Chắc hẳn chúng ta đã không còn quá xa lạ với từ “lạc quan” nữa. Nhưng liệu bạn có hiểu lạc quan là gì không? Đây là một trong những thái độ sống cần thiết ở mỗi người. Nó không chỉ giúp cuộc sống tuyệt vời hơn mà còn giúp nhìn nhận mọi thứ nhẹ nhàng hơn. Vậy lạc quan là gì? Làm thế nào để có thể lạc quan trong cuộc sống? Cùng tìm câu trả lời cho câu hỏi trên qua bài viết này nhé!
I. Lạc quan là gì?
Lạc quan là một trạng thái tinh thần của con người, ở đó họ luôn có niềm tin vào bản thân và mọi thứ xung quanh sẽ tốt đẹp hơn. Nó cho thấy tinh thần tích cực của con người trong mọi hoàn cảnh. Cho dù bạn đang trong hoàn cảnh tốt xấu, bạn đều luôn nghĩ tích cực hơn. Điều này có thể giúp bạn thoải mái hơn với những điều xảy ra bên ngoài. Tâm lý lạc quan của con người không hề phụ thuộc hay bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài.
Tóm lại, lạc quan là gì? Đó là tinh thần lạc quan của bạn giúp bạn yêu đời, yêu cuộc sống hơn. Bạn sẽ luôn cảm thấy thoải mái và yêu cuộc đời này dù bất kỳ điều gì xảy ra.
II. Tại sao con người cần lạc quan trong cuộc sống?
Khi có thái độ lạc quan bạn sẽ có nhiều thuận lợi trong công việc.
- Việc đặt mục tiêu sẽ khiến bạn cố gắng thực hiện và hoàn thành công việc tốt nhất.
- Bạn sẽ không bỏ cuộc khi gặp khó khăn, và luôn cố gắng vượt qua nó.
- Bạn cũng có thể tự tạo động lực cho bản thân mỗi ngày, đối mặt với những áp lực công việc tốt hơn. Bạn luôn có tình thần tốt để hoàn thành công việc.
- Bạn luôn tin tưởng vào năng lực của bản thân, vượt qua giới hạn của bản thân trong công việc.
- Truyền tải được cảm hứng và năng lượng làm việc cho người xung quanh để có thể làm việc tốt nhất.
Nên thay đổi lối sống của mình trở nên lạc quan hơn sẽ rất tốt cho bạn ở hiện tại và sau này. Người lạc quan không có nghĩa là không thực tế và luôn chỉ nhìn cuộc sống với màu hồng. Lối sống lạc quan mang đến rất nhiều lợi ích thực tế. Nó có thể giúp bạn học được cách nhìn sự vật, sự việc theo một chiều hướng khác tốt hơn.
III. Làm thế nào để trở nên lạc quan hơn?
1. Hãy luôn biết ơn
Bạn sẽ không cảm thấy hài lòng nếu bạn không biết ơn những điều bạn đã và đang nhận được. Bên cạnh sự biết ơn về những điều đẹp đẽ, bạn cũng nên “biết ơn” đối với các khó khăn. Bởi lẽ đây là những điểm “khôn ngoan” trong cuộc sống của bạn. Nó sẽ cho bạn sức mạnh, biết cách làm thế nào để kiên trì, vững vàng trong cuộc sống.
Chúng ta hãy biết ơn tất cả những gì đã gặp phải, đặc biệt là khi vượt qua khó khăn. Điều này là nền tảng của sự lạc quan, giúp bạn vượt qua mọi trở ngại.
2. Hãy chia sẻ câu chuyện của bạn
Có lẽ chúng ta đều sống lạc quan khi chia sẻ những gì đã diễn ra trong cuộc sống. Bất kể là những thành công hay thậm chí là những thất bại đau đớn nhất. Khi chia sẻ câu chuyện của mình, bạn đang cho mình thêm những trải nghiệm và một lần rèn giũa.
3. Hãy luôn biết tha thứ
Cách dễ dàng nhất để tha thứ là luôn hướng về phía trước và đừng đào sâu lại quá khứ.
Hãy nhìn vào nó theo cách này: người mà bạn khó tha thứ có thể cũng mong muốn thay đổi.
Nên “làm hòa” với quá khứ để nó không làm hỏng hiện tại của chính bạn.
4. Hãy trở thành một người biết lắng nghe
Khi bạn chịu khó lắng nghe, bạn sẽ thu nhập nhiều kiến thức hơn. Và khi trở thành người biết lắng nghe, cũng thể hiện được sự tự tin và tôn trọng người khác. Kiến thức và sự tự tin sẽ giúp bạn luôn tỏa ra những năng lượng tích cực.
5. Hãy ngừng việc ghen tị và đố kỵ với người khác
Khi bạn ghen tỵ với một ai đó, chính là bạn đang làm tổn thương chính mình. Hãy dồn sự cố gắng vào việc xây dựng thương hiệu cá nhân và tính chuyên nghiệp của mình. Hãy coi sự thành công của người khác là chất xúc tác giúp bạn đạt được mục tiêu.
6. Hãy cười nhiều hơn và buồn ít đi
Khi bạn cười là đã đang tạo ra môi trường hạnh phúc, tạo sự thu hút với người xung quanh. Nói cách khác, việc luôn cau có, gắt gỏng sẽ có tác dụng ngược lại, ảnh hưởng không tốt. Việc kích thích và giải phóng hormone hạnh phúc sẽ giúp bạn vượt qua những khó khăn dễ dàng hơn.
7. Hãy suy nghĩ tích cực hơn
Thử tưởng tượng rằng bạn là một sinh viên đang nỗ lực cho một kỳ thi vất vả. Bạn dường như xem nó là sự kết thúc của thế giới. Nhưng sẽ ra sao nếu anh ta thật sự cố gắng, nỗ lực với kiến thức mà mình đã học? Điều đó cho thấy nguồn năng lượng trong là bạn thực sự thúc đẩy điều đó.
8. Hãy ngừng việc đổ lỗi cho các vấn đề của bạn
Nhiều người luôn tìm cách đổ lỗi cho những kết quả tồi tệ của mình tới một người thứ ba. Nếu bạn chấp nhận người kiểm soát bạn là chính bản thân mình, bạn sẽ tìm thấy sự lạc quan. Khi đó thành công sẽ đến với bạn một cách tự nhiên.
Để trở thành một người sống lạc quan không dễ nhưng những lợi ích mà nó mang lại đáng để cố gắng. Một thái độ tích cực sẽ giúp bạn rất nhiều trong cuộc sống và công việc. Bạn đã hiểu lạc quan là gì? Bạn đã biết cách để trở thành người lạc quan trong cuộc sống? Cùng nhau chia sẻ suy nghĩ nhé!
>> Xem thêm: Hạnh phúc là gì? 5 bí quyết để luôn cảm thấy hạnh phúc
>> Xem thêm: Niềm tin là gì? Vai trò của niềm tin trong cuộc sống
Tags: lạc quan là gìlạc quan trong cuộc sống
Lạc quan là một thái độ sống điềm tĩnh, suy nghĩ tích cực hơn trước những sự việc, tình huống ngoài mong muốn xảy ra. Khi bạn có thái độ sống tích cực sẽ tìm thấy được sự thanh thản để tận hưởng một cuộc sống tươi đẹp hơn. Mỗi người cũng cần luyện kĩ năng sống tích cực, lạc quan để cuộc sống thêm ý nghĩa và hạnh phúc hơn.
Theo tổng cục thống kê năm 2018, tuổi thọ trung bình của Việt Nam là 73.5 tuổi. Đa số chúng ta dành 6-8 tiếng cho thời gian ngủ, nghỉ ngơi không suy nghĩ, còn một số người còn dùng nhiều thời gian hơn. Vậy là chỉ còn khoảng 45 năm cho thời gian hoạt động sống, Hãy dùng 40 năm còn lại để sống lạc quan, tận hưởng cuộc sống với một tinh thần tốt, cách nhìn tích với xung quanh và tạo dựng cho bản thân và gia đình những khoảnh khắc đẹp, hạnh phúc.
2. Cách sống lạc quan
Trong bất kỳ hoàn cảnh nào thì cách sống lạc quan luôn giúp bạn tìm thấy lối đi cho riêng cho bản thân, mở ra một con đường mới tươi đẹp hơn với bạn.
Vậy lối đi nào để bản thân đạt được lối sống như vậy:
2.1. Những quy tắc của người sống lạc quan:
- Tạo cho bản thân cơ hội, không suy nghĩ bi quan:
Những người bị quan lại đặt ra những câu hỏi vô nghĩ: “Họ có thích mình không? ”. Người có suy nghĩ tích cực hơn sẽ suy nghĩ về những điều ý nghĩ hơn: “ Hôm nay, mình có thể làm được gì? Mình còn nhiều việc không?”. Như vậy người lạc quan sẽ suy nghĩ về những điều thiết thực hơn đối mặt với những điều có thật chứ không đau đầu với những ý nghĩ mà người lạc quan tự đặt ra cho bản thân.
- Không đố kỵ, so sánh với người khác
Khi bạn chỉ thấy một phần cuộc sống của người khác. Khi bạn sống tích cực bạn sẽ hiểu, mỗi người đều có một hoàn cảnh sống khác nhau. Người sống lạc quan sẽ suy nghĩ về những gì họ đã làm được và những gì họ đang có. Thay vì tập trung vào người khác thì nên chú tâm phát triển bản thân hơn.
- Không nản trước những thất bại
Người lạc quan nhìn thất bại không phải là điều kinh khủng mà tránh xa bằng mọi giá. Trên thực tế, thất bại là điều bình thường mà chúng ta ai cũng đều mắc phải. Thất bại để thử thách mỗi người, điều này cũng mang lại những kinh nghiệm quý. Nên nhìn nhận mọi việc lạc quan hơn sẽ giúp bạn có tinh thần thoải mái hơn
Khi bị nhắc nhở hay trách mắng dù có bị oan ức thì cũng nên đối diện một cách dũng cảm. Không nhăn nhó khó chịu quá lâu sẽ ảnh hướng đến công việc và cuộc sống hiện tại. Nhìn nhận điểm yếu của bản thân để khắc phục, tạo cơ hội để hoàn thiện và phát triển bản thân
- Học cách chấp nhận và cố gắng
Loại bỏ thói quen đố kỵ khi so sánh với cuộc sống người khác. Bạn hãy suy nghĩ rằng: Thành công đối với nhiều người là khác nhau, không chỉ là tiền bạc, địa vị xã hội hay công việc cụ thể mà có thể đơn giản là tận hưởng cuộc sống riêng của bản thân, thời gian bên gia đình, bạn bè.
- Chủ động hơn và cởi mở trong tập thể
Khi gia nhập một tập thể sẽ khiến bất kỳ ai cũng bị rơi vào cảm giác lạc lõng, cô đơn khi không biết cởi mở và nói chuyện với ai. Đừng sợ! Bước vào công ty hãy nở một nụ cười thật tươi, bắt đầu bằng câu chào hỏi đơn giản và bắt đầu một câu chuyện. Chủ động chọn một người cũ, gần mình nhất, dễ bắt chuyện nhất. Những câu hỏi đơn giản có thể giúp mình hiểu thêm về môi trường hiện tại. Dần dần cảm thấy không cô độc trong môi trường mới.
- Kết hợp thông minh với chăm chỉ
Khi công việc của bạn đang báo động với rất nhiều deadline. Người lạc quan, suy nghĩ bình tĩnh, bắt đầu tìm phương án giải quyết. Đánh giá công việc theo các mức độ quan trọng, khẩn cấp sẽ được hoàn thành trước. Không nên làm một lúc nhiều việc gấp sẽ không đảm bảo chất lượng. Công việc nên được sắp xếp hợp lý theo kế hoạch cụ thể.
- Lập một kế hoạch ngắn hạn, dài hạn
Mọi công việc nên được chuẩn bị một kế hoạch. Điều này giúp bạn không cảm thấy lo lắng hay hoang mang trước các quyết định. Kế hoạch giúp chúng ta kiểm soát được mọi việc một cách hợp lý, cần bằng công việc với cuộc sống.
2.2. Hành động nhỏ nhưng cụ thể
Hãy tập sống lạc quan ngay hôm nay. Sẽ không có thời điểm hoàn hảo khi bạn chưa sẵn sàng. Bắt đầu từ những công việc nhỏ mỗi ngày để sống lạc quan:
- Suy nghĩ tích cực hơn mỗi ngày. Ai cũng sẽ gặp khó khăn, chính vì thế mà chúng ta hãy chủ động chia sẻ, giúp đỡ mọi người xung quanh.
- Chủ động bắt chuyện, giao tiếp với người mới sẽ mang lại nhiều cảm giác tích cực cho cuộc sống.
- Tập trung vào các vấn đề hiện tại, các vấn đề mới phát sinh thay vì suy nghĩ quá nhiều những điều đã xảy ra từ trước, điều đó chỉ khiến bạn thêm căng thẳng, mệt mỏi hơn
- Chăm sóc cây nhỏ bên cạnh có thể mang lại cảm giác thoải mái hơn trong môi trường công sở thường ngày, cho cuộc sống thêm xanh hơn.
- Dành thời gian chăm sóc, yêu thương bản thân, tận hưởng cuộc sống, chứ không chỉ dành thời gian cho công việc quá nhiều sẽ giúp bạn duy trì được trạng thái tích cực.
- Biết ơn cuộc sống hiện tại, hài lòng với những gì đang có cũng là cách để rèn luyện bản thân, giúp bạn thoải mái tiếp nhận thêm nhiều điều mới mẻ hơn.
Xem thêm: Việc làm du lịch
3. Lạc quan là nguồn gốc sức mạnh
Trải qua nhiều khó khăn trong cuộc sống, chúng ta mới có thể cảm nhận được lạc quan là một thái độ sống tạo nên nhiều thay đổi tích cực. Cuộc sống của chúng ta ngoài những nỗi buồn, thất bại, khó khăn ra sẽ là những lúc vui vẻ và cuộc sống thêm ý nghĩa hơn.
3.1. Sống lạc quan như liều thuốc bổ cho sức khỏe cho bạn
Thể chất và tâm lý con người có mối quan hệ mật thiết với nhau. Khi thay tâm lý không thoải mái thì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân Ví dụ, vì bạn đang sợ hãi, tim bạn sẽ bỗng đập nhanh và chân tay sẽ run lẩy bẩy. Cũng như vậy, khi bạn bi quan, buồn phiền, sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng. Nhưng, khi bạn có thái độ sống lạc quan, vui vẻ thì sức khỏe của bạn sẽ tốt hơn nhiều lần.
Theo một nhà khoa học Hà Lan, thì những người có lối sống lạc quan thường có khuynh hướng sống thọ hơn nhiều so với những người hay bi quan về thực tại và cuộc sống. Cho nên mỗi chúng ta nên biết giữ gìn sức khỏe để sống lạc quan hơn.
3.2. Sống lạc quan sẽ giúp bạn sáng suốt để nhìn nhận một việc trọn vẹn
Càng sống lâu trong bi quan, tầm nhìn của bản thân chúng ta sẽ càng bị thu hẹp. Trong khi đó, những người có lối sống lạc quan luôn có một tầm nhìn lớn hơn bản thân họ. Họ suy nghĩ nhiều hơn cho người khác, không nghĩ nhiều đến bất công mà họ đang chịu đựng,...
Trong cuộc sống, thái độ bi quan sẽ khiến bạn nhìn sự việc bị méo mó đi. Những người lạc quan thấy sự việc hằng ngày có nhiều nhiều niềm vui, nhiều điều ý nghĩa, có ích.
3.3. Sống lạc quan sẽ giúp nâng cao hiệu quả công việc
Trong bất kỳ công việc nào đều có thể gặp nhiều vấn đề khó cần phải giải quyết. Thái độ lạc quan sẽ giúp bạn nhìn công việc một cách tổng thể và khiến mọi việc trở nên đơn giản và dễ hiểu hơn.
Những người lạc quan hiểu tin rằng, chúng ta khó có thể làm nên những thành quả lớn lao nếu bi quan về công việc của mình. Khi làm việc, họ nghĩ nhiều hơn về kết quả mong muốn và tìm được cơ hội trong đó hơn nghĩ nhiều về khó khăn. Thái độ lạc quan sẽ giúp bạn đưa ra được nhiều quyết định khôn ngoan và đúng lúc.
3.4. Sống lạc quan quan để hướng đến tương lai và phát triển được bản thân
Nhiều bạn sẽ luôn tự hỏi bản thân: “Không biết rồi cuộc sống của mình năm mười năm nữa sẽ ra sao? Tương lai cuộc đời mình đi về đâu?”. Chúng ta không thể nào biết trước được tương lai, sống hôm nay nhưng không biết ngày mai sẽ như thế nào?
Cho nên bạn hãy sống và nghĩ về những ước mơ sau này. Nhờ có ước mơ, bạn mới có thể băn khoăn, lo lắng và xác định lý tưởng sống cho mình. Một khi có có lý tưởng thì cuộc sống của bạn sẽ có định hướng và mục đích.
4. Sống lạc quan nhưng không thái quá
Lạc quan là một thái độ sống tích cực cho mỗi người. Nhưng cũng nên tránh cách sống “lạc quan chủ nghĩa”. Cách sống ngày dùng thắng lợi tinh thần để ngụy biện cho những điều xấu đang xảy ra trong thực tế. Với cách sống như vậy, bạn có thể rơi vào trạng thái chủ quan, u mê, thiếu tính thực tế. Đây là cách sống sai lầm cần tránh xa để không trở nên trì trệ, thụ động.
Lạc quan là gì? Lạc quan là nghĩ mọi điều không tồi tệ, chứ không phải nghĩ mọi điều đều tốt đẹp. Mong rằng những chia sẻ trên của mình sẽ giúp bạn tìm ra và hình thành một lối sống tích cực hơn, biết cách tận hưởng cuộc sống và duy trì được tinh thần lạc quan tích cực nhất.