Khám phụ khoa sau khi sinh là một việc rất quan trọng đối với mỗi sản phụ bởi vì nó có ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của mẹ, liên quan đến sự phát triển của con. Vậy tại sao phụ nữ sau sinh cần phải khám phụ khoa và thời gian khi nào là tốt nhất cũng như quy trình khám ra sao, bài viết sau sẽ giải đáp cho mẹ!
Tại sao phụ nữ cần đi khám phụ khoa sau khi sinh?
Sau một quá trình “vượt cạn” vất vả dù sinh thường hay sinh mổ thì cơ thể phụ nữ cũng bị yếu đi rất nhiều. Người ta thường nói rằng, sinh xong 1 đứa con dường như mất đi vài năm tuổi thọ. Cơ thể người phụ nữ bị đảo lộn, hệ thống miễn dịch bị suy giảm, nội tiết tố thay đổi ảnh hưởng trực tiếp đến sắc vóc cũng như âm đạo tổn thương rất nhiều.
Đối với sinh thường thì tầng sinh môn bị rạch để việc sinh nở dễ dàng hơn, sinh mổ thì bụng dưới bị rạch để lấy con ra, cả 2 đều ảnh hưởng đến âm đạo. Dù là trường hợp nào nếu không biết cách chăm sóc vùng kín sau sinh, vệ sinh cẩn thận sẽ gây viêm nhiễm dẫn đến mưng mủ vết thương và một số bệnh phụ khoa như: viêm cổ tử cung, viêm nhiễm đường tiết niệu, viêm nhiễm vòi trứng, ống dẫn trứng,…
Vì thế, việc khám phụ khoa sau khi sinh là rất quan trọng và cần thiết để bác sỹ có thể biết được tình trạng sức khỏe của mẹ sau sinh như thế nào. Đồng thời giúp phụ nữ tránh hoặc điều trị kịp thời các bệnh viêm nhiễm bộ phận sinh dục để không làm ảnh hưởng đến mẹ và bé.
Sau sinh bao lâu nên đi khám phụ khoa?
Các bác sỹ vẫn khuyên chị em sau sinh 6 tuần nên đến bệnh viện để kiểm tra lại sức khỏe tổng quát để tránh một số bệnh hậu sản cũng như xem thể lực đã ổn định chưa. Việc thăm khám còn giúp các mẹ lý giải được những thắc mắc của bản thân trong 6 tuần đầu chăm con khi nhờ bác sỹ giải đáp một cách khoa học.
6 tuần là khoảng thời gian mẹ có thể đi khám phụ khoa sau khi sinh vì khi này sức khỏe đã dường như hồi phục, mẹ và bé đều có thể ra ngoài. Vì thế, mẹ có thể an tâm đi khám nhé!
Quy trình khám phụ khoa sau khi sinh như thế nào?
Chắc hẳn nhiều người lần đầu làm mẹ sẽ thắc mắc rằng khám phụ khoa sau khi sinh là khám những gì. Sau đây là quy trình khám phụ khoa mà bác sỹ sẽ kiểm tra để có kết luận tổng kết cho mẹ sau sinh:
1 – Xét nghiệm máu để phòng tránh bệnh đường huyết
Để đảm bảo sức khỏe của thai phụ sau sinh, bác sỹ sẽ kiểm tra đường huyết bằng cách xét nghiệm máu và đo huyết áp để biết tình trạng. Thông qua xét nghiệm này có thể biết được đường huyết của bạn có tốt không. Khám phụ khoa sau khi sinh thông qua việc xét nghiệm máu sẽ giúp phòng và phát hiện bệnh huyết áp tránh tiền sản giật và tiểu đường.
2 – Khám phụ qua sau khi sinh phải khám bụng và đáy chậu
Khám bụng chủ yếu là khám vết mổ ở các mẹ sinh mổ xem vết thương đã lành lặn, khô ráo chưa, có bị nhiễm trùng không. Nếu không thì bác sỹ sẽ hướng dẫn chế độ ăn để tránh sẹo lồi và cách điều trị sẹo an toàn nhanh chóng.
Khám đáy chậu hay còn gọi là sàn chậu là khâu rất cần thiết đối với mẹ sinh thường. Bác sỹ sẽ khám để xem đáy chậu có ổn không bởi nó là nơi trực tiếp được tác động nhiều khi sinh con. Thường thì tầng sinh môn sẽ bị rạch khi sinh thường, bác sỹ sẽ kiểm tra vết khâu và hỏi bạn xem có gây khó chịu, ngứa ngáy gì không. Ngoài ra, kiểm tra ổ bụng để xem dạ con đã trở lại bình thường chưa.
3 – Khám sản dịch
Sản dịch thường xuất hiện trong 2 tháng sau sinh, nếu ai hết nhanh có thể là 6 tuần sau sinh. Sản dịch ban đầu là màu đỏ, sau đó chuyển sang màu nâu rồi ngày càng nhạt dần về màu trắng như chất nhầy ở âm đọa bình thường. Khám sản dịch là bước quan trọng trong khám phụ khoa sau khi sinh để xem sản dịch có gì bất thường không, còn nhiều hay ít, bao giờ mới có thể có kinh trở lại.
4 – Khi đi khám phụ khoa sau sinh nên kiểm tra cả phần ngực
Kiểm tra vú hay 2 núm vú cũng rất quan trọng đối với mẹ cho con bú. Bác sỹ sẽ kiểm tra xem có bị tắc tia sữa không để phòng ngừa áp – xe vú, tránh tình trạng ung thư vú. Ngoài ra, cách gọi sữa mẹ về nhanh cũng như massage ngực như thế nào để vừa lợi sữa vừa giảm tình trạng ngực chảy xệ sau sinh.
5 – Lựa chọn biện pháp tránh thai phù hợp theo tư vấn của bác sĩ khi khám phụ khoa sau sinh
Rất nhiều mẹ sau sinh, do chưa có kiến thức đầy đủ về sinh sản, không kiêng được quan hệ vợ chồng, hoặc không sử dụng biện pháp tránh thai kịp thời mà 1 năm có thể vừa đẻ vừa mang bầu tiếp chỉ sau khi sinh 2 – 3 tháng. Việc khám phụ khoa sau khi sinh bác sỹ sẽ căn dặn tư vấn cho sản phụ cách phòng tránh mang thai sao cho đúng và quan hệ an toàn nhất.
Ngoài ra, bác sỹ sẽ đưa ra lời khuyên cho mẹ về một chế độ ăn uống cũng như các bài tập luyện nhẹ nhàng sau sinh để có thể nhanh hồi phục thể lực, trở lại vóc dáng ban đầu.
Các mẹ có thể khám phụ khoa sau khi sinh tại một số địa chỉ khám uy tín tại Hà Nội và Thành phố Hồ Chí Minh. Một số bệnh viện công như: Bệnh viện phụ sản Trung Ương, bệnh viện phụ sản Hà Nội, bệnh viện Việt Đức, bệnh viện Vinmec, bệnh viện Từ Dũ, bệnh viện Đại học Y dược thành phố Hồ Chí Minh, bệnh viện Hùng Vương,…
Nắm được những điều cần biết khi đi khám phụ khoa sau sinh rất quan trọng đối với mỗi bà mẹ. Bởi vì nó ảnh hưởng một cách trực tiếp tới cơ thể người mẹ và ảnh hưởng gián tiếp tới sự phát triển của đứa con. Mẹ khỏe mạnh thì mới đảm bảo được việc chăm sóc cho con được tốt. Chúc các mẹ sau sinh nhanh hồi phục cơ thể và có một nguồn sữa dồi dào cho con.
Nguồn: Mebeaz.com
Sau hành trình vượt cạn, cách chăm sóc bà bầu sau sinh là điều sản phụ và người thân cần biết để chăm sóc mẹ một cách tốt nhất. Bởi lúc này cơ thể mẹ gần như đã kiệt sức cùng những vấn đề về sức khỏe trong giai đoạn hậu sản. Vậy thì cha mẹ đừng bỏ qua những kinh nghiệm dưới đây để mẹ khỏe, bé ngoan nhé!
Sau khi từ bệnh viện về nhà, mẹ vẫn cần có sự chăm sóc cẩn thận để tránh nhiễm trùng xảy ra. Cụ thể như sau:
Khi chăm sóc bà bầu sau sinh, ngoài việc vệ sinh cá nhân hay dinh dưỡng, điều thường bị nhiều gia đình bỏ qua là theo dõi dấu hiệu sinh tồn của mẹ. Cụ thể là mạch đập, huyết áp và nhiệt độ. Nếu không thể tự theo dõi, mẹ có thể nhờ bác sĩ riêng hoặc sử dụng những dịch vụ chăm sóc sản phụ tại nhà để có thể khắc phục những vấn đề về sức khỏe sau sinh kịp thời.
Sản dịch thường kéo dài khoảng 7 ngày, thường có màu như kinh nguyệt, mùi tanh nồng rồi chuyển sang hồng nhạt. Sản dịch sẽ hết hẳn sau 4 tuần. Nếu mẹ lo lắng không biết sau sinh bao lâu thì có kinh trở lại thì câu trả lời cho mẹ là sau khi hết sản dịch. Tức mẹ có thể có kinh trở lại như thường kỳ sau 4 tuần. Mẹ cần lưu ý biện pháp tránh thai vì rất dễ có thai sau sinh.
Nếu tử cung co thắt gây đau thì có thể chườm đá hoặc dùng thuốc giảm đau.
Nhiều mẹ có thể có kinh sau sinh 1 tháng, do đó nên sử dụng biện pháp tránh thai an toàn
Đây là điều rất quan trọng trong cách chăm sóc mẹ sau sinh thường. Vệ sinh vùng kín mỗi ngày bằng nước đun sôi để nguội 3 lần/ngày, nhất là sau đại, tiểu tiện. Khi rửa cần nhẹ nhàng theo hướng trước ra sau, không thụt sâu vào trong, rồi lau khô, thay băng vệ sinh. Băng vệ sinh cần được thay thường xuyên.
Ngoài ra, mẹ cũng có thể dùng túi đá lạnh để áp vào vùng tầng sinh môn để giảm sưng, giảm đau. Nếu phù nề, máu tụ thì cần tham khảo ý kiến bác sĩ để có thể cắt chỉ. Vết rạch thường rất đau nên nhiều mẹ luôn muốn biết vết rách tầng sinh môn bao lâu sẽ lành lại. Mẹ hãy yên tâm vì thường vết khâu tầng sinh môn sẽ lành sau một tuần và mẹ có thể đi lại như bình thường.
Quần áo phải rộng rãi, thoáng mát, nếu dùng nịt vú thì phải nới rộng. Nếu mẹ sinh vào mùa hè thì nên mặc áo thấm mồ hôi. Quần lót phải được thay, giặt mỗi ngày và phơi dưới ánh nắng to hoặc ủi sạch.
Sự ảnh hưởng của bài niệu oxytocin làm bàng quang rất nhanh đầy. Thậm chí trống bàng quang cũng sẽ bị ảnh hưởng bởi thuốc mê – tê khi sinh do cắt, rạch hoặc tụ máu ở tầng sinh môn. Điều này khiến mẹ rất dễ bí tiểu sau sinh hoặc tăng trương lực ở bàng quang.
Trường hợp bí tiểu thường dễ xảy ra nếu mẹ chuyển dạ lâu hoặc sinh có can thiệp. Nếu mẹ bí tiểu lâu, ít đau thì có thể đi lại nhiều, xoa nắn vùng bàng quang, không thông tiểu khi không cần thiết để tránh nhiễm trùng.
Nếu mẹ bị táo bón sau sinh hãy ăn nhiều chất xơ, uống đủ nước, xoa nắn bụng và cố gắng vận động nhẹ nhàng sớm. Nếu sau 3 ngày vẫn chưa thể đại tiện thì phải thụt tháo phân.
Chăm sóc bà bầu sau sinh nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ phòng táo bón
Một trường hợp cũng rất dễ gặp bệnh trĩ sau sinh. Nguyên nhân là do mẹ rặn lâu, táo bón hoặc ứ trệ tuần hoàn trong những tháng cuối thai kỳ. Nếu bị trĩ, có thể mẹ cần điều trị chống viêm, giảm đau, vệ sinh tại chỗ để sau mỗi lần vệ sinh sẽ đẩy búi trĩ lên, chống táo bón.
Một vấn đề quan trọng trong quá trình chăm sóc bà bầu sau sinh là việc động viên mẹ cho con bú. Mẹ cần biết được tầm quan trọng của việc cho con bú như tránh đầu vú tụt, tắc tia sữa,… Để có đủ sữa cho con, mẹ cần ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, nghỉ ngơi điều độ. Mẹ nên tập cho con bú theo cữ, và bắt đầu ngay sau sinh.
Tùy điều kiện của mẹ mà có thể cho con bú sữa cho tới khi bé 1 – 2 tuổi. Nếu trong thời gian cho con bú mẹ phải dùng thuốc điều trị bệnh thì cần tham khảo ý kiến bác sĩ. Một số loại thuốc có thể qua đường sữa mẹ tới con, gây ảnh hưởng không tốt cho trẻ.
Trước khi cho bé bú, mẹ cần lau sạch vú. Mẹ nên cho bé bú hết sữa trong vú. Nếu không hết thì phải vắt ra để vú tiếp tục sản xuất sữa. Một vấn đề quan trọng không kém là cho bé ngậm vú đúng cách. Cách ngậm đúng như sau:
- Miệng bé há, cằm chạm vào bầu vú mẹ.
- Môi dưới đưa ra ngoài.
- Núm vú mẹ không che mũi bé làm bé ngạt.
- Bé bú nghe tiếng nuốt.
- Sau khi bú bé vui vẻ, thỏa mãn.
- Mẹ không cảm thấy đau vú.
- Đặc biệt không được cho bé nằm khi bú mẹ dễ bị sặc sữa.
Hàng ngày mẹ nên vệ sinh núm vú sạch sẽ bằng khăn mềm trước khi cho con bú
Rất nhiều mẹ thắc mắc sau sinh có cần kiêng tắm trong tháng đầu tiên? Nhiều gia đình theo truyền thống vẫn kiêng tắm trong tháng đầu tiên. Tuy nhiên, sau sinh cơ thể mẹ tiết rất nhiều mồ hôi nên cần được tắm rửa sạch, nhất là vào mùa hè. Nếu để lâu không tắm, cơ thể nhiễm khuẩn, gây nguy hiểm cho cả mẹ và con.
Tùy theo cơ địa của mẹ mà có thể tắm sau 1 hoặc 3 – 4 ngày sau sinh. Khi tắm, mẹ nên chú ý những điều sau:
- Tắm nhanh, không tắm bồn.
- Tắm ở nơi kín gió để tránh bị cảm lạnh.
- Dù mùa đông hay mùa hè cũng hãy tắm bằng nước ấm. Tắm xong phải lau người khô thật nhanh.
- Gội đầu: mẹ không cần kiêng gội đầu nhưng phải gội nhanh và sấy khô.
- Đánh răng: cũng có khá nhiều mẹ băn khoăn rằng sau sinh có được đánh răng không. Nếu không đánh răng thì là sai lầm hoàn toàn. Việc không đánh răng có thể biến khoang miệng của mẹ trở thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi nảy nở, dẫn đến những vấn đề về răng miệng như răng yếu, tê buốt, viêm nướu,…
Trang phục mỗi ngày của mẹ nên dài tay vì sau sinh cơ thể mẹ rất dễ cảm lạnh. Một số mẹ thắc mắc rằng có được mặc áo cộc tay vào mùa nóng không. Thời tiết nắng nóng khiến mẹ khá khó chịu, mẹ có thể mặc áo cộc tay ở trong nhà để thoáng mát. Nên chọn đồ bộ có độ thấm hút mồ hôi tốt. Tuy nhiên sau sinh nếu đi ra ngoài mẹ nên mặc áo dài tay.
Nếu sản dịch ít hoặc không có thì mẹ nên vận động sớm. Tránh để sản dịch ứ, tử cung khó co hồi rất dễ gây nhiễm trùng huyết, đôi khi phải cắt bỏ tử cung để giải quyết. Ngoài ra, việc vận động sớm cũng giúp mẹ giảm táo bón cũng như những vấn đề về bằng quang, giảm thuyên tắc phổi, tắc tĩnh mạch.
Một câu hỏi mẹ thường đặt ra là sinh thường bao lâu thì đi lại được. Sau sinh thường, mẹ chỉ cần nằm bất động vài giờ là có thể đi lại bình thường. Đối với sinh mổ, mẹ nên nằm khoảng 24 giờ. Mẹ có thể nhờ người thân hoặc nhân viên y tế hỗ trợ. Ban đầu mẹ nên từ từ ngồi dậy, hít thở sâu, nhắm mắt rồi từ từ đưa chân xuống dưới đất trước khi đứng thẳng. Nếu chóng mặt thì mẹ cần nằm xuống để máu lưu thông lên não.
Việc vận động sớm sau sinh sẽ giúp mẹ tránh nhiều biến chứng không tốt
Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh thường
- Chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh, cần ăn đủ 4 nhóm chất: chất đạm, tinh bột – đường, chất béo, vitamin và khoáng chất trong thực đơn mỗi ngày.
- Những món ăn lợi sữa như cháo móng giò, gà tiềm thuốc bắc, cháo chân giò với đu đủ xanh, cháo chân dê,… là những món mẹ không nên bỏ qua nhưng không nên ăn liên tục sẽ dẫn đến tình trạng tăng cân khó kiểm soát.
- Những ngày mới sinh, mẹ không nên ăn thức ăn nhiều đạm, nhiều dầu mỡ.
- Uống đủ nước nhưng chỉ uống nước ấm để làm nguyên liệu sản xuất sữa.
- Pha bột ngũ cốc với sữa để giúp lợi sữa. Vì ngũ cốc nhiều vitamin.
- Ăn nhiều rau xanh để cơ thể nhanh phục hồi, ngăn ngừa táo bón, cải thiện chất lượng sữa.
- Kiêng trà, cà phê, nước ngọt,
Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh mổ
Sau sinh mổ, cơ bản chế độ dinh dưỡng của mẹ sẽ giống như sinh thường. Tuy nhiên, cách chăm sóc mẹ sau sinh mổ về mặt dinh dưỡng sẽ có những lưu ý sau:
- Kiêng đồ nếp, rau muống, thịt bò, thịt gà, cua biển, lòng trắng trứng. Những thực phẩm này sẽ cản trở quá trình lành sẹo.
- Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, nhất là khoai lang, đu đủ, chuối và nước uống để ngăn ngừa táo bón.
- Kiên trì với chế độ ăn uống khoa học vì sinh mổ thường sữa sẽ chậm về hơn do ảnh hưởng của kháng sinh.
Chăm sóc bà bầu sau sinh nên ăn nhiều món ăn lợi sữa
Bên cạnh việc chăm sóc bà bầu sau sinh về mặt sức khỏe bên trong, mẹ cũng cần chú ý chăm sóc những vấn đề khác như:
– Lấy lại vóc dáng sau sinh bằng cách cho con bú, vận động thường xuyên, ngủ trưa đều đặn và giữ chế độ ăn uống khoa học. Uống gạo lứt là một gợi ý cho mẹ.
– Chăm sóc làn da: sự thay đổi của nội tiết tố khiến làn da của mẹ có thể xuất hiện vài vết mụn, thâm. Tuy nhiên, mẹ hãy lựa chọn những sản phẩm lành tính hoặc sản phẩm tự nhiên như trứng gà, mật ong, nghệ giã đắp mặt. Nhớ chăm sóc da sáng, tối bằng sữa rửa mặt lành tính, bôi kem chống nắng. Thoa serum, kem dưỡng buổi tối trước khi đi ngủ.
– Bên cạnh đó, mẹ cần nghỉ ngơi đầy đủ là luôn giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái, tránh những tác nhân gây căng thẳng để hạn chế tối đa khả năng trầm cảm sau sinh.
Bên cạnh những vấn đề về chăm sóc bà bầu sau sinh, bà mẹ sau sinh vẫn cần lưu ý một số vấn đề để giữ sức khỏe suốt thời gian ở cữ và sau này.
Sau sinh mẹ khá buồn chán vì không có việc gì làm nên thường hay xem tivi, điện thoại hay các thiết bị điện tử khác. Tuy nhiên, đây là điều rất có hại cho mắt. Ít nhất mẹ nên kiêng cữ khoảng 6 tuần vì sau sinh, cơ thể mẹ thay đổi rất nhiều. Điều quan trọng nhất là phải nghỉ ngơi.
- Sinh thường: tư thế tốt nhất là nằm ngửa hoặc nằm nghiêng. Nằm ngửa là tư thế thoải mái nhất, không gây áp lực lên vết rạch. Tuy nhiên, nếu mẹ bị vấn đề về huyết áp thì không nên nằm tư thế này.
- Sinh mổ: với những mẹ sinh mổ, tư thế tốt nhất là nằm nghiêng. Nằm nghiêng không chỉ giúp máu lưu thông tốt mà còn giúp vết mổ không bị căng, mẹ di chuyển dễ dàng hơn và cải thiện hệ tiêu hóa.
Các chuyên gia khuyến cáo ít nhất 2 tháng đầu nên tránh tuyệt đối chuyện quan hệ vợ chồng. Thời điểm tốt nhất để quan hệ sau sinh là 3 tháng trở lên. Lúc này tử cung đã co lại, vết rạch tầng sinh môn cũng lành hẳn nên sẽ không có viêm nhiễm xảy ra.
Thời điểm quan hệ tình dục tốt nhất là nên từ 3 tháng trở lên sau sinh
Sau sinh tốt nhất là 2 năm sau mẹ mới nên mang thai trở lại. Nhằm đảm bảo đủ sắt, dinh dưỡng từ mẹ cho đợt mang thai bé tiếp theo. Vì thế trong thời gian này, mẹ có thể áp dụng những biện pháp tránh thai như:
- Dùng bao cao su.
- Đặt vòng tránh thai.
- Cấy que tránh thai.
- Dùng thuốc tránh thai.
- Tính ngày an toàn.
- Cho con bú.
Sau khi từ bệnh viện về nhà, ngoài sự chăm sóc sức khỏe, mẹ cần theo dõi những điều bất thường trên cơ thể mình để có thể kịp thời xử lý. Trong trường hợp mẹ gặp những trường hợp sau thì nên đến bệnh viện ngay:
- Chảy máu âm đạo nhiều bất thường.
- Nhiễm khuẩn hậu sản.
- Tâm trạng bất thường, có dấu hiệu trầm cảm.
Nếu mẹ đang tìm một địa chỉ tin cậy để chăm sóc bà bầu sau sinh hoặc để giải đáp những vấn đề về sức khỏe, kiểm tra sức khỏe sau sinh thì không nên bỏ qua Khoa sản Bệnh viện Hồng Ngọc.
Bệnh viện Hồng Ngọc là địa chỉ lý tưởng, an tâm của hàng nghìn mẹ bầu
Dịch vụ thai sản trọn gói của Bệnh viện Hồng Ngọc với sự chuyên nghiệp và tiện ích đang ngày càng khẳng định đẳng cấp vượt bậc. Khoa sản với hơn 18 năm kinh nghiệm đã nhận được sự tin yêu của hàng ngàn mẹ bầu không chỉ ở Hà Nội mà còn ở các tỉnh thành lân cận
Đăng ký gói thai sản trọn gói, sau sinh, mẹ sẽ được chiếu tia Plasma giảm đau, được khám sau sinh và khám phụ khoa sau sinh. Em bé cũng sẽ được tiêm vitamin K, đo độ vàng da và khám sơ bộ sau sinh.
Vì thế, nếu mẹ đang muốn tìm một địa chỉ thích hợp để chăm sóc bà bầu sau sinh thì bệnh viện Hồng Ngọc chính là một địa chỉ lý tường. Chắc chắn mẹ sẽ có những trải nghiệm và nhận được những sự chăm sóc tốt nhất.
**Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh không được tự ý mua thuốc để điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, người bệnh cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.
Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: //www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/