Massage yoni vừa khiến phụ nữ tò mò tìm hiểu lại vừa dễ gây ấn tượng tiêu cực bởi các dịch vụ biến tướng kỳ dị. Nếu chưa hiểu rõ massage yoni là gì, bạn sẽ bỏ qua một cách giải tỏa stress và cải thiện chuyện ấy cực kỳ hiệu quả!
Massage là một liệu pháp giúp bạn thư giãn tinh thần và chữa bệnh. Bạn có thể thử massage yoni bên cạnh các hình thức massage thường thấy như massage Thụy Điển, massage chỉnh hình hay massage đá nóng…
Massage yoni là gì?
Massage yoni là một kiểu massage có thể khơi gợi ham muốn t.ình d.ục, song mục đích chính là chăm sóc sức khỏe phụ nữ. Liệu pháp massage này giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn với cơ thể của chính mình và hiểu rõ nhu cầu của bản thân hơn.
“Yoni” là từ tiếng Phạn có nghĩa là “â.m đ.ạo” và cũng được dịch là “một nơi linh thiêng”. Massage yoni coi â.m đ.ạo như một phần cơ thể cao quý và đáng được tôn vinh. Vậy nên, massage yoni chỉ dành cho nữ và bạn có thể tự thực hiện tại nhà hoặc để chồng massage cho mình.
Massage yoni có thể cực kỳ kích thích vì những những động tác xoa bóp tập trung vào những khu vực nhạy cảm của phụ nữ như ngực, bụng và vùng kín. Bạn có thể đạt cực khoái, thậm chí đạt cực khoái nhiều lần khi massage yoni.
Những lợi ích của massage yoni
Massage yoni không chỉ mang đến khoái cảm cực độ mà còn giúp bạn thêm yêu thương cơ thể và cải thiện chuyện ấy.
Massage yoni mang đến những lợi ích sau đây:
Bạn có thể khám phá cơ thể mình: Massage yoni cho phép bạn khám phá cơ thể của mình một cách chậm rãi, đầy kích thích mà lại rất tốt cho sức khỏe.
Bạn cảm thấy thoải mái với chính mình hơn: Bạn được giải phóng khỏi áp lực phải thể hiện kỹ năng với bạn tình và chỉ cần tập trung vào việc giúp bản thân cảm thấy thoải mái hơn.
Bạn nhìn nhận t.ình d.ục một cách tích cực: Bạn cũng có thể dùng massage yoni để vượt qua những sang chấn về t.ình d.ục trong quá khứ. Cách tiếp cận chậm rãi khi massage có thể giúp bạn kết nối lại với cơ thể của mình và có cái nhìn tích cực hơn về t.ình d.ục.
Để có được nhiều lợi ích từ massage yoni, bạn hãy tập trung cảm nhận và khám phá cơ thể một cách thoải mái.
Chuẩn bị trước khi massage yoni
Massage yoni cần đến sự tham gia của cả tâm trí và cơ thể nên bạn cần chuẩn bị cả hai trước khi thực hành. Ngoài ra, bạn cũng cần lưu tâm đến không gian thực hành massage yoni vì đây cũng là một tiêu chí quan trọng.
1. Chuẩn bị không gian
Bạn có thể thực hành massage yoni trên giường, trên sàn nhà hoặc bất cứ nơi nào bạn cảm thấy thoải mái. Bạn hãy chuẩn bị thêm gối và chăn để có một chỗ nằm mềm mại hơn. Ngoài ra, bạn có thể tắt bớt đèn hay thắp nến để tạo không khí lãng mạn.
2. Chuẩn bị tâm trí
Bạn cần thực hành với một tâm hồn và trái tim rộng mở để đón nhận những trải nghiệm mới mẻ. Để làm được điều này, bạn hãy gác lại những định kiến và suy nghĩ trước đây của mình về t.ình d.ục.
Bạn nên dành vài phút để khởi động với các bài tập thở bằng cách hít vào thở ra thật sâu và chậm. Bạn cần duy trì các kỹ thuật thở này trong suốt quá trình massage yoni.
3. Chuẩn bị cho cơ thể
Khi tâm trí đã sẵn sàng để bắt đầu, bạn hãy nằm vào tư thế massage:
Đặt một một chiếc gối dưới lưng và một chiếc gối khác dưới đầu.Gấp đầu gối sao cho hai chân chạm đất.Từ từ mở hai đùi.
Tiếp theo, bạn làm nóng cơ thể bằng các bước:
Massage bụng.Xoa bóp bầu ngực và quầng vú chậm rãi. Sau đó, bạn tiến đến núm vú và kéo nhẹ phần này.Massage dần về phía â.m đ.ạo và dừng lại để xoa bóp phần đùi trong.Các tư thế massage yoni thư giãn
Ngoài tư thế massage cơ bản, bạn có thể tìm hiểu thêm một số tư thế massage mới lạ và kích thích hơn.
Tư thế massage yoni một mình
Việc tự thực hành massage yoni cho mình mang đến nhiều tác động tích cực. Bạn chỉ cần tìm được tư thế thoải mái cho bản thân là có thể sẵn sàng massage yoni.
Tư thế Lotus
Video đang HOT
- Bạn ngồi thẳng lưng và bắt chéo chân.
- Đặt tay trên đầu gối, lòng bàn tay hướng xuống.
- Bắt đầu hít thở thật chậm rãi.
Tư thế Hand on heart
- Ngồi thẳng lưng và hai chân bắt chéo.
- Nhẹ nhàng đặt tay phải lên vị trí gần tim.
- Nhắm mắt và bắt đầu cảm nhận nhịp tim dưới tay. Bạn tập trung vào năng lượng và cảm xúc khi cảm nhận nhịp tim.
- Hít thở sâu.
Tư thế massage yoni cặp đôi
Khi được chồng massage, bạn có thể chọn một trong những tư thế sau.
Tư thế Lotus
- Để chồng ngồi khoanh chân, lưng thẳng.
- Nhẹ nhàng ngồi lên trên đùi anh rồi vòng chân xung quanh cơ thể anh.
- Bắt chéo hai mắt cá chân sau lưng chàng.
- Hai bạn nhìn mắt nhau, bắt đầu thở và hãy cố gắng hít thở đồng điệu.
Tư thế Spooning
- Hai bạn hãy bắt đầu bằng cách nằm nghiêng bên trái trên giường hoặc nệm. Bạn nên nằm bên trái của giường.
- Hai bạn hít thở sâu và cố gắng để hơi thở của cả hai được đồng điệu.
Các kỹ thuật massage yoni
Bạn có thể thử các kỹ thuật massage yoni sau để tìm ra kỹ thuật mình thích nhất.
1. Kỹ thuật Cupping
Bạn khum tay lại rồi úp bàn tay lên â.m đ.ạo.
- Nhẹ nhàng di chuyển bàn tay theo chuyển động tròn.
- Từ từ duỗi thẳng bàn tay ra và đặt bàn tay trước â.m đ.ạo.
- Dùng lòng bàn tay để xoa bóp toàn bộ khu vực này.
2. Kỹ thuật Circling
- Xoay tròn đầu ngón tay quanh â.m v.ật theo chiều kim đồng hồ rồi ngược chiều kim đồng hồ.
- Bạn linh hoạt thay đổi độ lớn vòng xoay và lực ấn của tay.
3. Kỹ thuật Pushing and pulling
- Liên tục ấn nhẹ vào â.m v.ật rồi thả ra.
- Kéo ngón tay dọc thân â.m v.ật nhưng vẫn giữ một ngón tay ở đầu â.m v.ật.
4. Kỹ thuật Tugging
- Kẹp nhẹ â.m v.ật giữ ngón cái và ngón trỏ.
- Nhẹ nhàng kéo â.m v.ật rồi thả ra.
- Kéo môi â.m h.ộ rồi thả ra.
- Kéo nhẹ các bộ phận khác ở â.m h.ộ rồi thả ra.
5. Kỹ thuật Rolling
- Kẹp â.m v.ật giữa ngón cái và ngón trỏ.
- Chà xát â.m v.ật giữa các ngón tay một cách chậm rãi và nhẹ nhàng.
6. Kỹ thuật massage đ.iểm G
Khi bạn đã quen với các kỹ thuật massage yoni căn bản, bạn có thể thử các kỹ thuật kích thích hơn.
Đ.iểm G được coi là điểm rất quan trọng khi massage yoni vì việc xoa bóp điểm này có thể tạo ra nhiều khoái cảm mãnh liệt. Để massage đ.iểm G, bạn hãy làm theo các bước:
- Hơi cong ngón tay trỏ hoặc cả ngón trỏ và ngón giữa thành hình chữ C.
- Nhẹ nhàng trượt các ngón tay vào â.m đ.ạo. Nếu muốn, bạn có thể sử dụng dầu bôi trơn để massage dễ dàng và thoải mái hơn.
- Khi bạn đã đưa hết ngón tay vào â.m đ.ạo, hãy nhẹ nhàng mơn trớn. Bạn hãy dùng ngón tay tìm kiếm đ.iểm G mềm, xốp nằm ngay sau â.m v.ật.
- Khi bạn tìm thấy đ.iểm G, hãy tiếp tục mân mê điểm này nhẹ nhàng. Bạn có thể cong ngón tay gãi nhẹ đ.iểm G để massage.
- Thay đổi tốc độ và lực massage.
- Để có thêm khoái cảm, bạn có thể dùng tay còn lại xoa bóp â.m v.ật.
8. Kỹ thuật Edging
Edging là kỹ thuật bạn đưa cơ thể gần đến cực khoái nhưng sau đó giảm các kích thích để kiềm chế và đạt một khoái cảm khác mãnh liệt hơn.
- Khi bạn cảm thấy cơ thể gần đạt cực khoái, hãy chậm lại bằng cách nhẹ nhàng rút tay ra khỏi â.m đ.ạo.
- Dành thời gian thư giãn bằng cách đặt tay lên tim rồi hít thở sâu và chậm.
- Khi bạn đã sẵn sàng, hãy tiếp tục massage để đạt cực khoái.
- Bạn có thể thực hiện kỹ thuật Edging một hoặc nhiều lần tùy sở thích. Càng thực hiện nhiều lần, cơn cực khoái sẽ càng mãnh liệt.
Khi đã tìm hiểu kỹ massage yoni là gì, bạn có sẵn sàng thử để tận hưởng các lợi ích hình thức massage này mang lại? Đừng ngần ngại cùng bạn đời thực hành để hâm nóng chuyện chăn gối và thêm yêu thương bản thân nhé!
Theo Hellobacsi
10 lý do khiến k.inh n.guyệt ra ít bạn không nên xem thường
Hiện tượng k.inh n.guyệt ra ít hơn bình thường đôi khi chỉ do stress, tăng cân hay mãn kinh. Tuy nhiên, bạn cần cẩn thận vì đây cũng là dấu hiệu của những tình trạng nghiêm trọng hơn như buồng trứng đa nang hay tử cung có sẹo.
Khi thấy k.inh n.guyệt ra ít, nhiều nàng chủ quan nghĩ rằng mình sẽ không quá khó chịu trong những ngày ấy hoặc không cần dùng băng vệ sinh quá dày. Thật ra tình trạng ra ít k.inh n.guyệt hơn bình thường có thể rất nguy hiểm.
Hãy cùng tìm hiểu xem các lý do khiến k.inh n.guyệt ra ít để bạn có thể phòng ngừa bệnh và kịp thời điều trị nhé.
1. K.inh n.guyệt ra ít do mang thai ngoài tử cung
Một trong những dấu hiệu mang thai rõ ràng nhất là mất k.inh n.guyệt. Tuy nhiên, chuyên gia sản khoa Janet Choi, giám đốc y tế tại CCRM in New York cho biết một số phụ nữ vẫn tiếp tục ra k.inh n.guyệt với lượng ít khi đang mang thai.
Tình trạng k.inh n.guyệt ra ít trong thai kỳ có thể là dấu hiệu cho thấy bạn mang thai ngoài tử cung. Đây là tình trạng trứng được thụ tinh bên ngoài tử cung do bạn gặp một số viêm nhiễm ở tử cung, đặt vòng tránh thai hoặc có sẹo ở tử cung.
Tình trạng mang thai ngoài tử cung rất nguy hiểm nên nếu nghi ngờ, bạn cần thử thai và gặp bác sĩ ngay.
2. K.inh n.guyệt ra ít do cân nặng thay đổi
Tình trạng cân nặng thay đổi có thể làm chu kỳ k.inh n.guyệt ngắn hơn hoặc k.inh n.guyệt ra ít hơn bình thường rất nhiều. Khi bạn tăng cân, lượng chất béo tích tụ trong cơ thể có thể khiến hormone mất cân bằng. Tương tự, chế độ ăn kiêng giảm cân bằng cách hạn chế calo có thể khiến cơ thể bạn rơi vào trạng thái căng thẳng và tạo ra sự mất cân bằng hormone.
Tiến sĩ Akopians, một bác sĩ sản khoa tại Hoa Kỳ cho biết rằng cơ thể bạn cần một sự cân bằng giữa protein, carb, chất béo và vitamin để có thể hoạt động bình thường.
Để duy trì lượng k.inh n.guyệt đều đặn mỗi tháng, bạn nên ăn uống đầy đủ và tập luyện thường xuyên.
3. K.inh n.guyệt ra ít do bạn bị căng thẳng
Bạn rất có thể bị mất cân bằng hormone và gặp tình trạng k.inh n.guyệt ra ít nếu đang bị trầm cảm hoặc phải trải qua những đau buồn lớn như mất người thân. Ngoài stress về mặt tâm lý, lịch tập thể dục quá mức cũng có thể gây căng thẳng về mặt thể chất và làm ảnh hưởng tới chu kỳ k.inh n.guyệt. Khi đã qua được giai đoạn khó khăn, lượng k.inh n.guyệt hằng tháng sẽ bình thường trở lại.
Nếu k.inh n.guyệt bị ảnh hưởng do stress, bạn hãy thư giãn bằng cách đọc sách, nghe nhạc, thiền hay du lịch.
4. K.inh n.guyệt ra ít do bệnh cường giáp
Bệnh cường giáp là tình trạng tuyến giáp hoạt động quá mức khiến cơ thể sản xuất quá nhiều hormone tuyến giáp. Bệnh này có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng cho tim, huyết áp, cơ bắp... Hiện tượng k.inh n.guyệt ra ít bất thường và mất k.inh n.guyệt là một trong những dấu hiệu của bệnh cường giáp này.
Bạn cần đi khám ngay nếu có các dấu hiệu khác của bệnh cường giáp như hay lo lắng, mệt mỏi, đi tiểu nhiều...
5. K.inh n.guyệt ra ít do biện pháp tránh thai
Một trong những lý do phổ biến nhất khiến k.inh n.guyệt ra ít là các phương pháp tránh thai nội tiết như thuốc tránh thai, miếng dán tránh thai hoặc vòng tránh thai nội tiết. Những phương pháp này không những có thể khiến k.inh n.guyệt ra ít mà còn làm k.inh n.guyệt có màu tối hoặc thậm chí là mất kinh.
Nếu bạn thấy các phương pháp tránh thai nội tiết không phù hợp với mình, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để áp dụng những cách tránh thai không chứa hormone.
Một số cách bạn có thể tham khảo là b.ao c.ao s.u, thuốc diệt t.inh t.rùng hoặc mũ cổ tử cung. Những cách tránh thai này sẽ không làm mất cân bằng hormone nên sẽ không ảnh hưởng tới chu kỳ k.inh n.guyệt.
6. K.inh n.guyệt ra ít do buồng trứng đa nang
Hội chứng buồng trứng đa nang [PCOS] là tình trạng buồng trứng sản xuất hormone s.inh d.ục nam androgen nhiều một cách bất thường. Việc thay đổi nội tiết tố này có thể ảnh hưởng tới chu kỳ rụng trứng, gây k.inh n.guyệt không đều, k.inh n.guyệt ra ít và mất kinh.
Bạn cần đi khám nếu gặp những triệu chứng của hội chứng buồng trứng đa nang như nổi mụn, da nhờn, tăng cân và mọc nhiều lông trên cơ thể.
7. K.inh n.guyệt ra ít do mãn kinh
Bạn cần để ý tới độ tuổi của mình khi bắt gặp tình trạng k.inh n.guyệt ra ít vì đây có thể là dấu hiệu cơ thể bạn đang dần thay đổi khi số tuổi tăng dần. Có rất nhiều phụ nữ ra rất nhiều k.inh n.guyệt ở độ tuổi từ 20 đến 30 nhưng lại có ít k.inh n.guyệt hơn khi 40 tuổi.
8. K.inh n.guyệt ra ít do hẹp cổ tử cung
Tình trạng cổ tử cung thu hẹp hoặc đóng hoàn toàn rất hiếm nhưng cũng có thể xảy ra và khiến k.inh n.guyệt ra ít. Tình trạng có thể xảy ra sau khi bạn trải qua một số phẫu thuật cổ tử cung như thủ thuật khoét chóp cổ tử cung để loại bỏ tổn thương ở cổ tử cung hoặc cắt bỏ nội mạc tử cung. Hẹp cổ tử cung cũng có thể là do nồng độ estrogen thấp trong giai đoạn tiền mãn kinh.
Khi cổ tử cung hẹp, k.inh n.guyệt vẫn bị giữ lại trong tử cung hoặc chỉ có thể chảy ra từ từ khiến k.inh n.guyệt ra ít. Nếu bạn bị đau bụng kinh nhưng k.inh n.guyệt lại ra ít thì nên đi khám ngay.
9. K.inh n.guyệt ra ít do tử cung có sẹo
Hầu hết phụ nữ đã từng trải qua các thủ thuật nong và nạo tử cung [dilation and curettage procedures] để chẩn đoán và điều trị một số bệnh tử cung mà không gặp bất kỳ biến chứng gì. Tuy nhiên, đôi khi thủ thuật này cũng để lại sẹo nghiêm trọng khiến k.inh n.guyệt bị ảnh hưởng.
Nếu hiện tượng k.inh n.guyệt ra ít xuất hiện sau khi bạn thực hiện thủ thuật nong và nạo tử cung, bạn có thể cần gặp bác sĩ để loại bỏ mô sẹo.
10. K.inh n.guyệt ra ít do bạn mất nhiều m.áu
Tuy rất hiếm nhưng tình trạng mất nhiều m.áu trong hoặc sau khi sinh có thể khiến cơ thể thiếu oxy làm ảnh hưởng tới tuyến yên và gây hội chứng Sheehan. Hội chứng này làm giảm đáng kể việc sản xuất tất cả các loại hormone, bao gồm cả những hormone kiểm soát chu kỳ k.inh n.guyệt.
Tình trạng mất m.áu không những khiến k.inh n.guyệt ra ít mà cũng ảnh hưởng tới sức khỏe nói chung. Bạn cần đi khám ngay khi gặp dấu hiệu này.
Mặc dù tình trạng k.inh n.guyệt ra ít có thể không quá nguy hiểm nhưng bạn vẫn cần theo dõi chu kỳ của mình. Nếu đã chăm sóc sức khỏe tốt và sống lành mạnh nhưng lượng k.inh n.guyệt vẫn không bình thường sau vài tháng, bạn hãy đi khám ngay nhé.
Theo Hellobacsi
8 cách tự nhiên giúp bạn điều hòa k.inh n.guyệt K.inh n.guyệt không đều khiến bạn lo lắng vì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe? Bạn hãy cùng tìm cách điều hòa k.inh n.guyệt tự nhiên để xua tan cảm giác khó chịu n.gày đ.èn đ.ỏ nhé! Chu kỳ k.inh n.guyệt được tính từ ngày đầu tiên hành kinh đến ngày bắt đầu kỳ hành kinh...