1 cuốn bánh tráng bơ bao nhiêu calo
nữa phải không nào. Xuất phát từ một món ăn chơi Sài Gòn, bánh tráng cuốn bơ hiện nay đã trở nên thân thuộc khắp nẻo đường từ Nam ra Bắc. Hôm nay chúng ta hãy cùng nhau vào bếp chế biến thử món ăn vặt “thần thánh” này nhé.
Show
Mục lục bài viết1. Bánh tráng bơ có tốt cho sức khỏe?Với thành phần nguyên liệu chính là bánh tráng, xoài xanh và gia vị,… tưởng như món bánh tráng bơ không đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên những gì mà món ăn này cung cấp lại không hề ít giá trị. Mức năng lượng mà món ăn này cung cấp được xếp vào loại cao, khiến bạn nhanh no và nạp đủ calo để hoạt động cho một ngày dài. Tuy nhiên không phải cái gì nhiều quá cũng tốt, tốt nhất bạn hãy biết sử dụng món ăn này một cách thông minh, tránh gây tăng cân và đau bụng. Vậy, bánh tráng cuốn bơ bao nhiêu calo? Không riêng gì các món ăn vặt, chỉ riêng món bánh tráng trộn thông thường đã chứa tới 300 calo trong 100 gram tiêu thụ. Trong khi món bánh tráng bơ, với bơ phủ lên vàng óng bên ngoài thì mức năng lượng đã tăng tới 330-350 kcal tùy thuộc vào lượng bơ bạn thêm vào nhiều hay ít. Với mức calo cao như vậy, nếu bạn ăn nhiều và thường xuyên thì việc tăng cân là không thể tránh khỏi. Để đảm bảo cho sức khỏe, tốt nhất bạn chỉ nên ăn 1-2 lần trong một tuần như một món ăn vặt lạ miệng, có như thế thì bạn mới không phải ám ảnh bởi nỗi lo tăng cân đeo bám hằng ngày nữa. Vậy bánh tráng cuốn bao nhiêu calo? WheyShop đã tổng hợp được số liệu chính xác ngay dưới đây nhé! 2. 100g bánh tráng cuốn bao nhiêu calo?Trước khi giải đáp thắc mắc 100g bánh tráng cuốn bao nhiêu calo, hãy cùng xem xét nguyên liệu bánh tráng cuốn bao nhiêu calo:
Ngoài bánh tráng cuốn bao nhiêu calo, các món ăn khác được biến tấu từ bánh tráng có số calo như sau:
Đến đây, chắc hẳn bạn đã biết bánh tráng cuốn bao nhiêu calo, nhưng những món bánh tráng cuốn này sẽ phụ thuộc vào nguyên liệu chúng ta sử dụng cho 1 lần cuốn, do vậy lượng calo sẽ dao động khác nhau. Bánh tráng cuốn chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng như đạm, chất béo, chất xơ và tinh bột, bên cạnh đó là lượng calo được đánh giá khá cao cho mỗi phần bánh tráng cuốn. ⇒ Tham khảo gạo lức bao nhiêu calo 3. Ăn bánh tráng cuốn có mập không?Hãy yên tâm rằng đôi khi thưởng thức món ăn bánh tráng cuốn sẽ không gây béo, hay ảnh hưởng đến cân nặng đâu. Trừ khi sử dụng món bánh tráng cuốn thường xuyên sẽ dẫn tới tích tụ mỡ thừa và gây béo nhanh chóng. Riêng bánh tráng cuốn bơ là 1 món ăn vặt sử dụng dầu mỡ nhiều, đặc biệt là nước sốt chứa lượng lớn chất béo. Món ăn này có thể nói là rất ngon nhưng cũng rất dễ tăng cân, vì vậy bạn nên cân nhắc khi sử dụng món bánh tráng cuốn này, cùng với đó giảm tần suất ăn vặt món này nhé, nó rất gây hại cho cơ thể đó. Nếu bạn đang thực hiện giảm cân, phải càng thận trọng hơn khi sử dụng bánh tráng cuốn. Các món bánh tráng cuốn đều sử dụng nhiều rau sống, tuy nhiên các món ăn này cũng chứa nhiều chất béo từ thịt, trứng, cá,… Do đó để hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể cũng như hạn chế chất béo trong những thực phẩm đó, bạn chỉ nên ăn tối đa 1 lần/tuần, có thể sử dụng làm bữa ăn chính. 4. 7 Món ăn bánh tráng cuốn giảm cânMón ăn vặt của Việt Nam sử dụng những nguyên liệu quen thuộc và giàu chất dinh dưỡng. Nếu muốn thưởng thức những món ăn này nhưng vẫn đảm bảo giảm cân được, bạn chỉ cần sử dụng thịt nạc để chế biến, đồng thời sử dụng thật nhiều rau sống, giảm lượng thịt khi cuốn. 4.1. Bánh tráng cuốn bơĐể không ảnh huởng tới cân nặng khi ăn món này, hãy sử dụng bánh tráng gạo lứt nhé! Nguyên liệu:
Cách làm:
4.2. Bánh tráng cuốn trứng cút sốt meBánh tráng cuốn sốt me có cách làm giống với bánh tráng cuộn bơ. Tuy nhiên thay vì sử dụng sốt dầu trứng thơm ngon, béo ngậy, bánh tráng cuốn lại sử dụng sốt me chua ngọt, thanh thanh. WheyShop sẽ hướng dẫn làm sốt me nhé! Nguyên liệu:
Các bước thực hiện:
Lưu ý: bạn có thể không bỏ sốt me vào bánh tráng mà sau khi làm bánh tráng cuốn có thể chấm nước sốt me bên ngoài. ⇒ Tham khảo bánh tráng trộn bao nhiêu calo 4.3. Bánh tráng cuốn sốt cayNếu như đã ăn thường xuyên sốt bơ và sốt me, bạn muốn đổi mới công thức, hãy thử làm nước sốt cay dịu. Hãy theo dõi công thức nước cay nhé! Nguyên liệu:
Cách làm:
4.3. Bánh tráng cuốn thịt heoKhi thưởng thức ẩm thực Đà Nẵng, món bánh tráng cuốn thịt heo để lại cho khách du lịch rất nhiều ấn tượng. Bánh tráng cuốn thịt heo là 1 món đặc sản miền Trung, được người dân Huế, Quảng Nam, Đà Nẵng coi là “món quê” thơm ngon, bổ dưỡng. Tại sao lại gọi là “món quê”, vì món ăn này chỉ sử dụng với mắm nêm để làm dậy hương vị. Mắm nêm chính là món ăn dân dã, quen thuộc của người miền Trung. Nguyên liệu:
Cách làm:
Lưu ý: Nếu bạn ăn kiêng, không nên sử dụng thịt ba chỉ nhiều mỡ, thay vào đó nên sử dụng thịt nạc để đảm bảo thực đơn giảm cân của mình. 4.4. Bánh tráng cuốn tômBánh tráng cuốn tôm thịt hay còn được gọi là gỏi cuốn tôm thịt. Món ăn này không chỉ nổi tiếng với mỗi người dân Việt Nam, gỏi cuốn tôm luôn được nhắc đến trên các trang báo quốc tế vì hương vị đặc sắc cũng như màu sắc bắt mắt. Nguyên liệu:
Cách làm:
4.5. Bánh tráng cuốn cá hấpKhông thể phủ nhận sự đa dạng trong văn hóa ẩm thực của người miền Trung. Chỉ với vài nguyên liệu với cách chế biến đơn giản, bánh tráng cuốn cá hấp để lại nhiều tầng hương vị cho người thưởng thức. Bánh tráng cuốn bao nhiêu calo? Bánh tráng cuốn cá hấp chỉ 275 calo. Nguyên liệu:
Cách làm:
Khi ăn chỉ cần sử dụng bánh tráng, đặt lên trên rau sống, bún, cá và cuộn chặt tay chấm với nước mắm thưởng thức hương vị ngon tuyệt của món này. 4.6. Bánh tráng cuốn nem thínhNem tai (nem thính) – đặc sản của người Hà Thành, đây là 1 món ăn cần sự tỉ mỉ và khéo léo mới hoàn thành được. Món ăn được coi là nghệ thuật ẩm thực của người Bắc vì hương vị bùi của thính kết hợp tai lợn giòn cùng lá rau thơm chấm nước mắm chua ngọt. Hương vị hòa quyện rất đặc biệt, để lại ấn tượng cho người thưởng thức. Nguyên liệu:
Các bước thực hiện:
Khi thưởng thức món ăn, đặt 1 lá bánh tráng trên đĩa, cho lần lượt rau sống, cà rốt, dứa, bún và đặt 1 ít thính lên trên, cuộn chặt tay, sau đó chấm với nước mắm. Bánh tráng cuốn bao nhiêu calo? Lượng calo rất thấp khoảng 100 – 110 calo. 4.7. Bánh tráng cuốn nem lụiHuế – nơi tạo ra những món ăn tinh tế, trong đó nổi bật phải kể đến nem lụi. Bánh tráng cuốn bao nhiêu calo? Cuốn cùng nem lụi lượng calo khá cao khoảng 467 calo. WheyShop sẽ hướng dẫn bạn làm món nem lụi giảm cân nhé! Nguyên liệu:
Cách làm:
Khi thưởng thức món ăn, đặt 1 lá bánh tráng trên đĩa, cho lần lượt rau sống, dứa và đặt 1 cái nem lụi lên trên, cuộn chặt tay, sau đó chấm với nước mắm. ⇒ Tham khảo bánh đa chứa bao nhiêu calo tại đây: https://wheyshop.vn/banh-da-tac-nhan-gay-beo-moi-banh-da-chua-bao-nhieu-calo.html Bài viết này WheyShop đã tìm hiểu bánh tráng cuốn bao nhiêu calo và cung cấp thông tin chính xác nhất về bánh tráng cuốn bao nhiêu calo. Đồng thời bài viết đã hướng dẫn bạn 7 cách làm món bánh tráng cuốn thơm ngon, bổ dưỡng và hỗ trợ giảm cân! Mong rằng qua bài viết này, bạn có thêm nhiều kiến thức từng loại bánh tráng cuốn bao nhiêu calo. WheyShop chúc bạn làm món ăn thành công nhé! 2 cuốn bánh tráng bao nhiêu calo?Mỗi phần bánh tráng cuốn phải cần đến 2 muỗng bơ kèm nước sốt lên đến 50gr. Theo đó, lượng calo trung bình trong một phần bánh tráng cuốn sẵn sẽ khoảng 300 – 400 calo. Con số này sẽ phụ thuộc vào số lượng nguyên liệu được sử dụng để cuốn bánh.
Bánh tráng để cuốn bao nhiêu calo?Do đó, khoảng 100gr bánh tráng cuộn chứa từ 300 - 400 calo, con số này tương đối khá lớn.
1 hộp bánh tráng bao nhiêu calo?Tham khảo một lượng calo chứa trong một số loại bánh tráng được giới trẻ Việt Nam yêu thích. Bánh tráng cuốn tôm bao nhiêu calo?chỉ 30 – 40 calo. 100g bánh tráng nướng: 300 – 360 calo. 100g bánh tráng trộn: 300 – 330 calo. 1 gỏi cuốn tôm chứa 49 calo.
|