Trà xô thơm bán ở đâu

Trà xô thơm từ lâu đã được sử dụng như một loại thuốc hàng ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy công dụng và một số lưu ý khi dùng trà xô thơm là gì?

Cây xô thơm có tên khoa học là Salvia officinalis, là loại cây thuộc họ với cây bạc hà, thường được người phương Tây trồng trong vườn để vừa làm cây cảnh, vừa làm gia vị thảo mộc trong nấu ăn hoặc chiết xuất thành tinh dầu, chế biến thành trà xô thơm.

Có nhiều loại xô thơm khác nhau nhưng phổ biến hơn cả là xô thơm thông thường [sage] và xô thơm Tây Ban Nha [Spanish sage]. Trà xô thơm là thức uống có nhiều công dụng đối với sức khỏe, đặc biệt là phụ nữ. Bạn có thể uống trà xô thơm cùng chanh hoặc mật ong.

Một vài công dụng nổi bật của trà xô thơm phải kể đến như:

• Chống viêm, chống oxy hóa: Trà xô thơm chứa nhiều chất chống oxy hóa để chống lại các gốc tự do có hại gây ra bệnh mãn tính, trong đó có axit rosmarinic là chất có khả năng chống viêm. Ngoài ra, lá cây xô thơm còn có một số hợp chất thực vật giúp tăng cường sức khỏe như Carnosol.
• Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường: Các hợp chất thực vật có trong trà xô thơm có khả năng làm giảm lượng đường trong máu lúc đói, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường và giúp phòng ngừa chứng rối loạn đường huyết.
• Tăng cường quá trình lưu thông máu: Trà xô thơm giàu sắt giúp kích thích sản xuất tế bào hồng cầu. Ngoài ra, một lượng vitamin K vừa phải trong lá cây xô thơm có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể tốt hơn, chống đông máu.
• Bảo vệ sức khỏe răng miệng: Với đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, uống trà xô thơm có thể giảm chứng hôi miệng, đau họng và tăng cường bảo vệ sức khỏe răng miệng.

Trà xô thơm có tác dụng bảo vệ sức khỏe răng miệng

• Chống lão hóa, chữa lành vết thương trên da: Các chất chống oxy hóa như axit rosmarinic và carnosol trong trà xô thơm có tác dụng chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn hình thành cũng như bảo vệ da do ánh nắng mặt trời gây ra, đồng thời chống nấm và vi khuẩn gây hại cho da.
• Giảm các triệu chứng của giai đoạn mãn kinh: Phụ nữ giai đoạn mãn kinh nếu uống trà xô thơm thường xuyên có thể giúp làm giảm các triệu chứng như bốc hỏa, tiểu nhiều, khó ngủ, đổ mồ hôi về đêm, tâm trạng thay đổi thất thường.
• Hỗ trợ giảm cân: Trà xô thơm có khả năng làm giảm cholesterol có hại trong máu, tăng cường quá trình trao đổi chất, do đó giúp giảm thừa cân béo phì. Cùng với các chất chống oxy hóa, trà xô thơm giúp giảm nguy cơ chất béo tồn tại lâu bên trong cơ thể.

Thanh lọc, thải độc cơ thể: Trà xô thơm có tác dụng lợi tiểu, vì vậy kích thích quá trình thanh lọc, thải độc ở gan, thận.

Có nhiều loại cây xô thơm khác nhau, vì vậy thành phần hóa chất và công dụng cũng sẽ khác nhau. Ví dụ như hợp chất thujone được tìm thấy trong một số loại xô thơm có khả năng gây hại đối với gan, thận nếu sử dụng quá nhiều.

Hợp chất thujone trong cây trà xô thơm có thể gây hại cho gan, thận

Tác dụng phụ của trà xô thơm rất hiếm gặp, tuy nhiên chúng ta cũng cần lưu ý và thận trọng, không nên uống trà xô thơm nhiều hơn 4 tháng và vượt liều dùng mỗi ngày [chỉ nên dùng khoảng 300ml trà/ngày] để tránh gây ra những triệu chứng không mong muốn sau:

• Tụt huyết áp: Nếu vừa dùng thuốc hạ huyết áp vừa uống trà xô thơm, có thể gây tụt huyết áp nhanh chóng, khi đó người bệnh sẽ có biểu hiện khó chịu, đổ mồ hôi lạnh và chóng mặt. Vì vậy, người mắc bệnh huyết áp và đang dùng thuốc điều trị cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng trà từ lá cây xô thơm.
• Co giật, động kinh: Uống quá nhiều trà xô thơm có thể làm tăng nồng độ chất thujone trong máu và dẫn đến chứng co giật, động kinh. Vì vậy, người mắc bệnh động kinh không nên sử dụng trà xô thơm.
• Ảnh hưởng đến bệnh đái tháo đường: Hợp chất có tác dụng hạ đường huyết của trà xô thơm có thể tương tác với một số loại thuốc khác và gây ra hiện tượng sốc insulin, ảnh hưởng đến việc điều trị bệnh đái tháo đường.
• Rối loạn nội tiết tố: Với tác dụng điều hòa các triệu chứng mãn kinh, trà xô thơm nếu lạm dụng có thể gây rối loạn nội tiết tố trong cơ thể, đặc biệt là hormone estrogen - nguyên nhân dẫn đến một số bệnh ung thư nghiêm trọng ở phụ nữ. Vì vậy hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trà xô thơm nếu bị mắc bệnh về nội tiết tố.
• Trà xô thơm không phù hợp với những nhóm đối tượng bao gồm: Người bị suy gan, suy thận không được sử dụng trà xô thơm vì có thể làm bệnh trở nên tồi tệ hơn. Phụ nữ đang mang thai uống trà xô thơm có thể gây sảy thai, còn nếu đang nuôi con cho bú có thể làm giảm tiết sữa mẹ. Bệnh nhân chuẩn bị phẫu thuật cũng tránh sử dụng trà xô thơm trước khi phẫu thuật khoảng 15 ngày.

Khi đã hiểu rõ những lợi ích và hạn chế của trà xô thơm, bạn nên lưu ý trong quá trình sử dụng để đạt được hiệu quả tối ưu từ loại trà này mang đến cho sức khỏe.

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số 1900 232 389 [phím 0 để gọi Vinmec] hoặc đăng ký lịch khám tại viện TẠI ĐÂY. Nếu có nhu cầu tư vấn sức khỏe từ xa cùng bác sĩ Vinmec, quý khách đặt lịch tư vấn TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn

XEM THÊM:

Giống như hương thảo, cây xô thơm [sage] có xuất xứ từ vùng Địa Trung Hải. Cây xô thơm [sage] còn gọi là cây ngải đắng, là rau gia vị được sử dụng phổ biến trong ẩm thực phương Tây và Trung Đông vì có hương vị nồng ấm, cay nhẹ, pha chút đắng với hương thơm hoang dại và man mát.

Cây xô thơm trong tiếng latin có nghĩa là “chữa lành”. Và cây mang đặc tính thảo dược có thể chữa được một số bệnh đau cổ họng, tiêu hóa kém...Từ xưa, cây xô thơm được xem là một loại thảo mộc thiêng liêng, đặc biệt là người La Mã tin rằng cây xô thơm có thể chữa khỏi tất cả mọi bệnh tật, kéo dài cuộc sống con người. Người Trung Quốc cũng đánh giá cao giá trị của cây xô thơm, họ cho rằng xô thơm là 1 dược liệu có tác dụng chữa vô sinh.

Cây xô thơm chứa 1 - 2,5% tinh dầu [gồm các chất chính như monoterpen, thujon, camphor, cineol, borneol, sesquiterpen]; 2 - 6% tanin, 1 - 3% flavonoid [luteolin, apigenin, glycosyl flavon]; các chất chống oxy hóa như caffeoyl-fructosyl glucosid, caffeoyl-apiosylglucosid,…

Tác dụng

+ Công dụng của cây xô thơm chính là kháng viêm, nhất là viêm họng, miệng, viêm lưỡi dùng dạng thuốc súc miệng; dùng dưới dạng trà trị khó tiêu, rối loạn đường ruột, tiêu chảy.

+ Những nghiên cứu mới cho thấy xô thơm có tác dụng giảm sưng đau khi bôi là nhờ acid ursolic, còn các tinh dầu thì tác dụng kháng khuẩn, kháng nấm, kháng siêu vi và kháng ung thư.

+ Xô thơm cũng có tác dụng kháng tiết mồ hôi khi bôi ngoài da. Phụ nữ cho con bú không dùng được vì nó kháng tiết sữa. Xô thơm điều hòa kinh nguyệt và hạ đường huyết.

+ Là thực phẩm góp phần giúp tăng trí nhớ cho người cao tuổi.

[Các nhà nghiên cứu từ các trường đại học Anh phía bắc của Newcastle và Northumbria đã xác nhận nó một cách khoa học: chiết xuất tinh dầu từ lá xô thơm thực sự làm tăng trí nhớ, đặc biệt là ở những bệnh nhân Alzheimer. Theo đó nếu dùng làm gia vị hoặc dùng dầu sẽ có tác dụng cải thiện cảm giác. Các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu ở 44 người lớn dùng viên nhộng chế từ cây xô thơm. Kết quả não của nhóm người này làm việc tốt hơn so với nhóm dùng các loại dầu khác.]

Cách sử dụng

Xô thơm được dùng làm nguyên liệu trong ẩm thực, dùng làm thuốc...

• Dầu hạt cây xô thơm rất giàu các acid béo omega-3, omega-6 và omega-9 [chứa 20% gamma linoleic acid, gọi tắt là GLA] rất cần cho hoạt động trí não và bảo vệ hệ tim mạch.

• Đun lá xô thơm thành dạng trà, có hương vị hơi đắng một chút, cho thêm chút mật ong khiến trà ngon hơn và giảm đau hiệu quả.

• Ẩm thực: cách kết hợp xô thơm với các loại thực phẩm đòi hỏi sự tinh tế vì nó hơi kén chọn. Tuy là rau thơm nhưng mùi nó ẩn, không tỏa ra nồng nàn như xạ hương. Nó dậy hương hơn ngò tây một chút, còn bản thân vị khi ăn vào lại nhẹ nhàng so với húng tây. Xô thơm hợp với những nguyên liệu như khoai lang, các loại bí đỏ, cà tím, cà chua; các loại thịt gia cầm [gà, vịt, ngan, ngỗng], thịt lợn và xúc xích. Nói chung sage hợp với các món ăn béo và bùi.

Mua ngay: Lá xô thơm tươi và LÁ XÔ THƠM SẤY KHÔ HỮU CƠ PLANET ORGANIC

Xem thêm giỏ quà tết hấp dẫn và đầy ý nghĩa năm 2018 được Nam An Market tuyển chọn

[Nam An Market  tổng hợp và biên soạn]