Bela Gandihi - một huấn luyện viên cá nhân nổi tiếng và cũng là người sáng lập một dịch vụ hẹn hò, đã tiết lộ cho chúng ta bí quyết cải thiện các mối quan hệ chỉ trong vòng 60 giây. Thật không ngờ điều này thực sự còn dễ dàng hơn chúng ta tưởng rất nhiều. Dưới đây là 15 bí quyết cực kỳ đơn giản giúp bạn xây dựng mối quan hệ lâu dài và hạnh phúc với bạn đời, đồng thời duy trì sự thân thiết, tình cảm yêu thương con cái, người thân, bạn bè, đồng nghiệp và thậm chí với chính bản thân bạn. Mời các bạn cùng tham khảo!
Tăng cường mối quan hệ với người yêu/người bạn đời
1. Hãy trao cho nửa kia của bạn một cái ôm dài 60 giây. Khi ôm một ai đó đủ lâu, việc tiếp xúc thân thể sẽ làm tăng khả năng tiết oxytocin và dopamine, những hormone khiến não bộ cảm thấy hài lòng và gắn kết hơn. Nó sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu như được đắp một chiếc chăn ấm trong những ngày đông giá lạnh và cảm giác an toàn đó sẽ theo bạn suốt cả ngày dài.
2. Gửi vài dòng tin nhắn cho một nửa của bạn, hãy nói với họ những lời yêu thương hoặc đánh giá cao về tình yêu mà họ dành cho bạn. Hành động này tuy nhỏ nhặt nhưng lại có ý nghĩa to lớn trong mối quan hệ của hai người. Bạn cũng có thể nhắc nhớ về những khoảnh khắc đẹp của hai người trong quá khứ. Điều đó sẽ giúp tiếp thêm năng lượng tích cực cho tình yêu của bạn ngay lập tức.[Liệu có phải nhắn tin càng nhiều thì mối quan hệ càng bền vững hay không?]
3. Dừng lại ở các cửa hàng và mua cho nửa kia những món ăn hoặc đồ uống mà họ yêu thích. Hành động yêu thương này rất quan trọng cho một mối quan hệ lãng mạn. Bởi ai chả thích được nửa kia chăm sóc và quan tâm đến mình đúng không? Và khi bạn làm thế, bạn sẽ nhận được sự hồi đáp tương tự. Những cử chỉ ấn tượng giống như những điều cực kỳ quan trọng với những mối quan hệ lãng mạn.
Xây dựng tình cảm khăng khít với bạn bè
4. Nếu muốn hàn gắn lại tình cảm với một người bạn nào đó đã lâu cả hai không nói chuyện với nhau, hãy bắt đầu bằng việc gửi cho họ một tin nhắn với nội dung ngắn gọn như: "Hôm nay tớ vừa nghe trên radio phát một bài hát mà cậu thích nghe, bỗng nhiên làm mình nhớ đến cậu. Tối nay chúng ta cùng nhau đi ăn nhé!". Một lời nhắn dễ thương như thế thì chắc chắn sẽ chẳng ai nỡ từ chối cả phải không?
5. Hoặc bạn có thể gửi tặng cô bạn thân nhất một bó hoa mà không vì bất cứ dịp gì. Hơn nữa, hãy đính kèm một tấm thiệp trên bó hoa và nói cho cô ấy biết, cô ấy có ý nghĩa như thế nào với bạn. Nếu không đủ can đảm tặng hoa hoặc sợ ai đó hiểu nhầm, hãy trao cái gì đó thiết thực như đồ ăn, quà lưu niệm hoặc mời đi ăn uống cà phê chẳng hạn.
6. Nếu có thể, hãy gửi tin nhắn thoại để nói cho cô ấy/cậu ấy biết, họ quan trọng với bạn như thế nào. Bạn cũng có thể hát 1 bài tặng cô ấy/cậu ấy, nhất định khi nhận được món quà ý nghĩa này, cô ấy/anh ấy sẽ mỉm cười vì sự ngộ nghĩnh này. Đây cũng là một cách hay để xin lỗi nếu bạn làm sai gì đó với bạn bè.
Dành thời gian chăm sóc con cái
7. Đặt một ghi chú dễ thương với hình vẽ khuôn mặt cười trong hộp cơm trưa của con bạn. Những đứa trẻ luôn cần cảm thấy được yêu thương và bảo vệ bởi bố mẹ của mình.
8. Trang trí phần cơm bằng những hình thù đáng yêu, những nhân vật hoạt hình hoặc thậm chí chỉ là những khuôn mặt cười và hình trái tim. Chắc chắn con bạn sẽ cảm thấy rất vui và ăn ngon miệng hơn rất nhiều.
9. Trong bữa ăn tối, đừng đem sự bực dọc trút lên đầu con trẻ. Hãy hỏi xem ngày hôm đó của con trôi qua như thế nào, khen ngợi và biểu dương nếu con làm điều đó tốt hoặc đạt điểm cao. Cho con thấy rằng bạn đang ngưỡng mộ chúng một điều gì đó. Bởi nếu một đứa trẻ nhận được lời khen từ bố mẹ, thì nhất định chúng sẽ đi ngủ với một tâm trạng vui vẻ và giấc ngủ sẽ sâu hơn. Những khoảnh khắc đó rất quan trọng, cần được làm thường xuyên để tình cảm gia đình thêm gắn kết.[Làm thế nào để duy trì mối quan hệ tốt đẹp trong gia đình]
Xây dựng mối quan hệ tốt hơn với đồng nghiệp
10. Mua thứ gì đó đãi đồng nghiệp. Tùy vào tình hình tài chính của bạn, có thể là đồ ăn vặt, trà sữa, bánh quy hoặc sô-cô-la chẳng hạn. Đôi khi một tiệc trà sữa hay cà phê nhỏ sẽ khiến vị thế của bạn trong mắt đồng nghiệp tăng cao. Có thể bạn không để ý, nhưng nếu mối quan hệ giữa bạn và các đồng nghiệp trở nên tốt đẹp thì công việc cũng sẽ suôn sẻ hơn.
11. Nếu có ai đó gần đây hay giúp đỡ bạn trong công việc, hãy gửi lời cám ơn đến họ bằng một tấm thiệp được viết nắn nót và cẩn thận. Bởi vì người nhận sẽ cảm nhận được tấm chân tình của bạn và họ sẽ thấy rất vui.
12. Bày tỏ sự cám ơn sâu sắc và chân thành đến cấp trên của bạn, cám ơn vì họ đã dìu dắt, hỗ trợ và luôn giúp đỡ bạn. Những người sếp khi nhận được sự khen ngợi và cám ơn từ nhân viên của mình họ sẽ thấy rất vui vì biết rằng bản thân được người khác xem trọng và quý mến.
Và đừng quên yêu thương chính bản thân mình
13. Tạo ra một danh sách gồm 7 điều khiến bạn cảm thấy hạnh phúc và hãy cố gắng làm ít nhất 1 điều/1 ngày trong suốt tuần.
14. Cho đi luôn tốt hơn là chờ mong nhận lại. Chẳng hạn như mua một ly cà phê cho người xếp hàng phía sau bạn ở cửa hàng cà phê mà bạn hay uống hoặc nụ cười của một người xa lạ sẽ sưởi ấm trái tim bạn suốt ngày dài.
15. Hãy viết ra giấy 5 phẩm chất tốt đẹp khiến bạn cảm thấy bản thân mình vô cùng đáng yêu và đặt mẩu giấy đó vào trong ví. Mỗi khi lấy ví ra làm gì đó, bạn hãy đọc tờ giấy "đáng yêu" đó. Hành động này sẽ giúp bạn ngày càng tự tin và cải thiện tâm trạng của bạn ngay tức thì. Đây cũng là cách hay cho những ai muốn luyện tập sự tự tin của bản thân.
Tham khảo thêm một số bài viết:
- 5 điểm khác biệt giữa tình yêu đích thực và sự quyến luyến
- Cách sử dụng 1 tiếng sau giờ làm sẽ quyết định sự thành công của bạn
- 11 bài học sâu sắc về cuộc sống trường đại học không dạy bạn
Chúc các bạn vui vẻ!
Để giúp mối quan hệ của hai bạn trở nên tốt đẹp hơn, hãy áp dụng ngay 8 cách dưới đây.
Thử thay đổi bản thân
Một trong những điều quan trọng nhất để cải thiện mối quan hệ chính là thay đổi bản thân cho phù hợp. Tuy nhiên, đó không đồng nghĩa với việc đánh mất bản thân mà bạn nên cố gắng thay đổi theo hướng tích cực, giúp hai người hòa hợp và xây dựng mối quan hệ tốt đẹp hơn.
Dành nhiều thời gian cho nhau
Để nuôi dưỡng tình yêu, điều quan trọng chính là sự quan tâm và thấu hiểu lẫn nhau. Điều đó giúp cả hai gắn kết, hiểu hơn về đối phương và dần xây dựng lòng tin.
Tôn trọng sự khác biệt của nhau
Trong một mối quan hệ tình cảm, bạn không nên bắt ép đối phương phải giống mình hay đôi bên phải quản lý thời gian của nhau 24/24. Để có thể giữ được mối quan hệ dài lâu, đôi bên cần tôn trọng sự khác biệt của nhau. Nếu chúng là điểm tốt, hãy khích lệ và tạo điều kiện để người ấy phát triển. Còn nếu đặc điểm ấy khiến khả năng phát triển của cả hai đi xuống, hãy cố gắng thay đổi đối phương.
Đừng nên quá so đo, tính toán
Nếu quá so đo về những câu hỏi như ai yêu ai nhiều hơn, ai tặng quà nhiều hơn… bạn sẽ đánh mất tình cảm của mình. Trong tình yêu, hãy gạt bỏ hết những toan tính, đong đếm mà hướng tới hạnh phúc.
Video đang HOT
Trở thành một “người chơi tốt” trong đội
Việc bạn ở trong một mối quan hệ cũng giống như bạn đang tham gia một trò chơi đồng đội. Nếu bạn cố gắng xây dựng nó, chắc chắn bạn sẽ nhận được những thành quả nhất định. Tuy nhiên, nếu bạn lơ là hay thể hiện mình “chơi trội hơn”, chắc chắn kết quả sẽ không tiến xa.
Giao tiếp sau khi xảy ra xung đột, xích mích
Sau những lần xung đột, cãi vã, điều bạn cần làm là tạo những khoảng không gian để cả hai có thể hiểu rõ hơn về nhau. Một trong những quy tắc quan trọng nhất trong việc gìn giữ mối quan hệ giữa hai người chính là việc kiềm chế thay vì nổi đóa.
Sau khi bình tĩnh, hãy cùng ngồi xuống và nói chuyện với nhau.
Minh bạch về tiền bạc
Nghe có vẻ hơi thừa nhưng chuyện minh bạch về tiền bạc quyết định rất lớn đến mối quan hệ của hai bạn. Dù ai kiếm được nhiều tiền hơn thì việc bình đẳng trong mối quan hệ là quy tắc đầu tiên cần phải tuân thủ. Sau cùng, cả hai bạn nên minh bạch các khoản thu chi để tránh những sự hoài nghi không cần thiết.
Thử tìm người tư vấn nếu gặp khó khăn trong mối quan hệ
Nếu bạn cảm thấy mối quan hệ của mình đang thực sự có vấn đề, hãy tìm một nhà tư vấn, họ có thể cải thiện và giúp tình cảm của cả hai bạn đi lên.
Theo pose.vn
Không cần đánh ghen hoặc làm những điều đao to búa lớn. Chỉ cần những "chiêu" tình cảm, nhẹ nhàng và thông minh sau đây, các ông chồng sẽ ngay lập tức tỉnh như sáo khỏi cơn...say nắng.
Chăm sóc người thứ ba
Hầu hết chị em phụ nữ nghe đến điều này sẽ nhảy dựng lên bảo, "chưa cho nó ăn đòn đã may còn chăm sóc cái gì?" Thế nhưng đây lại là cách khá hữu hiệu của những người phụ nữ thông minh.
Chị M. chia sẻ, "mới đầu phát hiện chồng có bồ bên ngoài, mình đau khổ và hụt hẫng lắm. Nhiều đêm liền mất ăn mất ngủ vì không ngờ, người mình tin tưởng nhất lại có thể phản bội. Xem xét lại mình thì chị thấy lâu nay vẫn chăm sóc chồng chu đáo, bản thân cũng chú ý làm đẹp kể từ sau khi sinh đứa thứ hai được 6 tháng. Ra ngoài ai cũng khen chị xinh vậy mà..."
Nghĩ hết phương kế, cuối cùng chị M. đành làm liều liên lạc với cô ả nhân tình của chồng nhưng không phải để đánh ghen mà là xem mặt và trò chuyện. Cuộc nói chuyện của hai người khá hòa hợp, chị hỏi tình địch đã yêu anh nhà lâu chưa. Có yêu thật lòng không? Nếu thật thì nhờ chăm sóc anh ấy chu đáo dùm, trời lạnh nhớ nhắc mang khăn, chiều về nhớ nấu món chân giò giả cầy cho anh ấy ăn. Mà món chân giò giả cầy là phải nấu đúng kiểu xứ Nghệ, thui chân, nêm nếm vừa phải, không cho mẻ vào... Rồi anh ấy thích ăn canh rau ngót nhưng phải nấu làm sao mà rau không còn dai, nhai dễ nuốt nhưng vẫn ngon ngọt, không nát...
Chị buông một loạt những sở thích kỳ quái của chồng nữa như đêm đến chồng chị hay bị mê ngủ, có thể la hét, ngáy to và bỏ đi biệt tích mấy tiếng sau mới trở về...
Tưởng là vô tác dụng vậy mà cô bồ kia dần dần thấy có lỗi pha cảm giác sợ hãi rồi buông tay cho chồng chị trở về. Lại thêm sau khi nhận ra lỗi lầm, chồng chị M. dường như sợ mất vợ khi chị chú ý bản thân mình hơn và thỉnh thoảng đi chơi với bạn bè tận 9-10 giờ mới về.
Bỏ bao cao su vào ví của chồng
Chồng chị N. cũng có một thời gian cảm nắng cô bạn học cũ. Chị biết được giận lắm nhưng rồi cũng im lặng không làm lớn chuyện. Lần đó, chị mua hộp bao cao su loại đắt nhất và để vào vali của chồng đi công tác và kèm theo mảnh giấy nhỏ: "An toàn là trên hết". Thấy chiếc hộp và mảnh giấy đó, anh sợ xanh mặt. Anh không nghĩ là chị đã biết hết mọi chuyện. Sau khi kết thúc chuyến công tác về, anh mang hộp bao cao su ra để hỏi chị. Chị chỉ nhẹ nhàng đáp trả: "Anh bên ngoài làm gì cũng được nhưng đừng mang bệnh về nhà, để mẹ con em sống yên ổn là được". Từ sau câu nói của chị, anh cảm thấy vô cùng xấu hổ về việc làm của mình. Và sau lần đó, anh không còn bất cứ liên lạc gì với người phụ nữ kia nữa.
Ăn diện bất thường
Trái lại với hầu hết phụ nữ u buồn, đau khổ sau khi phát hiện chồng ngoại tình, chị T. lại chơi bài cũng đi chơi, cũng ăn diện như thể đang có tình mới bên ngoài.
"Hôm đầu tiên thấy mình đột nhiên chuyển gu ăn mặc, cắt tóc mới, lão nhìn chằm chằm. Tối đến lại không về sớm quần quật việc nhà như mọi khi mà báo có việc bận. 10 giờ mình mới về nhà kèm theo hơi rượu phảng phất, gã bắt đầu lo lắng.
Hôm sau mình nhờ thằng em nhắn vài tin nhắn nửa tình cảm, nửa đùa nghịch vào điện thoại và để hờ cho lão đọc được. Không chỉ thế, thấy con suốt ngày gọi bố về sớm đón đi học thêm, lão nảy sinh nghi ngờ. Vậy mà từ đó, lão lo lắng thường xuyên gọi điện kiểm tra vợ và bỏ bê cô bồ lúc nào không hay", chị T. tủm tỉm tâm sự và kể lại chiêu trò của mình.
Kể từ đó, chị bắt đầu chú ý làm đẹp, ăn diện hơn và bớt thời gian cho gia đình để bù thêm cho bản thân. Bây giờ thì chị đã hiểu, phụ nữ phải tự yêu lấy bản thân mình mới mong đợi chồng để ý và hết léng phéng bên ngoài.
Con cái luôn là biện pháp thông minh
Đồng ý chuyện của người lớn không nên để trẻ nhỏ biết nhưng đây là cách níu giữ chân chồng hiệu quả nhất. Bởi đàn ông có trở thành người tồi tệ với vợ như thế nào, anh ấy cũng sẽ không thể bỏ con của mình. Giống như câu chuyện của chị K., sau khi biết chồng ngoại tình, chị đã dặn dò hai đứa con lớn mỗi ngày đều tâm sự với anh. Con gái lớn chị hiểu chuyện hơn, có lần nó hỏi anh: "Nếu sau này ba mẹ ly hôn, ba sẽ chọn con hay em trai để nuôi?". Nghe được câu hỏi của con gái, anh bỗng chột dạ. Và cũng sau câu hỏi đó, anh như thức tỉnh được nhiều điều. Chuyện ngoại tình chẳng có gì tốt đẹp mà còn ảnh hưởng đến cả tương lai của con nhỏ. Anh không đành lòng nhìn những đứa con của mình phải bơ vơ, sống trong gia đình không đầy đủ. Và anh quyết định không dây dưa với người phụ nữ kia nữa.
Suy cho cùng, đàn bà khôn ngoan, đánh phấn không đánh ghen, kiếm tiền, không kiếm chuyện. Hãy áp dụng những độc chiêu trên để chồng biết khó mà quay về.
Theo Phunutoday
10 yếu tố giúp bạn dự doán được liệu mối quan hệ có thể bền vững suốt đời hay không Ai cũng nghĩ rằng tình cảm của mình có thể kéo dài mãi mãi. Nhưng dù là hạnh phúc hay là khổ đau, cuộc sống thực tế cũng sẽ đặt mọi thứ vào vị trí của nó. Cùng xem mối quan hệ của bạn có thể bền vững hay không nhé! ảnh minh họa Dưới đây là 10 yếu tố mà bạn có...
14:39:34 09/05/2022
Trong quá trình nam nữ hòa thuận, muốn một mối quan hệ bền lâu thì hai người cần phải cùng nhau cố gắng để quản lý nó, một gia đình có hòa thuận được hay không thì phụ nữ rất quan trọng, có thể nói phụ nữ là tri kỉ của một gia đình13:50:17 09/05/2022
Chúng ta biết rằng trong cuộc sống dù làm việc gì cũng phải chú ý đến phương pháp, thực ra trong các mối quan hệ cũng vậy13:35:25 09/05/2022
Phụ nữ có thể thất vọng, đau khổ nhưng sau mỗi lần tổn thương sẽ dạy cho bạn một bài học đáng giá13:32:41 09/05/2022
Sở dĩ đời đàn bà bất hạnh là do cứ giữ khư khư những thứ này. Đàn bà khôn phải biết vứt chúng ra khỏi cuộc đời trước khi quá muộn12:12:44 09/05/2022
Ánh mắt của họ luôn dõi theo bạn và từng hành động cũng dồn hết tình cảm lên người phụ nữ họ yêu12:07:07 09/05/2022
Thùy cho biết: Đám cưới của bọn mình không có wedding planner, trừ đơn vị trang trí còn lại các công việc kể cả MC đều được thực hiện theo tiêu chí cây nhà lá vườn10:26:17 09/05/2022
10:53:42 08/05/2022
Dẫu có chuyện gì xảy ra cũng hãy mạnh mẽ đương đầu nhé các cô gái!10:30:00 08/05/2022
Váy cưới thực sự đóng góp một phần cực to lớn cho một hôn lễ trọn vẹn và đáng nhớ10:26:31 08/05/2022
Người phụ nữ khôn khéo sẽ biết hành xử đúng mực, dịu dàng mà vẫn khiến đối phương phải nể10:23:46 08/05/2022
Hôn nhân luôn cần được chăm sóc, thổi vào những luồng gió mới để đôi bên không thấy nhàm chán về nhau14:29:12 07/05/2022
Lừa dối hay phản bội là điều tồi tệ nhất mà bất kỳ ai có thể làm với đối tác của mình và rất ít khả năng mọi việc sẽ ổn thỏa sau khi bị phát hiện14:25:53 07/05/2022
Đối với người phụ nữ thì hôn nhân rất quan trọng, nhất định phải để mắt trước khi kết hôn, rốt cuộc chọn người như thế nào sẽ dẫn đến cuộc sống như thế nấy14:20:54 07/05/2022
Cuộc sống của bạn không phải lúc nào cũng trải đầy hoa hồng. Tuy nhiên, những người dưới độ tuổi trung niên thậm chí còn chán nản và mất tinh thần vì họ cảm thấy mất hết mục đích sống14:06:33 07/05/2022
Nếu chưa đạt đến kiểu tình yêu thứ bảy, bạn và người ấy có thể cần thêm thời gian trước khi quyết định tiến tới hôn nhân13:57:51 07/05/2022
Đây là những yếu tố cần và đủ có thể dự đoán liệu bạn có sống hạnh phúc với người ấy suốt đời hay không?13:54:51 07/05/2022
Phụ nữ phải học cách tìm ra điểm mù của mình trong tình yêu và làm rõ 4 điều này để không bị tình yêu cuốn trôi và tránh những tai nạn đáng tiếc tiếp theo13:50:51 07/05/2022
Mối quan hệ mẹ chồng nàng dâu không phải bao giờ cũng suôn sẻ. Để cuộc sống gia đình hạnh phúc, bạn không chỉ có mối quan hệ tốt đẹp với chồng mà còn cần phải chú trọng tình cảm đối với bố mẹ hai bên, đặc biệt là mẹ chồng13:48:11 07/05/2022
Đàn ông yêu không thật lòng sẽ có một số biểu hiện rõ rệt sau khi quan hệ, chính vì vậy phái nữ có thể thông qua các dấu hiệu này để xác định tình cảm của đối phương dành cho mình13:15:33 07/05/2022
Xưa nay, mối quan hệ giữa mẹ chồng nàng dâu luôn luôn là một sợi dây mỏng manh có thể bị phá vỡ chỉ với một động thái sai lầm