Cách làm bánh quy yến mạch đơn giản
Cách làm bánh quy yến mạch chuối giảm cân sẽ cực kỳ đơn giản cho dù bạn không khéo tay cũng có thể làm thật dễ dàng. Chì cần có yến mạch, chuối là bạn đã có thể làm ngay loại bánh ăn kiêng này vừa giảm cân vừa là món ăn vặt siêu ngon. Cùng theo dõi chuyên mục Công thức làm bánh Bếp Của Na để tìm hiểu công thức này nhé. Show
Mục lục bài viết
Nguyên liệu cần chuẩn bị
>> Xem thêm: Cách nấu cháo yến mạch thịt bằm cho bé Các bước tiến hành làm bánh quy yến mạch chuốiBước 1: Sơ chế chuốiBóc vỏ, cắt chuối thành từng lát nhỏ rồi đập dập chuối. Sau đó, cho vào âu hoặc tô lớn, cho yến mạch, chuối xay nhuyễn, vụn sô cô la, bột quế và bột cacao vào trộn đều. Bước 2: Đun tan chảy mật ong và bơ đậu phộngCho mật ong và bơ đậu phộng đã chuẩn bị vào nồi cách thủy cho đến khi hỗn hợp tan chảy và hòa quyện vào nhau. Bước 3: Kết hợp nguyên liệu chuối, mật ong và bơĐổ hỗn hợp từ bước 2 vào bước 1, sau đó cho trứng gà đã chuẩn bị vào âu trộn đều. Bước 4: Nặn bánh ra giấy nếnChuẩn bị khay, lót khay bằng giấy nến để chống dính. Sau đó, nặn bột thành những viên nhỏ vừa ăn. Xếp đều trên khay, cách nhau khoảng 1-2cm Rắc vài lát hạnh nhân lên trên mặt bánh để trang trí và tăng thêm hương vị thơm ngon cho bánh nhé! Bước 5: Nướng bánhLàm nóng lò nướng ở nhiệt độ 180 độ C trước 10 phút, sau đó cho bánh vào lò nướng ở nhiệt độ này trong 12 phút là bánh chín. Ăn bánh quy chuối thế nào thì giảm cân?Trong bữa ăn chính, các bạn có thể giảm bớt tinh bột thay vào đó thêm khẩu phần ăn là bánh quy yến mạch chuối. Tinh bột yến mạch được coi là loại tinh bột tốt cho sức khỏe, rất giàu năng lượng mà lại dễ tiêu hóa. Ngoài những bữa chính thì các bạn có thể dùng bánh vào những bữa phụ để hạn chế nạp quá nhiều calo. >> Xem thêm: Thực đơn giảm cân với yến mạch đơn giản tại nhà Bánh yến mạch chuối bao nhiêu calo?100g bột yến mạch với chuối sẽ chứa khoảng 469 calo. 100g bánh chuối hấp sẽ chứa khoảng 350 calo, cùng với hàm lượng các chất dinh dưỡng như 13g chất béo, 56g carbohydrate, 3g chất xơ, 5g protein. Lưu ý khi làm bánh quy yến mạch
Cách bảo quản bánh yến mạch chuốiBánh để trong túi zip hoặc hộp thủy tinh có thêm túi hút ẩm có thể dùng trong 2-3 tuần. Bạn nên làm bánh theo hướng dẫn để bánh giòn ngon nhé. Trên đây là công thức làm bánh quy yến mạch chuối, vô cùng đơn giản đúng không nào, còn ngần ngại gì nữa mà không vào bếp ngay để thực hiện nhanh món bánh ngon này. Chúc các bạn thành công. Cùng theo dõi trang Bếp Của Na để cập nhật thêm nhiều cẩm nang làm bánh hữu ích nhé. Scores: 4 (10 votes) Cảm ơn bạn đã đánh giá. |