Nên cho trẻ uống sữa tăng chiều cao khi nào năm 2024
|
VOV.VN - Ba mẹ thấy con nhỏ bé, thấp còi nên muốn bổ sung sữa tăng chiều cao. Nhưng ba mẹ chưa có kinh nghiệm, không biết có nên cho con uống sữa hỗ trợ tăng chiều cao hay không, uống thế nào là đúng, và liệu có tác dụng phụ gì hay không? Show Sữa hỗ trợ tăng chiều cao là gì?Sữa vốn là thực phẩm rất tốt, uống sữa có thể giúp xây dựng hệ xương chắc khỏe. Bởi đây là loại thực phẩm có hàm lượng canxi và protein cao, thúc đẩy quá trình xây dựng và duy trì mật độ xương, góp phần vào sự phát triển cơ bắp cũng như phát triển khả năng và tiềm năng tăng chiều cao. Sữa hỗ trợ tăng chiều cao sẽ bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho quá trình phát triển chiều cao của bé Thông thường, sữa sẽ bổ sung nhiều loại dưỡng chất chủ yếu để bé khỏe mạnh, tăng sức đề kháng, tăng cân,... Sữa chuyên biệt tăng chiều cao lại là một loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng được thiết kế đặc biệt để giúp trẻ em phát triển chiều cao. Công dụng chính của sản phẩm này là cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho quá trình phát triển chiều cao của trẻ, giúp trẻ phát triển chiều cao nhanh chóng, khỏe mạnh và giảm nguy cơ bị suy dinh dưỡng. Thành phần của loại sữa này thường chứa các nhóm chất quan trọng như canxi, protein, vitamin K,vitamin D, magie, kẽm, và các khoáng chất khác. Trong đó, canxi và vitamin D3, K2 là 3 thành phần ảnh hưởng nhiều nhất đến khả năng phát triển chiều cao của cơ thể. Đây cũng là đặc điểm nổi bật của các sản phẩm chuyên biệt giúp phát triển chiều cao. Có cần thiết phải cho trẻ sử dụng sữa chuyên biệt hỗ trợ phát triển chiều cao?Hiện tại, nhiều cha mẹ vẫn có suy nghĩ rằng chỉ cần uống sữa bổ sung đủ chất là trẻ sẽ tự phát triển chiều cao. Tuy nhiên, thực tế cho thấy, sữa thông thường sẽ chỉ có nhiều thành phần để bổ sung toàn diện cho trẻ cả về tiêu hóa, hấp thụ, chiều cao, đề kháng,... mà không có thành phần nào có đặc hiệu và công dụng rõ rệt về phát triển chiều cao. Thay vào đó, sản phẩm sữa hỗ trợ tăng chiều cao có mặt trên thị trường hiện nay đều có chứa các thành phần như: canxi, protein, vitamin K, vitamin D,... Đây đều là những dưỡng chất giúp ích cho quá trình phát triển chiều cao của bé. Thực tế cho thấy, mỗi bé sẽ có một chế độ dinh dưỡng khác nhau, cộng với yếu tố di truyền và môi trường sống cũng sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ. Chính vì thế, sữa chuyên biệt tăng chiều cao sẽ hỗ trợ bổ sung thêm những dưỡng chất còn thiếu trong chế độ ăn hàng ngày, đặc biệt là canxi, làm tăng mật độ và hình thành các tế bào xương, giúp xương phát triển chắc khỏe và dẻo dai. Vậy nên, với câu hỏi, có nên cho trẻ uống sữa chuyên biệt tăng chiều cao hay không? Thì câu trả lời là CÓ. Trẻ nên được tạo dựng một thói quen uống sữa hàng ngày để có thể bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho việc phát triển chiều cao. Tuy nhiên, ba mẹ cũng không nên kì vọng quá nhiều vào việc uống sữa mà quên mất một chế độ tập thể dục và nghỉ ngơi hợp lý cho bé. HIUP - Sản phẩm chuyên biệt giúp bé tăng trưởng chiều caoLà kết quả công trình nghiên cứu suốt một thập kỷ giữa các chuyên gia dinh dưỡng Việt Nam và các nhà khoa học Hoa Kỳ, HIUP là sản phẩm chuyên biệt hỗ trợ tăng trưởng chiều cao phù hợp với thể trạng và nhu cầu dinh dưỡng của trẻ em Việt. HIUP với nguyên liệu, công thức và công nghệ nhập khẩu từ Hoa Kỳ với nguồn canxi tự nhiên từ tảo biển đỏ Aquamin F, kết hợp cùng bộ 3 CaD3K2 (canxi glucoheptonate, vitamin D3 và K2) - “chìa khóa vàng” để bé phát triển chiều cao vượt trội. Với canxi giúp phát triển xương chắc khỏe, vitamin D3 là yếu tố hỗ trợ giúp hấp thụ tốt canxi từ ruột vào máu, tham gia vào quá trình tạo sụn tăng trưởng. Vitamin K2 được coi là “công tắc kích hoạt” canxi và vitamin D3 gắn canxi vào xương, giúp hấp thụ canxi vào từng tế bào tốt hơn nữa. HIUP là “sản phẩm vảng” giúp bé tăng trưởng chiều cao, giải quyết được nỗi lo bố mẹ thấp - con thấp của nhiều gia đình Việt Cung cấp đầy đủ các vitamin, khoáng chất thiết yếu, công thức giống sữa mẹ với vị vani thanh mát dễ uống, HIUP là sự lựa chọn thông minh của các mẹ cho sự phát triển thể chất và trí não của con. Đặc biệt là cho sự phát triển xương khớp và chiều cao của trẻ. Tập trung bổ sung dinh dưỡng cho con bằng các sản phẩm chuyên biệt như HIUP là sự đầu tư sáng suốt cho con giúp con phát triển toàn diện và cao lớn mỗi ngày. Đồng thời giải quyết được nỗi lo bố mẹ thấp - con cũng thấp của nhiều gia đình Việt. Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Minh Tuấn - Bác sĩ Nhi - Khoa Nhi - Sơ sinh - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng. Chiều cao của trẻ phát triển ngay từ khi trong bụng mẹ cho đến tuổi trưởng thành. Tuy nhiên, 1000 ngày đầu đời và trong độ tuổi dậy thì chính là hai giai đoạn vàng mà chiều cao của trẻ phát triển mạnh mẽ nhất. 1.1 Giai đoạn 1000 ngày đầu đời1000 ngày đầu đời được tính từ khi trẻ được mang thai cho đến 24 tháng tuổi. Đây chính là giai đoạn vàng phát triển chiều cao và thể chất và đã được Tổ chức Y tế thế giới khuyến cáo. Trong năm đầu tiên trẻ có thể tăng từ 25 cm, và 2 năm tiếp theo tăng 10cm mỗi năm.1000 ngày đầu đời là giai đoạn quyết định đến 60% khả năng phát triển chiều cao của trẻ trong tương lai. Khi trẻ dưới 12 tháng tuổi là thời điểm mà tốc độ phát triển nhanh nhất so với mọi giai đoạn khác. Lúc này trẻ có cân nặng gấp đôi cân nặng của trẻ sơ sinh trong vòng 4-5 tháng đầu và cân nặng cuối năm thứ nhất sẽ gấp 3 lần cân nặng sơ sinh. Theo nghiên cứu giai đoạn từ 12-24 tháng tuổi trẻ có nguy cơ suy dinh dưỡng cao nhất và tỷ lệ suy dinh dưỡng giữ ở mức cao cho tới 5 tuổi. Đây cũng là giai đoạn chuyển sang chế độ ăn dặm nên rất có thể trẻ không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của trẻ cả về chiều cao và trí tuệ. Sau 2 tuổi tốc độ tăng trưởng của trẻ sẽ giảm và chỉ tăng khoảng 6.2 cm mỗi năm, mật độ xương cũng tăng lên khoảng 1% một năm. Tuy nhiên, nếu giai đoạn này trẻ có chế độ dinh dưỡng phù hợp hỗ trợ sự phát triển chiều cao của trẻ thì nó sẽ là tiền đề để trẻ phát triển trong độ tuổi dậy thì. 1.2 Giai đoạn tuổi dậy thìTuổi dậy thì được tính từ 10 - 15 tuổi, đây là giai đoạn đặc trưng bởi sự tăng trưởng vượt bậc cả về cơ bắp cũng như khung xương và chức năng sinh dục. Tốc độ phát triển và tăng trưởng chiều cao nhanh, có thể tăng từ 10cm mỗi năm ở bé gái giai đoạn 10 tuổi và tăng dần cho đến khi đạt được 15cm mỗi năm ở độ tuổi 12. Đối với bé trai, tốc độ tăng trưởng là 10cm mỗi năm khi 12 tuổi và đạt tối đa đến 15cm mỗi năm cho đến khi 14 tuổi. Sau đó tốc độ tăng trưởng sẽ giảm dần khi 15 tuổi ở bé gái và 17 tuổi ở bé trai. Giai đoạn tuổi dậy thì quyết định đến 23% chiều cao trung bình ở người trưởng thành. Kích thước xương và khối lượng xương, mật độ chất khoáng ở mỗi xương tăng lên khoảng 4% mỗi năm tính từ khi trẻ 8 tuổi cho đến giai đoạn vị thành niên. Sự tăng trưởng và phát triển chiều cao có liên quan đến sự tích lũy nhanh chóng về khối lượng xương và có thể cả sự hoạt động của các hormone tăng trưởng. Do đó việc bổ sung các chất dinh dưỡng và chế độ luyện tập phù hợp là rất cần thiết cho trẻ trong độ tuổi này. Giai đoạn tuổi dậy thì của trẻ với sự tăng trưởng vượt bậc về cơ bắp cũng như khung xương 2. Chế độ ăn phát triển chiều caoĐối với giai đoạn 1000 ngày đầu đời, ngay từ khi mang thai, thai phụ nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng vì lúc này trẻ phát triển hoàn toàn phụ thuộc vào mẹ. Bên cạnh đó mẹ cần nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng, lo lắng ảnh hưởng đến thai nhi. 6 tháng đầu tiên cần cho trẻ bú mẹ hoàn toàn và duy trì bú mẹ cho đến khi trẻ đủ 2 tuổi bởi vì sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng tốt nhất và giúp trẻ dễ dàng hấp thu. Khi trẻ chuyển sang ăn dặm cần bổ sung thực phẩm giàu canxi và vitamin D như tôm, cua, cá,... để trẻ có thể phát triển chiều cao một cách tối đa. Ở độ tuổi dậy thì, chế độ dinh dưỡng cần lưu ý những vấn đề sau:
Bên cạnh đó, trẻ cần có chế độ luyện tập phù hợp như các bài tập phát triển chiều cao hay các môn thể thao như bơi lội, bóng chuyền, bóng rổ, đạp xe,... Một chế độ sinh hoạt hợp lý cũng giúp hormone trẻ tiết ra đều đặn giúp trẻ phát triển. Vì vậy cần đi ngủ sớm đúng giờ, tốt nhất là trước 22 giờ và tránh căng thẳng, stress,... Tóm lại, giai đoạn vàng giúp trẻ phát triển chiều cao tăng vọt đó là 1000 ngày đầu đời và tuổi dậy thì. Đây chính là 2 giai đoạn mà trẻ phát triển chiều cao mạnh mẽ nhất. Do đó, cha mẹ cần đặc biệt chú ý bổ sung dinh dưỡng cần thiết và chế độ luyện tập cũng như sinh hoạt hợp lý để trẻ có thể phát triển và có chiều cao lý tưởng khi bước vào tuổi trưởng thành. Trẻ tập luyện thể thao có thể giúp trẻ phát triển chiều cao tăng vọt Để giúp trẻ phát triển chiều cao tốt nhất đặc biệt ở "giai đoạn vàng", cha mẹ nên bổ sung cho trẻ các sản phẩm hỗ trợ có chứa lysine, các vi khoáng chất và vitamin thiết yếu như kẽm, crom, selen, vitamin nhóm B giúp đáp ứng đầy đủ nhu cầu về dưỡng chất ở trẻ. Đồng thời các vitamin thiết yếu này còn hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất, giúp cải thiện tình trạng biếng ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng, phát triển toàn diện. Hãy thường xuyên truy cập website Vinmec.com và cập nhật những thông tin hữu ích để chăm sóc cho bé và cả gia đình nhé. XEM THÊM:
Bài viết này được viết cho người đọc tại Sài Gòn, Hà Nội, Hồ Chí Minh, Phú Quốc, Nha Trang, Hạ Long, Hải Phòng, Đà Nẵng. |
