Khung nắn chỉnh cột sống là thiết bị hỗ trợ cải thiện chức năng cột sống, điều trị các bệnh lý về xương khớp và ngăn tình trạng xương khớp bị biến dạng. Khung nắn chỉnh cột sống có tốt không? Có bao nhiêu loại? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đọc giải đáp những thắc mắc này.
Tác dụng khung nắn chỉnh cột sống
Bệnh xương khớp là bệnh lý có tỷ lệ mắc cao, thời gian điều trị dài. Chính vì vậy, nhằm cải thiện hiệu quả chữa bệnh, nhiều người đã tìm đến phương pháp vật lý trị liệu bằng khung nắn chỉnh cột sống. Những tác dụng nổi bật của thiết bị này kể đến như:
- Định hình cột sống giúp cột sống trở về hình dáng bình thường.
- Giảm cơn đau và áp lực lên cột sống thắt lưng, cột sống cổ.
- Hỗ trợ quá trình tuần hoàn máu, đưa máu đến các tứ chi, giảm triệu chứng tê bì khó chịu.
- Hỗ trị điều trị các bệnh lý về xương khớp như: Thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, gai cột sống, vẹo cột sống.
- Điều chỉnh tư thế cột sống.
- Cải thiện tình trạng căng cơ, đau nhức cột sống, tê bì râm ran khi ngồi quá lâu một chỗ.
- Giảm tái phát các bệnh lý về xương khớp.
- Giảm viêm, chống sưng cơ, xương khớp.
- Tăng cường tổng hợp canxi, ngăn tình trạng lắp đọng canxi giữa các ổ khớp.
- Hỗ trợ bài tập vật lý hiệu quả hơn.
Các loại khung nắn chỉnh cột sống
Trên thị trường hiện nay, các loại khung nắn chỉnh cột số có kích thước, mẫu mã đa dạng. Tuy nhiên, có 2 dòng sản phẩm phổ biến nhất, đó là:
Khung nắn dạng con lăn
Khung nắn dạng con lăn là dòng khung nắn truyền thống có thiết kế đơn giản. Để áp dụng phương pháp vật lý trị liệu với khung nắn này, bạn đặt khung nắn dưới lưng và luyện tập trên những con lăn. Giá thành của khung nắn con lăn khá rẻ, dao động trong khoảng từ 150.000 VNĐ – 200.000 VNĐ.
Khung nắn chỉnh cột sống diện chẩn từ
Đây là dòng khung nắn loại mới, hoạt động giống khung nắn con lăn truyền thống nhưng được nâng cấp thêm một số tính năng ưu việt. Khung nắn diện chẩn từ có đặc điểm như sau:
Khung nắn có cấu tạo gồm 30 con lăn, ở giữa phần cột sống có bổ sung thêm nam châm. Với thiết kế này, khung nắn có tác dụng hiệu quả lên các huyệt ở lưng, giúp đả thông kinh mạch, lưu thông khí huyết, giảm cơn đau nhanh chóng hơn so với khung nắn truyền thống.
Ngoài ra, khung nắn còn có tác dụng điều chỉnh cấu trúc cột sống, đưa cột sống về trạng thái ban đầu. Độ cong của cột sống được nghiên cứu theo đúng với độ cong cột sống của cơ thể người.
Với nhiều cải tiến, thiết kế bắt mắt, khung nắn diện chẩn từ đang là lựa chọn được nhiều bệnh nhân yêu thích. Mức giá khung nắn diện chẩn từ dao động trong khoảng từ 350.000 VNĐ – 500.000 VNĐ.
Cách dùng khung nắn chỉnh cột sống hiệu quả
Khi sử dụng khung nắn chỉnh cột sống, bạn có thể kết hợp với các bài tập vật lý trị liệu tại nhà như sau:
- Tư thế tập luyện: Nếu đây là lần đầu tiên bạn sử dụng khung nắn cột sống, bạn nên đặt phần cong ở đốt sống cổ. Sau khi đã làm quen với khung nắn, bạn hãy chuyển phần cong xuống đốt sống lưng.
- Tư thế ngồi: Bạn để khung nắn tựa vào lưng ghế, ngả lưng sao cho phần cong của khung nắn trùng với phần cột sống thắt lưng.
- Tư thế nằm: Bạn đặt khung nắn trên giường rồi đặt lưng nằm xuống, điều chỉnh sao cho phần cong của khung nắn khớp với phần thắt lưng cột sống.
Mỗi lần tập với khung nắn chỉnh cột sống, bạn chỉ nên duy trì từ 20 – 30 phút. Nếu tập luyện quá lâu sẽ tạo áp lực lớn cho phần cơ xương xung quanh cột sống.
Khung nắn chỉnh cột sống có phần điều chỉnh chiều cao để phù hợp với cột sống của người bệnh. Do đó, khi sử dụng lần đầu tiên, bạn nên điều chỉnh khung nắn trước để làm quen và thích ứng dần.
Những lưu ý khi sử dụng khung nắn chỉnh cột sống
- Thả lỏng cơ thể, không gồng người để bánh lăn có thể dễ dàng hoạt động.
- Nếu xuất hiện cảm giác đau đớn, khó chịu trong lần đầu sử dụng, bạn nên giảm thời gian tập luyện xuống. Sau vài lần tập luyện, các cơn đau sẽ nhanh chóng thuyên giảm.
- Lúc ngồi dậy, bạn nên thực hiện chậm rãi, không ngồi dậy đột ngột có thể gây nên tình trạng đau nhức.
- Người bệnh nên hỏi chuyên gia kỹ về tư thế tập luyện.
- Bổ sung đầy đủ dưỡng chất trong quá trình tập luyện.
- Duy trì cân nặng ở mức hợp lý, tránh tình trạng thừa cân, béo phì.
- Không ngồi hoặc nằm quá lâu trong một tư thế, vận động thường xuyên để xương khớp linh hoạt và dẻo dai hơn.
- Người bệnh không nên suy nghĩ, căng thẳng quá nhiều, điều này cũng khiến hiệu quả tập luyện bị giảm sút.
Xem thêm:
Khung nắn chỉnh cột sống là giải pháp tối ưu, an toàn giúp phòng ngừa các cơn đau cột sống và hỗ trợ cải thiện bệnh lý cột sống hiệu quả. Lưu ý, khung nắn chỉnh không thể điều trị bệnh lý về cột sống. Do đó, khi xuất hiện các dấu hiệu của bệnh, bạn cần đến các cơ sở y tế để được kiểm tra và thực hiện liệu trình điều trị theo đúng hướng dẫn của bác sĩ.
3 Tháng Sáu, 2021
Bạn đang tìm hiểu phương pháp nắn chỉnh cột sống theo kiểu con lăn hay theo phương pháp Shiatsu Nhật Bản? Bài viết này sẽ cung cấp những thông tin chi tiết về các sản phẩm khung nắn chỉnh cột sống cũng như việc làm sao để lựa chọn sản phẩm điều trị đau lưng, đau do thoát vị đĩa đệm phù hợp nhất.
1. Đai, khung nắn chỉnh cột sống theo kiểu con lăn
Thực ra phương pháp sử dụng các dụng cụ nắn chỉnh cột sống theo kiểu đặt thiết bị ở dưới lưng và nằm lên để tập luyện đã được sử dụng từ rất lâu. Bạn có thể thấy trên thị trường “muôn vàn” các quảng cáo giới thiệu các thiết bị mà nằm lên là có thể giải quyết các cơn đau có giá dao động từ 200.000 VNĐ cho đến 400.000 VNĐ.
Một điều bạn có thể dễ nhận ra là mức giá các sản phẩm này rất khác biệt. Cùng một hình ảnh sản phẩm nhưng mức giá đôi khi chênh lệch nhau đến 30%-50%. Được quảng cáo rầm rộ trên nhiều trang thông tin nhưng địa chỉ xuất xứ của nhà sản xuất thì lại rất mù mờ, thậm chỉ cả địa chỉ bán hàng cũng ít đơn vị nào có mà đa số chỉ bán hàng online.
Các thiết bị được quảng cáo được cung cấp với tính năng điều trị các vấn đề như đau lưng, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa nhưng bản chất của việc điều trị này như thế nào? Chắc hẳn không phải ai cũng rõ.
Nếu như nói về mặt cảm quan thì việc đặt một vật hình tròn dưới thắt lưng cũng có thể giúp giảm một phần đốt sống lưng như ta đặt một chiếc gối ôm lên lưng vậy.
Có rất nhiều thương hiệu hiện nay trên thị trường kiểu như Doctor Spine, khung nắn chỉnh cột sống, máy tập cột sống lưng… nhưng nếu để ý kĩ thì dường như những sản phẩm này có thể có một tên bất kỳ và được quảng cáo tràn lan chứ không phải là một đơn vị cung cấp có uy tín.
Do đó nếu chỉ dựa vào thông tin như vậy để có thể khẳng định thiết bị có tác dụng điều trị hoặc hỗ trợ điều trị thì chúng ta hãy cùng tìm hiểu nguyên lý hoạt động của các thiết bị này nhé.
2. Phương pháp Shiatsu Nhật Bản hiệu quả như thế nào?
Các thiết bị đai, khung nắn chỉnh cột sống mới xuất hiện gần đây được quảng cáo sử dụng phương pháp Shiatsu của Nhật Bản. Thực chất phương pháp Shiatsu là một phương thức xoa bóp, bấm huyệt gần giống như các phương pháp trị liệu trong y học cổ truyền của Việt Nam.
Việc tác động các huyệt vị và giải tỏa các nhóm cơ cũng như điều chỉnh đường cong sinh lý cột sống theo các phương pháp vật lí trị liệu không có gì là bí hiểm thậm chí Y học cổ truyền Việt Nam cũng có nhiều trường phái rất phổ biến và nổi tiếng.
Trong các khung nắn chỉnh cột sống được quảng cáo giúp tác động vào huyệt vị của người sử dụng đặc biệt tại các vùng lưng và cổ thì xác suất các điểm gờ trên thiết bị có thể tác động đúng vào lưng của bệnh nhân là điều rất khó có thể xảy ra.
Bên cạnh đó cho dù có tác động vào tỷ lệ có thể giải quyết được việc căng cơ hoặc giải tỏa cơn đau cũng thực sự không cao vì chúng ta thử hình dùng việc tự tập sẽ khó khăn như thế nào trong khi lưng của chúng ta mỗi người sẽ có một đặc thù khác nhau, khoảng cách đốt sống lưng khác nhau, trạng thái cơ thể khác nhau…
Do đó nếu nói các khung nắn chỉnh cột sống hiện nay trên thị trường giúp kéo giãn một phần vùng thắt lưng khi chúng ta nằm ra thì có thể chấp nhận được. Còn nếu nói phương pháp này ứng dụng liệu pháp kiểu Shiatsu Nhật Bản thì chúng tôi nghĩ là không phản ánh đúng bản chất của vấn đề.
3. Thực chất khung nắn chỉnh cột sống có tác dụng gì?
Vậy bạn sẽ đặt câu hỏi: Khung nắn chỉnh cột sống có tác dụng gì?
Về cơ bản đây cũng là thiết bị khá hợp lý ở một số tiêu chí đơn giản do giá thành rẻ. Bạn có thể sử dụng để giảm bớt nguy cơ xảy ra đau lưng do làm việc sai tư thế khi ngồi làm việc văn phòng hoặc khi lái xe.
Tuy nhiên tính tiện dụng cũng chưa phải hoàn toàn tốt và nếu bạn mong muốn thiết bị giúp bạn điều trị các vấn đề về cột sống thì chắc chắn đó KHÔNG PHẢI là điều chúng tôi khuyên bạn nên làm.
Bạn cần biết các phương pháp điều trị đau lưng do thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa và đau do chèn ép dây thần kinh không hề đơn giản mà cần phải có kiến thức chuyên môn hoặc sử dụng các thiết bị y tế được cấp phép.
Thực tế không phải thiết bị nào bạn mua trên mạng cũng là thiết bị y tế có tác dụng điều trị mà đa số chỉ là các sản phẩm đánh vào tâm lý người tiêu dùng muốn tìm kiếm các sản phẩm có vẻ có tác dụng hỗ trợ cho mình với chi phí rẻ.
4. Lựa chọn khung nắn chỉnh cột sống tốt nhất?
Vậy bạn sẽ đặt câu hỏi “làm thế nào để lựa chọn khung nắn cột sống tốt nhất?” Câu trả lời là nếu đúng như với tên gọi như vậy bạn sẽ cần phải tìm hiểu ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng chứ không phải mua vô tội vạ những thiết bị nghe có vẻ hay ho nhưng không được cơ quan nhà nước cấp phép.
Bạn có thể mua các thiết bị hỗ trợ đặt ở lưng để giúp ích đôi chút cho việc giãn cột sống hoặc ngồi thẳng lưng chứ nếu nói là khung có thể nắn chỉnh cột sống thì không phải bạn nhé.
Do đó lời khuyên của chúng tôi là bạn chỉ nên sử dụng các thiết bị được cấp phép, tốt nhất là sản phẩm được công nhận là Thiết bị y tế có thể tự sử dụng tại nhà để tránh tiền mất tật mang.
5. Giải pháp điều trị cột sống nào tốt hơn?
Liệu pháp điều trị cột sống tốt hơn thì đương nhiên là rất nhiều và đó cũng là điều chúng tôi muốn chia sẻ với bạn. Thực tế là không ai giỏi hơn bác sĩ trong việc điều trị do đó nếu bạn có các vấn đề về cột sống như đột nhiên đau lưng, tê tay tê chân, chấn thương cột sống… thì tốt nhất là bạn phải đi thăm khám bác sĩ trước đã.
Việc chụp chiếu cộng hưởng từ để tìm hiểu nguyên nhân cơn đau là điều cần thiết và các bác sĩ mới có thể cho bạn được giải pháp phù hợp với mình.
Nếu chỉ ở nhà và lựa chọn những giải pháp như khung tự nắn chỉnh cột sống đôi khi làm cho bạn vừa tốn tiền vô ích mà lại mất đi cơ hội điều trị nếu chẳng may bạn có một vấn đề lớn ở cột sống.
Lựa chọn các giải pháp như đeo đai kéo giãn cột sống DiskDr. cũng là một giải pháp hữu hiệu do đây là thiết bị y tế được cấp phép với hơn 20 năm kinh nghiệm phát triển. Đây là sản phẩm rất chất lượng với giá thành cao hơn các loại thiết bị khác trên thị trường nên tùy vào tình hình tài chính bạn có thể chọn lựa nhé.
Bạn có thể tìm hiểu thêm đai hỗ trợ điều trị đau lưng DiskDr. hoặc liên hệ Hotline 0969685333 để được trợ giúp.
Xem thêm:
DiskDr. thương hiệu đai kéo giãn cột sống đến từ Hàn Quốc với hơn 20 năm kinh nghiệm liên tục nghiên cứu và phát triển. DiskDr. có các phiên bản Đai lưng, đai cổ và đai gối hỗ trợ thoát vị đĩa đệm, hỗ trợ thoái hóa cột sống và hỗ trợ phục hồi sau chấn thương. Xem trọn bộ danh sách sản phẩm DiskDr. tại //www.diskdr.vn/shop