ giấc nhưng mắt vẫn có quầng thâm?
Ngủ đủ giấc nhưng mắt vẫn có quầng thâm?
Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, lớp biểu bì có độ dày khoảng 0,1mm nhưng đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn da mất nước, thoát ẩm. Hơn nữa, biểu bì vùng quanh mắt lại mỏng manh hơn, rất nhạy cảm và dễ tổn thương. Bên dưới lớp biểu bì mỏng manh vùng mắt là mạng lưới mao mạch dày đặc. Khi bạn thức khuya, bị stress, mệt mỏi, các mao mạch này nhanh chóng bị giãn nở, vỡ ra và thể hiện dưới dạng các quầng thâm xanh hoặc đen.
Vùng da dưới mắt thường xuất hiện quầng thâm, bọng mắt và nếp nhăn khiến bạn trông già hơn so với tuổi. Sự thật là quầng thâm mắt không phải chỉ là do thiếu ngủ gây ra. Nhiều người có thời gian ngủ tính ra cũng không ít, nhưng quầng mắt vẫn thâm. Vấn đề ngày có thể là vì giấc ngủ tuy lâu nhưng không hẳn đã sâu và ngon giấc, cơ thể vẫn phát sinh mệt mỏi, uể oải. Ở những người có tuổi, da mất tính đàn hồi và khả năng tái tạo làm cho quầng thâm nổi bật hơn dù cho vẫn ngủ đủ giấc.
Trên thực tế, có rất nhiều nguyên nhân khiến mắt bị quầng thâm. Khi chúng ta già đi, vùng da mắt vốn đã mỏng càng trở nên mỏng hơn. Đó là kết quả của việc cơ thể đang dần mất đi collagen và mỡ dưới da. Lớp mỡ này giữ cho chúng ta trông trẻ trung và khi không có nó, các nếp nhăn và chân chim trở nên rõ hơn.
Ăn mặn và dị ứng cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến xuất hiện thâm quầng mắt. Ngoài phải đối phó với quầng thâm và nếp nhăn ở mắt, chúng ta còn phải tránh việc mắt bị sưng. Có nhiều lý do tại sao đôi mắt của bạn trông sưng húp vào buổi sáng. Đó có thể là kết quả của vấn đề dị ứng gây kích ứng mắt bạn, cũng có thể là hậu quả từ việc ăn quá nhiều thức ăn mặn vào đêm hôm trước.
Ngoài ra thâm quầng mắt còn xuất hiện khi chúng ta không có biện pháp chống nắng an toàn, vùng da mỏng dưới mắt chịu ảnh hưởng từ các tia UV sẽ xuất hiện những đốm sẫm màu, khiến vùng này ngày càng tối màu.
Làm sao để “đánh tan” thâm quầng mắt?
Cũng như những vũng da khác, vùng da mắt cần thời gian hồi phục, tái tạo lớp da mới. Việc xóa thâm quầng mắt phải đưa vào quy trình dưỡng da hàng ngày mới thật sự đạt được hiệu quả tối ưu. Để “đanh tan” thâm quầng mắt bạn phải chăm sóc từ trong ra ngoài.
Mặt nạ dưỡng da được xem là bước quan trọng trong quá trình dưỡng da. Nếu xem việc sử dụng serum, kem dưỡng là thực phẩm chức năng sử dụng hàng ngày thì mặt nạ chính là “thuốc bổ” cho làn da. Mà thuốc bổ chỉ nên sử dụng 2-3 lần/ tuần, không nên quá đà, mặt nạ dưỡng da cũng vậy. Những loại mặt nạ chứa lượng lớn dưỡng chất, có tác dụng tức thì sau khi sử dụng. Các loại mặt nạ dành riêng cho mắt cũng vậy.
Hạn chế ăn các đồ ăn mặn và cũng không nên uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ, bạn sẽ thấy bọng mắt xẹp đi trông thấy. Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng thêm các sản phẩm dưỡng ẩm sâu hoặc làm sáng cho vùng da dưới mắt để hạn chế lão hóa.
Bên cạnh những phương pháp xóa thâm quầng bằng sản phẩm chăm sóc da, dưỡng ẩm các bạn nên thực hiện những bước massage hàng ngày. Massage vùng mắt sẽ kích thích tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình tái tạo da, làm tan bọng mắt hiệu quả.
Thao tác massage cũng đơn giản, đầu tiên bạn làm nóng bàn tay bằng cách chà nhẹ vào nhau, úp nhẹ vào hai mắt khoảng 30 giây, sau đó dùng hai ngón tay vuốt từ huyệt ấn đường sang hai bên huyệt thái dương trong khoảng 1 phút. Thực hiện liên tục trong vòng 5 – 10 phút, mắt bạn sẽ được thư giãn, vùng da quanh mắt cũng giảm quầng thâm một cách đáng kể.
Cũng giống như giảm cân hay làm trắng da… để “đánh bay” quầng thâm vùng mắt thì chế độ dinh dưỡng vô cùng quan trọng. Một thực đơn ăn uống khoa học sẽ hỗ trợ hiệu quả việc chăm sóc đôi mắt của bạn. Bạn nên sử dụng các sản phẩm giàu chất chống oxy hóa cho mắt như cà rốt, cà chua, rau xanh… Nguồn vitamin có trong các thực phẩm này giúp da mặt sản sinh collagen, tăng độ đàn hồi da và giảm đáng kể quầng thâm quanh mắt. Quan trọng hơn hết, bạn phải chống nắng hàng ngày, che chắn kỹ càng mỗi khi ra đường.
Với những thông tin trên, bác sĩ Trung hy vọng rằng các bạn sẽ sớm “xua tan” nỗi lo thâm quầng mắt. Và bạn hãy luôn nhớ chăm sóc sức khỏe thật tốt, bởi khi sức khỏe tổng thể được tăng cường, sự mệt mỏi và các quầng thâm cũng biến mất.